စပိန်၏ ကုသရေးသစ်တောများမှ ကြိုဆိုပါတယ်။
သစ်တောကုထုံး
“လူ၏လက်အောက်ခံမဟုတ်သော သဘာဝ၏တည်ရှိမှုသည် ကျွန်ုပ်တို့အား သက်တမ်းတိုးသည်” ဟု Henry David Thoreau က ရေးသားခဲ့သည်။ ဆောင်းရာသီလမ်းလျှောက် . ဒီစာရေးဆရာအတွက် တောရိုင်းတိရိစ္ဆာန်များကို ခုခံကာကွယ်သူ XIX၊ ယနေ့ အမျိုးမျိုးသော လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်ကို သင်သိရသည်မှာ သေချာပါသည်။ ရှေးခေတ်သစ်ပင်များသည် စိတ်ခံစားချက်နှင့် အထွေထွေကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေသည်။.
ဒါတွေကို ထုတ်လုပ်ဖို့ တွေ့ရှိထားပါတယ်။ မတည်ငြိမ်သောပစ္စည်းများ (Phytoncides) ကို ရှူရှိုက်ခြင်းဖြင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကူညီပေးသည်၊ cortisol နှင့် ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကို လျှော့ချပါ။ သွေးပေါင်ချိန်နှင့် လျှော့နည်း အာရုံကြောစနစ်ကိုသဟဇာတဖြစ် . Girona မှာထုတ်ဝေတဲ့ အစီရင်ခံစာမှာလည်း ထောက်ပြပါတယ်။ fibromyalgia လူနာများတွင် နာကျင်မှုနှင့် အိပ်မပျော်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။.
သစ်တောအခန်းများ
တောထဲမှာ
ဤအလေ့အကျင့် shinrin-yoku ဖြစ်ဖြစ်၊ 'တောရေချိုးခြင်း' (အတိအကျဘာသာပြန်ဆိုပါက "take the atmosphere") ဂျပန်မှလာသည်။ ခြေထောက်ဗလာလမ်းလျှောက်ခြင်း၊ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း။ သစ်ပင်ပန်းမန်များနှင့် တိရစ္ဆာန်များကို အသိအမှတ်ပြုပါ။ ဤအမျိုးအစား၏ အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သည်။
စပိန်မှာ သူတို့ စည်းရုံးနေပြီ။ Michelangelo Cabrer La Garrotxa တွင် သို့မဟုတ် El Ripollès ရှိ ဇီဝဗေဒပညာရှင် Ferran Gonzàlez i Prat တို့ဖြစ်သည်။
သင့်ဝေါဟာရအတွက် စကားလုံးအသစ်- shinrin-yoku သို့မဟုတ် 'forest baths'
သိသာထင်ရှားသော ဂေဟစနစ်
“ဟန်ချက်ညီတဲ့ သစ်တောဟာ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျွန်တော်တို့မှာရှိတဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပုံရိပ်နဲ့ မကိုက်ညီပေမယ့်၊ ဝင်ရောက်စွက်ဖက်သောနေရာတစ်ခု ပြိုကျသောသစ်ပင်များ သို့မဟုတ် လိုင်ကင်များနှင့် ရေညှိများပေါများခြင်းမရှိဘဲ၊ ၎င်းသည် များစွာသောဂုဏ်သတ္တိများကို မထိန်းသိမ်းနိုင်ပါဘူး” လို့ Ferran က ဆိုပါတယ်။ “စပိန်မှာ သဘာဝအတိုင်း ဆင့်ကဲပြောင်းလဲနေတဲ့ သစ်တောတွေရဲ့ ၁% နဲ့ ၅% ကြားပဲရှိတယ်။ . စိန်ခေါ်မှုမှာ 15-20% ကိုရောက်ရှိရန်နှင့် ၎င်းတို့ထံမှ လူမှုရေးအရ ရေရှည်တည်တံ့သောနည်းလမ်းဖြင့် အခွင့်ကောင်းယူရန်ဖြစ်သည်” ဟု သစ်တောအင်ဂျင်နီယာ Jaume Hidalgo က ရှင်းပြသည်။
Girona ခရိုင်ကောင်စီသည် ဤကိစ္စကို ၂၀၀၅ ခုနှစ်ကတည်းက လုပ်ဆောင်ခဲ့သည်။ ၊ အစပိုင်း၌ Montseny ထုထည် တိုင်းနှင့်ပြည်နယ်အနှံ့ အဆင့်ဆင့်။ University of Girona နှင့် Acciónatura တို့ ပူးပေါင်း၍ ၎င်းသည် 2016 ခုနှစ်အစတွင် စမ်းသပ်မှုတစ်ခု ပြုလုပ်မည်ဖြစ်သော်လည်း၊ ကန့်သတ်ထားသော ခရီးစဉ် ၃၀ ခန့်ရှိနေပြီဖြစ်သည်။ . အိုင်ဒီယာသည် အစီအစဉ်ကို Catalonia တစ်ခုလုံးသို့ တိုးချဲ့ရန်ဖြစ်သည် (သဘာဝတန်ဖိုးမြင့်မားသော သစ်တောများ လွှမ်းခြုံနိုင်သည့် အလားအလာရှိသော ကွန်ရက်၊ 27,497 ဟက်တာ၊ Girona နှင့်အတူရပ်တည်ချက်အရေအတွက်) နှင့်ကျွန်းဆွယ်.
La Garriga de Castellandral တွင် သစ်တောနှင့် ပြင်ပယောဂကျင့်ခြင်းများ ရှိသည်။
လိပ်စာများ
- Castelladral ၏ Garriga ။ ဘာစီလိုနာ။ တောလမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် လေဟာပြင် ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများပင် ဤနေရာတွင် ပြုလုပ်သည်။
- Gasganta ပိုများသည်။ Garrotxa သစ်ပင်များကို ပွေ့ဖက်ကာ ဤလယ်အိမ်တွင် စီစဉ်ပေးသည်။ shinrin.yoku အတွက် အများဆုံး 12 ယောက် (10-20€ pax) လိုအပ်ပါသည်။
- Hotel Eco Slow Can Casi။ Regencos ဤကျေးလက်လယ်ယာအိမ်သည် ထိုအချိန်က တည်တည်ငြိမ်ငြိမ်ရှိသည်။ ပွင့်လင်းလေထဲတွင် Hatha Yoga လုပ်နိုင်ပြီး Empordà သစ်တောများမှတစ်ဆင့် eco စက်ဘီးများဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ဆုံးရှုံးနိုင်သည်။ * ဤအစီရင်ခံစာကို Condé Nast Traveler မဂ္ဂဇင်း၏နိုဝင်ဘာ 89 တွင်ထုတ်ဝေခဲ့ပြီး သင်နှစ်သက်သောစက်ပေါ်တွင်ခံစားနိုင်ရန် ၎င်း၏ဒစ်ဂျစ်တယ်ဗားရှင်းဖြင့်ရရှိနိုင်သည်။
*** စိတ်ပါဝင်စားသူများလည်းရှိနိုင်ပါတယ်...**
- ဥရောပ၏မှော်ဆန်သောသစ်တောဆယ်ခု
- စပိန်ရှိကလေးများနှင့်အတူခရီးသွားရန်ကျေးလက်မြေပုံ
- လေကောင်းလေသန့်ရှူဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။
- Walden- Thoreau ၏ ကျန်းမာရေးအတွက် တွေးခေါ်မြော်မှုနှင့် အတွေးအခေါ်
- ငါတို့ရဲ့ သမုဒ္ဒရာတွေ ဘာတွေဖြစ်နေလဲ။
- သင့်ခရီးဆောင်အိတ်ကို ထုပ်ပိုးရန် အားပေးမည့် မှတ်တမ်းရုပ်ရှင်များ
“မြေကြီးသည် ကျွန်ုပ်တို့ ထိန်းသိမ်းထားရမည့် အသက်ရှိ ဆေးဆိုင်”
- ပစိဖိတ်သမုဒ္ဒရာအလယ်မှာ စိတ်ခံစားချက်တွေကို ဘယ်လိုအမိန့်ပေးမလဲ။
- သင်က ကန္တာရဖြစ်လာဖို့ စိတ်မ၀င်စားတဲ့ ထူးခြားဆန်းပြားကျွန်းများ
- သင်ပျော်ရွှင်နိုင်သည့် ရေအောက်ပရဒိသုများ
သက်သာသောသစ်ပင်များ