Għaliex il-psikoloġija tan-nostalġija tinvadi l-ħajja tagħna ta’ kuljum waqt il-konfinament?
X'aktarx li matul dawn il-ġimgħat ta' għeluq id-dar, esperjenzajt vjaġġ reali għall-aktar minsija awto tiegħek jew permezz ta’ kotba, sensiela, emozzjonijiet, memorji jew atti li kont emminthom midfuna fil-fond tal-esseri tiegħek.
qed taqra mill-ġdid dak saga tal-minorenni Dak li tant ħabbtek matul l-adoloxxenza tiegħek? Sirt iħobb il-Playstation? abbonajt għal Disney+? Huma l-favoriti tiegħek fuq serje teen Netflix jew reality shows mingħajr plot kumpless kbir warajh? se tmur lura għal dawk il-lezzjonijiet tal-kitarra jew tfarfir l-album tar-ritratti?
Ir-raġuni għal dan "rigressjoni" hija direttament relatata mas-sentimenti ta ' inċertezza, biża’, ansjetà u tfixkil li l-maġġoranza tal-popolazzjoni qed tesperjenza f’din il-kriżi tas-saħħa li ġegħlitna nibqgħu d-dar għal ġimgħat. Huwa biss allura li l- psikoloġija nostalġija Tibda bil-ħidma tagħha biex tagħmel il-ġurnata tagħna ftit aktar sopportabbli u ferrieħa.
Għaliex il-psikoloġija tan-nostalġija tinvadi l-ħajja tagħna ta’ kuljum waqt il-konfinament?
IL-VJAĠĠ GĦALL-PASSAT QABEL IS-SITWAZZJONI PREŻENTI
Irridu nibdew mill-bażi li ħajjitna qed tevolvi kontinwament u, għalhekk, mhix statika. Huma l-esperjenzi li kellna matul is-snin li jibdlu moħħna nikkundizzjonaw kemm il-ħsibijiet kif ukoll l-imġieba tagħna stess.
Iżda hemm ċerti drabi meta inħossuna mwaħħla u mingħajr ebda progress kif ġara f’dawn il-ġimgħat ta’ priġunerija. Ma’ dan irridu nżidu li huwa stadju li fih nesperjenzaw sitwazzjonijiet miegħu dożi għoljin ta 'stress u ansjetà li mhux biss jaffettwaw is-saħħa mentali tal-preżent, iżda wkoll il-futur fit-tul.
Hemmhekk tidħol fis-seħħ rigressjoni lejn il-passat bħala mekkaniżmu ta’ difiża : “Dan ifisser li f’ħafna okkażjonijiet għinna mmorru lura għall-passat u niftakru stadji u mumenti kuntenti ; ejja ngħidu li nerġgħu lura għal dawk l-istadji tal-benessri biex ilaħħqu aħjar mas-sitwazzjoni attwali u jiksbu momentum . Il-moħħ tagħna jfittex li bla konxju jindirizza dan l-iskumdità u jirrikorri għal mekkaniżmu ta’ difiża li jippermettilu jikseb bilanċ”, tgħid Traveler.es il- il-psikologa u s-sessologu Judith Viudes.
Min-naħa tiegħu, il-psikologu Sergio Garcia Morilla Speċjalizzati fi Psikoloġija Klinika u tas-Saħħa u direttur taċ-ċentru Psicosalud f'Tenerife jiddefinixxi rigressjoni bħala “mekkaniżmu ta’ difiża tal-kurrent psikoanalitiku propost minn Sigmund Freud għal jimminimizzaw l-impatt emozzjonali ta’ sitwazzjoni problematika li fiha l-persuna ‘suppost’ terġa’ lura għal stadju aktar bikri”. Qabel ma tkompli, huwa importanti li nenfasizzaw dik ir-'rigressjoni' bħala tali fil-psikoloġija attwali m'għandux evidenza xjentifika , għalhekk it-teoriji tagħhom huma sempliċi spekulazzjoni. Cela dit, fil-preżent nistgħu nitkellmu dwar a psikoloġija nostalġija biex tirreferi għal dak vjaġġ lejn il-passat emozzjonali u personali.
Etimoloġikament, in-nostalġija nfisha ġejja mill-kliem νόστος (nóstos) li hija ekwivalenti għal "ritorn" u s-suffiss -αλγία (-algía) li tfisser 'tbatija' jew 'uġigħ'. “Ir-riċerka fil-psikoloġija tgħidilna li sseħħ ħafna aktar ta’ spiss milli temmen il-maġġoranza tal-popolazzjoni u li dak li normalment iqanqal dawn is-sitwazzjonijiet nostalġiċi huma sentimenti negattivi u b'mod partikolari, solitudni ; għalhekk, mhix stramba li f’sitwazzjonijiet ta’ għeluq li fihom inkunu aktar assenti minn relazzjonijiet soċjali mal-familja u l-ħbieb iżżid dik is-sensazzjoni ta’ solitudni u tqanqal dik in-nostalġija ”, jikkummenta Sergio García Morilla.
Aħna morna minn dak is-sentiment inizjali ta 'mistħija għal tħossok ikkonfortat, protett, imħeġġeġ u saħansitra ferħan . Hekk in-nostalġija tagħtina lura dak li tant nixxennqu għalih b’mod pożittiv.
Għaliex il-psikoloġija tan-nostalġija tinvadi l-ħajja tagħna ta’ kuljum waqt il-konfinament?
KULL ĦIN PASSAT KIEN DEJJEM AĦJAR (JEW LE)
Li nħarsu lura u nevokaw memorji tajbin ma jfissirx li l-adoloxxenza jew it-tfulija tagħna ma kinitx mimlija żminijiet ħżiena, imma li moħħna jagħti prijorità lill-pożittiv fuq dak negattiv . "Ħafna drabi, il-moħħ ‘jwarrab’ informazzjoni li mhix tajba għalina jew li mhix utli . Hemm mekkaniżmi inibitorji tal-moħħ li jippermettu li ċerti memorji jiġu suddiviżi. Matul dawn il-proċessi, hemm attivazzjoni taż-żona ta 'quddiem u inqas attivazzjoni fiż-żona tal-hippocampus, kritiku għall-memorja . biex tpoġġiha b'xi mod, moħħna jipproteġina ”, tindika Judith Viudes.
“Ħafna mill-memorji li għandna huma maħżuna f’valenza pożittiva li fiha inżommu aktar aspetti tajbin tal-passat milli negattivi u meta niftakru dawn nagħmlu jiġġenera riżultat magħruf bħala l-effett tal-fidwa li hija speċi li fiha l-memorja tikteb mill-ġdid f’termini ta’ tkabbir individwali jew personali l-ġrajjiet ta’ ħsara li ġrawna. Għalhekk, għalkemm fil-bidu huma negattivi, fl-aħħar jispiċċaw ikunu pożittivi”, jikkummenta Sergio García Morilla.
Waqt il-kwarantina aħna jesperjenzaw stat ta’ stand-by permanenti li rridu nittrattaw miegħu. Ma' dan irid jiżdied biżgħat bħar-riskju ta’ kontaġju, il-possibbiltà li titlef ix-xogħol, l-istress tat-teleworking mid-dar mat-tfal ... Il-problemi ta ' ngħas, ansjetà, rabja, rabja, jew dwejjaq huma installati fil-ġurnata tagħna għal jum. “U proprju għal din ir-raġuni, moħħna jfittex memorji li jagħtuna dik ix-xrara li tqanqal l-endorphins tagħna u tagħmilna nħossuna tajba,” tissuġġerixxi Judith Viudes.
PSIKOLOĠIJA TAN-NOSTALĠIJA: STRATEĠIJA TA’ TQEGĦID FIS-SUQ U NEGOZJU JIŻDIB
Marki huma konxji li nostalġija tiġġenera sensazzjonijiet li tħabbat ġewwa fina r u hemm ħafna li jużaw strateġiji marbuta magħha li m’għandhomx data ta’ skadenza u li huma suċċess f’termini ta’ reklamar jew marketing. Kemm permezz tal-ħwejjeġ, films, serje, kotba, eras, video games... jirnexxilhom iġibu lill-konsumatur iħossu speċjali billi jevokaw il-passat u jipproduċu sentimenti pożittivi sabiex ibigħu dak il-prodott.
Memorji pjaċevoli u sodisfaċenti s li biha tkun trid tikkonsma l-imsemmi xiri u li fiha tivvjaġġa għall-adoloxxenza jew it-tfulija tagħna. Konnessjoni bejn il-prodott u l-persuna magħrufa wkoll bħala retrobranding jew kummerċjalizzazzjoni ta’ rigressjoni.
Int għandek biss tagħti ħarsa lejn il- katalgu netflix matul dan il-konfinament biex tirrealizza li l-pjattaforma tal-kontenut tal-istreaming hija waħda mill-aktar esperti fil-logħob mal-imħuħ tal-klijenti tagħha. Banek ta' Barra, jien qatt, Tliet metri fuq is-sema, Riverdale jew Elite Huma titli li kienu suċċess kbir fl-aħħar xahar ta’ April, mingħajr ma jingħaddu l-bqija tal-proposti li ilhom fihom xhur jew snin u li huma klassiċi li diġà huma parti mil-lista ta’ favoriti tagħna bħal Surprise Princess, Grease, Stranger Things, Clueless, Forrest Gump, Dirty Dancing...
Paquita Salas: hi nostalġija għal dak it-TV li m'għadux jeżisti, li m'għadux isir
Bħal Netflix, insibu l-bqija tas-servizzi bħal Movistar +, Amazon Prime, HBO... u ovvjament id-disney + tant mistenni! Dan tal-aħħar daħal f'ħajjitna fil-bidu tal-kwarantina, speċifikament fl-24 ta 'Marzu wara li avvanza d-data tal-ħruġ tiegħu ftit jiem minħabba talbiet tal-utenti.
U r-remake ta' Mulan, Is-sbuħija u l-kruha, Is-Sirenetta, Aladdin jew Cinderella b'karattri tal-laħam u tad-demm? Tiżbaljawx, ma kinux maħsuba għal tfal iżgħar iżda għall-ġenerazzjoni kollha ta’ bejn 20 u 40 sena li trabbew bit-titli oriġinali.
ĦALLI INFIĦEK TINĦAQNA MIN-NOSTALĠIJA
Jiġi muri li li jirrikorru għan-nostalġija waqt il-magħluq huwa tajjeb għas-saħħa basta nżommu f’moħħna li qegħdin f’a mument li jgħaddi , ejjew inkunu konxji tar-realtà u nagħmluha biex skonnettjaw mill-preżent: “in-nostalġija mhix ħażina fiha nnifisha, hija mekkaniżmu li ġismek għandu biex jittratta aħjar sitwazzjoni negattiva permezz ta’ kuntatt dirett ma’ aġenti esterni, li jevokawna jew jiftakru dawk l-aktar mumenti pjaċevoli u jġegħluna nkampaw aħjar ma’ din is-sitwazzjoni”, jissuġġerixxi Sergio García Morilla.
Stranger Things IS nostalġija. Anke għal Istati Uniti li qatt ma għexna... imma li nafu bis-saħħa taċ-ċinema u t-televiżjoni.
Għalkemm, kif tfakkar Judith Viudes, jista’ jkun ukoll żmien li nħarsu lejn il-futur minflok lejn il-passat : "huwa kbir itlaq, waqqaf u erġa' qabbad . Iżda tista’ tkun ukoll opportunità tajba biex terġa’ tivvinta lilek innifsek, terġa’ tikkunsidra, titgħallem u tfittex alternattivi. Jiġifieri nista’ mmur lura lejn il-passat xi drabi u ngawdih bis-sħiħ, iżda mhux dwar li nibqa’ mwaħħla fil-bieraħ, iżda wkoll dwar tittratta l-preżent u tagħmel introspezzjoni”.
Fortunatament, sew għall-aħjar jew għall-ħażin, għandna żmien biżżejjed matul dawn il-ġimgħat li għad għandna quddiemna biex nagħtu mħatri fuq iż-żewġ għażliet. Iċ-ċavetta tinsab li ma nitolbux wisq minna nfusna u nagħmlu dak li verament irridu f’kull mument tal-ġurnata. U int, taf x'inhu għaddej illum?