L-Islandiżi dejjem imorru għan-natura biex jirrilaxxaw l-istress
L-Islanda dejjem tidher li tagħtina dak li għandna bżonn. Taħt ċirkostanzi normali, dawn ikunu spazji miftuħa biex jiġu esplorati, kaskati tal-isturdament aċċessibbli faċilment bi vjaġġ bit-triq, ponijiet Iżlandiżi b'manes mill-isbaħ, u molol naturali terapewtiċi. Iżda minħabba l-pandemija attwali tal-koronavirus u l-fatt li ftit minna qed jivvjaġġaw lejn l-Islanda bħalissa, il-ħtiġijiet immedjati tagħna inbidlu. Bl-istress, il-pressjoni u l-inċertezza tal-klima attwali, l-awtoritajiet tat-turiżmu tal-pajjiż jemmnu li lkoll nibbenefikaw milli noħorġu scream katartiku (iva, scream) U, għal dan, qed joffru l-pajsaġġ selvaġġ vast tal-Islanda.
“Fl-Islanda, aħna xxurtjati li għandna spazji miftuħa wesgħin u natura sabiħa, li hija l-post perfett biex ħalli barra frustrazzjonijiet ", tgħid Sigríður Dögg Guðmundsdóttir, kap ta' Visit Iceland. "Aħna naħsbu li dan huwa biss dak li għandha bżonn id-dinja."
Għalhekk, mil-lum, tista 'tirreġistra scream, weil jew howl fuq il-websajt iddedikata għaliha, bl-isem Jidher li trid tħalliha barra -' Jidher li għandek tħalli l-fwar '- u ibgħatha l-Islanda, fejn se tindaqq fuq lawdspikers imqiegħda f'postijiet bħall-bajjiet tar-ramel iswed ta' Festarfjall, fuq muntanja fil-kosta tal-Lbiċ tal-pajjiż, u fuq il-glaċier Snæfellsjökull. (Il-kelliema jinsabu f'postijiet remoti, u għalhekk m'għandekx għalfejn tinkwieta biex tbeżża' lill-ġirien.)
Tista 'tagħżel fejn tibgħat l-għajta tiegħek minn fost seba' postijiet fuq il-gżira, u mbagħad tista ' tisma 'ħsejjes tiegħek ta' rabja u frustrazzjoni, jew ferħ, f'ħin reali permezz tax-xandiriet diretti disponibbli fuq il-websajt stess.
Jista 'ħoss assurd, iżda l-aħħar stunt ta' pubbliċità tal-bord tat-turisti huwa bbażat fuq fergħa attwali tal-psikoloġija, magħrufa bħala terapija primarja . Ir-rilaxx tal-frustrazzjonijiet jew l-ansjetà tagħna permezz tal-għajjat jista 'joffri sens ta' serħan u ħelsien meta nkunu lesta l-għajjat.
L-għajjat tiegħek se jdur fl-inħawi tal-kaskata ta' Skógarfoss
“Aħna nużaw it-terapija primarja tal-għajjat meta mhux bilfors ikollna l-kliem eżatt nesprimu l-frustrazzjonijiet tagħna , u għal affarijiet pjuttost vixxerali,” tgħid Zoë Aston, psikoterapista bbażata f’Londra li ġiet ikkonsultata fit-tfassil tal-programm tal-Iżlanda.
“Dak hu eżattament dak li qed jiġri lin-nies bħalissa, għax m’aħniex mgħammra biex nittrattaw is-sentimenti li qed ikollna U peress li mhux qed nimxu daqshekk, hemm żieda fiżika ta’ emozzjoni, li tista’ twassal għal blokki u disturbi oħra, bħad-dipressjoni u l-ansjetà.” Għal ħafna, l-għajjat b’abbandun jista’ jgħin biex jinfetaħ dawk l-emozzjonijiet u jaħdem permezz tagħhom, u fl-aħħarnett. tħallihom imorru, jgħid Aston. "Il-ventilazzjoni tippermetti dak il-blokk emozzjonali nbidel , għalhekk il-parti tal-moħħ li ilha fil-mod ta 'sopravivenza għal dawn l-aħħar ftit xhur hija meħlusa biex tieħu deċiżjonijiet tassew tajbin dwar x'jiġri 'l quddiem," jgħid.
Biex tikseb l-aħjar mill-għajjat tiegħek, Aston jgħid biex tmur lura mentalment, mur lura, sa meta kont tarbija: Int trid tħaddan dak il-livell ta’ biki u għajjat mid-dijaframma tiegħek, mill-imsaren tiegħek, aktar milli minn gerżuma tiegħek, huwa jgħid. “Tassew, ġej minn ruħek , il-post fejn hemm ħafna mis-sentimenti tagħna, "tgħid. Imbagħad, qabel ma toħroġ scream xierqa, aħseb dwar għaliex qed tagħmel dan. Iva, tista 'tkun rrabjata u frustrata, diffiċli li ma tkunx taħt iċ-ċirkostanzi. illum, imma l-għajta tiegħek trid tiġi minn post aktar intenzjonat . "Dan jgħinek tħollha," tgħid Aston. "Jgħinek timxi 'l quddiem u toħroġ mill-illokkjar b'mod b'saħħtu, sabiex ma jkollokx għalfejn tagħmel dan b'mod aggressiv bħalma għandna t-tendenza li naħsbu meta nitkellmu dwar l-għajjat."
Ovvjament, dan mhux l-uniku mod biex issib serħan mill-istress intens ta’ dawn iż-żminijiet: Aston jissuġġerixxi li tiffoka fuqek innifsek u fuq l-emozzjonijiet tiegħek ta’ kuljum (nittamaw li tinfetaħ b’għajta tajba u twila) u tagħmel lok għall-attenzjoni fir-rutina tiegħek. . . Imma nisperaw li tara leħnek jirrepeti mal-kaskata emblematika ta' Skógarfoss tgħinek timmaġina wkoll vjaġġ ta' wara l-pandemija lejn l-Islanda , li ċertament hija xi ħaġa li tħossok tajjeb dwarha.
Dan ir-rapport kien ippubblikat oriġinarjament fil-verżjoni Amerikana ta’ Condé Nast Traveler