Ħbieb ġodda fil-pandemija? Għad hemm tama.
Wara kważi sena tal-pandemija** ir-relazzjonijiet soċjali tagħna, anke mal-aktar ħlejjaq intimi tagħna, ġew affettwati**. Ladarba jitneħħew ir-restrizzjonijiet, jista’ jkun li tant inkunu maħkuma billi rridu nkunu ma’ dawk il-ħbieb u l-familja kollha li ilna ma stajniex naraw fix-xhur, li forsi ma nkunux nafu kif niġġestixxuh.
Ma' dan huwa miżjud il-ftit kapaċità ta’ moviment li qed ikollna biex nissoċjalizzaw u niltaqgħu ma’ nies ġodda . Għaddew dawk iż-żminijiet meta l-ivvjaġġar kien il-mod ta’ ħajja tagħna u li fihom f’kull vjaġġ jew ħarba konna nagħmlu ħabib ġdid. Huwa impossibbli li tkompli żżomm netwerk soċjali u tiltaqa’ man-nies f’pandemija? Kif nistgħu nagħmluh b'tant restrizzjonijiet? Se jiswielna li nerġgħu lura għan-normalità ladarba kollox jintemm?
Kif tiltaqa’ ma’ nies ġodda wara sena ta’ iżolament?
Il-ħajja tal-komunità hija l-filosofija ewlenija ta’ DreamSea Surf Camp, li tinsab f’postijiet inkredibbli bħan-Nikaragwa, Bali jew Sri Lanka, u wkoll fi Franza, Spanja jew il-Portugall. Dan it-tip ta’ surf camp huwa ddedikat biex jiftaħ il-bibien ta’ destinazzjonijiet paradisjaċi għal nies interessati fl-isports, ħajja sana u ħerqana li jissoċjalizzaw . Bla dubju, ir-restrizzjonijiet f’dawn il-pajjiżi wassluhom biex jagħlqu l-bibien tagħhom għat-turiżmu, għalkemm, iva, mhux fl-Ewropa fejn innutaw (speċjalment fis-sajf) aktar influss ta’ mistednin.
Ejja ngħidu li għalihom is-sezzjoni soċjali hija parti mill-essenza tagħhom, allura ma kienx faċli li jċeduha . “Għalina, l-idea ta’ surf camp mhix biss li tlaqqa’ nies bl-istess passatempi. Aħna umilment naħsbu li tmur lil hinn. Għalina, l-idea ta 'surf camp għandha approċċ aktar olistiku u komplut, il-filosofija tagħna hija ffukata fuq il-qsim ta' passjoni kbira: il-passjoni li tgħix ħieles mill-istress , li tgħix f'armonija u f'armonija ma' dak li wieħed jagħmel, li terġa' tgħaqqad man-natura jew iċ-ċentru tiegħek, li toħroġ mir-rutina tax-xogħol monotona tiegħek, li taħrab mill-belt u, ovvjament,** ukoll il-passjoni li tiskopri esperjenzi ġodda ** permezz ta’ prattiċi meraviljużi bħas-surfing, il-yoga, il-mixi, l-istand up paddle, eċċ.”.
min jitkellem hu Daniel Oliver Taño , wieħed mis-sidien ta’ DreamSea Surf Camp, li jgħidilna kif post komunali bħal dan kellu jadatta għar-restrizzjonijiet il-ġodda u modi kif tirrelata -u mirakulużament tkompli taħdem-.
“Il-verità hi li ma tantx bdilna. Huwa minnu li kellna nrażżnu jew infittxu alternattivi oħra għal ċerti attivitajiet tal-grupp, bħalma nagħmlu a tour kulturali ta’ grupp ta’ bliet magħżula (Lisbona, Porto, San Sebastjan, Santander); u fl-attivitajiet sportivi kellna nnaqqsu l-kapaċità li niggarantixxu miżuri ta’ sigurtà. Bħal f’ħin ta’ nofsinhar,** wessna l-faċilitajiet tagħna biex ikollna aktar spazju** (dejjem barra). U fl-aħħar, iva, ġejna sfurzati li nrażżnu l-** ħajja bil-lejl ** tagħna meta kienet tinvolvi żfin jew partying. Issa nagħmlu aktar kunċerti chill jew akustiċi u n-nies ma joħorġux jiżfnu f’ananas”, jirrimarka.
Imma dak li nnotaw huwa bidla fil-mistednin tagħhom. “In-nies japprezzaw ħafna aktar dawn id-dożi żgħar ta’ libertà li wieħed jagħti lilu nnifsu billi jmur f’post bħal surf camp . Fil-qosor, in-nies għandhom spirtu aktar umli u xewqa akbar li jkollhom ħin tajjeb u nemmnu li hija l-aktar ħaġa umana li tagħmel wara li tgħaddi minn stress soċjali daqshekk għoli minħabba l-pandemija.”
Il-fotografu Cecilia Alvarez Hija tiddefinixxi lilha nnifisha bħala ħlejqa soċjali, mhux biss personalment iżda wkoll fix-xogħol tagħha li qabel kienet tivvjaġġa kuljum u ltaqgħet ma’ nies ta’ kull tip: mis-settur tal-moda u l-ivvjaġġar, iva; iżda wkoll ta’ tiġijiet peress li għandha kumpanija ddedikata għal dan it-tip ta’ fotografija (jiem tal-inbid Rose).
Kif jgħidilna, qabel il-pandemija wettqu sa 70 tieġ fis-sena , xi ħaġa li tnaqqset għal 8 fl-2020. Minn San Sebastjan, parti mill-kwarantina u r-restrizzjonijiet il-ġodda ma inċertezza, ansjetà u dubji ; għalkemm kif jistqarr, li jgħix f’belt mal-baħar jgħin ħafna.
“Jien bniedem SOĊJALI ĦAFNA u frankament għandi żmien ħażin ma noħroġ, ma nistax niżfen, nara kunċert ikolli noqgħod bilqiegħda jew niltaqa’ ma’ grupp kbir ta’ ħbieb u nixrob birer fuq il-bajja... Għaddejna ħafna xhur mingħajr dawk l-affarijiet żgħar ta’ rutina li għamluna kuntenti (iżda li qatt ma konna konna bih) u kull darba dan qed jagħmel aktar daqqa”.
Din is-sena bilkemm seta’ jiltaqa’ ma’ nies ġodda , iżda jenfasizza żewġ persuni ġodda li żied f’ħajtu: “Irnexxieli niltaqa’ ma’ nies mill-isbaħ, bħall-bniet li magħhom għamilt kampanja għal Quiksilver f’Les Landes; jew il-maħbuba tiegħi Clara Díez, li paradossalment kont nafha biss permezz tal-RRSS, iżda bħala riżultat ta’ kanzunetta li għamilna magħha għal Traveller fil- Xmara Sagra , saret waħda mill-aqwa żidiet għal-lista tiegħi ta’ nies speċjali.”
Huwa approfitta wkoll minn agħmel l-aħjar mill-kreattività tiegħek , fil-fatt tikkonferma li din is-sena kienet l-aktar kreattiva fi żmien twil. U biex ilaħħqu mal-iżolament ir-riċetta tiegħu kienet li jipprova jdawwar lilu nnifsu b’nies qrib , dik ix-xibka ta’ sigurtà li ħafna minna minsuġna f’dawn ix-xhur.
“Nipprova nsajjar b’saħħtu u nżomm rutini, noħroġ nara l-baħar kull meta nista’ u nipprova nimbarka fuq proġetti ta’ xogħol li nħossni passjonat, li jġiegħli nqum kull filgħodu motivat. Ilni wkoll kważi sena u nofs nagħmel terapija tal-psikoanaliżi. , u dan jgħinni infinitament f’ħafna aspetti ta’ ħajti iżda wkoll biex inkampa ma’ din is-sitwazzjoni”.
DAK LI TGĦID IL-PSIKOLOĠIJA
Bħala ħlejjaq soċjali, m'hemm l-ebda teknoloġija possibbli (għalissa) li tista' tissostitwixxi tgħanniqa, caress, chat animata bejn ħbieb sas-sigħat ta' filgħodu, jew kwalunkwe ġurnata rilassata mingħajr ma naħsbu dwar restrizzjonijiet jew li nistgħu niġu infettati meta jaqsmu l-kantuniera. . Dan huwa dak li jgħidilna l-psikologu Ona Gomis Zalaya , membru tal-Kulleġġ tal-Psikoloġija tal-Katalunja.
“Li ma jkunx jista’ jkollok kuntatt fiżiku jispiċċa emozzjonalment tilbes . Xi nies jibżgħu li jinteraġixxu anke bid-distanza t-tajba jew li joħorġu barra, jew għax jikkuntrattaw il-virus jew għax jittrasmettuh lil nies fil-qrib li jistgħu jkunu f’riskju. Li jkollok theddida li tkun tista’ tieħu marda hija saħansitra aktar tal-biża’ u tista’ tagħmilna aktar suspettużi meta niġu biex niltaqgħu ma’ nies ġodda peress li ma tafx l-istorja tagħhom, ma tafx ma’ min kienu f’kuntatt qabel ma tarak. Għalhekk,** l-ieħor huwa sfiduċjat u dan iwassalna biex inkunu fi stat permanenti ta’ biża’ u twissija**”.
U jżid: “Jista’ jkollna dubji dwar jekk ma rridux noħorġu mid-dar għax inkunu komdi d-dar jew għax tassew iqanqalna ansjużi li noħorġu u nagħmlu pjanijiet man-nies.”
Għax ma ninsewx li mar-restrizzjonijiet żdiedet l-għeja emozzjonali, li kulħadd jitkellem dwarhom, li hija waħda mill-ħofor ewlenin li nsibu wkoll meta niltaqgħu man-nies. Dan huwa kkonfermat mill-fotografu Ignacio Izquierdo, li jistqarr li waqa’ f’dawn ix-xhur f’apatija ġenerali li jipprova jiġġieledha ta’ kuljum.
Ix-xogħol tiegħu f’Madrid ippermettielu dinamiżmu li issa jonqoslu. Għalkemm ir-restrizzjonijiet fil-belt ma jidhirx li waqqfu l-attivitajiet tax-xogħol, jispjega li l-belt mhix dik li tidher u li mhix rikonoxxibbli. Il-laqgħa ma' nies ġodda u s-soċjalizzazzjoni hija parti fundamentali tax-xogħol tagħha u hija xi ħaġa li jonqosha ħafna..
“Imxi, niskopri postijiet ġodda u jarrikkixxi ruħi b’nies ġodda. Issa li tistaqsi u tirrifletti fuqha, ma naħsibx li ltqajt ma’ xi persuna ġdida personalment f’dawn ix-xhur. Iva, il-parti online ġiet promossa u n-netwerks soċjali mlew parti kbira minn dan il-vojt, iżda għad m'għandniex teknoloġija li tegħleb li niltaqgħu ma' xi ħadd biex iċemplu waqt il-kafè u nħarsu f'għajnejn xulxin.
Madankollu, il-psikologa Yolanda Artero, membru wkoll tal-Col·legi de Psicologia de Catalunya, ġġib naħa għal kollox aktar ottimista u tama.
“Din is-sitwazzjoni avversa, min-naħa tagħha, ġabitna rigal . Stajna nidentifikaw lil min verament kellna maġenbna u fuq min stajna noqogħdu u min ma stajnax. Nafu aktar minn qatt qabel is-sieħeb tagħna jew il-ħbieb tagħna, il-familja . Mingħajr dubju, għandna relazzjonijiet konsolidati u oħrajn ħallejna. Aħna identifikajna l-valuri tagħna, billi niddistingwu dak li hu importanti minn dak li mhux, "nifirdu l-qamħ mill-karfa" u jekk dawn il-valuri humiex, min-naħa tagħhom, kondiviżi mas-sieħeb tagħna, ħbieb, sħabna tax-xogħol u familja".
KIF GĦANDEK tingħeleb l-ansjeta’ SOĊJALI (U SOĊJALIZZA)
Kif nistgħu niltaqgħu man-nies u negħlbu l-ansjetà soċjali? Nistgħu verament nagħmluha issa?
il-psikologu Ona Gomis Zalaya huwa tal-fehma li, b'kont meħud tas-sitwazzjoni attwali tas-saħħa u r-restrizzjonijiet implimentati f'kull perjodu, ikun importanti li tadatta u titlaq ftit ftit biex ma jeħlux f’rutina ta’ iżolament soċjali. "L-iżolament lilna nfusna se jiġġenera biss stat ta' apatija permanenti li minnu se jiswielna dejjem aktar biex noħorġu."
"Int trid tagħti kunċett ġdid liċ-ċelebrazzjoni, lill-għarfien u wkoll, għall-mument, lill-ivvjaġġar".
Ipprovdi ċwievet bħal it-trawwim ta’ relazzjonijiet minn pożizzjoni ta’ tlaħħaq pożittiv , “li tagħtina l-opportunità li nibdew mill-ġdid f’kull realtà, nifformulaw mill-ġdid is-sitwazzjonijiet, nistabbilixxu miri personali għal żmien qasir u naddattaw id-drawwiet ta’ kull wieħed (inkluż il-ħin liberu). Kull persuna se timmaniġġja dak li tħoss b’mod differenti u, għalkemm ma nistgħux nikkontrollaw is-sentimenti tagħna, nistgħu nitgħallmu namministrawhom. L-ewwel pass huwa li nidentifikaw dak li nħossu ; imbagħad naċċettaw l-emozzjoni mingħajr ma niġġudikaw lilna nfusna; u finalment, b’mod sintetizzat, niffaċċjawha billi tadatta ċ-ċirkostanzi personali u soċjali”.
Għal dan, jirrakkomanda li nikkomunikaw ħafna, nitkellmu dwar kif inħossuna, naqsmu opinjonijiet, emozzjonijiet u sentimenti biex inħossuna eqreb ta’ xulxin. . “Il-mod ewlieni biex inkunu nistgħu mmorru lil hinn mill-ostakli attwali se jkun billi nirriformulaw xi kien ifisser li kull wieħed minna nirrelata kif konna nafuha sena ilu. Irridu nagħtu kunċett ġdid liċ-ċelebrazzjoni, lill-għarfien u wkoll, għall-mument, lill-ivvjaġġar”.
Hemm antidoti oħra li jistgħu jaħdmu wkoll. Waħda minnhom hija mogħtija lilna mis-sid tal-kamp tas-surf DreamSea, Daniel Oliver Taño. “Mingħajr dubju l-aħjar antidotu biex tingħeleb l-ansjetà soċjali huwa li tifhem tassew li wara l-maltemp tiġi l-kalma u nibdew ikollna fidi u ħolma li jkollna s-sajf tagħna u li l-affarijiet jerġgħu lura għan-normal”.
Mingħajr ma ninsew fuq kollox l-** sport **, bażiku biex iżżommna f’saħħitna, minbarra li jkollna a sistema immuni tajba . “Isport, Natura u ħajja soċjali fil-miftuħ. Ma stajtx nitlob għal aktar!"