iżola lilek innifsek minn kollox
Fejn qed taqra dan l-artiklu? Wieħed minn tlieta: fuq kompjuter, fuq smartphone jew fuq tablet. Tajjeb, ma tantx nagħtuk għażla (din hija websajt, wara kollox), imma aħseb f'dak kollu li tagħmel online f'dawn il-jiem: ix-xiri. Aqra l-aħbarijiet. Kellem lill-kuġin tiegħek li jgħix il-Ġermanja. Ibbukkja titjiriet, lukandi u biljetti għall-mużewijiet. Immortalizza l-vjaġġ tiegħek u aqsamha mad-dinja (u jekk ikun b'filtru ta' Valencia f'pożizzjoni tajba, saħansitra aħjar).
Il-ħajja moderna mhux biss tħeġġiġna nkunu konnessi b’mod permanenti; teħtieġ minna . Jekk trid vaganza awtentika fil-ħajja reali, waqfa totali mir-rutina, mur pass ieħor milli taqsam l-Ekwatur: jaqsmu l-fruntiera għal esperjenza kompletament offline, mingħajr skrins bejniethom.
Il- ditox diġitali Qed isiru popolari, u għal raġuni tajba: jgħinuna nkunu aktar preżenti fil-mument, biex ingawdu l-esperjenza mingħajr ma niġu interrotti mid-ding-ding ta’ messaġġ ġdid. Ħu vantaġġ mill-vjaġġ li jmiss tiegħek biex teħles mill-impuls li tiftaħ Twitter, il-"likes" u l-mentalità "do it for the Insta".
Inti tfarrak għaraq kiesaħ biss taħseb dwarha? Dan huwa sinjal li għandek bżonnha b'mod urġenti. Aċċerta ruħek li tħalli l-mobile tiegħek id-dar (mill-mod) .
Kebbeb il-kutra madwar rasek u ħalli t-telefon ċellulari tiegħek id-dar!
1. AVVIŻA KULĦADD LI INTI SER OFFLINE
Dwar is-suġġett tal-ossessjoni diġitali, ftakar li mhix biss ħaġa tiegħek. Illum il-ġurnata lkoll mdorrijin ħafna biex insiru nafu dak kollu li jiġri mit-tieni u nirċievu tweġibiet immedjati għall-messaġġi kollha... u iva, dan jinkludi il-ġenituri tiegħek u qraba oħra.
Jekk tmur fuq ditox diġitali, kun żgur li kulħadd ta’ madwarek ikun konxju li ma tkunx tista’ tintlaħaq permezz tal-kanali tas-soltu: la WhatsApp, la SMS, u lanqas Facebook Messenger. Daqs kemm, agħtihom in-numru tat-telefon tal-lukanda fejn se toqgħod, f'każ li jkunu jridu jċempluk f'xi punt. U tinsiex tagħmel kuntatt regolarment, sabiex id-dar ikunu kalmi.
tnejn. REŻISTI T-TENTAZZJONI LI TIEĦU XEJN
Ma jimpurtax kemm int konvint fil-proġett ta 'skonnessjoni, se jasal żmien meta tiddubita jekk ħu xi ħaġa "fil-każ". Irreżistiha, u ma kid lilek innifsek li inti ser tħallih off fil-lukanda (inti mhux se).
L-unika eċċezzjoni għal din ir-regola hija jekk tkun f'sitwazzjoni fejn għandek bżonn tikkomunika malajr (bħal stennija għal tweġiba minn impjieg potenzjali, jew waslet biex tilqa 'neputi). F'dawn il-każijiet, tista' tieħu a telefon klassiku mingħajr konnessjoni tal-internet (ittajpja l-briks Nokia tiegħek mill-2002). U xejn aktar.
Tkun kapaċi tkun f'dan il-pajsaġġ mingħajr ma taqsamha ma' ħadd?
3. IĦEJJEB PSIKOLOĠIKAMENT
Il-famuż FOMO (“biża’ li jonqos”, jew biża’ li jonqos xi ħaġa) hija qawwija ħafna. Kun konxju li mhux se tara Facebook, jew Instagram, jew Snapchat matul il-vaganza tiegħek. Prattika ftit jiem qabel li toħroġ biex tidraw il-ġisem (u l-moħħ). Ħolm dwar dak li se tagħmel b'dak il-ħin liberu kollu, li jkollok ħafna. Li twassalna għal...
Erbgħa. IRKUPRA ĦIliet ANALOGIKU
Kemm ilek ma ktibtx kartolina tal-kartun , bl-idejn? Jew taqra ktieb tal-karti? Jew tara l-film li jpoġġu fuq it-TV, bir-riklami u kollox?
Ħu l-opportunità li terġa 'lura fid-dinja reali. Ikteb djarju f'notebook miksi, bħal fl-iskola. Irrevedi t-talent tiegħek għat-tpinġija. terġa titgħallem aqra mappa . Neħħi t-trab tal-kamera SLR l-antika tiegħek u ħudha għal shooting tar-ritratti (punti żejda jekk ikun film tradizzjonali).
5. TGĦALLEM GĦALQ IL-KUNSJENZA TIEGĦEK
Kemm ħejjejt (ara punt tlieta), jiġrilek. Huwa inevitabbli. Fit-tieni jum (jew it-tieni minuta) tad-detox, moħħok se jidħol f’allert, u jwissik li xi ħaġa mhix sew, li Tlift xi ħaġa importanti.
Dik "ħaġa importanti" hija _smartphone tiegħek; Ix-xadina hija qawwija ħafna. Injora dik il-vuċi. Ftakar li ħallejtha apposta. Kun b'saħħtu.
Tiftakar kif intbagħtet kartolina...?
6. PRO MODE: TARAX L-AĦBARIJIET
Li tiftaħ gazzetta jew tara l-aħbarijiet f'dawn il-jiem huwa biżżejjed biex jipprovoka a attak tal-qalb lill-qalb l-aktar b'saħħitha fuq il-pjaneta. Agħmel sforz biex skonnettja kompletament. Jekk jiġri xi ħaġa tassew importanti waqt li tkun 'il bogħod, int ser issir taf.
7. ERĠA GĦALL-ĦAJJA REALI FTIT FTIT
Eżatt bħal maż-żoni tal-ħin, erġa’ daħħal lilek innifsek fil-ħajja normali tiegħek ftit ftit meta terġa’ lura d-dar. Ipprova testendi l-perjodu ta 'skonnessjoni għal ftit jiem (jew ġimgħat), u ipprova tillimita l-użu kemm jista' jkun.
Taqbeżx fuq il-plank fuq il-laptop hekk kif tgħaddi mill-bieb, ma jkollokx xokk (litteralment).