ပြီးပြည့်စုံသော လေယာဉ်စီးအိတ် ရှိပါသည်။
အားလပ်ရက်ရာသီတရားဝင်စတင်ခဲ့ပြီး၊ သေချာသည်မှာ၊ terminal မှထောင့်တစ်ဝိုက်တွင်လေယာဉ်ခရီးစဉ်အချို့ရှိနေပြီ၊ ဘယ်ကို check in လုပ်ရမလဲ နဲ့ သင့်လက်ဆွဲအိတ်နဲ့ သင်္ဘောပေါ် တင်ရမယ့် အရာတွေကို စတင်စဉ်းစားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အရွယ်အစားနှင့် အလေးချိန် ကန့်သတ်ချက်များ ပိုများလာသဖြင့်၊ ခရီးဆောင်အိတ်အတွင်းသာမက သန့်စင်ခန်းသုံးအိတ်အတွင်းပါ နေရာလွတ်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အနည်းဆုံး၊ အလတ်စားနှင့် ခရီးဝေး လေယာဉ်များတွင် လူတိုင်း အသုံးပြုသင့်သည်။
နားကြပ်များ၊ စာအုပ်တစ်အုပ်နှင့် ခြေအိတ်များသည် လေယာဉ်ပေါ်တွင် အလွန်ရင်းနှီးမြုပ်နှံနေသော်လည်း၊ အမှန်တကယ် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်မှာ အိတ်အတွင်းဝင်သောအရာဖြစ်သည်။ . ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးအတွက် ဧည့်ဝတ်မကျေသောပတ်ဝန်းကျင်မှ ကျွန်ုပ်တို့ကိုကာကွယ်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး လေယာဉ်ပျံ၏အခန်းအတွင်းခန်းဖြစ်သည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးနှင့် ပိုးမွှားအများအပြားနေထိုင်နိုင်သည့် မျက်နှာပြင်များပါရှိသော၊ အချို့ကို ကိုင်ထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ ခြောက်သွေ့သော အသားအရေ၊ နှုတ်ခမ်းကွဲ နှင့် အအေးမိခြင်း တို့ မရောက်စေရန် သေချာစေရန် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ချက်များ.
မျက်နှာသာမက ပျံသန်းတဲ့အခါ လက်ကိုလည်း ဂရုစိုက်ဖို့ လိုပါတယ်။
လေယာဉ်အတွင်းခန်းထဲမှာ စိုထိုင်းဆ 20% သာရှိတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ အရေပြားဆရာဝန် Fátima Amorós က "ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားသည် ကျန်းမာနေစေရန် အနည်းဆုံး အစိုဓာတ် 50% လိုအပ်သည်" နှင့် ဆက်လက်ဖော်ပြသည်- "လေယာဉ်ခရီးစဉ်အတွင်း စိုထိုင်းဆနည်းသော ပတ်ဝန်းကျင်သို့ ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားကို လိမ်းပေးခြင်းသည် နီမြန်းခြင်းနှင့် တင်းကျပ်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး၊ ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ရေမရှိခြင်းကြောင့် ခြောက်သွေ့ခြင်း၏ ရလဒ်ဖြစ်သည်။"
ဖြေရှင်းချက်က ရိုးရှင်းပြီး ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးတယ်။ "ကျွန်ုပ်တို့ ညတိုင်း ဒါမှမဟုတ် မနက်တိုင်း အိမ်မှာနေပေမယ့် လေယာဉ်ထဲမှာဘဲ အလှပြင်တဲ့ပုံစံအတိုင်း လုပ်ရတာပါ" , Amorós နှင့်ဤအတွက်အကြံပေးသည်။ အားလုံးကောင်းမွန်သော သန့်ရှင်းရေးဖြင့် စတင်သည်။.
"လေယာဉ်ပေါ်မှာ နာရီပေါင်းများစွာ မိတ်ကပ်လိမ်းတာက အမှားတစ်ခုပါပဲ၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ငါတို့ရဲ့အရေပြားက အသက်ရှူရပ်သွားပြီး လေယာဉ်ထဲမှာရှိတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေတွေက အထောက်အကူမပြုနိုင်လို့ပါပဲ" ဟု အထူးကုဆရာဝန်က ပြောကြားခဲ့သည်။
မရှိပေမယ့် အံ့ဖွယ်ထင်ပါရဲ့ ငါတို့ရှေ့ပြေးရမယ့် ဆယ်နာရီကြာအောင် ပြေးမလာခဲ့ဘဲ ဟန်ဆောင်ဖို့၊ ငါတို့ကို သိက္ခာရှိရှိ သယ်ပိုးပေးနိုင်တဲ့ မဟာမိတ်ကောင်းတွေရှိတယ် (ဒါက မင်းမျက်နှာကို မျက်နှာဖုံးတပ်ထားရင်တောင် မိနစ်နှစ်ဆယ်လောက်ကြာတယ်)။ ဒါတွေက အကောင်းဆုံးတွေထဲက တချို့ပါ။
လေယာဉ်ပေါ်မှာ နေရောင်ခြည်ကာကွယ်မှုကလည်း အရေးကြီးတယ်။
HYALURONIC အက်ဆစ်
၎င်းသည် အကောင်းဆုံးပါဝင်ပစ္စည်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ အစိုဓာတ်ကို ဖမ်းသည်။ ရေ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် အရေပြားပေါ်ရှိ ရေသည် အတိအကျ လိုချင်သည်။ လေယာဉ်မတက်မီ မိနစ်အနည်းငယ်အလိုတွင် မည်သည့်ခရင်မ်ကိုမဆို အောက်ခံအဖြစ် သုတ်လိမ်းပြီး လေယာဉ်ပျံသန်းသည့်ကြာချိန်ပေါ်မူတည်၍ ၎င်း၏လျှောက်လွှာကို အချိန်နှင့်အမျှ သက်တမ်းတိုးရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။.
အခန်း၏ခြောက်သွေ့မှုကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အသားအရေသည် ပိုမို သာယာမှုကို လိုအပ်ကြောင်း မမေ့သင့်ပါ။ Amorós က ရှင်းလင်းသည်- “အရေပြားသည် အဆီပိုထုတ်ခြင်းဖြင့် ခြောက်သွေ့မှုကို တုံ့ပြန်သည်၊ ၎င်းသည် မညီမျှမှုကို ရှောင်ရှားရန် ကြိုးစားရမည်ဖြစ်သည်။ ဘယ်လိုလဲ? ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးခြင်း။"
သန့်ရှင်းရေး သုတ်များ
အလှပြင်ခြင်းလုပ်ငန်းတွင် ၎င်းတို့သည် အများအားဖြင့် လုံးဝသန့်ရှင်းရေးမလုပ်သောကြောင့် အကြံပြုချက်အများစုမဟုတ်သော်လည်း၊ လေယာဉ်ပေါ်တွင် သင်လက်တွေ့ကျပြီး အားထုတ်မှုများစွာမပါဝင်သည့် ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်သင့်သည်။
“အသုတ်တွေက နေရာနည်းနည်းယူတဲ့အတွက် လေယာဉ်အိတ်ထဲမှာ ကောင်းကောင်းသုံးနိုင်ပြီး ထုတ်ကုန်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့နဲ့ သန့်ရှင်းမှုကို ပေးစွမ်းဖို့အတွက် အချိန်မရွေး အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်” ဟု အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်က ထပ်လောင်းပြောကြားခဲ့သည်။ ဆက်လက်ပြီး- "ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများအဖြစ် လုပ်ဆောင်နိုင်သော mint ကဲ့သို့သော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရွေးချယ်ပါ" , Amorós နိဂုံးချုပ်သည်။
နေရောင်ခြည်ကာကွယ်ရေး
လေယာဉ်ထဲမှာ နေရောင်ခြည် ဖြာထွက်မှုအကြောင်း တွေးဖူးပါသလား။ အပြစ်ရှိတယ်။ “အထူးသဖြင့် ပြတင်းပေါက်ကိုသွားတဲ့အခါ SPF 50 ပါတဲ့ ခရင်မ်ကို မျက်နှာမှာ လိမ်းဖို့ အရေးကြီးတယ်။ အမြဲတမ်းလုပ်သင့်ပေမယ့်။ အထူးသဖြင့် နွေရာသီမှာ သုံးလေ့ရှိတဲ့ moisturizer တွေ အများကြီးပါပြီးသားပါ” ဟု အထူးကုဆရာဝန်က ပြောသည်။ ဤအဆင့်သည် hyaluronic acid ကို လိမ်းပြီးနောက်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာမည်ဖြစ်သည်။
Lip balm နှင့် Serum
သက်သာစေသည်၊ ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးပြီး ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးသည်။ အရေပြားသည် ကောင်းမွန်သော မှုတ်ခြင်းကို ရရှိရုံသာမက ကျွန်ုပ်တို့၏ နှုတ်ခမ်း သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ လက်များကဲ့သို့သော အခြားနေရာများနှင့် ထိတွေ့မိသော နေရာများကိုလည်း ကောင်းစွာ ရရှိသည်။ Amorós သည် ၎င်းနှင့်ပတ်သက်၍ ရှင်းလင်းပြတ်သားသည်– “ဒီကိစ္စမှာ Vaseline အမျိုးအစား ထုတ်ကုန်တစ်ခုခုကို အကြံပြုချင်ပါတယ်။ အကယ်၍ ၎င်းတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဗီတာမင် E ပါ၀င်ပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့တွင် ပြီးပြည့်စုံသော ထုတ်ကုန်ရှိနေပြီဖြစ်သည်” ၊ “လေယာဉ်ပျံသန်းရာတွင် စိုထိုင်းဆအဆင့်ကို တိုးမြှင့်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ ကြိုးစားရပါမည်” ဟု ဆက်လက်ပြောသည်။
ခြောက်သွေ့ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အကျိအမြှေးပါးများ၊ အထူးသဖြင့် နှာခေါင်းနှင့် မျက်လုံးတို့ကိုလည်း ထိခိုက်စေပါသည်။ သွေးရည်ကြည် တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် မျက်ရည်အတု ကိုလည်း အထူး စိုထိုင်းဆ နည်းပါးသော အထိအခိုက်မခံနိုင်သော ခရီးသည်များအတွက်လည်း ညွှန်ပြပါသည်။ ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် မျက်လုံးနီခြင်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်၏ အဆိုအရ "မျက်ရည်တစ်စက် သို့မဟုတ် နှစ်စက်ဖြင့် ဖြေရှင်းနိုင်သည်" ဟုဆိုသည်။
နှာခေါင်းကာ
သာမာန် တစ်ခါသုံးမျက်နှာဖုံးပါသော လေယာဉ်တစ်စီးအတွင်းတွင် လူပိုများလာသည်ကို တွေ့ရတိုင်း၊ ကျွမ်းကျင်သူများက ခရီးဝေးပျံသန်းမှုတွင် ၎င်းကို အသုံးပြုရန် အကြံပေးမှုများ ပိုများလာသည်- "ကျွန်ုပ်တို့ လေယာဉ်ထဲမှာ သုံးရတဲ့ နာရီတွေက စာဖတ်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် အလုပ်အတွက် အခွင့်ကောင်းယူဖို့ ကောင်းတယ်၊ ဒါကြောင့် တင်းကြပ်တဲ့ မျက်နှာဖုံးကို ဝတ်ဖို့ မလုပ်ပါနဲ့၊ မင်း မိနစ် 20 လောက်သုံးတဲ့ ဒီစွန့်ပစ်ဗားရှင်းတွေကို ဆိုလိုတာပဲ".
အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအတွက် ကောင်းမွန်သောရေဓာတ်သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။
Fátima Amorós အတွက်၊ "ကျွန်ုပ်တို့၏အသားအရေကို ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းရန် အခြေခံခြေလှမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည် နောက်ထပ်ခရီးသည် 200 ရှေ့တွင် တင်ရန် တုံ့ဆိုင်းနေမည်မှာ အမှန်ပင်ဖြစ်သည်"။ အခန်းလေထုထဲတွင် စိုထိုင်းဆ 20% ခန့်ရှိပြီး ခြောက်သွေ့သောမြေတွင် ပုံမှန် 40-60% နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက moisturizer ဖြင့် ရေဓာတ်ဖြည့်ထားသော မျက်နှာဖုံးကို လိမ်းရသည်မှာ အရှက်မရှိသည်ဖြစ်စေ အလွန်အဆင်ပြေပါသည်။
လည်ပတ်မှုဆီသို့ မျက်လုံး
ရေသောက်ပြီး ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေပါက လေယာဉ်ပေါ်ရှိ ဝိုင်တစ်ဖန်ခွက်ကိုလည်း သောက်သုံးနိုင်သည်မှာ ထိုက်တန်ပါသည်၊ 10 နာရီကြာ လေယာဉ်ပျံသန်းခြင်းနှင့် ထိုင်ခြင်းတို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်တွင် ဖြစ်စေနိုင်သော ပျက်စီးမှုများကို လျော့ပါးသက်သာစေရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဒါပေမယ့် အရည်တွေအပြင် အတွဲလိုက်ရှိတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေရန် အထောက်အကူဖြစ်စေသော ထုတ်ကုန်များ ထို့ကြောင့် အမြင့်၊ ဖိအားနှင့် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်လေ့ရှိသော ကြောက်စရာကောင်းသော သွေးပြန်ကြောများ သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်းများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
"သွေးလှည့်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေပြီး လန်းဆန်းမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကို အခြေခံထားသော sprays များပါရှိပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် လေးလံသောခြေထောက်များအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။" , Amorós က မှတ်ချက်များ နှင့် ထပ်လောင်းပြောကြားသည်- "၎င်းသည် လေယာဉ်အမှုထမ်းများ ခြေထောက်ပေါ်တွင် နာရီပေါင်းများစွာ ကုန်ဆုံးရသောကြောင့် ၎င်းသည် လေယာဉ်အမှုထမ်းများ အသုံးအများဆုံး ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။
သတိရပါ… အရည်၊ 100 ml ထက်မပိုပါ။ သင့်ထုတ်ကုန်များသည် 100ml ထက်မကျော်လွန်နိုင်သည့်အပြင် ပိတ်သည့်စနစ်ဖြင့် ဖောက်ထွင်းမြင်ရသည့် ပလပ်စတစ်ကွန်တိန်နာတွင် လုံခြုံစွာထားရမည်ဖြစ်သောကြောင့် ဘုတ်ပေါ်ရှိ အနတ္တအိတ်၏ ဆောင်ပုဒ်သည် ဆွဲဆောင်မှုအပြည့်ရှိသည်။ အရည်ကိစ္စနှင့် လေဆိပ်ထိန်းချုပ်မှုတွင် ၎င်းတို့သည် အနည်းငယ် ပိုပျော့ပြောင်းလာသော်လည်း၊ အများဆုံး 1 လီတာဆံ့သောလူတစ်ဦးလျှင် အိတ်တစ်လုံးသာ ယူနိုင်ကြောင်း သတိရပါ။
လေယာဉ်ထဲမှာ စိုထိုင်းဆ 20% သာရှိတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။