kura għall-istress
Il-ħarifa ġġiegħlek trid tieħu ħsiebek innifsek u fuq kollox, li ma taqax lura fiha stress kroniku bħala mod ta’ ħajja. Dejjem aktar, professjonisti mill-oqsma kollha jaqblu li ħafna mill- mard kurrenti huma relatati mal- stati emozzjonali u, b'mod partikolari, b'fatturi ta' stress intensa u fit-tul. Hawnhekk hawn għażla ta 'prattiċi għal ħawwadha , li jgħaqqdu il-moħħ, il-ġisem u l-ispirtu.
1. JAGĦMLU YOGA F'POSTIJIET UNIĊI FL-ASJA
“Kont taf li l- maġija tal-ħajja Hija puzzle li tiċċaqlaq?” Tgħidli Monica bit-telefon, mijiet ta’ eluf ta’ kilometri minn fejn jien. Hija xiħ direttiva dwar il-kummerċjalizzazzjoni, għadu kif spiċċa wieħed mit-tours tal-grupp tiegħu madwar Vjetnam . Dawn huma l-vjaġġi li jorganizza fl-Asja, id-dar uffiċjali tiegħu għal dawn l-aħħar snin.
“Jien ġej minn Matriċi profonda”, jgħidli bejn daħk permezz ta’ awdjo WhatsApp. “Kelli donnu kollox fil-ħajja sa inċident trawmatiku , lura minn Sierra Nevada, għamilni nara li Jien ma kelli xejn . Li kuljum il-ħajja kienet tagħtini rigal: is-saħħa . Dan kien tmien snin ilu. Tlaqt kollox u ħriġt fid-dinja.”
Hekk beda ** Apasho Yoga,** bħal biljett one-way lejn ** l-Indja, it-Tajlandja, il-Vjetnam** ... sakemm id-deċiżjoni li tagħmel passjoni tagħha l-mod ta’ ħajja tagħha ġiet waħedha: “X’jiġri jekk ** tivvjaġġa u tagħmel yoga ** tista’ ssir xogħol?, staqsejt”.
Illum, fuq il-websajt tagħha tipproponi Destinazzjonijiet li jispezzjona minn qabel -“Uħud b’xi ftit jew wisq avventura, oħrajn b’iktar jew inqas benessri …”- u li fiha grupp ta’ nies jagħmlu yoga (flimkien ma' ħafna affarijiet oħra) bejn 16 u 20 jum , skond id-disponibbiltà. Il-prattika ssir f'postijiet super qawwija kemm viżwalment kif ukoll enerġetikament: minn a ġnien tal-farfett fil-Kambodja anke quddiem il Taj Mahal.
Monica u t-tim tagħha jorganizzaw kollox : assigurazzjoni, viżi, akkomodazzjoni … L-espert għandu grupp sħun ta' koordinaturi-għalliema lil min jitlob, l-ewwel nett, li jkunu wieħed aktar, u li jkunu jafu sewwa ir-rotot li huma miżjura “Xogħli hu taqsam dawk ir-ristoranti, dik is-soppa, dawk l-esperjenzi, dak lukanda jew, dik l-enklavi, dik ir-rokna ċkejkna li għext”. Eżempju wieħed biss: fl-14-il jum li fih il-vjaġġ tiegħu. Indjan tan-Nofsinhar , hi żżur lil dawk li tqis “il- l-aħjar terapisti ayurveda, wara ħafna inkjesti.
Tista' tikkuntattja lil Mónica Llorente permezz ta' Whatsapp (+34 638 08 24 61), fuq il-websajt tagħha jew permezz tal-email tagħha.
yoga madwar id-dinja
tnejn. JAGĦTIK MASSAGJIET TAJJANI
ċervikali u l-ispallejn mgħobbija ? Uġigħ fil-minkeb jew fid-driegħ? stress pur . “Fil-fatt, aħna knackered għax in-nies iqattgħu ħafna ħin quddiem a kompjuter ”, tikkummenta Beatriz Bernal, esperta fil-massaġġi Tajlandiżi, u li għaliha jattendu wkoll bosta pazjenti “bil- piżijiet emozzjonali u stampi ta 'ansjetà.
Hija, wara 13-il sena ta Assistent Direttur fis-serje televiżiva, għajjien li jgħajjat, nervituri u stress, bdew jiffurmaw l-ewwel in yoga, imbagħad fil-massaġġi Tajlandiż (magħruf bħala l- yoga passiva ) u wara, telaq għal ftit snin għal chiangmai, il-benniena tal-massaġġi Tajlandiż, fejn studja mal-għalliema indiġeni u tal-punent. Huma tawh il-bażi biex "jimmanifattura" massaġġi Tajlandiż aktar ħelu (għall-Punent) li llum huwa dak li jipprattika u li jagħti taħriġ ta’ tmiem il-ġimgħa (ukoll għal koppji interessati li jitgħallmu tmiss konxjament ) .
Dan it-tip ta 'massaġġi huwa riċevut libsa –jagħtuk qliezet u flokk– u l-pazjent jimtedd fuqu futon fuq l-art għal mill-inqas siegħa u nofs . “Huwa xokkanti ħafna għall-ewwel għax taħdem fil-fond ħafna magħhom pressjonijiet (jsir bl-idejn, minkbejn, saqajn, irkopptejn...), u tul il- kanali tal-enerġija, bi tiġbid u mobilizzazzjonijiet konġunti. U b'dawk it-tliet elementi, a frekwenza terapewtika Jiddependi fuq il-mard tal-pazjent, kif hu enerġetikament u dak li tħoss bħala terapista f’kull mument”.
Bea Bernal taħdem fil- Ċentru Gong (Paseo General Martínez Campos, 24, Madrid); fuq il Kamra tal-Istudjo tal-Bambu (Madrid) u joffri taħriġ f'** Ayog a ** u Fanal Yoga Madrid , u fit-tliet xhur li ġejjin, fi Andorra u Valladolid. Tista’ tikkuntattjaha bit-telefon 665 102 323 u bl-email [email protected].
Neħles mill-istress b'massaġġi Tajlandiż
3. TIDEĊIEDA DARBA GĦAL Dejjem LI TIEĦU KURA MID-DIETA TIEGĦEK
"Tista żfin il-lejl kollu bla ma jbati xi tip ta' wgig? U titla’ siġra? prattika a attività fiżika li teħtieġ sforz sinifikanti mingħajr skumdità? Nutrizzjonista Belġjan stabbilita fi Spanja meta nistaqsiha x’inhu għaliha is-saħħa . “Hemm nies li għandhom l-osteoartrite, pereżempju, u jattribwixxuha età …” u ma jirrealizzawx li jista’ jkun a dieta ħażina, mingħajr ma tmur aktar.
“Jekk aspirina li tieħu mill-ħalq u jaqa’ fuq l-istonku tiegħek huwa kapaċi jneħħi tiegħek uġigħ ta' ras, huwa probabbli ħafna li l-pitravi li tiekol għandha daqstant effett jew aktar, għax se titqassam fil- sett ta’ ġismek”, tikkummenta Catherine, li għaliha t-titjib ta’ kwalunkwe tip ta’ mard għandu “ ibda bil-platt għal dak li nieklu”.
Huwa dwar " għalf tal-kurrent invers tan-nies – ibbażati fuq ikel ipproċessat u ftit snin – li għalih tmur tajjeb għal kull wieħed skont il-fenotip tiegħek , grupp tad-demm, profil Ayurvedic u għodod oħra ta dixxiplini differenti li nuża”, jgħidilna.
Għalkemm tirrikonoxxi li ħafna mill-pazjenti tagħha jiġu għandha meta jkollhom problema tas-saħħa (pressjoni għolja, kolesterol, piż żejjed, nuqqas ta’ rqad...), ħafna minnhom jagħmluh ukoll għax iħossu li mhux qed jieklu b’mod tajjeb għas-saħħa. bilanċjat u għandhom bżonn informazzjoni u taħriġ. Wara a kwestjonarju intensa fejn "l-aspetti kollha tan-nutrizzjoni tal-pazjent, dak li kilt fl-aħħar tlett ijiem, id-dehra, il-ħajja li jmexxi, il tip ta' ħolma, jew jekk tbati minn xi kundizzjoni tal-ġilda...”, il-problema hija ffukata u soluzzjoni. "M'hemm l-ebda soluzzjonijiet tat-tip" ħu meraq tal-lumi '. kull wieħed minna huma uniku u nibda mill-persuna u mhux mill-ikel ”.
Catherine Liegeois tgħaddi konsultazzjoni wiċċ imb wiċċ u onlajn fi Ramel ta’ San Pedro (Avila) u fil- ekoċentru (Esquilache, 2, Madrid). Barra minn hekk, joffri konferenzi u workshops għall-organizzazzjoni tal-kċina gruppi tal-ħbieb. Tista’ tikkuntattjaha fuq il-websajt tagħha, l-email tagħha jew billi ċċempel 691 749 454.
Il-kontroll ta’ dak li nieklu jgħinna nkunu tajjeb
Erbgħa. JAGĦTIK TRATTAMENT TAL-FAĊĊI LI HIJA SKOLA TAL-ĦAJJA
Facial li jibda bil banju tas-saqajn sħun u massaġġi ? Iva. “Dan huwa kif il-klijenti tiegħi jippreparaw għalih siegħa twila ta’ pjaċir ”, tikkummenta l-beautician Finlandiż Seija Keranen, li kien imħarreġ f’pajjiżu (qawwa pedagoġika u benniena tas-sawna ), jispeċjalizzaw fis-sawna tal-wiċċ permezz ta’ a metodu manwali.
Illum, wara aktar minn 25 sena iddedikat għall-estetika “dejjem b’sieq waħda ġewwa is-saħħa ”, iżid li, fir-realtà, it-trattament tiegħu bbażat fuq il-metodu antroposofiku (li jiddetermina li l-bniedem għandu, minbarra l-ġisem fiżiku, żewġ korpi enerġetiċi oħra) “jispiċċa jkun a skola tal-ħajja ”.“Ma nistgħux naħsbu hekk il-ġilda hija xi ħaġa separata mill-bqija tal-ġisem. Huwa evidenti li jirreaġixxi ġewwa: dieta, drawwiet tajbin għas-saħħa, stati emozzjonali... u barra, bil kożmetiċi li jew jagħmlu ħsara lil ġilda jew le”.
Seija juża prodotti mil-laboratorju tal-mediċina naturali Dr Hauscka , u ovvjament, tinfluwenza ħafna “tmiss u tirrilassa”. “Ma nitkellimx waqt it-trattamenti u nipprova ndaħħal lill-klijenti tiegħi (speċjalment l-Ispanjol). il-pjaċir li ma titkellimx, biex tikkonċentra fuq li tirċievi”, u żżid: “Jien, li ġej mill- kultura tas-skiet , Nibdahom fuq il-qawwa tal- komunikazzjoni mhux verbali ”.
Wara l-banju u l-massaġġi ta 'għaxar minuti, it-tnejn fuq is-saqajn, "x'inhu jattiva ċ-ċirkolazzjoni ”, wieħed isir tindif tħejjija tal-ġilda tal-wiċċ. Fis-sawna tal-wiċċ, l-impuritajiet jitneħħew jekk meħtieġ, applika a maskra tal-wiċċ tad-dinja li jippurifika u jagħlaq il-pori u jagħti massaġġi ta fejqan tal-ġilda, bit-teknika ta Dr Vodder, drenaġġ limfatiku. “Il-muskoli tal-wiċċ huma ħafna fl-arja. Huma bħal faxxa elastika li ma terġax lura f’postha”. Fl-aħħarnett, hemm a massaġġi tal-ispallejn “aktar enerġetika”, l-aħħar mess għall- dekonġestjoni kompleta.
Seija Keränen għandha spazju 'eko' ġewwa Stilisti Michelangelo (Gaztambide, 15, Madrid). Tista' wkoll tiġi mistoqsi ħatra bit-telefon fuq 659 163 517.
Aktar minn massaġġi tal-wiċċ
5. TĦALLI INFUSEK GĦANDEK U TĦALLI L-EMOZZJONIJIET (U XAGĦAR) FUQ IL-PARRUKKIER KONXJI
wara kważi Żewġ deċennji fid-dinja tal-hairdressing, audrey tessier induna li l-prodotti tal-parrukkier ikkawżat reazzjonijiet fl-idejn. “Kien a sinjal. Ma ridtx nagħmel hekk aktar.” Għalhekk, telaq mill-Brittanja Franċiża u mar l-Indja, fejn skopra d-dinja ta ayurveda.
“In-nisa Hindu għallmuni naħdemha fix-xagħar ”, jispjega, u hekk, finalment, wara li temm tiegħu taħriġ f’Barċellona, kienet qed tagħti forma lit-trattamenti li tiżviluppa llum u lis-sessjonijiet ta’ qatgħa u xagħar , tal-ispazju, kura u nutrizzjoni ipprattikat illum f’Barċellona u fi spazji ta’ barra bħal Irtirar, f'Madrid, ambjent naturali fejn il-benesseri jimmultiplika minn ħanut tal-barbiera regolari.
“L-enfasi ewlenija hija xogħol enerġetiku x'għandek tagħmel max-xagħar Permezz tal-qatgħa hemmhekk fejqan tat-twemmin, ta’ xejriet, ta’ dak li wie[ed qed jg[ix f’dak il-mument u ta’ dak li jit[alla wkoll i[alli”. Huwa indikat għal dawk kollha li "jixtiequ tagħmel xogħol personali permezz tax-xagħar tiegħek ”.
“Is-soltu qatt ma jkun hemm żewġ persuni flimkien fix-xagħar; jien nuża kosmetika li nagħmel jien u, gradwalment, il-persuna tidħol fi stat ta konnessjoni interna, ta' ftit rilassament, permezz tax-shampoo, il-massaġġi... u xogħol ix-xagħar, minn ċertu preżenza u l-kuxjenza. “Hija esperjenza personali ħafna , imma jekk ċedi, din is-siegħa u kwart tħossok bħal a fejqan awtentiku ”.
Audrey Tessier hija freelancing . Hija twettaq sessjonijiet fil-miftuħ, hija bbażata fiha Barċellona u dalwaqt se jkollha l-ispazju tagħha. F’Novembru jivvjaġġa lejn Tenerife u Valencia. Tista’ tikkuntattjaha fuq it-telefon 653 54 91 96.
Il-qtugħ tax-xagħar tiegħek huwa proċess qawwi
6. GĦADS FL-EMOZZJONIJIET TIEGĦEK PERMEZZ TAL-MOVIMENT
Il-** Metodu Feldenkrais ® ** idoqq qanpiena? Huwa l-kunjom tal-kreatur Ġermaniż tiegħu, u huwa magħruf sew fi L-Arġentina, il-Ġermanja, l-Ingilterra u l-Iżrael. Jargumentaw li permezz 1,400 sett ta 'moviment s ibbażati fuq dawk tat-trabi (il- proċess newroloġiku tat-tagħlim mit-twelid sa sentejn) jistgħu jiġu rranġati mill-ġdid qagħda u drawwiet ta’ azzjoni b'mod effiċjenti.
Biex nifhmu lil xulxin: numerużi kumplikazzjonijiet, fosthom, patoloġiji importanti bħal paraliżi, trawma psikosomatika, żbilanċi emozzjonali, stress... "Kollox imur flimkien", jirrimarka Adriana, li taħdem l-aktar magħhom kantanti, mużiċisti u “nies b’impjieg sedentarju”.
Biex tipprattikaha, tista 'tagħmel dan individwali jew kollettivi . “L-ewwel ħaġa li għandi bżonn inkun naf, jekk tiġi individwalment, hi x'qed tfittex, Xi trid ittejjeb jew tibdel? Il- numru ta’ sessjonijiet meħtieġa huma jiddependi fuq il-parti interessata.
Adriana Sidicaro għandha l-konsultazzjoni tagħha ġewwa Ramel ta’ San Pedro (Avila), għalkemm scrolls jekk meħtieġ. Tista’ tikkuntattjaha fuq it-telefon 609 66 50 07.
Il-Metodu Feldenkrais huwa bbażat fuq il-moviment tat-trabi
7. JIMMEDITAW U TĦOSS L-ENERĠIJA TA’ L-UNIVERS FIGĦEK
“Il-mard u l-iżbilanċi li għandna huma l-ewwel xhieda fil- korp tal-enerġija u fuq livell mentali, qabel ma jkunu preżentati fil- ġisem fiżiku. Allura aktar ma nistgħu naġġustaw mill-ġdid il-bilanċ tal- qasam sottili, aktar se niksbu mill-iżbilanċ ma tasalx biex tixhed fuq il-pjan fiżiku. Huwa mod kif taħdem preventiva. U jekk diġà hemm mard jew imblukkar fil-ġisem fiżiku, jista 'jintuża il-Yoga bħala għodda ta 'esplorazzjoni biex tiġi rintraċċata l-oriġini tiegħu, u minn dan il-fehim, tiffaċilita tagħna fejqan ”, tispjega l-għalliem tal-yoga Harmony Hannigan.
Brittanika iżda bbażata fi Spanja għal 20 sena, Harmony bdiet tistudja psikoloġija u, sussegwentement, ħajtu ġiet marbuta mal-yoga u meditazzjoni. “Il-prattika li niżviluppa hija a prattika mhux dinamika , aktar meditative", tendenza li kontrakurrent issa li yoga moderna tipprevali l-parti anatomika u l-ħolqien tal- qagħda perfetta.
“Dan l-aħħar jieħdu l- stunts, qagħdiet li saħansitra jħalluni gape ”, jikkummenta bejn daħk. Madankollu, il- yogis tal-qedem huma użaw il-qagħdiet bħala mod biex jidħlu djalogu aktar profond mal-ġisem tagħna u tallinjaha u għaqqadha mad-dinja, is-sema u l-pjaneti, sabiex inkunu nistgħu nintegraw l-esperjenza umana tagħna bl-aktar pjan sottili, li jibbenefikaw tagħna dinja psikika u spiritwali ”.
Il-korsijiet tiegħu jidħlu fil-psikoloġija u iċ-chakras, tiffoka l-attenzjoni fuq il- enerġiji li jimxu minn ġewwa fih innifsu. “Darba sensi tqum fil-ġisem kalm tagħna, il-moħħ jista 'jintuża, li hija għodda qawwija ħafna biex tinkiseb it-torri tal-għassa tal-Being ”.
Harmony Hannigan tmexxi irtiri u taħriġ fuq Madrid, u f'Ibiza minbarra sessjonijiet terapewtiċi u klassijiet personali fil Ramel ta’ San Pedro (Avila) u online. Tista' ssegwi l-klassijiet tagħha fuq ** www.gaia.com/harmony/ ** jew tikkuntattjaha direttament bl-email u bit-telefon +34 647 824 770.
Nidħlu aktar fil-fond fil-meditazzjoni
8. FEJJAN TAL-MOĦU U L-ĠISEM BIL-ĦOSS
“L-unika ħaġa li nirrakkomanda lill-pazjenti tiegħi hija li huma ipparkja moħħok u daħħal is-sensazzjoni tal-ġisem tiegħek. Wara ftit, il-moħħ iċedi ", Spjega Ruman bit-telefon meta nistaqsu x’inhu meħtieġ tibbenefika mit-terapija tiegħek.
“L-aktar effett importanti jseħħ fil- 10 jew 15 l-ewwel minuta ”. “Meta tisma’ l- 'gong', per eżempju, il-ħsejjes huma hekk ikkulurit, differenti u suġġestiv li l-moħħ mhux kapaċi janalizza u jifhem. Il-ħoss qed jaġixxi fl-aktar żoni profondi u jsir b'intenzjoni jilħaq il-problema irrispettivament minn jekk hux fuq livell fiżiku, enerġetiku jew spiritwali”, jispjega.
Ruman, li beda tneħħi l-uġigħ bl-enerġija tal-idejn (“kellha dik il-fakultà”), kompla jitħarreġ fi tekniki ta' massaġġi. Imbagħad daħal fil- kontra l-ġinnastika (“Kont l-ewwel persuna f’Madrid li tgħallimt il-metodu ta’ dijafrejoterapija -xogħol somato-psiko-emozzjonali- ħafna snin ilu”). Imbagħad daħal il- Qigong u taħriġ fit-tekniki osteopatija, kinesjoloġija …
Il-fejqan tal-ħoss huwa bbażat fuq ir-realtà li kwalunkwe oġġett jivvibra. “Meta ħlejjaq jimrad, il-vibrazzjoni tiegħu titlaq mill- vibrazzjoni tal-oriġini, x’inhi s-saħħa”. Huwa dwar " ifakkru lill-ġisem x'inhu ħoss bħal ma 'mudell tas-saħħa li ngħaddi minn diversi għodod: il-vuċi, l-iskutelli tal-kant Tibetan, l-iskutelli tal-kwarz u strumenti oħra, tiftix għall- armonizzazzjoni ”.
Il-pazjenti tiegħu normalment jiġu għall- Sierra de Gredos, fejn għandek iċ-ċentru tiegħek u fejn tipprattika wkoll taħdem mal-foresta , il-moviment u l-kostellazzjonijiet tal-familja.
Tista' tikkuntattja lil Román García fuq in-numru tat-telefon 607 43 81 39. Huwa jivvjaġġa wkoll lejn djar partikolari jew lil ċentri, minbarra li jkollhom iċ-ċentru tagħhom diaphanum , fis-Sierra de Gredos.
il-qawwa tal-ħoss
9. MASSASSAT U VJJAĠĠAR SAJQEK BĦAL MAPPA VITAL
“Is-saqajn huma sneaks kbar. Jgħidu ħafna dwarek innifsek . Huma ma iqarrqu ”, tikkummenta din it-terapista li hija dixxiplu ta’ waħda mill-ewwel masseuses fi Spanja, li bażikament taħdem “fi kif pazjent jista’ jlaħħaq mal-uġigħ b’kull mod,” jispjega. “Mhux wiċċ imma quddiem ”, tisħaq Nora li, minbarra li tisma’ dak li l-pazjent timmanifesta verbalment konxjament "isma" dak li jgħid inkonxjament.
Biex tagħmel dan, ipprattika ħafna metodi, mill-osteopatija għar-riflessoloġija, għaddejjin mill- reiki . It-taħriġ tagħha, li inizjalment wassalha biex tivvjaġġa l-ajruplan tal-purament fiżiku -osteopatija, riflessoloġija, eċċ.- marru fil-pjan tal- enerġetiku : metamorfika, reiki u tipi oħra ta 'fejqan.
Fl-ewwel data fiċ-ċentru żgħir tagħha banju tas-saqajn (kurjuż, is-saqajn ukoll għandhom rwol ewlieni hawn) il-pazjent jimtedd fuq l-istreċer u " titkellem dwar il-frodi r ġeneralment”. Il-massaġġi jibda biż-żejt jew bil-krema , u permezz tal- qigħan tas-saqajn progressivament aċċess għall-fokus tal-problema. “Kollox jiddependi minn kull persuna u tagħhom resistors ”.
Tista' ssib lil Nora Irene López fuq Idi , f'Calle Atocha, 78, f'Madrid, għalkemm id-daħla hija minn Calle San Eugenio, 1. Jew billi ċċempel 913 500 638.
Saqajk jgħidu ħafna dwarek
10. LI JĦALLEK TIDĦOL DAK IL-PARENTESI VITALI LI MA TISTA' GĦANDEK POSPOSTA
“Din hija a vjaġġ ta’ ġewwa. Vjaġġ differenti li, għall-ewwel, ma kontx ħsibt li tagħmel imma li, xi darba meta ma jkollokx għażla oħra, ġġib il-kuraġġ u taqbeż ”, jgħid Jorge, nofs dan il-proġett psiko-spiritwali li ismu jgħid kollox, ** Vital Parentesi ,** u fejn it-terapewtiku u dak ta’ kuljum jingħaqdu f’realtà waħda.
Il-kuntest li fih isseħħ huwa l-karatteristika tiegħu, peress li sseħħ id-dar, f’razzett f’Arenas de San Pedro, imdawwar bi pjanti u msaġar taż-żebbuġ, fejn jgħix maż-żewġt ibniet tiegħu, kelb u qattus, u għandu l- muntanji bħala sfond. “Int tagħżel li tinżel hawn u npoġġu t kull ħaġa oħra ”, jikkummenta Jorge, jispjega li huwa dwar irtir (akkompanjat minnhom) to persuna waħda biss , li fiha l-possibbiltà ta’ “ ħu traċċa f’direzzjoni differenti u ssib spazju biex jirriflettu ”, jgħidilna.
"Aħna nagħmlu tal-elfi, biex takkumpanja x-xogħol li għandek tagħmel miegħek innifsek”, jispjega Jorge. "Huwa simili titfa’ ġebel fl-ilma, sabiex isir imsaħħab u wara, jista’ jkun hemm a ċarezza" . L-idea, li tqum bħala ħtieġa li issib tweġibiet, waslet għalihom fil-forma ta’ esperjenza personali: “Aħna nfusna qegħdin fihom il-kwarantina u għaddejjin minn sitwazzjonijiet simili u indunajna li dan huwa proċess li, bil kumpanija u l-gwida t-tajba, hija ħafna aktar żviluppatur ”.
Min aħjar jaqsamha minn koppja fejn hi psikologu u għalliem yoga u meditazzjoni u hu jqassam ix-xogħol tiegħu ta produzzjoni kulturali u poetika a b'rabta profonda man-natura, li tagħtih it-talent biex jaqbad il spirtu tal-ħajja permezz tal-kelma?
Ladarba taqbel li tipparteċipa fil-proġett (qabel kuntatt bit-telefon jew bl-email) tirċievi “a p programm pilota sabiex il-parteċipant ikollu xi idejn kunċettwali ”. Jaħdem b'għodda bħal yoga, meditazzjoni passiva u dinamika, iżda wkoll, huma jipproponu mixjiet u mixjiet konxji permezz tal-muntanji, jew sempliċi impjiegi ta’ kuljum tar-razzett, dejjem “bi skop simboliku”.
Tista' tikkuntattja lil Jorge u Harmony bl-email jew bit-telefon +34 658 863 502 (bl-Ispanjol, l-Ingliż, il-Ġermaniż u l-Portugiż).
Parentesi fil-muntanji