Handstanders diġà huma komunità.
Fuq il-bajja, fil-muntanji, taħt l-ilma, ħdejn xi skyscrapers, fil-bieb ta’ mużew jew f’nofs triq... Il- deni handstander tagħmel handstand madwar id-dinja –u jirritratta lilu nnifsu għan-netwerks soċjali (uħud, oħrajn le)– jgħix wieħed mill-aktar mumenti ħelwin tiegħu. U le, mhux biss ir-rikonoxximent li jiġġenera. Hemm bla tmiem benefiċċji fiżiċi u mentali wara din il-prattika antika.
Il- handbalancing coaches saru tip ta’ gurus: l-avvenimenti u seminars iddedikati għat-titjib tat-teknika li tagħmel handstand, li żżommha itwal, li tagħmel diversi tricks... u anke irtiri biex ittejjeb u toħloq komunitajiet tal-idejn madwar id-dinja qed jikbru b’veloċità tal-għaġeb. Huwa mod ġdid kif tkun f'postijiet, Stil ta’ ħajja.
L-esperti jirrakkomandaw li żżomm ġismek dritt.
L-ARTI TAL-BILANĊ
Miguel Sant'ana huwa wieħed minn dawn għalliema li jibbilanċjaw l-idejn internazzjonali. Huwa Brażiljan laħaq il-bilanċ tal-idejn tad-dinja tal-capoiera u, bħalissa, ilu snin jaħdem f’Ħong Kong jgħallem. Jgħix bil-passjoni tiegħu għal bilanċ tal-idejn art u jispira lill-istudenti tiegħu, li huma leġjuni, biex jipprattikaw u jtejbu teknika nofs triq bejn yoga, calisthenics u akrobatiċi. Din l-istess pożizzjoni fil-fatt tinsab f’dawn id-dixxiplini kollha li fihom tirċievi ismijiet differenti ħafna: Adho Mukha Vrksasana fil-yoga jew bananeira fil-capoeira, biex insemmu xi ftit.
Imma dan il-mod kif tara d-dinja mdawwar ta’ taħt fuq huwa ġdid? Il-Griegi diġà ħadmu l-akrobatiċi (mill-Grieg akros, 'għoli', u bat, 'mixi', jiġifieri, 'mixi fuq ponot'). Fil-fatt, hemm bastimenti, hydras Griegi, xi wħud li jmorru minn 340-330 QK, fejn jiżvela jipprattika din it-teknika tal-bilanċ invertit. Ukoll il-Yogis tal-qedem jew l-akrobati tal-Eġittu tal-Qedem ipprattikawh, raġuni għaliex huwa ċert li din id-dixxiplina antika setgħet tmur lura għall- 6,000 sena.
Hemm 'handbalancing teachers' li jgħallmuk it-teknika.
HANDSTAND GĦALL-MUMENTI KOLLHA
X'tħossok imdejjaq? Ipprattika handstands. X'qed tibża' minn futur inċert? Ibda tipprattika handstand. Li għandek il-moral fuq l-art? Agħmel handstand u upload dawn il-mumenti fil-profil tiegħek... Se jgħolli l-ispirti tiegħek fi ftit sekondi.
It-teknika nnifisha tikkonsisti minn żomm il-ġisem dritt bid-dirgħajn u r-riġlejn estiżi għal kollox, idejn madwar wisa' l-ispallejn, u saqajn flimkien.
Minn hawn 'il quddiem, il-varjazzjonijiet kollha huma possibbli u huma fundamentalment ibbażati fuq bilanċ xieraq u l-qawwa tal-parti ta’ fuq tal-ġisem”, spjega xi wħud mill-komponenti ta’ @handstandnation, komunità ta’ 46,200 handstanders li qed itellgħu r-ritratti tagħhom tagħmel handstand madwar id-dinja fl-aktar postijiet mhux mistennija u divertenti u fuq l-aktar appoġġi improbabbli: minn surfboard għal ġisem ta 'persuna.
Mawra reali ta l-univers tal-handstanders mal-ikklikkja ta 'buttuna li tagħtik idea ta' x'inhi din id-dinja li, fl-aħħar, se taqbadek.
Hemm ukoll in-nisa u ħafna, f'dan l-univers handstanders. Waħda minnhom, champion tal-Kalisteniċi fil-Katalunja u bbażata f'Barċellona, għalkemm Taljana, hija Elleonora della Torre. Hija tgħidilna li hi tgħallmet tagħmel handstand meta kienet żgħira għax żifna u rkupra fi żmien qasir, taħriġ li iva, għal darb'oħra l-abbiltà li jagħmel dan. “Biex titgħallemha sew trid titħarreġ ħafna u armih minn żmien għal żmien”, jgħidilna.
Għalkemm Eleonora issa hija aktar involuta fil- Calisthenics street lifting modalità –u ġej minn dik id-dinja: pull-ups, dips u squats li issa jipprattika bil-ballast!, jiġifieri b’piż miżjud–, kompli tħarreġ l-arżnu: "Jgħinek biex ikollok aktar saħħa fil-qalba, fl-ispallejn u fid-dahar."
Barra minn hekk, iżid, “fil-każ tiegħi jien Nippreferi nuża parallel bars biex nagħmel handstand U tagħmel dan fuq l-art. Jien nuża dawk tal-injam, b'qabda tajba, il-Gorilant, peress li fuq l-art teħtieġ mobilità akbar tal-polz. Għalija huwa aktar komdu li nagħmel hekk peress li dak li qed insegwi hu, fuq kollox, bilanċ u saħħa. Dan huwa wieħed mill-eżerċizzji li l-ewwel jitgħallem fil-kalistenija.”
L-atleta, li jispjega dan hemm ħafna nisa li jħarrġu din id-dixxiplina iżda ftit jikkompetu, iddeċieda li jħalli kollox fl-Italja u jmur Barcelona, fejn "hemm il-possibbiltà ta 'taħriġ fit-triq u hemm bosta parks calisthenics. Fi Spanja b’mod ġenerali, hemm pjuttost ftit parks tal-kalisteniċi”. Mod ieħor biex wasal għall-handstand minn perspettiva aktar fiżika.
Minħabba l-benefiċċji li l- investiment fil-livell mentali –u mhux biss fiżiku–, għad-dinja tal-yoga, il-handstand, jew Adho Mukha Vrksasana fis-Sanskrit, għandha ħafna vantaġġi oħra. Pereżempju, jgħolli l-livelli ta 'enerġija għall-chakras ta' fuq, isaqqi l-moħħ, ittejjeb il-memorja u l-konċentrazzjoni, tibbilanċja u **tgħin biex telimina u tegħleb il-biżgħat. **
Allura min jaf? Tista' tispiċċa tfittex kowċ ta' handstand fil-belt tiegħek biex iħeġġiġek tagħmel l-ewwel arżnu tiegħek fuq il-bajja jew fejn taqbadek u ttellahom –jew le– fin-networks. Ġeneru ġdid ta' fotografija tal-ivvjaġġar huwa, definittivament.