Kull pass huwa sena oħra li żżid mal-eżistenza tiegħek!
Dr David Lipschitz, awtur ta’ kotba bħal Breaking the Rules of Aging, eks direttur taċ-Ċentru dwar ix-Xjuħija fl-Università ta’ Arkansas, u eminenza f’dawn il-kwistjonijiet Huwa diġà qalha ftit ilu: L-ivvjaġġar jista 'jżid il-lonġevità, peress li ż-żewġ fatturi li l-aktar jaffettwawh huma s-saħħa u l-kuntentizza, u meta nivvjaġġaw, intejbu t-tnejn. Kollox jiżdied: mill-ippjanar tal-itinerarju, li jżomm moħħna imqajjmin, sa intejbu r-relazzjoni mas-sieħeb tagħna bis-saħħa tal-bdil tar-rutina (li jippermettilna nerġgħu ngħaqqdu miegħu jew magħha, nagħtu nifs ġdid fir-rumanz u nżidu l-intimità, fost benefiċċji oħra) .
Ukoll, il-Kummissjoni Globali dwar ix-Xjuħija, iċ-Ċentru Transamerica għall-Istudji tal-Irtirar, u l-U.S. Travel Association għamlet stħarriġ u sabet li l-ivvjaġġar, speċjalment fost irtirati, jipprevjeni d-dimenzja u l-Alzheimer u tista 'wkoll tnaqqas iċ-ċansijiet li tbati minn mard koronarju u dipressjoni.
Ix-xogħol sab ukoll li l-irġiel li ma ħadux mill-inqas vaganza annwali waħda 'l bogħod mid-dar kellhom 20% żieda fir-riskju tal-mewt , u ċ-ċansijiet tagħhom ta 'mard tal-qalb żdiedu sa 30% meta mqabbla ma' dawk li vvjaġġaw. Id-dejta estratta min-nisa tat konklużjonijiet simili: dawk li vvjaġġaw darba biss kull sitt snin kellhom riskju ogħla li jkollok attakk tal-qalb minn dawk li għamluha mill-inqas ftit drabi fis-sena.
L-ivvjaġġar bħala koppja għandu benefiċċji żejda
Skont dan l-istudju, il-benefiċċji tal-ivvjaġġar kienu jinkludu l-attività fiżika u mentali meħtieġa biex tiċċaqlaq u, fuq kollox, l-abbiltà tal-vaganzi li jagħmlilna skonnettja u nneħħu l-istress , kif ukoll biex jippermettu lill-ġisem jirkupra mill-għaġla u miżgħuda tal-ħajja ta 'kuljum.
“L-ivvjaġġar għall-pjaċir iżid l-attitudnijiet pożittivi ta’ persuna: ittejjeb l-istat emozzjonali tiegħek, teħtieġ ippjanar u impenn... Jiġifieri, l-ivvjaġġar iħaddem il- funzjonijiet mentali ogħla tal-individwu , itejjeb l-istima tiegħu nnifsu, iżid il-motivazzjoni tiegħu billi jaqsam l-esperjenzi ġodda tiegħu, u billi jiġi f'kuntatt ma 'kulturi oħra, tarrikkixxi lilu nnifsu personalment. Dan it-"titjib" kollu se jkollu influwenza pożittiva ħafna fuq l-istat mentali u fiżiku tiegħek , tnaqqas l-istress u żżid l-ewtimija -l-istat normali tal-moħħ-, u din tista’ tkun ir-raġuni għaliex l-ivvjaġġar “jtawwal il-ħajja”, jikkonferma Amable Cima, Professur tal-Psikoloġija fl-Università CEU San Pablo.
L-aħjar ħaġa hi li l-Baby Boomers, li huma dawk li issa qegħdin fit-tielet età tagħhom, huma il-ġenerazzjoni li laħqet it-tielet età aktar vjaġġaturi minn kwalunkwe oħra . "Dak li jikkaratterizza lill-ġenerazzjoni tagħna," qal Lipschitz lill-gazzetta Knight Ridder, "huwa li aħna ħafna, ħafna individwalisti, u li se jaffettwa l-mod kif nimxu madwar id-dinja. Ukoll, aħna diġà grupp vjaġġat tajjeb . Fejn ma konna? Issa rrid immur l-Antartika, il-Galapagos, il-Mongolja. Irrid vjaġġi li jġegħluni nħossni li m'hemm xejn fil-ħajja li ma nistax nagħmel ".
Baby Boomers huma nies li jivvjaġġaw tajjeb
Fil-fatt, kif intqal f’pubblikazzjoni li saret mill-proġett European Tourage fost aktar minn 1,700 wieġeb b’età medja ta’ 68, l-età hija dejjem inqas ostaklu għall-ivvjaġġar , anke għal dawk 'il fuq minn 80. Madankollu, kif jiżvela wkoll l-istudju, u minkejja kemm ħsejjes intrepid Lipschitz, Dan il-grupp jippreferi destinazzjonijiet sikuri, b'servizzi ta' kwalità, b'għażliet kulturali jew naturali u b'konnessjonijiet diretti tat-trasport.
Bl-istess mod, skont il-konklużjonijiet tar-rapport, l-ostakli ewlenin li jiltaqgħu magħhom dawn iċ-ċittadini meta jivvjaġġaw huma relatati ma’ problemi ekonomiċi u tas-saħħa, u barra minn hekk, ma jħobbux jimbarkaw fuq avventuri waħedhom , għalhekk dawk li m'għandhomx sieħeb ħafna drabi sempliċement jibqgħu d-dar. U żomm f’moħħok li hemm grupp wiesa’ ta’ nies f’dan il-punt: 10% ta’ dawk li wieġbu kienu waħedhom, 25% kienu romol u 7% kienu divorzjati.
Madankollu, dan m'għandux iwaqqafek! Hemm vjaġġi organizzati għal anzjani waħedhom -u għall-anzjani, niexef biss-, u bħallikieku ma kienx biżżejjed, il-fatt li ma tkunx sfurzat tivvjaġġa fl-istaġun għoli jfisser li joħorġu vaganzi lussużi bħal dawk offruti minn ħafna vapuri tal-kruċieri, pereżempju. infinitament aktar affordabbli. Barra minn hekk, is-saħħa m’għandhiex tkun problema lanqas: kemm vapuri kbar kif ukoll lukandi anke joffru dieti adattati (mingħajr melħ, grilled...), u assigurazzjoni medika mill-isbaħ hija offruta li jkollok kopert il-ħin kollu.
Li tivvjaġġa b'mod attiv jgħinek tibqa 'żagħżugħ
“Kull individwu, skont il-personalità tiegħu, se jqis tip ta’ mod ta’ vjaġġar bħala l-aħjar għalih: għalhekk, nies estrovertiti ħafna se jmorru f'postijiet li jistgħu joħolqu xi riskju miżjud , se jagħmlu vjaġġi li fihom mhux kollox huwa skedat, u jieħdu pjaċir jiffaċċjaw l-isfidi li timplika t-triq; madankollu, nies introvertiti ħafna se jgawdu vjaġġar aktar ikkontrollat , aktar programmati, li fihom ma jkunx hemm sorpriżi anke jekk ikunu fuq in-naħa l-oħra tal-pjaneta. Allura , l-aktar mod rakkomandat ta’ vjaġġar se jkun dak li jaqbel mal-mod kif nkunu, għax se jibdel il-vaganza f’esperjenza ġdida u li tista’ tintuża 100%”, tispjega Cima.
Imma ejja ma nitilfux il-fokus, u ejja mmorru lura għall-bidu: ma jimpurtax kemm għandek età, ivvjaġġar biex tixjieħ! U jekk diġà tkun irtirat, ftakar: “Meta anzjana terġa’ lura minn vjaġġ li kien sodisfaċenti, anke għal ġimgħa, it-tabib tiegħek ikun jista’ josserva kif il-pressjoni tad-demm tiegħek hija aktar ikkontrollata , kif il-glukosju huwa fl-aħjar livell tiegħu, kif il-burdata tal-persuna hija aktar espansiva... Insomma, kif dawk il-ġranet ta’ skonnessjoni jirnexxilhom itejbu ħafna parametri tas-saħħa li d-drogi ma jistgħux jikkontrollaw bl-istess mod ", jiġbor fil-qosor il-professur tal-Psikoloġija.
Vjaġġi bħal vjaġġi, l-importanti hu li tieħdu gost!
*** Tista' tkun interessat ukoll fi...**
- Għaliex l-ivvjaġġar huwa tajjeb għal saħħtek
- 86 raġuni għall-ivvjaġġar, diġà
- Tmien raġunijiet għaliex l-ivvjaġġar jagħmlek aktar sexy
- Il-ġene tal-ivvjaġġar jeżisti?
- Is-superpotenzi tal-vjaġġatur
- 30 karatteristika li jiddefinixxu l-vjaġġatur inveterat
- Għidli kif int u ngħidlek x'tip ta' vjaġġatur se togħġob bih
- L-artikoli kollha ta' Marta Sader