Il-maħżen tad-dekorazzjoni rustic li kont qed tistenna
għal din ir-rokna ta Madrid ġejjin attivitajiet ġodda biex iċċaqilqu ġismek, gastronomija sana u ħwienet tal-artiġjanat u dekorazzjoni li jaqtgħulek nifs. Għamilna ġurnata sħiħa iduru madwar Salesas.
** SÍCLO, MILL-MESSKU BIL-ROTA _(Calle de Fernando VI, 23) _**
Hija l-attività tal-moda li tirbaħ fost is-soċjetà ta' Madrid, żbarkat ftit xhur ilu mill-qalba stess tal-Messiku . Hija modalità ġdida ta ' roti wieqfa mgħallem f’kamra mdawwla ħażin, li fiha l-mużika u d-daqq tad-dawl għandhom rwol fundamentali.
Sport riċentament wasal mill-Messiku
Għal 45 minuta ikollok timxi l-muskoli kollha tal-ġisem . Naturalment, għandu jiġi ċċarat li mhix klassi ta 'għażil, kif spjegat Maria Medina , għalliem taċ-ċentru: “nirromblu mar-ritmu tal-mużika, jiġifieri niżfnu fuq ir-rota. Biex ninkoraġġixxu lil dawk li attendew, inħalltu stili ta’ mużika: reggaeton, trap u ritmi urbani oħra. Fi klassi, jinħarqu bejn 300 u 800 kalorija, skont l-intensità li kull wieħed idaħħal”.
F'Síclo jaħdem il-ġisem kollu , peress li, kif terġa’ tfakkar María, “saħansitra nużaw dumbbells biex issaħħaħ id-dirgħajn u d-dahar . Nilagħbu b'reżistenza, veloċità, saħħa u flessibilità, u b'hekk naħdmu ġisem, moħħ u ruħ. Infittxu li skonnettjaw mid-dinja biex nikkonnettjaw magħna nfusna u, inċidentalment, nieħdu ħin tajjeb”.
Huwa adattat għal kulħadd, irrispettivament mill-età, bini, għoli, jew saħħa fiżika . Żewġ klassijiet fil-ġimgħa huma rrakkomandati biex wieħed jinnota l-benefiċċji tiegħu fir-riġlejn, dirgħajn, dahar, warrani u żaqq, u kif tassigura María, “huwa ppruvat li ttejjeb il-prestazzjoni tal-qalb, il-kundizzjoni fiżika, it-tisħiħ tal-pulmun u t-tonifikazzjoni tal-kwadriceps. , il-warrani, addome, dahar u dirgħajn”.
Fl-aħħarnett, bħala informazzjoni, trid tiġi biss b'ilbies sportiv komdu u flixkun ilma. Kemm ix-xugaman kif ukoll il-papoċċi speċjali (huma mqabbda mal-pedala) Huma jisilfuhom lilek fiċ-ċentru stess.
ERBA’ GĦAŻLIET FIL-BINI EMBLEMATIKA TA’ LAMARCA _(Fernando VI, 10) _
Dan il-bini ċar ta’ stil neo-Mudejar mill-bidu tas-seklu 20, Huwa t-tempju tal-benessri u stil ta 'ħajja b'saħħtu, u huwa li t-tuffieħ li jokkupa huwa ffukat biex tieħu ħsieb il-ġisem u l-moħħ permezz ta’ ikel, kollezzjonijiet attraenti ta’ moda sostenibbli jew attivitajiet sportivi li qed jiknis in-naħa l-oħra tad-dinja.
Mischka Capriles, responsabbli mill-komunikazzjoni, tiddefinixxiha perfettament: “ Il-marka huwa stil ta’ ħajja li jistiednek li tgħix b'mod konxju dwar ġismek, moħħok, saħħtek u l-ambjent tiegħek”.
X'tista tagħmel? Klassi tal-metodu Tracy Anderson, kunċett ġdid ta’ eżerċizzju bbażat fuq diversi koreografiji, fejn l-umdità u s-sħana huma parti essenzjali. Kif tispjega Tracy stess, "huma sekwenzi ta' 9 sa 30 moviment li jiġu modifikati kull ġimgħa biex jevitaw li jaqgħu f'rutina."
U peress li l-eżerċizzju u l-ikel tajjeb għas-saħħa jmorru id f'id, tidħol GĦERUQ , ir-restorant take away tiegħu b'suq żgħir fejn tista 'tixtri prodotti tajbin għas-saħħa. Attenzjoni tiegħek Ikel fi Bowl , platti magħmulin minn insalati, ħxejjex u proteini tal-annimali u veġetali b'piż kaloriku baxx u kontenut nutrittiv għoli.
Spazju fejn tista’ tqatta’ l-ġurnata kollha
Min-naħa tagħha, **Klandestin, ħajja attiva** tippriedka l-motto tagħha “ Ħajja Attiva, Taħriġ Attiv ”. Komunità ta’ min iħobb l-isports fejn jiġu offruti programmi ta’ taħriġ differenti, pjanijiet ta’ nutrizzjoni, trejners personali... Plus? Hemm kowċ disponibbli 24 siegħa minn WhatsApp.
U finalment, Laboratorju , ħanut li Mischka Caprile tiddeskrivi bħala “laboratorju ta’ ideat u kunċetti li joffri stil ta’ ħajja għal nies attivi u kurjużi”. F'dan il-post tista 'tixtri ħwejjeġ sportivi, biċċiet dehbijiet jew l-aħħar teknoloġija.
MASSAGGI A LA CARTE _(Wafer, 21) _
fil-lukanda fancy int biss , ħolqu żgħir u Kamra tal-massaġġi charming u trattamenti ispirati mill-yoga, ayurveda, fit-tradizzjoni tal-massaġġi Indoneżjan Jamú u xi riċetta antika oħra mill-Asja tax-Xlokk.
L-iktar ħaġa importanti hija li, kif jispjega l-PR tal-lukanda, Alejandro de la Rosa, “ kemm il-kwalità kif ukoll is-servizz huma 100% Tajlandiżi , u huwa li l-esperti kollha li jkunu fil-Kamra Tajlandiża jippreparaw, qabel kull sessjoni, il-prodotti li se jużaw. Pereżempju, il-facials huma magħmula bil-ħjar u l-frott tal-passjoni, u l-isfoljazzjoni biz-zokkor”.
Mingħajr dubju, l-istilla hija ** YOUltimate Massage ,** li jikkonsisti f'banju tal-fwar b'ħxejjex aromatiċi, a Scrub tal-ġisem bil-qxur tal-ġewż u sessjoni sħiħa ta' massaġġi Tajlandiż.
Kamra Tajlandiża minn Only You Boutique
IL-BAĦAR FIL-KAPITALI _(Barquillo, 37) _
Il-kunċett tal-maħżen ** Anclademar ** ġab biċċa mill-Mediterran fiċ-ċentru tal-kapitali. F'dan ħanut flirty, fejn l-abjad huwa l-kulur predominanti, tista 'tixtri kull tip ta' biċċiet li jtejbu fuq il-baħar jew ikollhom a ispirazzjoni marittima ċara.
Ħwejjeġ, kotba tal-arti, moda jew arkitettura, aċċessorji u komplementi miġjuba mill-irkejjen kollha tad-dinja, flimkien ma’ ditti nazzjonali bħall- dehbijiet ouibyou . Bħala bonus, għandha kollezzjoni ta’ ħwejjeġ tagħha magħmula minn piġami divertenti, qomos Oxford, sweatshirts bil-logo u anke ħwejjeġ personalizzati bl-inizjali tal-klijent.
DEKORAZZJONI RUSTIC CHIC _(Wafer, 33) _
biss fetaħ il-gradi Ophelia Dar u Dekorazzjoni , post kbir mimli biċċiet emblematiċi ta’ dekorazzjoni b’arja ċara vintage u rustica, u ġabra tagħha stess.
Camilla Fontanella jiddefinixxi l-proġett tiegħu bħala spazju kreattiv, awtentiku u ħieles. “F’Ofelia qatt ma nitkellmu dwar tendenzi, nemmnu fit-togħma, unika u personali ta’ kull wieħed , u għalhekk inħobbu jkollna ftit minn kollox. Aħna mhux biss marka ta’ dekorazzjoni, aħna mod kif naraw il-ħajja”.
hemm tista ssib potpourri biċċiet li jvarjaw minn oġġetti tal-kċina, tvalji, siġġijiet, kutri Indjani, vażuni oriġinali u kuxxini għal fjuri mnixxfin biex iżejnu d-djar.
Il-maħżen tad-dekorazzjoni rustic li kont qed tistenna
A PISCO, JEKK JOGĦĠBOK
Ftit ogħla, speċifikament fil- Triq Orellana numru 1, hemm ir-ristorant Peruvjan ** Quispe **, mingħajr dubju, il-post perfett biex ikollok pisco tajjeb fil-kapital (attenta, huma addicting) u, inċidentalment, igawdu kċina Peruvjana fit-togħma u moderna permezz ta’ tapas u porzjonijiet.
Rakkomandazzjoni? togħma l nigiri tat-tonn flambeed ma chimichurri u zalza taċ-ċitru; il-Q cebiche tal-ispnott, qarnit u klamari bil-leche de tigre u bżar isfar; il-flett saltejat tiegħu u l-brunġiel BBQ tiegħu.
Il-Pisco Sour huwa l-istilla ta’ dan il-Pisco Bar.
ART & SHOP _(Calle Pelayo, 47) _
ferra ċirasa qarsa Huwa spazju żgħir u interessanti b'kunċett mhux konvenzjonali li s-sidien tiegħu jiddefinixxu bħala “arti u ħanut li fih indawru lilna nfusna b’biċċiet sbieħ, u nersqu l-arti eqreb lejn in-nies”.
U hu li, fl-istess ħin, huwa maħżen fejn, minbarra li takkwista arti (pittura, illustrazzjonijiet u skulturi), tista’ issib oġġetti dekorattivi u ġawhar kurjużi.
L-ispazju huwa maqsum fi tliet żoni: fil- Kamra prinċipali jorganizzaw wirjiet temporanji li jdumu mhux aktar minn xahar u nofs; fit-tieni żona l xogħlijiet oriġinali tal-artisti tagħha u finalment it-tielet Il-gabinet , hija żona li tospita wirjiet iżgħar u aktar effimeri.
arti u xiri