ဇွန်လအစောပိုင်းက SIBO နဲ့တွေ့ခဲ့တယ်၊ (ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်) ပြီးနောက် ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင် ကျွန်ုပ်သည် ဂျူရီလူကြီးဖြစ်ရန် ပြန်လာမည်ဟု ပြောခဲ့သည်။ ကမ္ဘာ့ဒိန်ခဲဆုများ. အအေးမိသောနိုင်ငံ (အရက်ဆိုင်မရှိသောနိုင်ငံ) ၏လျှို့ဝှက်ဝန်ဆောင်မှုများဟုအမည်ပေးထားသော SIBO သည် ၎င်းတို့ကိုထိပါသော်လည်း လက်တွေ့တွင် ၎င်းသည် ဘက်တီးရီးယားများကြီးထွားမှုအဖြစ် ဘာသာပြန်ဆိုကာ ကျွန်ုပ်၏အူသိမ်တွင် ဘက်တီးရီးယားများကပ်နေနေသည်ဟုဆိုလာသည်။ ကျွန်မကို ပဋိဇီဝဆေးပုလင်းတစ်လုံးနဲ့ FODMAP အစားအသောက်ကို စမ်းကြည့်ဖို့ ညွှန်ကြားထားပါတယ်။ Chiron ၏ စာရွက်တစ်ရွက်သည်လည်း ဆိုးရွားသော မက်ဆေ့ခ်ျတစ်ခုပါလာသည်။ "နို့ထွက်ပစ္စည်းမပါသော အစားအစာကို ကျွန်ုပ်တို့ အကြံပြုပါသည်။"
ထိုရက်သတ္တပတ်များ အစာခြေစနစ်အကြောင်း စကားပြေဖတ်ရတာ ငြီးငွေ့လာတယ်။ သည်းမခံနိုင်မှုမျိုးစုံနဲ့ အာဟာရချမ်းသာမှု (“ဥာဏအလှမယ်၊ မင်းဝမ်းဗိုက်မှာ ရှိနေပြီဆိုတာ ငါသိပြီးပြီ / အဲဒါက သူဌေးပါတီလို ပေါက်ကွဲတော့မှာ”)၊ ဒီစာပေအားလုံးဟာ အန္တရာယ်နဲ့ နီးကပ်နေတာကို တွေ့လိုက်ရလို့ အံ့သြသွားတယ်။ ကိုယ်ထူကိုယ်ထ ဂေဟစနစ်နှင့် သတိပဋ္ဌာန်. ဒါပေမယ့် အစားအသောက်မှာ ကျင့်ဝတ်သိက္ခာကို ပေါ့ပေါ့ပါးပါး အသုံးချသွားတာကို တွေ့ရတော့ ပိုအံ့သြမိတယ်၊ အစားအသောက်မှန်၊ မှားစား၊ ကောင်းသောအစားအစာနှင့် မကောင်းသောအစာကို စားသုံးခြင်း။ Kefir ကောင်းသော၊ ribeye မကောင်း; ကောင်းတယ်၊ အကြော်မကောင်း၊ kombucha ကောင်းသည်၊ Ribera del Duero မကောင်းပါ။ ပယ်ဖျက်လိုက်တဲ့ ယဉ်ကျေးမှုက ဗီရိုထဲ ရောက်လာသလား။ ငါဖြေပါ့မယ်။
အကြမ်းဖျင်းအားဖြင့် ပြောရလျှင် ကောင်းစွာ တွေးခေါ်နိုင်သော ကုသိုလ်သည် နှာတံသုံးချောင်းနှင့် ရှုပ်သည်ဟု ထင်၏၊ ဘယ်အရာက ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်လဲ။ (အကောင်းနှင့်အဆိုးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့မဝင်ရ၊ ကျွန်ုပ်၏မုန့်တိုများသည် "ဆိုးသည်" ဟု တစ်စုံတစ်ဦးမှလာ၍ ဘုရားသခင် တားမြစ်တော်မူသည်)၊ စားသုံးသူ လမ်းကြောင်းများ ရှိနေသည်မှာ ထင်ရှားပါသည်။ အသားလျှော့၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အလံအဖြစ် တည်တံ့ခိုင်မြဲရေး၊ အထက်ကို နှိမ်နှင်းခြင်း ('မကောင်းမှု'); Leonardo DiCaprio က သူ့ရဲ့ မှတ်တမ်းရုပ်ရှင် Before the Flood မှာ ကမ္ဘာကြီးကို ကယ်တင်ကြပါစို့။
DiCaprio သည် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံသူများထဲမှ တစ်ဦးဖြစ်သည်။ အသားထက် စျေးကွက်အရင်းအနှီး $3.8 ဘီလီယံနီးပါးရှိတဲ့ Wall Street မှာ ပွဲဦးထွက်ခဲ့တဲ့ Bill Gates ကုမ္ပဏီ။ Beyond Meat သည် ထုတ်လုပ်ရန်အတွက် ရည်စူးပါသည်။ ဓာတ်ခွဲခန်းဘာဂါပင်မဆဲလ်များ၊ သကြား၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်နှင့် အဆီများ။ ဝင်လာသည်။ တခြားနိုင်ငံပေါင်းစုံက လူမျိုးပေါင်းစုံလည်း အတူတူပါပဲ။ တူညီသောလူမျိုးတွင်၊ ဆိုလိုသည်မှာ၊ ဇာတ်ကြောင်းနှင့်ဆက်သွယ်ရေး၏ကြီးမားသောစက်ယန္တရားတစ်ခုရှိသည်၊ ထိုကဲ့သို့သောဆားငင်သော Matrix တွင်ရက်အနည်းငယ်ကြာနှာခေါင်းကိုပိတ်ပြီးနောက် (Snoop Dog သည်သံတမန်ဖြစ်လျှင်ဘာမှားနိုင်သနည်း။) ယုံစပြုနေပြီဟေ့၊ သူတို့ပြောတာ မှန်သလား ကြည့်ရအောင်။ ပေါင်းစပ်ထားတဲ့ ပေါင်းစပ် ဟမ်ဘာဂါ ဖြစ်နိုင်တယ် စပီရူလိုင်းနား နှင့် Poké တရုတ်နိုင်ငံမှ တင်သွင်းသည်ထက် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သည်။ churra ၏သိုးသငယ် ထင်းရူးပင် ရွာပေါင်မုန့်နှင့် ဝိုင်ကောင်းကောင်းနှင့်
ကမ္ဘာပေါ်တွင် အကောင်းဆုံးဒိန်ခဲသည် စပိန်ဖြစ်သည်။
ပြီးတော့ ဆုတွေက Oviedo ကို ရောက်လာပြီး ကမ္ဘာပေါ်မှာ အကောင်းဆုံး ဒိန်ခဲကို Jaén က ထုတ်လုပ်သူ မိသားစုငယ်လေးက အတိအကျ ပေးလို့ အရမ်းပျော်ပါတယ်။ Silvia နှင့် Paco ဒိန်ခဲနှင့်အနမ်းများ စစ်မှန်သော "ကျေးလက်နှင့်လက်မှုပညာထုတ်ကုန်များ၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာ" ၏မျိုးဆက်လေးဆက်။ ပြီးတော့ ပဲတွေကို စားတယ်။ ဖာမင်အိမ် ဆိတ်ကြော်၊ ဘုန်းကြီး (သူတို့က Casa Marcial က Nacho နဲ့ Esther Manzano ) နဲ့ ကျွန်တော် carbayones ရဲ့ထိပ်ကိုရောက်ခဲ့တယ် Camilo de Blas . ကျွန်တော်လည်း စဉ်းစားမိတယ်။ အဆိုပါ ချစ်စရာကောင်းတဲ့ပစ္စည်း Ana Iris မှ "Max Weber က ဒီလိုပြောပါတယ်။ ခေတ်မီမှုဆိုတာ ကမ္ဘာကြီးရဲ့ ထာဝရ ဆန့်ကျင်ဘက်၊ အဲဒါကြောင့် မမြင်ဘဲ ကြည့်နေတဲ့သူတွေ ရှိတယ်။” သူတို့မြေနဲ့ ချည်နှောင်ထားတဲ့ မိသားစုအကြောင်း တွေးမိတယ်။ ငါ့မှာလည်း : ငရုတ်သီး၊ aubergines နှင့် ခရမ်းချဉ်သီးပုံးများ၊ ငါးဈေးများကြား၊ ပြောင်းဖူးဖလှယ်မှုများနှင့် ရာသီဥတုသာယာသောနေ့ရက်များကြားတွင် ဟင်းပွဲများ။ လယ်သမားများ၊ တောင်သူလယ်သမားများနှင့် လယ်သမားများ၊ သူတို့သည် ဤပစ္စုပ္ပန်တွင် နေ့တိုင်း နေရာလွတ်နည်းပါးသည်။ detox ဖျော်ရည်များနှင့် ဓာတုအသား။ ငါတို့က ခိုးတယ်။
ဒရုန်းများ ပျံသန်းရင်း နာရီများ စကားပြောကြပြီး မီးခိုးရောင်ကိုယ်ပွားများထံမှ အကြိုက်များ စုဆောင်းကြသော်လည်း ဆက်လက်၍ အိပ်မက်မက်နေဦးမည်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်ချစ်တဲ့သူတွေနဲ့ ပြည့်နေတဲ့ စားပွဲ၊ မျက်မှန်အပြည့်၊ ဒိန်ခဲအဆိမ့်များ၊ ပန်းကန်ပြားပေါ်မှ ဆတ်ဆတ်ဆတ်များ၊ စက္ကူစာအုပ်များ၊ ဒီအချစ်က ခေတ်နဲ့အမျှ။