Għaliex jinvestu fl-esperjenzi u mhux fl-affarijiet
Thomas Gilovich, psikologu u riċerkatur fl-Università ta’ Cornwell (l-Istati Uniti), kif ukoll awtur ta’ diversi xogħlijiet relatati mal-kuntentizza , ċara: L-aqwa ħaġa li nistgħu nagħmlu bit-tfaddil tagħna hija li ninvestuhom fl-esperjenzi u mhux fl-affarijiet. Li għaliex? Biex nibdew, hu u t-tim tiegħu skoprew li s-sempliċi ħsieb li jħallas għall-esperjenzi—biljetti tal-kunċerti jew ski pass, pereżempju—diġà offrew lill-konsumatur livelli ogħla ta’ tgawdija milli tagħmel hekk fl-akkwist ta’ affarijiet.
U mhux hekk biss: jirriżulta li li nikkummentaw fuq dak li għamilna jġibilna wkoll benesseri ferm akbar milli nitkellmu dwar oġġetti materjali , u huwa għalhekk li l-konversazzjonijiet tagħna ġeneralment iduru madwar l-ewwel punt.
"Li tfakkar esperjenza tiffaċilita s-serħan tagħha, tinkoraġġixxi t-tisbiħ tagħha **(aktar ma nitkellmu dwar dak iż-żmien li telgħu fuq il-Muntanja Rainier, aktar insiru "climber") ** u jinkoraġġixxi konnessjoni soċjali, li kollha jżidu l-gowd l-oriġinal avveniment,” qal Amit Kumar, l-assistent tar-riċerka ta’ Gilovich. “Dan ma jiġrix mal-materjal,” temm jgħid.
M'hemmx ħafna sensazzjonijiet komparabbli mal-għadis u li tkun f'kuntatt sħiħ man-natura
Fl-opinjoni ta’ Jaime Burque, psikologu ta’ Hodgson & Burque, il-fatt li esperjenza tagħtina aktar ferħ (u ddum aktar) milli ġid jiġri għax jiġġenera b'intensità u solidità akbar ħafna mill-punti li ġejjin:
1. Jġegħelna nagħtu attenzjoni għall-mument preżenti
"Meta ngħixu esperjenza bis-sħiħ, nipprattikaw 100% mindfulness, jiġifieri ngħixu bis-sħiħ fil-preżent, u dan huwa ingredjent kbir ta 'ferħ."
tnejn. jgħinna nitgħallmu
"Esperjenzi (kemm jekk immorru fuq l-Interrail jew irkib ir-rota) iġagħluna nitgħallmu, jagħmluna aktar awtonomi u jżidu s-sens tagħna ta 'kontroll fuq l-affarijiet, li mbagħad itejjeb l-istima tagħna nfusna."
3. jiftaħ moħħna
"Barra minn hekk, ittejjeb it-tolleranza u l-flessibbiltà tagħna lejn il-ħajja, u tista 'tgħin biex tkisser ideat irrazzjonali, l-elementi ewlenin kollha biex tiżdied il-kuntentizza."
Erbgħa. Iżżid l-emozzjonijiet pożittivi tagħna
"U wkoll kontinwament, jew qabel kwalunkwe esperjenza (jiġi eċċitati dwar vjaġġ), bħal waqt (ir-rilassament tal-mixi) jew wara (il-ferħ li tiftakar dik il-ġurnata mal-ħbieb tiegħek fuq il-bajja, jew l-istess Interrail) . Esperjenza tipprovdi memorji ħafna aktar qawwija, intensi u pjaċevoli f’moħħna”.
Qatt ma tinsa l-aneddoti li int u sħabek esperjenzajtu matul l-Interrail tiegħek
5. jimbuttana biex naqsmu
"L-esperjenzi jistgħu jinqasmu ma' nies oħra b'modi aktar qawwija, jew fil-mument, jew imfakkra maż-żmien."
6. Jagħmel lilna niżviluppaw is-saħħa psikoloġika
"Meta ngħixu esperjenza, jidhru saħħiet psikoloġiċi bħall-kurżità, l-apprezzament tas-sbuħija, il-passjoni għat-tagħlim jew il-vitalità, li mbagħad iżidu l-kuntentizza."
7. Jagħtina l-possibbiltà li ngħixu Peak Experience
“Nistgħu ngħixu dik li fil-psikoloġija tissejjaħ Peak Experience, terminu użat f’din ix-xjenza biex jirreferi għal dawk is-sitwazzjonijiet li fihom persuna tesperjenza sensazzjoni ta’ stagħġib, ta’ elevazzjoni personali, li fihom is-sensazzjoni taż-żmien għandha t-tendenza li tispiċċa u s-sentiment. ta 'awe jagħmilha tidher li l-bżonnijiet kollha huma sodisfatti.
Dak il-mument meta xejn mhu aktar importanti milli TEŻISTI
Ángel Alegre, awtur tal-blog Vivir al Máximo , dejjem kien tant ċar dwar dawn il-punti li ftit snin ilu Ħalli x-xogħol tiegħu u l-opportunità li jakkumula oġġetti materjali biex jimla bl-esperjenzi.
“Studjajt l-Inġinerija tal-Kompjuter fl-Università ta’ Extremadura, u hekk kif spiċċajt il-lawrja, bdejt naħdem bħala programmer fil-kwartieri ġenerali ta’ Microsoft fl-Istati Uniti,” jibda hu.
“Anke jekk f’għajnejn kulħadd kelli l-ħajja perfetta, Ma kontx kuntent . Ma ridtx skeda fissa jew xi ħadd ieħor jgħidli x'għandi nagħmel, imma li jkolli ħin u libertà biex igawdu l-esperjenzi, in-nies u l-postijiet inkredibbli kollha li jeżistu fid-dinja. Wara ħafna riċerka u diversi tentattivi falluti, sibt mod kif il-viżjoni tiegħi ssir realtà, u wara erba’ snin fuq art Amerikana, ħallejt ix-xogħol sigur tiegħi biex jivvjaġġa d-dinja b'backpack ", Spjega.
Ángel jaf it-teorija bl-amment, u jaqbel ma’ Burque li l-esperjenzi jagħmluna aktar ferħanin: “Meta nixtru oġġett materjali li nħobbu, bħal karozza jew żraben, inħossuna aħjar, imma dak "għoli" idum biss ftit jiem. Wara ftit ]mien, drajna g[all-akkwist il-;did tag[na u ma jibqax sors ta’ pjaċir. Dan il-fenomenu huwa magħruf bħala adattament edoniku , u huwa t-tort li dejjem irridu dejjem aktar,” jargumenta.
U hu, avukat sħiħ tal-ħajja qabel ma jiġbor il-junk, jikkummenta: " l-esperjenzi jinbidlu . Kull darba li toħroġ ma’ sħabek tagħmel xi ħaġa kemmxejn differenti. Tmur f’bars differenti, tordna tapas differenti, tiltaqa’ ma’ nies differenti... Dan jagħmilha aktar diffiċli li tgħejja tixrob il-birer mill-BMW konvertibbli tiegħek. , li hija dejjem l-istess
Il-qsim jimlina ħafna aktar milli l-pussess
Dan il-mod ta’ ħsieb tant influwenza ħajtu li bidluha għal kollox, u bidlu f’xi ħaġa ta’ “oddball” li l-pariri tiegħu huma segwiti minn madwar 20,000 fuq Facebook biss.
"B'differenza ħbieb li ħadu self biex jixtru dar jew karozza, Qatt ma ridt jorbot ruħi mal-possedimenti tiegħi. Dan ippermettili li jkolli r-riżorsi u l-libertà jivvjaġġaw għal aktar minn 30 pajjiż , jgħixu f'diversi bliet madwar id-dinja u qatt ma titlifx ikla jew avveniment man-nies li nħobb. L-affarijiet kollha tiegħi jidħlu fi ftit valiġġi, u grazzi għall-fatt li tant ftit, stajt niffoka fuqhom dak li hu tassew importanti fil-ħajja ", foss.
“Huwa minnu li llum hemm tendenza li jakkumulaw,” jaqbel Burque, “imma mhux biss materjali, iżda wkoll esperjenzi,” jgħid.
Kitarra tista’ twassal għal esperjenzi indimentikabbli
" Ħafna nies ma jgawdux il-mument (sew jekk tiekol spaghetti carbonara f'Ruma jew tara nżul ix-xemx f'Ibiza) iżda, għalihom, l-importanti huwa iġbor dawk il-mumenti , jew biex wara jgħidu li għamluha, biex tiktebha fil-lista To do tagħhom jew biex tpoġġiha fuq Instagram , xi ħaġa li bla dubju tkisser ma’ dak kollu li ntqal hawn fuq”. (Probabbilment, iż-żieda fil-midja soċjali setgħet kellha x’taqsam ma’ dan il-fatt li aħna aktar konxji tar-ritratt milli tal-vjaġġ innifsu...)
Madankollu, għandna wkoll l-opportunità li nreġġgħu lura dan il-proċess ta' reverse mindfulness... b'oġġett!: " Ħafna drabi, il-materjal jista 'jissodisfa dawn il-premessi kollha li tkellimna dwarhom imma, curiously, meta ssir esperjenza.
Pereżempju, żraben ġodda ma jirriflettu kważi l-ebda wieħed mill-punti preċedenti. Iżda kitarra, jekk inbiddluha f’esperjenza, tista’ tagħtina ħafna ferħ (jew waqt il-proċess ta’ kif nitgħallmu idoqqu jew meta fl-aħħar nagħtu kunċert)”, temm Burque, u tagħtina ċavetta oħra f’ it-tfittxija kontinwa tagħna għall-benessri.
L-emozzjoni tal-vjaġġ tibda meta nibdew nippjanawha
Oħroġ u imla ħajtek bl-esperjenzi!
*** Rapport ippubblikat oriġinarjament fil-25 ta' April, 2016 u aġġornat fit-2 ta' Lulju, 2018**