Suġġerimenti prattiċi biex tagħmel il-Camino de Santiago għall-ewwel darba

Anonim

Suġġerimenti prattiċi biex tagħmel il-Camino de Santiago għall-ewwel darba

Ftakar, huwa biss mixi: sieq waħda quddiem l-oħra

Inti tiddeċiedi x'se tagħmel Triq Santiago f'daqqa waħda. F’mument partikolari, mingħajr ċerimonji jew solennitajiet kbar, dik l-idea li dejjem kienet idawwar il-ħsibijiet tagħna jimmaterjalizza billi ssir ċertezza. Allura taf li qed titlaq.

Inti tikkalkula l-ġranet tal-vaganzi disponibbli, il-perjodu tal-blokki fl-uffiċċju u... U issa dak? X'triq nagħmel? Fejn nibda nasal Santiago bil-ġranet li għandi? Meta nibda nitħarreġ? Kemm nitħarreġ? Liema xedd tas-saqajn nieħu? Fejn ser norqod? Jien immur waħdi jew le?

U f’nofs tant konfużjoni, slogan, il-biża’ tibqa’ d-dar; u mantra: huwa biss mixi, sieq waħda quddiem l-oħra. Minn hemm, il-mistoqsijiet kollha għandhom tweġiba.

LIEMA MOD Nagħmel

Fl-Ewropa hemm 80,000 kilometru ta 'Caminos de Santiago, 256 mogħdija immarkat bħala Rotta Kulturali Ewropea. Huma data mill- Assoċjazzjoni tal-Ħbieb tal-Caminos de Santiago de Madrid , li spjega lil Traveler.es li l-pajjiż bl-aktar toroq hu Franza , b’56 u 17,000 kilometru; isegwih il-Ġermanja , b’49 triq u 15,500 kilometru; u, finalment, ** Spanja ,** li għandha 49 mogħdija u 15,000 kilometru.

Allura liema waħda nagħżlu? “Jekk hi l-ewwel darba, il-Mixja Franċiża għax hija dik bl-akbar infrastruttura , l-akbar numru ta’ pellegrini, dak li hu l-aħjar immarkat (vleġeġ sofor) u, jekk se jagħmlu l-aħħar 100 kilometru, madwar 80% jagħmlu l-aħħar 100 kilometru, minn Sarria ”, jgħid Jorge Martínez-Cava, president tal-Assoċjazzjoni.

KEMM KILOMETRI Nagħmel KULJUM U FEJN NIBDA NIDĦOL SANTIAGO?

“Id-distanza rakkomandata hija dik li jrid kul[add u, ovvjament, ming[ajr ma jin[assar. Huwa infinitament aħjar li ma tispiċċax it-triq u tingħaqad magħha s-sena ta 'wara jew meta tista' tmur b'ilsienek mdendla biex tasal l-ewwel il-ħostel. Trid tagħmel il-Camino jum b’jum u trid tgawdih” , jirrakkomanda Martínez-Cava.

Meta wieħed iżomm dan f'moħħu, id-distanza medja tista 'tkun 15-20 kilometru jew saħansitra 25 jew 30 kilometru. “Aktar mhux worth it għax tieqaf tgawdi lilek innifsek u fuq il-Camino trid tgawdi n-natura, l-arti, in-nies u jekk se tagħmel 50 kilometru, allura ma tagħmel xejn iżjed”.

Suġġerimenti prattiċi biex tagħmel il-Camino de Santiago għall-ewwel darba

Jekk tkun l-ewwel darba tiegħek, aħjar fil-kumpanija

WAĦDU JEW AKKUMPANIJATI?

“Jekk hi l-ewwel darba, possibilment ma’ xi ħadd; Sakemm ma tkunx imdorri ħafna timxi. Hemm nies li jibżgħu li jmorru waħedhom, speċjalment nisa, minħabba l-kwistjoni tal-aggressjoni”, jispjega Martínez-Cava biex malajr jiċċara li "Il-Camino huwa sigur ħafna, m'hemm l-ebda problema" u li l-aggressjonijiet f’post li minnu jgħaddu xi 300,000 ruħ kull sena huma ekwivalenti għal dawk li jistgħu jseħħu xi mkien ieħor.

BAĠIT MEDJU TA’ KULJUM

"Il-baġit medju, mingħajr ma jgħodd il-vjaġġi u jekk tmur torqod f'ħostel u tiekol menu ta' pellegrin, huwa ekwivalenti għal litru ta' Super petrol għal kull kilometru," jikkalkula Martínez-Cava. Fi kliem ieħor, b’euro u nofs litru, jekk se timxi 20 kilometru tkun 30 ewro kuljum.

Int ser tonfoq madwar. madwar 10-12 ewro mill-menu tal-pellegrini filgħaxija; aktar lilu sandwich ta’ nofs filgħodu jew ix-xiri li trid tagħmel, 5 jew 7 ewro oħra; u bejn 5 u 12-il ewro biex torqod, flimkien mal-kafè”.

Suġġerimenti prattiċi biex tagħmel il-Camino de Santiago għall-ewwel darba

Minn hostel għal hostel u titfa’ għax imissek

FEJN SE NIRRQD?

U, fuq kollox, nibbukkja qabel nibda l-Camino jew fuq il-go? Hemm tliet tipi ta’ ħostels fuq il-Camino: donazzjoni, pubblika u privata. Fl-ewwel, il-pellegrin jiddeċiedi liberament dak li jħallas għall-waqfa tiegħu, imma, u dan huwa importanti, ħallas xi ħaġa; f'sekondi, il-prezz huwa normalment madwar 6 ewro ; u fl-aħħar, Huwa madwar 10 ewro.

“Fix-xelters, sa Sarria, sa Galicia, mhux se jkun hemm problema; ħlief fis-sajf, f’Lulju, meta jkun hemm problemi kullimkien. Nibda mill-Galicia, minn Sarria, ir-rakkomandazzjoni tiegħi hija hostel privat u tagħmel riserva. Teħles mill-problema, tinjora li tasal għat-tellieqa u taf li għandek sodda”, jirrifletti Martínez-Cava.

Li tmur għat-tellieqa, minbarra li ma tħallikx tgawdi lilek innifsek, inutli. “Qatt mhu se tasal quddiem il-Franċiżi. L-ebda Franċiż mhu magħruf li għamel il-Camino bi nhar, jibdew fl-4 ta’ filgħodu. Magħruf li huma għax iċaqalqu l-basktijiet u meta tqum fit-8, il-Franċiżi diġà sparixxew”, jiċċajta.

EMMEN... X'INHU?

Il-kredenzjali hija dik it-tip ktejjeb li jintwera li jidentifikak bħala pellegrin u li fiha tkun qed tiġbor bolol li jiċċertifikaw il-postijiet li tkun għaddejt minnhom.

Suġġerimenti prattiċi biex tagħmel il-Camino de Santiago għall-ewwel darba

Din il-kollezzjoni ta’ bolol tkun il-kburija kbira tiegħek

“Hija l-ittra ta’ introduzzjoni u l-karta li tintuża biex torqod fil-ħostels u biex tikseb, jekk trid, il-Compostelle, li huwa d-dokument li jiċċertifika li għamilt il-Camino, mill-inqas 100 kilometru bil-mixi jew 200 bir-rota”, jispjega Martínez-Cava.

Ilu jintuża mis-seklu 10. “Qabel kienet ittra ffirmata mis-saċerdot, is-sindku, l-awtorità tal-belt, u kienet isservi biex tgħid li min kien f’pellegrinaġġ kien persuna tajba u li għandu jiġi milqugħ kif suppost, b’mod nisrani. Kellha wkoll tifsira oħra: dik li ma jkollhomx iħallsu alcabalas meta jidħlu fl-ibliet għax kont pellegrin u ma kontx negozjant u, għalhekk, ma kellekx tħallas it-taxxi”.

Illum il-ġurnata, Huwa biżżejjed li tittimbra l-kredenzjali darba kuljum qabel tasal fil-Galicia u mill-inqas darbtejn ladarba tidħol f'din il-komunità awtonoma. Jista’ jinxtara għal madwar 2 ewro fl-għaqdiet differenti tal-pellegrini kif ukoll fil-post fejn se jibda l-Camino.

GĦANDEK GĦANDEK Tħarreġ QABEL TIBDA T-TRIQ?

Iva Mhuwiex meħtieġ li tkun atleta, iżda huwa rakkomandabbli li jkollok ċerta preparazzjoni. “Irid tkun imdorri timxi, b’pass żgħir, imma sigħat għax fil-prattika tkun qed timxi l-ġurnata kollha” , jispjega Martínez-Cava, filwaqt li jfakkar l-importanza ta tagħmel waqfiet kull siegħa, siegħa u nofs għall-mistrieħ u, fuq kollox, biex igawdu l-qarnit, l-empanada u, għaliex le, l-inbid tajjeb

Suġġerimenti prattiċi biex tagħmel il-Camino de Santiago għall-ewwel darba

Int se tkun mixi l-ġurnata kollha, għalhekk għandek tħarreġ

“Int trid tidra timxi, possibilment ftit xhur jew tlieta qabel. Imxi ftit, aqbad ir-ritmu u jidraw iġorr il-piż għax, anke jekk ftit li xejn, mhux ilkoll mdorrijin inġorru seba’, tmienja jew disa’ kilos ta’ piż ”. U dan iwassalna għall-punt li jmiss.

BACKPACK

“Biex ma tħallix li d-dahar ikun mgħobbi bla bżonn, huwa importanti li il-backpack għandu ċineg tal-ispallejn tajbin ergonomiċi, ikkuttunati u aġġustabbli; Y ċinturini aġġustabbli, kemm għas-sider kif ukoll għall-qadd. Dan jippermetti qassam it-tagħbijiet sew u ilgħab magħhom”.

dak li jitkellem hu Carlos Hernandez Delgado **fiżjoterapista fil-klinika Pilates Lab ** li f’Awwissu 2017 imbarka fuq il-Camino Primitivo, minn Oviedo sa Santiago fi 13-il stadju.

“Fir-rigward tal-piż li għandna nġorru, 10% tal-piż tal-ġisem tagħna huwa ġeneralment rakkomandat. Fil-każ tiegħi, 8 kilos imma naħseb backpack tiegħi lanqas biss laħaq 6 kilos. Biex tiksebha, Ħadt l-iżgħar waħda li kelli, backpack tal-muntanji ta’ 25 litru,” jagħti parir Hernández.

Suġġerimenti prattiċi biex tagħmel il-Camino de Santiago għall-ewwel darba

Int tkun fin-nofs ta’ mkien, imma tkun tista’ taħsel ħwejjeġek

“Dak li trid tpoġġi fil-backpack huwa eżattament nofs dak li ppjanajt li ġġorr. Hawnhekk nirrakkomandaw li timla l-backpack u, ladarba timtela, tbattalha bl-affarijiet essenzjali u tneħħi nofsha. Erġa' imla l-backpack u erġa' vojta u erġa' neħħi nofsha. Litterali: 7 kilos ta 'piż”, Martinez-Cava jirrakkomanda.

U dak li jidħol f'7 kilos ta' piż? “Wieħed qasir u wieħed twil jew biż-żippijiet; ħwejjeġ ta' taħt, il-minimu, jitneħħa minħabba li jista 'jinħasel bil-lejl u mbagħad jitnixxef fil-backpack għal dak li jilbes labar tas-sigurtà. Tliet qomos: wieħed biex torqod fih (mhux għalfejn tilbes piġami) u tnejn li jistgħu jitneħħew; suf ħafif, ġakketta ħafifa, u tliet pari kalzetti li jkollok spare part”, jelenka Martínez-Cava, filwaqt li jirrimarka li dan il-backpack ikun għar-rebbiegħa, is-sajf u l-ħarifa. Fix-xitwa jkun hemm bżonn ftit aktar tagħmir.

Ukoll, wieħed ma jistax jinsa “kappa, nuċċalijiet skuri u krema qawwija għall-protezzjoni mix-xemx għax se tkun barra għal tmien jew 10 sigħat u dak li jaħraq mhux biss ix-xemx, imma li tkun barra,” iwissi.

Huwa f’dan il-mument li wieħed jistaqsi kif se jġorr daqshekk ftit bagalji. “Mhux se mmorru fis-Saħara. Jekk taqbeż xi ħaġa matul il-vjaġġ, dejjem tista 'tixtriha fi kwalunkwe belt. B’dan il-mod, inti tikkollabora wkoll man-negozji lokali,” jgħid Hernández, li ra pellegrini iġorru fliexken ta’ litru ġel jew munzelli ta’ ikel fil-laned. “Wieħed mit-tagħlim li kelli mill-Camino kien dak verament għandna bżonn ftit affarijiet”.

Suġġerimenti prattiċi biex tagħmel il-Camino de Santiago għall-ewwel darba

Mhux aktar minn 7 kilos

Bħala nota f'każ li xi darba aħna jonqsu s-saħħa, huwa konvenjenti li wieħed iżomm f'moħħu li hemm il-possibbiltà li jintbagħtu l-bagalji minn stadju għall-ieħor jużaw is-servizzi ta’ kumpaniji privati differenti jew dawk offruti minn Correos. Dan ma jfissirx li tibda ġġorr dawk il-bottijiet tal-preserves.

IL-DAHAR

Jingħad ħafna dwar is-saqajn u l-folji tal-biża’ meta jkunu qed jippreparaw għall-Camino de Santiago, iżda ftit dwar id-dahar. Huwa veru li kull darba hemm aktar provvista ta’ fiżjoterapisti li jipprovdu s-servizzi tagħhom fil-mogħdijiet differenti , iżda, kif jindika Hernández, "m'għandniex inħallu din il-kwistjoni biss f'idejhom."

“Il-prevenzjoni hija l-aktar ħaġa importanti jekk verament irridu ngawdu l-vjaġġ. Minbarra l-istivali ġodda fjamanti xahar qabel, meta kont nagħmel mixja kont nagħmilha bil-backpack li kont se nieħu miegħi”, jgħid.

Il-fiżjoterapista jenfasizza wkoll l-importanza li teżerċita regolarment biex tikseb il-forma u jekk dan ma jkunx il-każ, “ikun konvenjenti li matul dak ix-xahar ta’ qabel tinkludi fir-rutina tiegħek eżerċizzji biex isaħħu d-dahar.

Xi rakkomandazzjoni? “L-aktar sempliċi u kompluta, xi planks tajbin, imma tista’ wkoll tinkludi piżijiet u taħdem fuq ‘deadlifts’, ringieli, lat pulldowns... jew tidħol fi klassi ta’ pilates”.

Suġġerimenti prattiċi biex tagħmel il-Camino de Santiago għall-ewwel darba

L-istess waqt il-Camino tirrealizza li inti aktar sandlijiet milli stivali

BOOTS

Kif inkun naf li l-istivali li ser nixtri huma dawk it-tajbin? Barra minn hekk, bilfors ikolli nilbes stivali? “Sandalijiet, stivali, papoċċi... tkun xi tkun tilbes. Ma jimpurtax. L-istivali tat-trekking mhumiex meħtieġa. Għandek bżonn żraben komdi b'lingwata riġida, jew, ukoll, sandlijiet ukoll. Dak li mdorri bih." Sentenza Martínez-Cava.

Probabbilment, waqt li taqra dan l-artiklu m'intix imdorri xi ħaġa jew oħra u tkun qed taħseb f'liema ġurnata għandek ħin biex tmur tixtri xi boots / papoċċi / sandlijiet u kif se tagħżel.

“Is-sieq ġewwa trid tkun maħlula , li l-boot mhux biss tajjeb, li huwa saħansitra nofs daqs itwal biex is-swaba 'jiċċaqilqu tajjeb u li il-but iżżomm is-sieq sew” , jirrakkomanda l-podjatra I.M.P.

BIEX JISTRET

Jekk wara li tilgħab l-isports fil-ġinnasju tqatta’ ftit minuti tiġbid, għaliex ma tagħmilx l-istess wara li tqatta’ erba’ sigħat timxi? "Ftit li xejn hemm għarfien dwar kemm huwa importanti li tipprepara għal vjaġġ bħal dan u kemm huwa konvenjenti li tieħu ħsieb lilek innifsek matul dan" Hernandez jirrifletti.

“Naħseb li kien wieħed mill-ftit pellegrini li bdew jiġġebbed wara stadju. Tabella tajba tat-tiġbid mhux se teħodna aktar minn 20 minuta u tħossok tajjeb wara doċċa tajba”, jispjega.

“Peress li l-ħaġa ma kinitx li tieħu miegħek ir-romblu tar-ragħwa tal-massaġġi waħdu, Jiena ħadt ballun tat-tennis miegħi biex timmassaġġi l-qigħan tas-saqajn fi tmiem kull jum. Dan kien serħan reali.”

Suġġerimenti prattiċi biex tagħmel il-Camino de Santiago għall-ewwel darba

Probabbilment se tiltaqa' mal-folji f'dan il-vjaġġ

Barra minn hekk, it-terapista fiżiku jinsisti fuq l-importanza li "jiġġebbed il-muskoli tar-riġlejn peress li jieħdu kważi l-isforz kollu u għax taffettwa direttament t'isfel tad-dahar tagħna. U ovvjament, meded għad-dahar, l-ispallejn u l-għonq . Jekk għandek bżonn ispirazzjoni, fuq il-kanal YouTube ta Pilates LAB Huma għandhom eżempji li jistgħu jgħinuk.

RIQ

Se jsostnu l-piż tiegħek u dak tal-backpack għal kilometri, jeħduk sa fejn titlob u jgħallmu li m'għandek bżonn xi ħaġa oħra, li bihom biss tista' tkun ħielsa daqs il-passi li tazzarda. li tieħu. . Għalhekk, Importanti daqs id-dahar huwa li saqajk jaslu f’kundizzjoni tajba u diġà kkunzati fuq il-Camino.

"Naħseb li l-aħjar ħaġa hi li jkollok saqajk idratati sew, dwiefer qasir ħafna, u ma jkollokx kallijiet jew kallijiet", M jirrakkomanda.

Matul il-Camino, tkompli l-manutenzjoni. “Dak li għandna nagħmlu hu li npoġġu anti-frizzjoni qabel tibda l-Camino filgħodu, b’kalzetta tal-qoton li tkun aġġustata sew mas-sieq biex ma tagħmilx it-titjiriet u, ladarba nkunu lestejna l-ġurnata, agħtih krema idratanti u rilassanti, jirrimarka l-podjatra.

Fuq l-istess linja titkellem Ángela Fernández, infermiera li lestiet taqsima tal-Camino de Santiago Franċiż fis-sajf tal-2018. “Bħala rutina, kienet utli għalija. aħsel saqajja, nixxefhom sew u poġġi l-vażelina fuqhom filgħodu qabel noħroġ. Bil-lejl, meta mort torqod, Ħajt saqajja sew bil-vażelina u lbejt xi kalzetti biex jassorbi u idrat sew biex ikollna l-ġilda b’saħħitha u b’saħħitha kemm jista’ jkun”.

FLISTER

M'għandhomx għalfejn jidhru, iżda mhux se niċħduh: hemm probabbiltà kbira li se jagħmlu dehra. Għaliex? “Ir-raġunijiet ewlenin fuq il-Camino de Santiago huma l- pressjoni, frizzjoni u umdità żejda. Fernandez jispjega.

Billi nkunu nafu dan, nistgħu nippruvaw nipprevjenuhom billi mmorru fis-sors. “Fil-każ tal-pressjoni, huma dawk il-folji li jiġu prodotti mill-ilbies żraben mhux xierqa bħal, per eżempju, stivali li għafsuk f'ċerta żona jew li mhumiex ikkuttunati biżżejjed. Għal dan, dawn jiġu utli kalzetti kontra l-folji minħabba li huma super rinforzati, bħala ikkuttunar f’punti fejn tista’ ssir pressjoni akbar, bħalma huma l-protuberanzi tal-għadam tal-għaksa, il-parti ta’ fuq tas-swaba’ jew fejn tispiċċa l-arkata tas-sieq”.

Jekk il-kawża hija frizzjoni, tħakkik, "għal dan Il-kura tal-ġilda preliminari hija tajba ħafna: poġġi vażelina fuqna, li huma idratati sew, ipprova ma jdgħajjefx il-ġilda”, ħalli s-saqajn jieħdu n-nifs. Minbarra, ovvjament, "liebes żarbun li diġà adattajt għal saqajk sabiex ikun hemm l-inqas żoni ta’ frizzjoni”.

Suġġerimenti prattiċi biex tagħmel il-Camino de Santiago għall-ewwel darba

Il-Camino huwa għal dan, biex igawdu

Rigward l-umdità, Fernández jagħti bħala eżempju kif subgħajna tikmix meta nqattgħu ħafna ħin fil-pixxina. “L-istess ħaġa jiġri fis-saqajn minħabba l-għaraq innifsu. Għalhekk, Huwa importanti li nibdlu l-kalzetti tagħna u dejjem nilbsuhom niexfa. Meta nagħmlu waqfien, irridu neħħu l-istivali biex inħallu saqajna l-arja”. U fuq kollox, “tkomplix bl-istivali l-bqija tal-ġurnata, ilbes flip flops u pprova li s-sieq tkun esposta kemm jista’ jkun sabiex ma jkollux wisq umdità.

Jekk lanqas din l-informazzjoni ma tgħinek tevita nfafet, ikollok tiffaċċjahom f’żewġ xenarji possibbli: miksur (meta tlifna l-ewwel saff tal-ġilda) jew le (meta għad ikollna). Fl-ewwel każ, nistgħu “uża xi tip ta’ hydrocolloid, li huma dawk l-ilbiesi li jissimulaw il-ġilda, bħal, pereżempju, il-famuża Compeed jew marki oħra”, jispjega Fernández.

Madankollu, għandu jitqies li "ladarba jitqiegħdu, dawn l-ilbiesi ma jistgħux jitneħħew, iridu jaqgħu waħedhom għaliex huma ddisinjati biex iżommu l-kundizzjonijiet ideali ta 'umdità ġewwa dik il-ferita sabiex tfiq. Jistgħu jaqgħu wara 15-il jum u, jekk iva, iridu jkunu hemm għal 15-il jum. Jekk inneħħuhom, huwa probabbli ħafna li se nkaxkru l-ġilda l-ġdida mal-dressing li kien qed jikber minn taħt.”

U importanti, u hawn Fernández jinsisti, “Int trid tpoġġi dan it-tip ta’ dressing biss meta jkun hemm waqfa fil-ġilda. Jiġifieri, meta jkun hemm folja li diġà splodiet jew frizzjoni. Meta l-ampulla tkun għadha magħluqa hija ta 'ebda użu u, fil-fatt, mhu rakkomandat xejn. Waħda mill-kawżi tal-folji hija l-idrazzjoni żejda: il-folja timtela’ u jekk nagħlquha wkoll, ma tkunx tista’ tixxotta mkien, li biha jkun hemm idrazzjoni żejda u saħansitra jiġu ġġenerati aktar infafet”.

Huwa f'dawn il-każijiet li d-dibattiti dwar kif tittratta folja: Ixxottah jew le? bi spag jew mingħajr? tħalliha ġewwa jew le?... “L-ideal ikun li taħsel saqajk sew bis-sapun u bl-ilma, nixxefhom tajjeb ħafna u, bil-labra u bil-ħajt, jaqsam l-ampulla minn naħa għal oħra u neħħi l-labra sabiex il-ħajta tibqa ġewwa. Nirrakkomanda li torbot għoqda fiż-żewġt itruf tal-ħajta biex ma titlifx il-bidu jew it-tmiem ġewwa l-kunjett. Fl-aħħarnett, aħna nkopruha bi dressing normali, tip band-aid, u nħalluha hekk. Jekk, pereżempju, għamilna l-kura filgħodu, inbiddluha wara nofsinhar”, jispjega Fernández.

Fir-rigward tal-labra, jirrakkomanda li jkunu sterili. Jiswew ftit li xejn u tista tixtri ftit fi spiżerija ftit jiem qabel il-Camino u ħudhom miegħek. Anke jekk huwa biss għalik, tista 'terġa' tuża l-labra tiegħek stess u m'għandekx għalfejn tarmiha l-ħin kollu. Jekk le, hemm it-teknika tal-boy scout: aħraq labra bil-lajter biex tisterilizzaha”.

Rigward il-ħajta, li tintuża biex tixxotta l-folja, "għandu jsir f'kuntest nadif kemm jista’ jkun għax ukoll billi tħalli ħajta ġewwa l-folja biex tkompli tixxotta u ma terġax timla, il-biċċa ħajta sservi bħala drenaġġ iżda tagħmilha wkoll sors ta 'infezzjoni u, għalhekk, huwa importanti ħafna li nibqgħu nibdlu dak il-ħajt”.

CANNES, IVA JEW LE?

"Iva". Martínez-Cava toqgħodx lura milli tagħti parir dwar l-użu ta “żewġ bastoni teleskopiċi , ittwihom u tpoġġihom fil-backpack”. U hu li “il-qasab jieħdu sa 25% tal-isforz tal-mixi u, barra minn hekk, jekk tmur b'arbli, tkun qed tiċċaqlaq ukoll il-parti ta' fuq tal-ġisem kollu. Fit-tlugħ, huma importanti ħafna għax tista’ timbotta u tieħu piż minnek, u fl-inżul huma essenzjali għax l-irkopptejn huwa importanti”.

Għalhekk, “żewġ qasab u, meta tagħmel ix-xita jew ikun xemx ħafna, toħroġ l-umbrella u tmur b’bastun wieħed biss”. Iva, umbrella, preferibbilment windproof.

Umbrella

Is-sorpriża tal-bagalji tiegħek. Huwa aktar, "umbrella u inċirata ħafifa", jagħti parir lil Martínez-Cava. “Għax-xita, ix-xita; Y umbrella għax-xemx, li tintuża ħafna aktar fil-ġranet sħan. Fis-sajf fis-sagħtejn ta’ waranofsinhar jew fit-12 ta’ filgħodu, l-umbrella hija ideali”.

GĦALIEX XI PELLEGRINI JĠORRU QOXRA?

“Il-qoxra hija simbolu antik ħafna, Huwa simbolu erotic tal-alla Venere. , jispjega l-president tal-Assoċjazzjoni tal-Ħbieb tal-Caminos de Santiago f'Madrid.

Allura kif spiċċat fil-backpack tal-pellegrini? “Id-drawwa bdiet tiġbor arzella meta tasal il-Galicia u teħodha bħala tifkira. Minn hemm, sar simbolu.

“F’dan iż-żmien jew 30 sena ilu, meta l-Camino de Santiago ġie ddikjarat l-ewwel Rotta Kulturali Ewropea, il-qoxra tal-arzella diretta lejn ix-xellug tindika li t-toroq kollha jikkonverġu f’punt wieħed, f’Santiago” , id-destinazzjoni tiegħek, il-post li fih tagħmel pellegrinaġġ u għal dak li nawgurawlek "Vjaġġ it-tajjeb!", għax fuq il-Camino il-"bonjour" mhux soltu, il- "Mod tajjeb!".

Triq Santiago

Mod tajjeb!

Aqra iktar