Skonnettja mid-'dinja' biex tikkonnettja miegħek innifsek.
Irtir mhuwiex biss żmien ta’ mistrieħ, mument ta’ skonnessjoni, imma wkoll opportunità biex issir taf lilu nnifsu (u f’ċerti każi, lil ħaddieħor) sabiex ikun jista’ jimxi ‘l quddiem fil-ħajja bi ‘ċarezza’. Għax il-benesseri u s-saħħa personali jibdew bil-kura personali.
BIEX JIKKONĊESSAW MIEGĦEK INSTEK
Dan il-Milied kien l-ewwel darba li ** Solaz Retreats ** iċċelebra wieħed mill-irtiri sinċieri tiegħu f’kastell gotiku f’Soria (is-soltu jorganizzahom f’Navarra u Ibiza) u l-esperjenza tant kienet sodisfaċenti li diġa hi skedata oħra identika għall-aħħar tax-xahar.
Ikun mill-31 ta’ Jannar sat-2 ta’ Frar meta d-dar-fortizza ta’ San Gregorio (seklu 15), li tinsab fit-terminu ta’ Cubo de la Sierra, terġa’ sservi bħala ambjent spiritwali biex jinkiseb **benesseri (permezz tal-yoga. , meditazzjoni u Ayurveda) ** u għerf (grazzi għas-silenzju, in-natura u l-kura personali) .
Victoria Vigón, l-organizzatur tagħha, tgħidilna li għażlet din l-enklavi, minbarra l-valur storiku inkalkulabbli tagħha – għandha saħansitra knisja Rinaxximentali li żżomm il-polikromija oriġinali –, għall-wirt spiritwali tagħha, kien kunvent Dumnikani u anke llum huwa kumpless arkitettoniku kompletament iżolat fejn tista’ tieħu n-nifs il-paċi: ‘il bogħod mill-istorbju f’ambjent bis-siġar.
“Huwa post li tiffaċilita l-prattika tal-meditazzjoni jew tal-attenzjoni ġewwa l-ħitan ħoxnin tagħha u l-konxju jimxi mill-klawsura. Jiġbor flimkien l-ingredjenti kollha ta’ lussu veru, toqgħod f’Monument Nazzjonali u Proprjetà ta’ Interess Kulturali, flimkien ma’ kumdità, sempliċità u kalma”, ikompli l-faċilitatur-didattat tal-irtir.
Veduti tal-kastell ta’ San Gregorio, f’Soria.
Matul il-weekend jiġi segwit programm -adattat għal kull wieħed mill-mistednin- li fih In-nutrizzjoni Ayurveda hija mfassla biex tippurifika l-ġisem fiżiku, mentali u emozzjonali, kif tispjega Victoria: “Dan it-tindif jew detox, li huwa wkoll ferm fit-togħma (wieħed mill-platti prinċipali huwa kitchari, komplut u nutrittiv għal adult daqs il-ħalib tas-sider għal tarbija) huwa ta’ għajnuna kbira kemm fil-prattika tal-meditazzjoni bħall-yoga. , minbarra li tikkalma l-ġisem u l-moħħ.
Filgħodu l-ġurnata tibda bi klassi ta meditazzjoni, segwita minn kolazzjon u mbagħad klassi oħra ta’ yoga u pranayama (eżerċizzji tan-nifs) sal-ikla. U, wara nofsinhar, jipproponu siesta fil-kmamar jew quddiem in-nar fil-nar. Dan huwa wkoll il-ħin it-tajjeb biex tgawdi massaġġi Ayurveda, tieħu mixja u ssir taf l-ambjent naturali jew arkitettoniku jew tidħol fit-teknika tal-mindfulness.
Mal-lejl jiġi l-pranzu u, wara, l-aħħar sessjoni ta’ meditazzjoni tal-ġurnata, "l-aħjar antidotu kontra n-nuqqas ta' rqad", fi kliem ir-Rabat, għax il-mistrieħ huwa sagru fil-kastell.
“Tul tmiem il-ġimgħa t-tim kwalifikat tagħna (li minnu jagħmel parti sieħbu Carlos Echeverry, għalliem tal-yoga IYENGAR fl-Istitut tal-Yoga Ramamany Iyengar f’Poona) se jakkumpanja lill-mistednin tagħna fit-tagħlim tat-teknika. mindfulness, li r-riżultati tagħha huma benefiċċji għas-saħħa mentali, emozzjonali u fiżika, peress li tinkiseb żieda ċara fl-enerġija, il-kalma u, għalhekk, il-benessri ta’ kull persuna”, temmet tgħid Victoria.
Wieħed mill-platti Ayurvedic servuti minn Solaz Retreats.
IKKONNESSA MAL-SIEB TIEGĦEK
Għandek tagħti attenzjoni lill-websajt ta 'La Garriga de Castelladral għaliex dan farmhouse storika mibdula f'lukanda bi spa dejjem joffri irtirar differenti.
Dalwaqt tkun Veronica Blume li se tagħti Vjaġġ permezz taċ-chakras (mit-8 ta’ Frar sal-1 ta’ Marzu), iżda l-aktar waħda li tinteressana hija l- li tissejjaħ Reconnecting with the couple , mgħallma mill-konsulent parenting konxju ** Míriam Tirado ** (mill-14 sal-15 ta 'Marzu).
"Huwa irtir maħsub għall-ommijiet u l-missirijiet li, wara l-wasla ta’ wliedhom, ftit li xejn kellhom ħin biex jieqfu, jintegraw tant bidliet, u jieħdu ħsieb ftit tagħhom infushom. L-intenzjoni tiegħi hi li nagħtikom informazzjoni li ser jgħinek jgħaqqdu ma 'xulxin, iżda wkoll tgħinhom jgħaqqdu magħhom infushom u ġisimhom, spiss għajjien ħafna b’tant dedikazzjoni, stress u l-eżawriment li ġieli jinvolvi x-xogħol u t-tkabbir ta’ familja, kollha fl-istess ħin”, tispjega l-ġurnalista wkoll speċjalizzata fil-maternità, il-paternità u t-trobbija.
Mill-farmhouse medjevali La Garriga tista 'tara l-muntanji ta' Montserrat.
Matul dan il-weekend speċjali se jkun hemm parti teoretika, iżda wkoll parti prattika, b’eżerċizzji ta’ għarfien tal-ġisem individwali u tal-koppja. Jumejn ta’ irtir li l-għan tiegħu se jkun li l-koppja tiddedika ħin, pawża u riflessjoni: “Għal dan nieħdu ħsiebhom u nagħmlu dawn il-jiem balzmu li jgħinhom, minn naħa, jintegraw dak kollu li esperjenzaw u, min-naħa l-oħra, jiksbu ispirazzjoni u motivazzjoni biex ikomplu jrabbu lil uliedhom. tħossok aktar tim minn qatt qabel”, jikkonkludi l-espert.
Minn La Garriga jgħidulna li fix-xahar ta’ Mejju qed jippjanaw li jorganizzaw irtir għal Sesswalità Konxja ukoll bħala koppja, allura jekk inti interessat f'dan is-suġġett, huwa aħjar li tagħti attenzjoni lill-websajt tagħhom biex ma titħallax mingħajr post.
Mill-kamra La Grande tista’ tara l-għelieqi u l-foresti taż-żona.