သူစိမ်းတွေနဲ့ ဆက်ဆံတာက သင်ထင်ထားတာထက် ပိုအကျိုးရှိပါတယ်။
ကျွန်မမှာ ကလေးတွေလိုပဲ နားထောင်ရတာကို နှစ်သက်တဲ့ ကလေးတစ်ယောက်ရှိတယ်။ သူသည် အများသူငှာ သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးတွင် ရယ်မောနေသော ခရီးသည်များကို ရှာဖွေနေသည်- Wolves လေးငါးကောင်က သူ့လက်ကို ဝှေ့ယမ်းကာ ကခုန်ကာ ဖုန်းခေါ်ချင်ယောင်ဆောင်ကာ ရွှဲရွှဲရွှဲကစားစရာများကို ကမ်းလှမ်းသည်။
သို့သော် သူအမြဲတမ်းကံကောင်းသည်မဟုတ်ပေ၊ သူလမ်းလျှောက်လာသောအခါတွင် သူတကယ်ကို လန့်သွားပြီး လူတိုင်းက သူ့ကိုကြည့်မနေသောကြောင့်၊ သူတို့ရဲ့ မျက်နှာပြင်မှာ စွဲလန်းနေတယ်။ ဆိုလိုတာက၊ သူကသူတို့ကိုစပြီးအော်တယ်၊ သူတို့ရှေ့မှာလာတယ်၊ လက်နဲ့ပွတ်တယ်။ တခါတရံမှာ များပြားလှသော ဆွဲဆောင်မှုအားလုံးကို ပြသသည့်တိုင် ကြည့်မရပါ။
အဘယ့်ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘေးနားရှိသူများနှင့် မချိတ်ဆက်ရသနည်း။
"ဘယ်လိုစတင်ခဲ့တာလဲဆိုတာတော့ အတိအကျမသိရပေမယ့် နည်းပညာအသစ်တွေ၊ ယဉ်ကျေးမှုပြောင်းလဲမှုနဲ့ ရစ်သမ်နဲ့ လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုတွေက တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အပြန်အလှန်လွှမ်းမိုးမှုရှိတာကြောင့် သူစိမ်းတွေနဲ့ အပြန်အလှန်ဆက်ဆံမှုတွေ ပိုပိုပြီး လျော့နည်းလာတယ်ဆိုတာကို ငါသိပါတယ်" လို့ စိတ်ပညာရှင် Alicia Gutierrez** ကဆိုပါတယ်။ သူမအတွက် အကြောင်းပြချက်များစွာရှိသည်။ တစ်ဖက်တွင်မူ ကျွန်ုပ်တို့၏ “လူ့အဖွဲ့အစည်း၏ အတိုင်းအတာ” ကို လူမှုကွန်ရက်များမှတစ်ဆင့် လွှမ်းခြုံထားပြီးဖြစ်ကြောင်း ၎င်းက သုံးသပ်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ ရိုးရှင်းသော ပျင်းရိခြင်းကို ညွှန်ပြသည်။
တကယ်တော့ ငါတို့ဟာ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အဆက်မပြတ် ဆက်စပ်နေတယ်... "analogical" နည်းလမ်းနဲ့ မဟုတ်ဘူး။
“သူစိမ်းတွေနဲ့ လူမှုဆက်ဆံရေးက တစ်မျိုး အဆက်မပြတ်သုံးသပ်ခြင်း။ : ကျွန်ုပ်တို့၏ရှေ့တွင် မည်သူရှိသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့မသိပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့နှင့် အံဝင်ခွင်ကျရှိသော ပုဂ္ဂိုလ်ဟုတ်မဟုတ် မသိပါ၊ စကားစမြည်ပြောဆိုသည့်အကြောင်းအရာများကို စဉ်းစားရန် မိမိကိုယ်ကို အတင်းတွန်းအားပေးပြီး ထိုအကြောင်းအရာသည် အလုပ်ဖြစ်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ စစ်ဆေးရန်၊ တော်တော်များများက အလုပ်မလုပ်တော့ဘဲ မောပန်းနွမ်းနယ်နေတော့ ဘာပြန်ပြောရမှန်းမသိဘဲ တင်းမာတဲ့ တိတ်ဆိတ်မှုကို ရင်ဆိုင်ရမှာ _"__ ဟု ကျွမ်းကျင်သူက သုံးသပ်သည်။
အလားတူပင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ယခင်ကထက် အလုပ်များရုံသာမကဘဲ "စောင့်ဆိုင်းချိန်သည် အသုံးဝင်သောအချိန်ဖြစ်လာသည်" ဟု Gutiérrez က အတည်ပြုပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ငန်းဆောင်တာအချို့ကို မိုဘိုင်းလ်မှ စီစဉ်နိုင်ခြေရှိသည်။
“ကျွန်မတို့ ဘတ်စ်ကားပေါ်မှာ ဒါမှမဟုတ် စောင့်ဆိုင်းခန်းထဲမှာ စျေးဝယ်ထွက်တာ၊ အစီအစဉ်ဆွဲတာ၊ အလုပ်လုပ်တာ၊ အီးမေးလ်စစ်တာ၊ စာကျက်တာ၊ အရင်ကတော့ စောင့်ဆိုင်းချိန်က ဒီလိုပဲ စောင့်ရပါတယ်။ လိုချင်တဲ့အရာတစ်ခု မရောက်မချင်း ခေတ္တရပ်ပြီး အခြားအများကြီး မလုပ်ဆောင်နိုင်သေးပါဘူး။ နံရံကိုကြည့်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် မင်းဘေးနားကလူနဲ့ စကားပြောဖို့စောင့်နေတာပါ” ဟု စိတ်ပညာရှင်က ထင်ဟပ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝ၏ မိနစ်တိုင်းကို အခွင့်ကောင်းယူလိုသောဆန္ဒသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘေးတွင်ရှိသောသူနှင့် ဆက်သွယ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ကို အထောက်အကူမပြုပါ။ ထို့ကြောင့် Gutiérrez ကပြောသည့်အတိုင်း၊ တစ်စုံတစ်ဦးနှင့်မျှ မလုပ်ဘဲနေသူတစ်ဦးနှင့် လူမှုဆက်ဆံရေးစတင်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ အလုပ်များသည်။ စာအုပ်နှင့်၊ အထူးသဖြင့်၊ မိုဘိုင်းနှင့်။ "ငယ်ငယ်ကတည်းက နှောက်ယှက်တာ မှားတယ်လို့ သွန်သင်ခံရပြီး တစ်စုံတစ်ယောက်က တစ်စုံတစ်ယောက်က ကျွန်တော်တို့ကို တစ်ခုခုရဲ့အလယ်မှာ နှောက်ယှက်တဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုကိုယ် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါတယ်။ ဘာမဆိုလုပ်ဖို့အတွက် စောင့်ဆိုင်းတာကိုသုံးပြီး၊ မမြင်နိုင်တဲ့ အတားအဆီးတစ်ခုကို ဖန်တီးနေပါတယ်။ 'ငါ့ကို စကားမပြောနဲ့'.”
လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုတွင် ပါဝင်ပတ်သက်သူသည် ကျန်သူများကို အဟန့်အတားဖြစ်စေသည်။
ဤအရာအားလုံးသည် အိမ်နီးနားချင်းနှင့် ဆက်ဆံရေးကို လွယ်ကူချောမွေ့မှုမရှိသော ပိတ်ဆို့ခြင်းများ၊ တယ်လီဖုန်းဆက်ခြင်းစသည်ဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ပတ်ဝန်းကျင်တွင် လူနည်းစုနှင့် နည်းပါးလာကာ ကျွန်ုပ်တို့နှင့်တွေ့ဆုံရသည့်အချက်ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်ဟူသောအချက်ကို ကျွန်ုပ်တို့ဦးဆောင်သည့် ဘဝအမျိုးအစားနှင့်အတူ၊ တစ်နည်းအားဖြင့်ဆိုလိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘေးတွင်ရှိနေသည့်သူနှင့် ပတ်သက်ဆက်နွှယ်မှုသည် နည်းပါးပြီး သာမန်ထက်နည်းသည်ဟု ဆိုလိုသည်။ "အဲဒါက အဖြစ်နည်းလေလေ၊ အဲဒါကို လုပ်ရင် အာရုံစိုက်လေလေ၊" စိတ်ပညာရှင်က ထင်သည်။
“အရင်တုန်းကတော့ စောင့်ဆိုင်းရတဲ့ လူမှုစံနှုန်းက စကားစမြည်ပြောဖို့ပါပဲ။ စောင့်ဆိုင်းရခြင်းသည် တတ်နိုင်သမျှ သာယာစေရန်၊ 'စံ' သည် တိတ်ဆိတ်နေသည့် အခိုက်အတန့်ကို ချိုးဖျက်ရန် ခေါင်းစဉ်တစ်ခု ပေါ်ပေါက်လာစေရန် ဖြစ်သည်။ အထက်ဖော်ပြပါအချက်များကြောင့်၊ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ယခုအချိန်တွင် 'စံ' သည် ပြောင်းလဲသွားသောကြောင့် လူစိမ်းတစ်ဦးမှ ၎င်းတို့နှင့် စကားပြောဆိုပါက ထူးဆန်းခြင်း၊ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်းတို့ကိုပင် ခံစားရနိုင်ပြီဖြစ်သည်။
သူစိမ်းတွေနဲ့ စကားစမြည်ပြောနေသေးတဲ့သူတွေက အများအားဖြင့် အသက်ကြီးသူတွေပါ။ "သူတို့သည် 'စောင့်ဆိုင်းနေစဉ် စကားပြောခြင်း' ၏ စံနှုန်းကို ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားပြီး၊ နည်းပညာအသစ်များအပေါ် ထိန်းချုပ်မှုနည်းပါးပြီး ပိုမိုငြိမ်သက်သော ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို ပိုင်ဆိုင်ထားသည်။
သူစိမ်းတစ်ယောက်ရှေ့မှာ သင်ဖြစ်ချင်သလိုဖြစ်နိုင်တယ်။
နောက်တစ်ယောက်နဲ့ စကားမပြောခြင်းက သင့်ကျန်းမာရေးကို လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်
Gutiérrez သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားနှင့် စာသားအရ တွယ်ကပ်နေသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့ဘေးနားရှိလူနှင့် မသက်ဆိုင်တော့သည့် အကြောင်းရင်းအားလုံးကို တိကျစွာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပါသည်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးဆက်တွေ ရှိပါသလား။
“ အခြားသူများနှင့် ချိတ်ဆက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပျော်ရွှင်မှုကို တိုးပွားစေသည်။ ဒါပေမယ့် တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ဘေးနားက သူစိမ်းနှစ်ယောက်က တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် လျစ်လျူရှုလေ့ရှိပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲ” ဟု သုတေသီများက မေးသည်။ Nicholas Epley နှင့် Juliana Schroeder ချီကာဂိုတက္ကသိုလ်မှ လေ့လာမှုတွင် ဖော်ပြထားသည်။ အထီးကျန်မှုကို လွဲမှားစွာရှာဖွေခြင်း။ ("အထီးကျန်မှုကို မှားယွင်းစွာရှာဖွေခြင်း")။ “အကြောင်းရင်းနှစ်ရပ်ဖြစ်နိုင်သည်- အထီးကျန်ခြင်းသည် သူစိမ်းများနှင့်ဆက်ဆံခြင်းထက် ပိုကောင်းသောအတွေ့အကြုံတစ်ခု သို့မဟုတ်၊ လူတို့သည် ဤအမျိုးအစား၏ လူမှုရေးဆက်နွှယ်မှု၏ အကျိုးဆက်များကို နားမလည်ကြပေ။ “သူတို့က ဆက်တယ်။
အဆိုပါမေးခွန်းများအတွက် အဖြေများရှာဖွေရန်၊ ၎င်းတို့သည် အခြားနေ့များကဲ့သို့ပင် အခြားနေ့များကဲ့သို့မဟုတ်ဘဲ မိမိဘေးတွင် ထိုင်နေသည့် မည်သူနှင့်မဆို အပြန်အလှန်ဆက်ဆံရန် ရထားနှင့် ဘတ်စ်ကားခရီးသည်များကို ညွှန်ကြားထားသည့် စမ်းသပ်မှုတစ်ခုကို ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ “အကြောင်းအရာနှစ်ခုလုံးမှာ ပါဝင်သူတွေက အစီရင်ခံပါတယ်။ ၎င်းတို့နှင့် မပတ်သက်သောအခါတွင် အပြုသဘောဆောင်သော (နှင့် မလျော့သော) အတွေ့အကြုံ။ သီးခြားစီ၊ သို့သော် အကြောင်းအရာတစ်ခုစီမှ ပါဝင်သူများသည် ဆန့်ကျင်ဘက်ရလဒ်ကို အတိအကျမျှော်လင့်ထားပြီး အထီးကျန်ခြင်းတွင် ပိုမိုအပြုသဘောဆောင်သောအတွေ့အကြုံကို ခန့်မှန်းကြသည်။"
"အထီးကျန်ခြင်းကို လွဲမှားစွာ နှစ်သက်မှုသည် ဆက်နွှယ်ရာတွင် အခြားသူများ၏ အကျိုးစီးပွားကို လျှော့တွက်ခြင်း၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကြောင့်ဖြစ်ပြီး လူမှုဆက်ဆံရေး၏ တကယ့်အကျိုးဆက်များကို လူတို့ သိရှိခြင်းမှ တားဆီးနိုင်သည်" ကျွမ်းကျင်သူများကဆက်လက်။ “အပြန်အလှန် ထိတွေ့ဆက်ဆံရတာ နှစ်သက်တာက ကူးစက်တတ်ပုံပေါ်တယ်” လို့ ထပ်လောင်းပြောပါတယ်၊ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ စောင့်ဆိုင်းခန်းထဲမှာ လုပ်ခဲ့တဲ့ စာမေးပွဲတစ်ခုမှာ ကျန်တဲ့သူတွေကို စကားပြောဆိုဖို့ ညွှန်ကြားထားတဲ့ သင်တန်းသားတွေက သူတို့ပြောခဲ့တဲ့ အတွေ့အကြုံတွေကို အပြုသဘောဆောင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ “လူသားတွေဟာ လူမှုသတ္တဝါတွေပါ။ လူမှုဆက်ဆံရေး၏အကျိုးဆက်များကို နားမလည်သူများသည် အနည်းဆုံး အချို့သောအခြေအနေများတွင် ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးအတွက် လူမှုဖူလုံရေးမဖြစ်နိုင်ပါ။" သူတို့ကောက်ချက်ချ။
Gutiérrez က ဒီရလဒ်ကို သဘောတူပါတယ် ။ လူမှုဆက်ဆံရေးသည် အလွန်အားကောင်းသော အားဖြည့်ပေးသည်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် စွန့်စားရတဲ့ ပြစ်ဒဏ်ပဲ” ဟု ၎င်းက ရှင်းပြသည်။ “သူစိမ်းတွေနဲ့ ဆက်ဆံရတာက စိတ်ဖိစီးစရာ ဖြစ်ပေမယ့် တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ အဆင်ပြေတယ်ဆိုရင်တော့ တခြားသူကို အမြဲလက်ခံပြီး ပေးပို့နေတဲ့ အားဖြည့်အလဲအလှယ်တစ်ခုပါပဲ။ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း၊ တစ်ဖက်က ကျွန်တော်တို့ကို ပြုံးပြပြီး 'မင်းပြောတာကို သဘောကျတယ်၊ မင်းနဲ့ စကားပြောရတာ အဆင်ပြေတယ်၊ ရယ်ရတယ်...' ဆိုတဲ့ အဓိပ္ပါယ်ရှိပြီး လူမှုရေးအရ လက်ခံမှုဟာ ကျွန်ုပ်တို့ လက်ခံနိုင်တဲ့ ကြည်နူးစရာ အကောင်းဆုံး ခံစားမှုတွေထဲက တစ်ခုပါ"
တကယ်တော့ စိတ်ပညာရှင်က သူစိမ်းတွေနဲ့ လူမှုဆက်ဆံရေးကို နှိုင်းယှဉ်ပါတယ်။ အားကစားလုပ်ပါ “အဲဒါကို ပြီးတာနဲ့ ကျွန်တော်တို့အားလုံး သတိပြုမိတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် သင်ကိုယ်တိုင်ပါဝင်ရမှာ ဖြစ်ပြီး ပထမအဆင့်ကို လျှောက်လှမ်းတာက အရှုပ်ထွေးဆုံးပါပဲ။ တစ်ခါတရံမှာ ဘာမှမလုပ်ဘဲ နှစ်သိမ့်မှုက အောင်နိုင်ပေမယ့် အဆုံးမှာတော့ အဲဒီနှစ်သိမ့်မှုကို ကျော်လွှားပြီး ဒုက္ခရောက်အောင် လုပ်နိုင်ရင် ကျွန်တော်တို့အားလုံး ပျော်ရွှင်ကြပါတယ်။”
အလားတူပင်၊ Gutiérrez သည် ဤကံကြမ္မာဆိုးများနှင့် ကြုံတွေ့ရမှုများသည် လေ့လာမှု သို့မဟုတ် အလုပ်များတွင်လည်း အသုံးဝင်နိုင်သည်ဟု အတိအကျ ကောက်ချက်ချလာသည် - သူမကိုယ်တိုင် တွေ့ကြုံဖူးသော၊ ၎င်းကို မသိဘဲ၊ သူမ၏ ဆရာဖြစ်မည့်သူနှင့် စကားစမြည်ပြောဆိုခြင်းဖြင့်၊ အပျော်ဆုံးရလဒ်ပင်။ သူစိမ်းတွေနဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံခြင်းက တိကျသေချာတဲ့ လွတ်လပ်မှုကို ရရှိစေတယ်။ . မင်းရှေ့ကလူက မင်းကိုမသိလိုက်ဘဲ မင်းကိုပြန်မတွေ့ရတော့ဘူးလို့ ခံစားချက်က မင်းကိုယ်တိုင်ဖြစ်လာနိုင်တဲ့အတွက် မင်းနဲ့မတူတဲ့လုံခြုံရေးကို စီမံချက်ချလုပ်တယ်။ ဒါကို သူတို့က ငါတို့ကို မသိရင် ငါတို့ကို တရားစီရင်ဖို့ သတင်းအချက်အလက်မရှိဘူးလို့ ထပ်ပြောသေးတယ်။ အခြေခံအားဖြင့်၊ သူစိမ်းများနှင့် ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်းသည် မည်သည့်အရာကိုမှ ဆုံးရှုံးမည်ကို မကြောက်ရွံ့ဘဲ သင်မည်ကဲ့သို့ ဖြစ်လိုကြောင်း သင့်ကိုယ်သင် ပြသရန် အခွင့်အရေးတစ်ခုဖြစ်သည်” ဟု ၎င်းက အကျဉ်းချုံးပြောသည်။