L-aħjar triq dejjem tiggwidak lejn l-aħdar
Dan is-sindromu, madankollu, mhuwiex dijanjosi, iżda metafora, terminu maħluq mill-kittieb famuż ta’ xogħlijiet bħal ** Back to Nature ** jew Last Child In The Woods biex jiddeskrivi l-ispejjeż tal-aljenazzjoni tagħna mill-ambjent tal-pjanti, inkluża tnaqqis fl-użu tas-sensi diffikultajiet ta' attenzjoni, żieda fl-inċidenza ta’ mard fiżiku u mentali u proporzjon dejjem jiżdied ta ' mijopija, obeżità u defiċjenza ta' vitamina D.
Għalhekk, studji bħal dak li sar minn David Strayer, psikologu konjittiv fl-Università ta’ Utah, urew li espożizzjoni għan-natura tippermetti lill-kortiċi prefrontali "jistrieħ" mill-istress li aħna nissottomettuhom kuljum. Ir-rizultati? Dawk li huma "mitlufa fil-boskijiet" għal mill-inqas tlett ijiem, twettaq 50% aħjar biex issolvi problemi kreattivi u jħossu kif is-sensi tagħhom “jikkalibraw mill-ġdid” sakemm jesperjenzaw sensazzjonijiet ġodda, fost benefiċċji oħra.
in-natura ttaffi
Madankollu, hemm anke xogħlijiet oħra, bħal dik ta 'professuri tal-psikoloġija fl-Università ta' Michigan Rachel u Steven Kaplan (awturi ta' _ With People in Mind: Design and Management for Everyday Nature )_ li jemmnu li biex tikseb dan l-effett ta' "mistrieħ", kull ma trid tagħmel hu li jkollok aċċess għal, pereżempju, il-veduta ta' park urban . "L-attenzjoni diretta tan-nies issir għeja milli tintuża żżejjed," spjegat Rachel lill-**American Phsychological Association **, u b'hekk attivat il- "impulsività li takkumpanja, distrazzjoni, u irritabilità." Malli jiġu f'kuntatt ma 'ambjent aħdar, l-attenzjoni ssir "awtomatiku" u huwa possibbli "mistrieħ" attenzjoni diretta, li tmur lura għal a benesseri akbar u, għal darb'oħra, ukoll fil-prestazzjoni mtejba.
** In-numru ta' investigazzjonijiet li saru dwar dan huwa enormi **, u l-konklużjonijiet dejjem juru l-istess dejta pożittiva, anke b'espożizzjoni aktar ħafifa għall-ambjent minn dik deskritta hawn fuq: sempliċement billi turi lill-parteċipanti ritratt ta’ ambjent naturali, il-benefiċċji diġà jistgħu jitkejlu, li ovvjament jikbru hekk kif l-immersjoni fl-imsemmi ambjent hija akbar. A) Iva, dawk li jgħixu ħdejn spazju aħdar jaraw livelli ta’ mard mnaqqsa sew differenti daqs id-dipressjoni, l-ansjetà, il-mard tal-qalb, l-ażma u l-migranja, u anke iżidu l-istennija tal-ħajja tagħhom.
Ħarsa biss lejn l-ambjent naturali tagħmel tajjeb
IT-TFULIET, STADJU PRIMORDJALI BIEX INĦADDIN IN-NATURA
“Ħafna tfal u adulti biss Ma jafux x'qed jonqsu. Qatt mhu kmieni wisq mhux tard wisq - biex jgħallimhom japprezzaw ir-rabta ma’ barra”, iwissi Louv. Il-kittieb jikkwota wkoll Rachel Carson (awtur ta' _ Rebbiegħa Siekta _, wieħed mill-ewwel kotba li alluda għall-kuxjenza ambjentali ), biex ngħid li l- konnessjoni pożittiva ta’ tifel jew tifla bin-natura jiddependi fuq żewġ affarijiet: "Postijiet speċjali u nies speċjali".
In-“nies speċjali” ikunu ġenituri u edukaturi. Skond Louv, awtur ta '_**Vitamina N** -_li tinkludi 500 azzjoni li tista’ tieħu biex iżżid is-saħħa u l-kuntentizza tiegħek tal-familji permezz tal-kuntatt man-natura-, dawn għandhom jirriżerva ħin fl-iskedi tiegħek biex tgħaddiha arja friska , jagħmluha parti konxja u proattiva tat-trobbija; Skond hu, m'hemm l-ebda mod ieħor biex tagħmel dan f'dawn il-jiem.
“Illum, tfal u adulti li jaħdmu u jitgħallmu f’ambjent eminentement diġitali nonfqu ħafna enerġija li timblokka ħafna mis-sensi umani -inkluż xi wħud li lanqas nafu li għandna- sabiex tiffoka biss fuq l-iskrin dak li għandna quddiem għajnejna. Dik hija d-definizzjoni stess ta ' tkun inqas ħaj. Liema ġenitur ikun irid li binhom jew bintu jkunu inqas ħajjin? Min minna jrid ikun?” jistaqsi Louv.
Li tħobb in-natura mit-tfulija għandha benefiċċji kbar
Mela, HUWA L-AĦJAR LI TGĦIX FIL-KANPAJJA?
Meta wieħed jara dak li deher, din il-mistoqsija tista’ ssir. Madankollu, It-tweġiba mhix daqshekk ovvja kemm tista’ tidher: " Il-ħajja fil-pajjiż mhix neċessarjament aktar sinjura f’kuntatt man-natura. It-tfal f’ħafna reġjuni rurali jgħixu ħajjiet “ipplaggjati” u stressati daqs dawk f’ambjenti urbani,” iwissi Louv, li jkompli: “Fl-Istati Uniti, l-obeżità fit-tfal, marbuta ma’ stil ta’ ħajja sedentarja, qed tikber. kważi aktar malajr fiż-żoni rurali”.
Madankollu, il-kittieb jispjega, " meta n-natura tiġi vvalutata u rikonoxxuta bħala arrikkiment meħtieġ tal-ħajja -speċjalment jekk tkun aċċessibbli, bħal f'ħafna żoni rurali-, **li tgħix barra l-belt jista' jkollha benefiċċji kbar**", jispjega Louv li minkejja kollox, ma tidhirx idea tajba li lkoll nieħdu dik it-triq: “Fit-tul, in-nies ma jistgħux u m'għandux jimxi lejn il-pajjiż massa. Il-prijorità għandha tkun li toħloq bliet sinjuri fiż-żoni ħodor ".
Mhuwiex meħtieġ li tgħix fil-kampanja biex tgawdi l-vantaġġi tagħha
LEJN SPAZZJU URBAN AKTAR SAĦĦIT
diġà ġewwa 1865 , il-perit tal-pajsaġġ u l-botaniku Frederick Law Olmsted fehem l-importanza li l-aħdar kellu fl-orizzont urban , u g[al din ir-ra;uni beda jo[loq spazji rappreżentattivi daqs Central Park u anke biex tikkoordina u tipproteġi Parks Nazzjonali kbar, bħal Niagara Falls. Kont konvint, jekk biss b'mod intuwittiv, li “Il-kontemplazzjoni okkażjonali ta’ xeni naturali ta’ natura impressjonanti hija favorevoli għas-saħħa u l-qawwa tal-bniedem, u speċjalment għas-saħħa u l-qawwa tal-intellett tiegħu” . Aktar tard, fl-1898, ** Ebenezer Howard ħareġ bl-idea tal-"belt tal-ġnien"**, li tat ukoll post speċjali u privileġġjat liż-żoni ħodor fl-ambjent urban.
Madankollu, id-disinn tal-bliet mhux dejjem segwa din it-triq ta 'komunjoni mal-ambjent tal-pjanti, u llum huwa faċli li jgħixu żoni li fihom ma tantx tista tara siġra, li, skont Louv, huwa dak kollu li għandna bżonn biex nattivaw mill-ġdid il-kuntatt tagħna man-natura: " Kwalunkwe spazju aħdar jipprovdi benefiċċji għall-benesseri mentali u fiżiku tagħna. L-aktar pajsaġġ naturali li nistgħu nsibu f'belt huwa park, iżda huwa wkoll kantuniera kwieta ma’ siġra, ħaxix fil-qsari tkabbir wara l-bieb jew post kwiet li tinjora l sema u sħab" , Spjega.
Central Park: ġewwa u barra l-belt fl-istess ħin
“Il-konnessjoni man-natura għandha tkun a avveniment ta' kuljum, U jekk infasslu l-ibliet tagħna - inklużi d-djar, il-postijiet tax-xogħol u l-iskejjel tagħna - biex ikunu f'armonija man-natura u bijodiversità , nistgħu niksbu mudell komuni", jargumenta Louv. Jagħtina wkoll xi pariri impressjonanti: minbarra li naqsmu l-ispazju mal-pjanti fid-dar tagħna, ikun interessanti li nżidu l-bijodiversità individwalment u fi gruppi u nirrestawraw il-katina alimentari tal-ekosistemi tagħna. tħawwil biss speċi indiġeni għaż-żona tagħna fil-ġonna.
Skont l-istudjuż, kif issuġġerit mill-perit ** William McDonough **, li "wettaq ħafna mix-xogħol tiegħu fiċ-Ċina", "m'għandniex biss innaqqsu l-marka tal-karbonju tagħna, iżda toħloq artijiet mistagħdra u ħabitat ieħor ta’ annimali selvaġġi, anke fi bliet popolati ħafna . Mossa bħal din tista 'tissawwar mill-ġdid saħħa pubblika, turiżmu u l-infurzar tal-liġi b'modi pożittivi.
Il-belt ta 'Singapor qed tieħu deċiżjonijiet innovattivi biex tkun aktar ekoloġika
Naturalment, it-titjib tal-ambjent tagħna ma jinvolvix biss l-implimentazzjoni ta’ spazji ħodor, iżda wkoll, skont Louv, billi jitwettqu strateġiji li jibnu mill-ġdid in-netwerks tal-ikel lokali , iżidu l-ispazju ddedikat għall-pedestrians u ċ-ċiklisti, joffru trasport pubbliku aktar nadif u jinkoraġġixxu d-disinn ta’ ** soqfa ħodor , ħitan ħodor ** u btieħi ħodor tal-iskejjel.
“Aħħar kont qed nippromwovi l-idea li kull belt għandha tisfida lilha nnifisha biex tkun l-aqwa belt fid-dinja għat-tfal u n-natura. Spanja diġà kienet pijunier f'xi ideat ta' disinn urban u żvilupp mill-ġdid f'dan ir-rigward. Fl-Istati Uniti aħna impressjonati Kuritiba (Brażil), li, pereżempju, ttrasforma plottijiet abbandunati f'żoni ħodor, jew ** Aguas Calientes ** (Messiku), li sar il-pipeline tat-trab u l-wasteland li qasmet il-belt f'park li forsi ma tantx ikun naturali, imma għallinqas jippermetti spazju ekoloġiku ġdid u mhux mistenni”, jispjega l-awtur.
Curitiba saret eżempju li wieħed għandu jsegwi