Il-verità tat-taqlib mhix daqshekk terribbli
L-ISTRESS JAGĦMEK AKTAR VULNERABLI
Jum għal jum aċċellerat, il-pressjonijiet tal-ħajja ta’ kuljum, professjonali, tal-familja... L-istress huwa wieħed mill-istigma l-kbar tas-soċjetà tagħna , u dak li hu agħar, adottajna bħala stil ta’ ħajja. Mingħajr ma tkejjel il-konsegwenzi li dan jinvolvi, stress jikkawża bidliet kbar fil-ġisem tagħna u huwa wieħed mill-kawżi ewlenin ta 'sitwazzjonijiet kritiċi ta' ansjetà , Xiex biżgħat jew fobiji, u fosthom waħda mill-aktar komuni, ** il-biża' tat-titjir .**
U iva, filwaqt li nafu t-teorija bl-amment, għall-inqas fil-prattika persuna minn kull tlieta jibża’ li jtir , li huwa kważi a 25% tal-popolazzjoni.
Il- demokratizzazzjoni tal-avjazzjoni hija direttament proporzjonali għall-biża' ta' ajruplani minkejja l-fatt li dawn huma, bil-bosta, l-aktar mezz sigur tat-trasport.
Min ma ħassx lil Davon Sawa darba kultant...
“ Li tagħraf il-biża’ tat-titjir huwa l-ewwel pass biex tegħlebha ", kont alfonso bertodano , kmandant u psikologu, li jżid: “L-immaġinazzjoni għandha rwol determinanti fil-fobiji għaliex biex nattiva s-sistema limbic (fejn ir-risponsi fiżjoloġiċi għall-istimoli emozzjonali huma ġestiti), irridu nipperċepixxu periklu jew nimmaġinawh. Meta tagħti riedni ħielsa lill-immaġinazzjoni tiegħek, jibda jattiva , u fid-dinja tal-avjazzjoni, minħabba l-injoranza tagħhom stess, l-immaġinazzjoni hija attivata”.
Ir-realtà hi li issa li it-titjir huwa ħafna aktar faċli u orħos Ilkoll intiru aktar. Jekk inżidu mal-volum dejjem jikber tal-passiġġieri l injoranza li teżisti fuq il- qasam tal-avjazzjoni u s-sensazzjonaliżmu kollu li jdawwar kull inċident tal-ajru, għax diġà għandna l-biża’ maħluqa.
L-aħbar tajba hija li il-biża' tat-titjir, “bħal kull biża’ oħra”, jiċċara Bertodano, Jista 'jiġi vulkanizzat.
Tħallix il-biża tiddominak
sew taf dan il-pilota b’aktar minn 10,000 siegħa ta’ titjira , peress li minbarra li jtir, jgħallem ukoll il-korsijiet 'Losing the fear of flying' b' 98% suċċess fost il-mijiet ta’ pazjenti li għaddew minnhom.
AVJAZZJONI GĦAL MANANIK
Għal Bertodanus, “ il-fehim tal-avjazzjoni huwa ċ-ċavetta biex ma nibżgħux minnha ”, u għalhekk fil-korsijiet tagħhom huwa spjegat, matul l-ewwel jum ta’ kważi 12-il siegħa ta’ teorija il-katina tal-valur kollha dak li jagħmilha possibbli li ajruplan itir , bil-parteċipazzjoni ta' mekkanik u kontrollur tat-traffiku tal-ajru.
Barra minn hekk, teżamina hot spots li għandhom tendenza li jbeżżgħu lill-persunal, bħal it-taqlib . Biex tkun taf kif taħdem l-avjazzjoni jista 'jkun iċ-ċavetta għall-kontroll emozzjonali, peress li fobija tista' tiżviluppa, pereżempju, minħabba tagħlim fqir.
Ħmar il-lejl f'20,000 pied
Bertodano jispjegaha tajjeb: “hemm żewġ tipi ta’ tagħlim: dirett, meta inti stess tesperjenza xi ħaġa, tgħixha l-ewwel u taffettwak b’ċertu mod; Y l-indiretti , meta tara, taqra... imma ma tesperjenzahx. Madankollu, jaffettwak l-istess u tista’ tiżviluppa dik il-fobija bl-istess mod”, u żżid: “biex tegħleb il-biża’ tat-titjir trid titgħallem mill-ġdid imma din id-darba b’mod korrett u kkontrollat”.
F'konformità ma' din id-dikjarazzjoni, l-espert ħoloq is-slogan li jakkumpanja l-korsijiet tiegħu: il-mod ta’ naħseb jolqot il-mod ta’ kif inħoss.
U aktar aħbar tajba: biex tegħleb il-biża’ tat-titjir M'għandekx għalfejn tħalli ż-żona tal-kumdità tiegħek , hallelujah!, imma, sew... trid titwessa’. “Lil hinn miż-żona tal-kumdità hemm iż-żona tat-tagħlim ; meta titgħallem, tespandi ż-żona tal-kumdità tiegħek għax tapplika, tinternalizza, dak li tgħallimt. iż-żona tal-kumdità tiegħi huwa l-ajruplan tiegħi, il-kabina tal-pilota , fejn nikkontrolla kollox”, iżid l-espert.
Li tħares lejn il-passat u li tiffoka fuq l-esperjenzi tal-passat ma tgħinx dan it-tagħlim, u li tħares lejn il-futur ibbażat fuq esperjenzi tal-passat toħloq aktar ansjetà, " allura l-ideal huwa li tiffoka fuq il-preżent u titgħallem timmaniġġja dik l-ansjetà li, f’dan il-każ, tiġġenera t-titjir”.
Segwi r-rakkomandazzjonijiet tagħna u toħroġ mill-ajruplan bil-kbir.
Imma kif tikseb dan? Identifika ħsibijiet negattivi, waqqafhom, jgħallmu lilhom infushom lilek innifsek, ħu nifs fil-fond, chill out , id-direzzjoni mill-ġdid ta 'dawk il-ħsibijiet u l-ankrar tagħhom huma s-seba' punti ewlenin biex tingħeleb l-ansjetà, xi ħaġa li tista 'tinkiseb, u tinkiseb, wara li nirrazzjonalizzaw il-biża’ tagħna u nifhmu li huwa sentiment infondat.
IMMA... GĦALIEX JITIR AJRUPAN?
Il- fobiji tas-sitwazzjoni huma tagħbijiet għoljin ħafna ta 'ansjetà li jinħolqu meta tiffaċċja sitwazzjoni. F'dak il-mument, m'intix kapaċi tirrazzjonalizzah Taħseb biss dwar li taħrab.
Ħajja b'tagħbija akbar ta' stress, iżid il-biża . Fatturi bħall-kriżi, il-qgħad, maternità riċenti jew inċertezza inġenerali, lanqas ma jgħinu. Il-fobiji huma għedewwa tal-ħsieb razzjonali , meta tibża' minn xi ħaġa irrazzjonali, għandek tagħmilha razzjonali, f'dan il-każ, għaliex ajruplan itir.
“Il-lift tal-inġenju tal-ajru huwa dak li jikkawża l-aktar tħassib f’pazjenti bi biża’ li jtiru, għalkemm li ajruplan itir huwa sempliċi daqs li għandna arja, veloċità u ġwienaħ ”. Dejjem ikun hemm arja, il-veloċità tinkiseb b'magna jew simili u l-ġwienaħ huma dawk tal-ajruplan li, iddisinjati biex jibdlu l-forma matul fażijiet differenti tat-titjira, “ma jkissru qatt, lanqas fl-aktar kundizzjonijiet estremi ”, jikkonferma Bertodano.
IT-TURBULENZA DREADED
Termali, orografiċi, fl-arja ċara... Imma dan x'inhu? Ukoll, flimkien ma 'tliet klassifikazzjonijiet oħra, huma l- sitt tipi ta’ turbolenza li jistgħu jseħħu fuq titjira u li jirrispondu wkoll għal wieħed mill-aktar fenomeni tal-biża’ għall-passiġġieri bl-aerofobija.
Kont taf li l-ajruplani kollha għandhom stabbilit proċedura tat-titjira jekk isseħħ turbolenza li mhi xejn aktar minn tnaqqas il-veloċità għal saħħa strutturali massima ?
Ukoll, m'hemmx għalfejn tesaġera
Xi ħaġa li, imqiegħda fil-prattika fi kliem l-espert, tfisser: “ixgħel is-sinjal taċ-ċinturin tas-sigurtà u **neħles mill-kafè** li hemm fil-kabina tal-pilota f’każ li nispiċċaw intefgħuh lilna nfusna; dak kollu t-tħassib tagħna jekk ngħaddu minn taqlib ", u tkompli: " titjiriet huma sikuri fi kwalunkwe tip ta 'temp ”.
"Ejja nkunu macho: ejja nitkellmu dwar il-biża 'ta' l-ajruplan" , u kif anke Gabriel Garcia Marquez Huwa kiteb dwar il-biża 'li jtir fis-26 ta' Ottubru, 1980, minkejja li kellu "madwar id-dinja fi 82 siegħa, abbord kull tip ta 'ajruplan, u mill-inqas għaxar darbiet." Titjira kuntenti.