Il-Finlandja tagħtina pariri biex inkunu l-baħar tal-ferħ.
L-iktar mumenti kuntenti tiegħi tal-2019 qattgħu fil-Finlandja , fejn qattajt ġimgħa kiesħa u bla xemx f'Lapland f'Novembru. L-arja friska u s-sbuħija naturali tal-isturdament sostnewni anke quddiem inżul ix-xemx fit-3pm, u l-missjoni tiegħi kienet inżomm l-attitudni ferħana u li tħobb in-natura sal-2020 , u mbagħad deher il-koronavirus. Bidliet f'daqqa huma stressanti u, skond il-psikologi, jistgħu jaggravaw il-kundizzjonijiet tas-saħħa mentali fi gradi differenti . Bqajt f'kuntatt mal-familja tiegħi u għandi sessjonijiet ta' Zoom mat-terapista tiegħi, iżda parti minni nixtieq li nista' naqbad ajruplan lura lejn il-Finlandja.
Fortunatament għal kull min qed jissielet mal-idea li "jgħaddi l-ġurnata mingħajr ma jibki" bħalissa, il-bord tat-turiżmu Finlandiż qasam l-aqwa ħames tips tal-pajjiż għall-kuntentizza, speċifikament meta tkun mwaħħla d-dar . U naraw kif ir-Rapport Dinji tal-Ferħ tan-Nazzjonijiet Uniti ikklassifika lill-Finlandja bħala l-iktar pajjiż ferħan fid-dinja għar-raba’ sena konsekuttiva din l-2021 , nissuġġerixxu li tagħti attenzjoni. Allura ħu nifs fil-fond u segwi dawn il-passi biex tgawdi l-kuntentizza bil-mod Finlandiż sakemm tkun tista’ tibda l-avventura li jmiss tiegħek.
1. IBDA IL-JUM B’DOXXA KESDA
Probabilment taf il-kultura tas-sawna fil-biċċa l-kbira tal-pajjiżi Nordiċi, iżda l-Finlandiżi b'mod partikolari jħobbu jżidu ftit silġ man-nar . L-għawm fix-xitwa hija attività popolari ħafna fil-Finlandja; hemm anke spas li joffru għawm fis-silġ, b’installazzjonijiet eleganti ta’ dawl taħt l-ilma biex inaqqsu l-livell ta’ biża’. Iżda hemm ħafna ċittadini li għadhom jippreferu jagħmlu l-pass l-antik: jaqbeż ġo lag iffriżat malli jqumu filgħodu.
Se mmorru l-ilma?
L-idea li tgħaddas rasu l-ewwel f'ilmijiet mudlama qabel ma titla 'x-xemx (jekk qatt tagħmel) tinstema' qisha togħma diffiċli biex takkwista, iżda l-Finlandiżi jaħilfu biha. huma jiksbu għaġla kbira ta 'ferħ hekk kif jerġgħu lura fuq art soda u ċ-ċirkolazzjoni tagħhom tiġbor . Il-proċess ta’ tisħin ta’ ġismek jimxi id f’id mal-produzzjoni ta’ serotonin mad-dopamina, magħrufa wkoll bħala ormoni li jtejbu l-burdata.
L-eħfef mod biex tirriproduċi dan is-sensazzjoni fid-dar huwa ħu doċċa kiesħa bis-silġ għal ftit minuti l-ewwel ħaġa filgħodu . Is-sensazzjonijiet ta’ wara d-doċċa se jkunu bħal dawk esperjenzati waqt l-għawm fix-xitwa fil-Finlandja. Ukoll tista' talterna doċoċ sħun u kiesaħ biex toħloq mill-ġdid dik is-sensazzjoni ta' "sawna". u ġġib id-demm tiegħek jiċċirkola.
2.AQRA, AQRA U AQRA
Il-Finlandiżi jżommu l-kotba qrib ħafna ta’ qalbhom. In-Nazzjonijiet Uniti semmew lill-Finlandja bħala** l-aktar nazzjon litterat fid-dinja fl-2016**, u ċ-ċittadini tagħha jkomplu jkunu udjenza akkanita għal-libreriji pubbliċi. (Il-Finlandja hija pajjiż ta’ 5.5 miljun ruħ, iżda Il-Finlandiżi jissellfu madwar 68 miljun ktieb fis-sena ). Waħda mill-ikoni letterarji l-aktar popolari tal-Finlandja hija il-Moomin, karattru abjad qisu ippopotamus maħluq mill-kittieb Finlandiż Tove Jansson fl-1940s . Minn dakinhar, il-Moomins saru parti mill-identità tal-pajjiż; Finnair saħansitra għażlet il-Moomins biex tirreklama s-servizzi tal-ivvjaġġar tagħha orjentati lejn il-familja.
Hemm tmur it-tieni: aqra, aqra u aqra!
Kotba Moomin jistgħu jinstabu fil-ħwienet tal-kotba u l-libreriji Finlandiżi kollha, u jistgħu wkoll jiġu ordnati onlajn. Madankollu, tista 'ssib kuntentizza letterarja barra minn din is-serje (għalkemm huwa diffiċli li tirreplika dak il-livell ta' ħelu). Li noqogħdu bilqiegħda bi ktieb tajjeb sar wieħed mill-mekkaniżmi favoriti tagħna biex ilaħħqu f’din il-pandemija. ; ara l-lista tagħna ta kotba biex jivvjaġġaw mid-dar . Kwalunkwe ktieb fuq din il-lista huwa aktar rilassanti milli tiskrollja l-aħbarijiet jew il-midja soċjali, niggarantixxuh.
3.ŻUR IL-FORESTI MIS-SOFA TIEGĦEK
Mill-ħoss ta 'weraq artab li jsawru sal-effett paċifikazzjoni tal-kulur aħdar, li tqatta’ ħin fost is-siġar hija waħda mill-aqwa affarijiet li tista’ tagħmel għalik innifsek . U għalkemm it-terminu "banju fil-foresta" — bażikament ikunu preżenti fil-foresta permezz ta 'movimenti bil-mod u fokus fuq is-sensi — oriġinaw fil-Ġappun, il-Finlandiżi ilhom jemmnu li l-erwieħ tagħhom huma marbuta mal-foresta u l-elementi maġiċi tagħha. Studji wrew li l-infiq tal-ħin fil-boskijiet jista 'jnaqqas il-kortisol (l-ormon ewlieni tal-istress), il-pressjoni tad-demm u r-rata tal-qalb ; Imma anki jekk ma tistax tasal f'masġar bħalissa, tista 'faċilment tirreplika l-parti sensorja tal-esperjenza fid-dar.
Visit Finland ġabret il-ħsejjes rilassanti tal-Lapland Finlandiża f'album intitolat "Scapes" , li tista' tniżżel issa fuq Spotify. Kull waħda mill-binarji hija twila bejn 7 u 8 minuti, b'ħsejjes inklużi l-għana ta’ l-għasafar fil-foresta, ir-renni jirgħu f’għalqa u n-nar li jgħaqqad f’kabina komda . Biex tirrilassa wara ġurnata xogħol, timtedd fuq is-sufan tiegħek, agħlaq għajnejk (jekk għandek maskra għall-irqad, saħansitra aħjar) u mur fuq vjaġġ immaġinarju fid-deżert artiku.
4. AĦMI XI PASTI TAL-KANNELLA
Tradizzjoni oħra apprezzata ħafna fil-Finlandja hija il-waqfa tal-kafè , li hija ħafna aktar charming mill-għaġla ta 'qabel l-ikla ta' Starbucks li aħna mdorrijin biha. Il-Finlandiżi jieħdu l-ħin barra mill-ġurnata biex igawdu kafè qawwi akkumpanjat minn ħelu, normalment korvapuusti (il-famużi rombli tal-kannella), jew f'format ta 'bun, moħmi ma' niskata kardamomu u mbagħad miksi bi ħbub oħxon ta 'zokkor perla. Prattikament kull kafetterija f'Ħelsinki jaħmi pasti tal-kannella kull filgħodu, iżda tippreparahom lilek innifsek jista 'jkun daqstant sodisfaċenti . B’ħelu bħal dan, huwa ta’ b’xejn li l-Finlandja hija l-iktar pajjiż ferħan fid-dinja?
It-tisjir dejjem kien terapija, jekk huma pasti tal-kannella, aktar u aktar!
5. AGĦMEL MAURA VIRTWALI PERMEZZ TA’ MUSEUM
Il-Finlandja għandha xena ta' arti kontemporanja b'saħħitha , li jinkludi kemm installazzjonijiet sperimentali kif ukoll galleriji u mużewijiet aktar konvenzjonali. Hemm aktar minn 55 mużew tal-arti mifruxa mal-akbar bliet fil-pajjiż (li huwa pjuttost impressjonanti, meta wieħed iqis il-popolazzjoni skarsa tal-Finlandja). Filwaqt li x-xogħol tal-arti hawnhekk huwa pjuttost dinamiku, ħafna minnu jiffoka fir-relazzjoni mill-qrib tal-Finlandiżi man-natura . U bħall-għawm fix-xitwa jew l-għawm fil-foresta, iċ-ċittadini jużaw l-arti biex jikkalmaw il-moħħ u jtaffu l-istress.
Aħna żgur nirrakkomandaw li jżuru uħud mill-aqwa mużewijiet tal-arti tal-Finlandja personalment jum wieħed, iżda sadanittant, dawn huma wħud mill-istituzzjonijiet ewlenin fil-pajjiż li bħalissa joffru tours virtwali u esperjenzi online: Amos Rex (għal installazzjonijiet immersivi u arkitettura avant-garde), Mużew tal-Arti ta’ Rovaniemi (għal skulturi friski u n-natura tal-Lapland) u Mużew tal-Arti tal-Atheneum (għall-arti klassika).
Artiklu ppubblikat oriġinarjament minn Condé Nast Traveler USA