Igawdu mingħajr ma taħsbu x'se jkunu qed jagħmlu ħaddieħor: dak hu JOMO
Kieku s-seklu 21 kellu jiġi mfakkar b’erba’ ittri biss, aktarx nagħżlu l-akronimu FOMO , li jikkorrispondu mal- Biża Li Nitilfu . Jiġifieri l-biża’ li nitilfu xi ħaġa għax qed nagħmlu oħra, l-ansjetà soċjali kkawżata minn, pereżempju, li nkunu d-dar, waqt li sħabna jgawdu kunċert -u jaqsmuh fuq in-networks tagħhom-.
Jew, agħar minn hekk, għall-istress li tiġġenera tkun fuq vjaġġ u ma tieħux vantaġġ minn 100% kull minuta tal-vaganza tagħna, kontinwament naħsbu: “Dan hu l-aqwa li nista’ nagħmel? Se tagħtini ħin biex nara dak kollu li għandi x’nara?” , filwaqt li tiċċekkja kontinwament ir-ritratti tad-destinazzjoni tiegħek li oħrajn tellaw fuq Instagram.
Iżda, peress li kollox għandu tendenza li jibbilanċja, jidher naturali li l-antiteżi ta 'dan l-istress qamet: il JOMO , jew Joy Of Missing Out, jiġifieri l-ferħ li jitlef kollox, li jinxtara fuq is-sufan ferħan wara li tgħid li mhux se tattendi dik li ħafna jqisu l-avveniment tas-sena.
"Ma naħsibx li din hija idea partikolari tiegħi, iżda pjuttost hija l-artikolazzjoni ta 'kunċett usa' fil-kultura tagħna li sempliċement ma kellux isem konvenjenti," jgħid. Anil Dash fil tagħha Blog , fejn it-terminu ġie maħluqa għall-ewwel darba. “Imma kultant -ikompli hu-, li nsemmi l-affarijiet jgħinna naħsbu dwarhom. U, mill-affarijiet kollha li nistgħu nkunu qed nippruvaw nagħtu attenzjoni għalihom, forsi nħossuna aħjar dwar l-għażliet tagħna nqattgħu l-ħin tagħna bil-għaqal Huwa l-aħjar li wieħed jaħseb dwaru,” żied jgħid.
Għalhekk, għalih, “jista’ u għandu jkun hemm tgawdija ferrieħa u serena meta wieħed ikun jaf, u jiċċelebra, li hemm nies li għaddejjin minnu. l-aqwa żmien ta’ ħajjithom f’xi ħaġa li kont ħobb tagħmel imma sempliċement mhux qed tagħmel.” Ma jidhirx faċli, imma Christina Crook tipprova tagħmel dan. Hija l-awtur tal-ktieb JOMO , u jiżgura li din il-filosofija "qed tieħu momentum bħala għażla konxja biex tiskonnettja u tesperjenza l-ħajja offline".
Jidher diffiċli li tiskonnettja, tkun kemm tkun 'il bogħod
“JOMO huwa l-antidotu emozzjonalment intelliġenti għall-FOMO. Grazzi lilu, inħaddnu fejn qegħdin fil-ħajja minflok inqabblu l-ħin kollu mal-proxxmu. Aħna nagħżlu li nkunu preżenti għall-esperjenzi tagħna, nafu li dan il-mument huwa dak kollu li għandna. Atti intenzjonati ta’ mħabba bħall-kuntatt mal-għajnejn, il-laqgħa ma’ xi ħadd maħbub fil-waqfa tal-linja, u t-tbissem lejn ħaddieħor għandhom impatt profond fuq qalbna u d-dinja tagħna. Ejja ngawdu dak li qed nagħmlu hawn u issa”, jipproponi fil-manifest tiegħu favur JOMO.
Crook kiteb il-volum bl-isem ta’ din il-filosofija tal-ħajja, li s-sottotitlu tagħha huwa “insibu bilanċ f’dinja konnessa”, wara li ra dokumentarju li fih ix-xena ta’ qassis ibierek smartphones . "Għalija, kien hemm xi ħaġa ħażina f'dik ix-xena," jiftakar. Dan ġegħlu jaħseb, u rrealizza li -bħal kulħadd- qatta’ ħajtu jiċċekkja Facebook, email, Instagram, Twitter u, b’mod ġenerali, kwalunkwe mill-ħafna ikoni żgħar li jżejnu l-apparat tagħna. Għalhekk iddeċieda li jagħmel veloċi diġitali għal xahar u ara x'ġara.
“Id-deċiżjoni tiegħi li nneħħi l-plagg waslet gradwalment, wara li mort ‘il bogħod mill-familja u l-ħbieb tiegħi (minn Vancouver sa Toronto, il-Kanada). kont għajjien li facebook jimmedja r-relazzjonijiet tiegħi u mhux sodisfatt bil-kompulsjoni tiegħi biex niċċekkjaha kontinwament. Kont naf li l-internet kien qed jagħmelni emozzjonalment skonnettja minni nnifsi u mill-maħbubin tiegħi,” qal il-kittieb lil Traveler.es. “L-Amerikan medju jqatta’ aktar minn sagħtejn kuljum fuq il-midja soċjali. Dan, miżjud, jaħdem għal kważi ħames snin u nofs tul ħajtu kollha. X’nistgħu nkunu qed nagħmlu b’dak iż-żmien? Għal min hu dak iż-żmien? Jallinja mal-valuri tagħna? Huwa żmien imqatta’ tajjeb?” jistaqsi.
Ejja niċċelebraw il-mument
“Matul l-internet fast tiegħi skoprejt serħan tal-moħħ u ammont kbir ta’ ħin li ma kontx naħseb li kelli. Konnessi mal-ġirien u ħbieb qrib , peress li kienet imġiegħla ddur għan-nies minflok Google għall-għajnuna. għinni nirattiva partijiet kreattivi minni nnifsi li kienu reqdin. Ħassejtni ħaj,” tfakkar hi.
Minn dakinhar, ħajtu qatt ma kienet l-istess. Issa, iċċekkja l-email darba biss kuljum u, biex tevita li taħli l-ħin online, ikteb fuq il-karta lista ta’ kompiti li jridu jsiru qabel ma tixgħel il-kompjuter. “Naħdem fuq dik il-lista malajr kemm jista’ jkun, imbagħad nagħlaq il-kompjuter tiegħi u ngħaddi għal affarijiet oħra,” tispjega Crook, li tgħid li trid tkun magħrufa bħala il-Marie Kondo tad-diġitali. “Nillimita l-‘preżenza’ tiegħi fuq in-netwerks soċjali biex nagħmel spazju għar-relazzjonijiet u l-esperjenzi li ngħix fil-ġisem. Jiena jorjenta ħajti lejn il-ferħ u ngħixu, u nitbiegħed mit-talbiet eżawrjenti tal-internet u l-ħeġġa bla waqfien tiegħu. Fil-fatt, anke evita li tixgħel kwalunkwe apparat diġitali jum wieħed fil-ġimgħa . u ta taħdita TED tispjega l-proċess kollu.
Biex jispira dik il-bidla f'oħrajn, Crook jibgħat lill-komunità tiegħu, Kuljum Jomo , tliet messaġġi fil-ġimgħa li fihom jipproponi azzjoni -"xi ħaġa mill-isbaħ, li tieħu biss ftit minuti u li tagħmel tħossok kbir"-, jipprovdi fatt -"fatt li, sempliċiment, ma tkunx tista’ temmen li għext mingħajr ma taf ”-, u ehmeż kwotazzjoni minn nies kuntenti li jgħinuk tgħix fil-preżent. Naturalment, li taf, forsi, li tagħmel dan onlajn hija, għall-inqas, paradossali, issa qed tipprepara biex tibgħathom online. analogu mal-kaxxa postali tiegħek, dik li tista' tmiss.
Igawdu l-preżent