ဘာစီလိုနာ
နေ့ရက်တွင် အပ်ဒိတ်လုပ်ထားသည်- 07/15/2020။ စပိန်နိုင်ငံ၌ အချက်ပေးသံ၏အဆုံးသတ်သည် 'ပုံမှန်အခြေအနေအသစ်' ဟုခေါ်တွင်စေသည်၊ Covid-19 ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ ကျန်းမာရေးအကျပ်အတည်းကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ ထိရောက်တဲ့ ကုသနည်း ဒါမှမဟုတ် ကာကွယ်ဆေး မတွေ့ရှိမချင်း ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ရှင်နေထိုင်ရမယ့် လက်တွေ့ဘဝ၊ ဇွန်လ ၉ ရက်၊ တော်ဝင်အမိန့်-ဥပဒေ ၂၁/၂၀၂၀၊
Mask ဝတ်ဆင်ပါ၊ လူများကြားတွင် ဘေးကင်းသော အကွာအဝေး နှစ်မီတာခန့်ရှိ၍ လက်ကို မကြာခဏ ဆေးပါ။ ကျွန်ုပ်တို့နေထိုင်ရာနေရာတိုင်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်အမှတ်အသားပြုမည့် ဘုံစည်းမျဉ်းများဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင် တွေ့ရှိသည့် ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရ အသိုင်းအဝိုင်းအပေါ် မူတည်၍ ပြောင်းလဲသွားမည့် ကဏ္ဍများ ရှိပါသည်။.
၌ Catalonia ပြန်လည်စတင်ခြင်းအဆင့်ကို ပြဋ္ဌာန်းချက်များဖြင့် ထိန်းညှိပေးမည်ဖြစ်သည်။ ဇွန်လ ၁၈ ရက်၊ အမိန့် ၆၃/၂၀၂၀၊ COVID-19 ကြောင့်ဖြစ်ပွားသော ကျန်းမာရေး အရေးပေါ်အခြေအနေနှင့် Catalonia ပိုင်နက်တွင် ပြန်လည်စတင်သည့်အဆင့် စတင်ခြင်းဆိုင်ရာ အုပ်ချုပ်မှုအသစ်။
အစီအမံများတွင် ပါဝင်ပါသည်။ ကူးစက်မှုအန္တရာယ်ကိုကာကွယ်ရန်နှင့် SARS-CoV-2 ကူးစက်မှုထိန်းချုပ်ရေးကို ဦးစားပေးရန် အခြေခံကာကွယ်မှုနှင့် အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာအစီအမံများကို ဇွန်လ 18 တွင် ဆုံးဖြတ်ချက် SLT/1429/2020၊
ထို့အပြင်၊ ဇူလိုင်လ ၈ ရက်နေ့တွင် COVID-19 ကပ်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို ထိန်းချုပ်ရန် မျက်နှာဖုံးအသုံးပြုခြင်းဆိုင်ရာ အစီအမံအသစ်များကို ချမှတ်ကာ RESOLUTION SLT/1648/2020 ကို အတည်ပြုခဲ့သည်။ တကယ်လို့ ... ဘာဖြစ်မလဲ, Mask ကို မဖြစ်မနေအသုံးပြုရန် ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် "လူတို့၏လွတ်လပ်ခွင့်များကိုထိခိုက်စေသည့်ရှုထောင့်မှအခြားပိုမိုပြင်းထန်သောအစီအမံများကိုအသုံးမပြုဘဲရပ်ရွာသို့ SARS-Cov-2 ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်ရည်ရွယ်ပါသည်။"
ဤတွင်၊ သင်သည် Catalonia သို့ ခရီးသွားမည်ဆိုပါက လိုက်နာရမည့် လမ်းညွှန်ချက်အပြည့်အစုံ။
ဘေးကင်းရေးအကွာအဝေး 1.5 မီတာ
အိမ်တွင်းရော အပြင်မှာပါ၊ လူတစ်ဦးလျှင် ဘေးကင်းရေးနေရာသည် 2.5 စတုရန်းမီတာနှင့် ညီမျှသော ယေဘုယျအားဖြင့် 1.5 မီတာတွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုံခြုံမှုအကွာအဝေးကို သတ်မှတ်ထားသည်။
လုပ်ငန်းခွင်နှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနယ်ပယ်တွင် ဘေးကင်းသော အကွာအဝေးကို ထိန်းသိမ်းထားရပါမည်။
ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေးရှိသူများနှင့် အဆက်အသွယ်ရှိသူများကြားမှလွဲ၍ 1 မီတာထက်နည်းသောအကွာအဝေးကို အလုံပိတ်နေရာများတွင် မထိန်းသိမ်းနိုင်ပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့် သို့မဟုတ် ထိုပရော်ဖက်ရှင်နယ် လှုပ်ရှားမှုများကို လုပ်ဆောင်ရန် သို့မဟုတ် ပိုတိုသော အကွာအဝေး လိုအပ်သော လူများကို ဂရုစိုက်ပါ။
Mask ကို မဖြစ်မနေအသုံးပြုပါ။
အတွက် အသက် 6 နှစ်အထက်လူများ “အများပြည်သူသုံးလမ်း၊ လေဟာပြင်နဲ့ အလုံပိတ်နေရာတွေမှာ အများပြည်သူသုံးဖို့ ဒါမှမဟုတ် အများပြည်သူအတွက် ဖွင့်ထားတဲ့နေရာ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုံခြုံမှု အကွာအဝေးကို ထိန်းသိမ်းခြင်း၏ လွတ်လပ်မှု။
ဤတာဝန်မှ ကင်းလွတ်ခွင့်ရှိသည်။ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာရှိသူများ မျက်နှာဖုံးများအသုံးပြုခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏အခြေအနေပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်း၊ ရှိတဲ့သူတွေ၊ ကျန်းမာရေး သို့မဟုတ် မသန်စွမ်းမှုဆိုင်ရာ အကြောင်းပြချက်များအတွက် တားမြစ်ထားသည်။ ဘယ်သူတွေလုပ်နေလဲ။ ပြင်ပအားကစား ကာယလေ့ကျင့်ခန်း Mask နှင့် မကိုက်ညီသော လှုပ်ရှားမှုများကို လုပ်ဆောင်နေသူများ (စား၊ သောက်၊ ကမ်းခြေသွား၊ ရေကူးကန်)။
အစည်းအဝေးများနှင့် လူမှုရေးနှင့် အပန်းဖြေလှုပ်ရှားမှုများ
ပရော်ဖက်ရှင်နယ်မဟုတ်သော အားကစားအလေ့အကျင့်များအပါအဝင် မိသားစုစုဝေးပွဲများနှင့် လူမှုရေးလှုပ်ရှားမှုများကို ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေးကို ထိန်းသိမ်းထားသူများနှင့် အဆက်အသွယ်ရှိသူများကြားတွင် ပိုကောင်းကျင်းပနိုင်သည်။ လူစုလူဝေးကို မထုတ်လုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် သတ်မှတ်ထားသော စွမ်းရည်ကန့်သတ်ချက်များကို ကျော်လွန်သွားပါက၊ တစ်ဦးချင်း အကာအကွယ်ပေးမှု စံနှုန်းများကို လေးစားလိုက်နာရန် ပေးအပ်ထားသည်။
အများသူငှာ ပွင့်လင်းမြင်သာသော လှုပ်ရှားမှုများအပြင် ဝန်ဆောင်မှုပေးသည့် လုပ်ငန်းများ၊ အဖွဲ့အစည်းတွင် တာဝန်ရှိသော ပြည်သူများသည် တစ်ဦးချင်း အကာအကွယ်ရရှိရေး အတွက် လိုအပ်သော အစီအမံများကို ချမှတ်ရမည်၊ အထူးသဖြင့်၊ လက်သန့်ရှင်းရေး၊ ကိုယ်ထိလက်ရောက် ဘေးကင်းရေးအကွာအဝေးအပြင် အဆောက်အဦနှင့် အဆောက်အဦများ၏ သန့်ရှင်းရေး၊ ပိုးသတ်ဆေးနှင့် လေဝင်လေထွက်အခြေအနေများပါ ရရှိနိုင်သော စနစ်များကို ပြုလုပ်ပါ။
လှုပ်ရှားမှု အခြေအနေများကြောင့် ခက်ခဲသည် သို့မဟုတ် မဖြစ်နိုင်သောအခါ၊ ကူးစက်မှုအန္တရာယ်ကို ကာကွယ်ရန် လုံလောက်သော ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးနှင့် တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုအစီအမံများ အာမခံချက်ရှိရမည်။
ဆေးရုံနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေး
ဟိုတယ်နှင့် စားသောက်ဆိုင် လုပ်ငန်းများအပြင် အပြင်ဘက်နှင့် အဆောက်အအုံများတွင် လည်းကောင်း အများပြည်သူသို့ ဖွင့်လှစ်သည့် လှုပ်ရှားမှုများတွင် အစားအသောက်နှင့် အဖျော်ယမကာများကို အမြဲတစေ သုံးစွဲရန် မျှော်မှန်း၍ မရနိုင်သော မျက်နှာဖုံးများ၊ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ၊ လူများ သို့မဟုတ် လူအုပ်စုများကြား ကိုယ်ထိလက်ရောက် လုံခြုံမှုအကွာအဝေးကို အာမခံချက်ပေးမည်ဖြစ်သည်။
နောက်ပြီး အားပေးသင့်တယ်။ ကြိုတင်ဘွတ်ကင်လုပ်ပါ။ စွမ်းရည်နှင့်ပတ်သက်၍ ဇွန်လ ၂၅ ရက်အထိ သတ်မှတ်ထားသော ကန့်သတ်ချက်များကို ရုတ်သိမ်းလိုက်သည် (အပိတ်အဆောင်များတွင် ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းနှင့် အဖွင့်နေရာများတွင် ၇၅ ရာခိုင်နှုန်း)၊ 2.5 စတုရန်းမီတာတိုင်းအတွက် လူတစ်ဦးကို အများဆုံး သတ်မှတ်ထားသည်။
ပြင်ပနေရာများတွင် စွမ်းရည်များ
အဆိုပါအမိန့်သည် အများသူငှာ နေရာများတွင် ကန့်သတ်ချက် မထားရှိပေ။ ယေဘူယျ စည်းမျဉ်းတစ်ခုအနေဖြင့်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လူအချင်းချင်း ဘေးကင်းရေး အကွာအဝေးနှင့် ညီမျှကြောင်း ဖော်ပြသည်။ ဘေးကင်းလုံခြုံရေး မျက်နှာပြင်သည် လူတစ်ဦးလျှင် 2.5 စတုရန်းမီတာဖြစ်သည်။
ဤအခြေအနေများနှင့်ကိုက်ညီပါက ဤအကွာအဝေးကို လျှော့ချနိုင်သည်- မျက်နှာဖုံးကို မဖြစ်မနေအသုံးပြုခြင်း၊ တက်ရောက်သူများ၏မှတ်တမ်း သို့မဟုတ် ထိုင်ခုံနေရာများ ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားရှိခြင်းနှင့် လမ်းဆုံများ သို့မဟုတ် လူစည်ကားဆုံးနေရာများတွင် လူစုလူဝေးမဖြစ်စေရန် တက်ရောက်လာသူများ လည်ပတ်မှုအစီအမံများကို ကျင့်သုံးခြင်း။
နောက်ဆုံး၊ ကဏ္ဍအလိုက် နေရာများ ထူထောင်ရေး အခြေအနေနှင့် ကိုက်ညီရမည်၊ အမှီအခိုကင်းသောဝင်ရောက်ခွင့်နှင့်အထွက်စီးဆင်းမှုထိန်းချုပ်မှုနှင့်အတူ၊ ၎င်းတို့သည်ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသောထိုင်ခုံများတွင်ထိုင်သည့်အခါအများဆုံးလူ 2,000 သို့မဟုတ် 3,000 အထိရှိရမည်။
ထို့အပြင် ဤစည်းမျဉ်း ကဏ္ဍအလိုက် အစီအစဥ်တစ်ခုစီတွင် ပိုမိုဖော်ပြပါမည်။ အဲဒါကို ပြင်ဖို့ လိုပါသေးတယ်။
ပိတ်ထားသောနေရာများတွင် စွမ်းရည်များ (ရုပ်ရှင်ရုံများ၊ စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများ၊ ပြတိုက်များ)
ထိုကဲ့သို့သော ကြီးမားသော ပိတ်ထားသောနေရာများတွင် သတ်မှတ်ထားသော စွမ်းရည်ကန့်သတ်ချက်လည်း မရှိပါ။ ကလပ်များ၊ ရုပ်ရှင်ရုံများ သို့မဟုတ် ပြတိုက်များ။
ဟုတ်တယ်၊ တချို့က တည်တယ်။ လူတစ်ဦးလျှင် 2.5 စတုရန်းမီတာ ဘေးကင်းလုံခြုံရေးမျက်နှာပြင်နှင့်ညီမျှသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဘေးကင်းရေးအကွာအဝေးကို အာမခံခြင်းကဲ့သို့သော ယေဘုယျစည်းမျဉ်းများ၊ လုပ်ဆောင်ချက်အမျိုးအစားကြောင့် ပိုမိုတင်းကျပ်သောတန်ဖိုးကို အသုံးပြုနိုင်ခြင်းမရှိပါက၊
ပိတ်ထားသောနေရာများသည် လွတ်လပ်သောဝင်ရောက်ခွင့်နှင့် ထွက်ပေါက်စီးဆင်းမှုထိန်းချုပ်မှုများပါရှိသော ကဏ္ဍအလိုက်နေရာများကို တည်ထောင်ရပါမည်။ လူ ၁၀၀၀ မှ အများဆုံး ၂၀၀၀ အထိ ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသောထိုင်ခုံများ။
Mask တပ်ခိုင်းပါက ဘေးကင်းရေး အကွာအဝေးကိုလည်း လျှော့ချနိုင်သည်။ တက်ရောက်သူစာရင်းကို သိမ်းဆည်းထားပြီး လူစုလူဝေးမဖြစ်စေရန် ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသော ထိုင်ခုံများ သို့မဟုတ် အစီအမံများ ပါရှိနေပါသည်။
လုပ်လို့ရတယ်။ စုဆောင်းမှုများနှင့် ယာယီပြပွဲများကို အများပြည်သူသို့ လာရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။ ပြတိုက်နှင့် ခန်းမများအပြင် ယဉ်ကျေးမှု သို့မဟုတ် ပညာရေးဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုများ။ အတွက် ယဉ်ကျေးမှုနှင့် ပညာရေးဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုများ၊ ညီလာခံများ၊ အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲများနှင့် ဖျော်ဖြေပွဲများ လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ဘေးကင်းရေးအကွာအဝေးကို နှစ်မီတာအထိ ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည့် လူအရေအတွက်ကိုသာ အကူအညီပေးမည်ဖြစ်သည်။ လုပ်ဆောင်ချက်အတွက် ခေါ်ဆိုမှုတွင် ပါဝင်သူဦးရေ ကန့်သတ်ချက်ကို အသုံးပြုသူများအား အကြောင်းကြားပါမည်။ ဒီလိုပဲ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နီးစပ်မှုမရှိသော လှုပ်ရှားမှုများကို မြှင့်တင်ပါမည်။
ကမ်းခြေများ
ဆုံးဖြတ်ချက် SLT/1429/2020 သည် တိကျသောအစီအမံများကို စာရင်းမသွင်းသော်လည်း ၎င်းကို ချမှတ်သည် ပြည်သူ့အုပ်ချုပ်ရေးများသည် ၎င်းတို့၏အာဏာကို ကျင့်သုံးရာတွင် လူစုလူဝေးကို ရှောင်ရှားရန်နှင့် အများသူငှာနေရာများသို့ ဝင်ရောက်ခွင့်ကို ကန့်သတ်နိုင်စေရန် သေချာစေရမည်။ အများပိုင်ကုမ္ပဏီ အပါအဝင်၊ ကမ်းခြေများ သို့မဟုတ် အခြားအလားတူ သဘာဝနေရာများ ဒီလို လူစုလူဝေးတွေကို တားဆီးတဲ့ ဘေးကင်းရေး အခြေအနေတွေကို အာမမခံနိုင်ပါဘူး။
PROCICAT စီမံခန့်ခွဲမှုကော်မတီသည် ကန့်သတ်မှုအသွင်ကူးပြောင်းမှုအတွက် မဟာဗျူဟာစီမံချက်မူဘောင်အတွင်း နယ်မြေနှင့်ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲရေးဦးစီးဌာနမှ ပြင်ဆင်သည့်အစီအမံများဆိုင်ရာ protocol ကို အတည်ပြုခဲ့သည်။ Covid-19 ရလဒ်ကြောင့် ကမ်းခြေများနှင့် ဆက်စပ်အသုံးပြုမှုနှင့် ဝန်ဆောင်မှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန်။
ပရိုတိုကော ပါဝင်သည်။ ရေချိုးရေအရည်အသွေးကို ထိန်းချုပ်ရန် စီမံခန့်ခွဲမှု စံနှုန်းများနှင့် အကြံပြုချက်များ၊ ရေချိုးခန်းများနှင့် ဆက်စပ်ဝန်ဆောင်မှုများတွင် ကျန်းမာရေး အကြံပြုချက်များ၊ ထပ်လောင်းနှင့် ထူးခြားသော အစီအမံများ ကမ်းရိုးတန်း၏ စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းနှင့် စီမံခန့်ခွဲခြင်းဆိုင်ရာ သတ်မှတ်ချက်များနှင့် နောက်ဆုံးတွင် ကုန်းတွင်းရေချိုးခန်းများ စီမံခန့်ခွဲခြင်းအတွက် စံနှုန်းများနှင့် အကြံပြုချက်များ (ရေချိုးခန်းများကို မကြေငြာပါ)။
ပရိုတိုကောတွင်ပါဝင်သော ကမ်းခြေအသုံးပြုသူများအတွက် ကျန်းမာရေးအကြံပြုချက်အချို့မှာ- ကမ်းခြေသို့မသွားမီ၊ ရွေးချယ်ထားသောဧရိယာသည် ဝင်ရောက်နိုင်မှု၊ စွမ်းရည် သို့မဟုတ် တည်မြဲမှုဆိုင်ရာ ကန့်သတ်ချက်များကို ချမှတ်ထားခြင်းရှိ၊ မရှိ ရှာဖွေပါ။ အချက်အလက်ဆိုင်းဘုတ်များနှင့် ပိုစတာများ သို့မဟုတ် အများသူငှာ လိပ်စာကြေငြာချက်များကို အာရုံစိုက်ပါ။
အဲဒါကိုလည်း အကြံပြုထားတယ်။ အာဏာပိုင်များ၏ ညွှန်ကြားချက်များ၊ အသက်ကယ်စောင့်များနှင့် သတင်းအချက်အလတ်များကို ထိန်းကျောင်းပေးသော ဝန်ထမ်းများ၏ ညွှန်ကြားချက်များကို လေးစားပါ။
ဒီလိုပဲ၊ ရေချိုးသူနှင့် မျက်နှာသုတ်ပုဝါများကြားတွင် အနည်းဆုံး 2 မီတာ ဘေးကင်းရေး အကွာအဝေးကို လေးစားရမည်၊ အစားအသောက်၊ ရေချိုးခန်းသုံးပစ္စည်းများနှင့် အခြားအရာဝတ္ထုများကို မျှဝေသုံးစွဲခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ (မျှဝေရမည်ဆိုပါက ကြိုတင်ဆေးကြောပါ။ ပြင်ပရေချိုးခန်းများနှင့် ခြေသလုံးရေချိုးခန်းများကို လျှော့ပေါ့ပြီး တန်းစီခြင်းများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ အကြံပြုထားပါတယ်။ အထူးလိုအပ်ချက်များ မှလွဲ၍ လူတစ်ဦး၏ အများဆုံးနေထိုင်ခွင့်ကန့်သတ်ချက်ကို လေးစားသော ဝန်ဆောင်မှုများကို အသုံးပြုပါ။ ဆပ်ပြာနှင့် hydroalcoholic gel တို့ကိုလည်း အသုံးပြုပါ။
သင်စစ်ဆေးနိုင်သည်။ ကမ်းခြေကြည့်ရှုသူ၊ အလံ၏အခြေအနေနှင့် ကမ်းခြေတွင် ဝင်ရောက်နိုင်မှု၊ စွမ်းရည် သို့မဟုတ် တည်မြဲမှုနှင့် အခြားအချက်အလက်များကို ကန့်သတ်ချက်များရှိပါက သင့်အား အသိပေးရန်။
ဟိုတယ်များနှင့် ခရီးသွားဧည့်သည်များ နေထိုင်ရန်နေရာ
အသေးစိတ်ရှင်းပြရမယ်။ စခန်းချနေရာများ၊ မော်တော်ကားပါကင်၊ တက္ကသိုလ်နေထိုင်ရာနှင့် အခြားအရာများ အပါအဝင် ဟိုတယ်နှင့် ခရီးသွားဧည့်သည်များ တည်းခိုရေးနှင့် စပ်လျဉ်းသည့် ကဏ္ဍအလိုက် အစီအစဉ်များ၊ ဤအမျိုးအစားတစ်ခုစီအတွက် သီးခြားကဏ္ဍအလိုက် အစီအမံများ ချမှတ်နိုင်ခြင်း၊
အုပ်စုလိုက် အတန်းများ သို့မဟုတ် ဖျော်ဖြေရေးရှိုးများသည် လူအချင်းချင်း ဘေးကင်းရန် 1.5 မီတာ အကွာအဝေးကို လေးစားရမည်ဖြစ်သည်။ အာမခံမရနိုင်ပါက Mask ကို မဖြစ်မနေအသုံးပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို ပိတ်ထားသောနေရာများတွင် လုပ်ဆောင်ပါက၊ ရည်ရွယ်ထားသည့် အသုံးမပြုမီ 2 နာရီအတွင်း အခန်းကို လေ၀င်လေထွက်ကောင်းစေရမည်။ လှုပ်ရှားမှုအဆုံး၊ နေရာကို အမြဲတမ်း သန့်စင်ပြီး ပိုးသတ်သင့်တယ်။
Ripoll ရှိ ချစ်စရာကောင်းသော ကျေးလက်ဟိုတယ် Mas el Mir
ရေကန်များ
အစိုးရ ၀က်ဘ်ဆိုဒ်ကနေ သတိပေးထားပါတယ်။ "ဒီနှစ်မှာ COVID-19 ကူးစက်မှုကို ရှောင်ရှားဖို့ ကာကွယ်ရေးနဲ့ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး အစီအမံတွေကို လေးစားလိုက်နာဖို့ အရေးကြီးတယ်။"
ခြွင်းချက်အခြေအနေအရ၊ စည်ပင်သာယာရေးအဖွဲ့များသည် ကန့်သတ်ချက်များ ချမှတ်နိုင်သည်။ လူအချင်းချင်း အကွာအဝေးကို လေးစားကြောင်း သေချာစေရန် လက်လှမ်းမီမှုနှင့် စွမ်းဆောင်ရည် နှစ်မျိုးလုံး။
ဖော်ပြထားသော အတိုင်းအတာများထဲတွင် ပါဝင်ပါသည်။ သင့်တွင် ရောဂါလက္ခဏာများရှိပါက သို့မဟုတ် COVID-19 ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိမှုကြောင့် အိမ်တွင် သီးခြားနေထိုင်နေရပါက ကုန်းတွင်းရေချိုးခန်းများသို့ မသွားပါနှင့်။
ရေကန်များ၊ လူများကြားတွင် ဘေးကင်းရေးအကွာအဝေး 2 မီတာ အကွာအဝေးကို အဆောက်အဦ၏ နေရာအားလုံးတွင် ထိန်းသိမ်းထားရမည်ဖြစ်ပြီး ကိုယ်ပိုင်အရာဝတ္ထုအားလုံးကို ထားရှိရမည်၊ (မျက်နှာသုတ်ပဝါ၊ နေရောင်ကာခရင်မ်၊ ရေကူးကန်အတွက် သီးသန့်ဖိနပ်နှင့် အခြား) ရေကူးကန်၏ အခြားအသုံးပြုသူများနှင့် စပ်လျဉ်း၍ လုံခြုံရေး ပတ်၀န်းကျင်တွင် ၂ မီတာရှိသည်။ လိပ်စာတူသောလူများ သို့မဟုတ် အဖွဲ့လိုက်သွားသူများမှလွဲ၍၊
နောက်ပြီး သူတို့လုပ်ရမယ်။ လူစုလူဝေးကိုရှောင်ပါ။ စက်ရုံမှ ချမှတ်ထားသော အကာအကွယ်နှင့် တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး အစီအမံများကို လိုက်နာဆောင်ရွက်ပါ။
ဆိုဟိုအိမ်၊ ဘာစီလိုနာ
မြစ်များ၊ ရွှံ့ညွန်များနှင့် ရေကန်များ
မြစ်တွေ၊ အင်းအိုင်တွေ၊ စိမ့်တွေရှိရမယ်။ ရေချိုးခြင်းကို ခွင့်ပြုထားပြီး ၎င်းတို့သည် ၎င်းအတွက် ဆိုက်များကို ဖွင့်ထားကြောင်း သေချာပါစေ။
ရေချိုးဖို့လည်း အကြံပေးတယ်။ အစောင့်အကြပ်များ။ ငါမဖြစ်နိုင်ပါက အနီးဆုံးအကူအညီပေးရေးနေရာကို ရှာပါ။ အန္တရာယ်တစ်ခုခုကို သတိပေးတဲ့ လက္ခဏာရှိမရှိ ကြည့်ကြည့်ပါ။ အသက်ကယ်တပ်ဖွဲ့များနှင့် ဒေသဆိုင်ရာအာဏာပိုင်များ၏ ဆိုင်းဘုတ်များနှင့် ညွှန်ကြားချက်များကို ဂရုပြုပါ။ သင်သွားမည့်နေရာကို မိသားစု သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်းများကို အသိပေးရန် အမြဲကြိုးစားပါ။
အစိုးရ၏ အခြားအကြံပြုချက်များမှာ- အရေးပေါ်အခြေအနေရှိပါက 112 သို့ ဖုန်းခေါ်ဆို၍ ရေကစားရန် သတ်မှတ်ထားသော နေရာများတွင် ရေမကူးပါနှင့်၊ အကူအညီတောင်းရန် အမြဲတမ်းလက်ကိုင်ပါရှိသည်။ အနီးဆုံးအကူအညီအချက်ကိုရှာပါ။
l'Empordà၊ Catalonia ၏ Aiguamolls သဘာဝဥယျာဉ်
အများသူငှာ သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးနှင့် ရွေ့လျားသွားလာရေး
အများသူငှာ သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးသုံးသည့်အခါတွင် ဤအပြုအမူများကို လိုက်နာရပါမည်- Mask ကို မဖြစ်မနေအသုံးပြုရန်၊ ယာဉ်များအတွင်းနှင့် ဘူတာရုံများ၊ မှတ်တိုင်များနှင့် စင်္ကြံများ၊ အကယ်၍ သင်သည် နေမကောင်းဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် အန္တရာယ်အုပ်စုဝင်ဖြစ်ပါက အများသူငှာ သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးကို ရှောင်ပါ။ တတ်နိုင်သမျှ အလျင်စလိုအချိန်များကိုရှောင်ပါ။ လက်ကို ဆပ်ပြာနှင့် ရေဖြင့် ကောင်းစွာ ဆေးကြောပါ သို့မဟုတ် hydroalcoholic gel ဖြင့် ကောင်းစွာ ဆေးကြောပါ။ အများသူငှာ သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးမှ ထွက်ခွာသည့်အခါ အမြန်ဆုံး၊ ခရီးစဉ်များပြုလုပ်ရန် ပုံမှန်ထက် အချိန်ပိုပေးပါ။ အများသူငှာ သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးတွင်၊ အခြားအသုံးပြုသူများနှင့် လုံခြုံသောအကွာအဝေးကို ထားပါ။
အထက်ဖော်ပြပါသို့ ကျွန်ုပ်တို့လည်း ထပ်ထည့်သည်- ဘေးကင်းသောအကွာအဝေးကို လေးစားပါ၊ ဘတ်စ်ကားဝန်ဆောင်မှုများတွင် နေရာယူထားပြီးဖြစ်ပါက အခြားအသုံးပြုသူများနှင့် မျက်နှာမူထားသော ထိုင်ခုံများတွင် မထိုင်ပါနှင့်၊ တတ်နိုင်သမျှ အတန်းလိုက်ထိုင်ပါ။ အခြားအသုံးပြုသူများအတွက်။ လူဦးရေအများဆုံးရောက်ရှိပါက ကားပေါ်တက်ပြီး နောက်ဘတ်စ်ကားကို စောင့်ပါ။
အတန်းများကို စနစ်တကျလုပ်ရမည်။ ရထားနှင့် မြေအောက်ဘူတာရုံများ၏ ဝင်ပေါက်နှင့် အထွက်အဆင့်များတွင် စိတ်ရှည်ပါ။ ဘတ်စ်ကားမှတ်တိုင်များတွင်၊ လူသွားစင်္ကြံတစ်ခုလုံးကို မသိမ်းပိုက်ဘဲ၊ သုံးစွဲသူများကြားတွင် ဘေးကင်းသောနေရာကို မထားခဲ့ဘဲ စနစ်တကျနှင့် မျဉ်းဖြောင့်တစ်ခုပြုလုပ်ပါ။
ဘူတာရောက်ရင် စင်္ကြန်တွေကို ဖြတ်ပြီး ငါတို့ရဲ့ ညာဘက်၊ ဆန့်ကျင်ဘက်ဦးတည်ချက်တွင် ပျံ့နှံ့နေသော အသုံးပြုသူများနှင့် နေရာလွတ်ကို ချန်ထားပါ။ စက်လှေကားများနှင့် သယ်ယူပို့ ဆောင်သည့် ခါးပတ်များပေါ်တွင် ရှေ့မှနေသူများကို တိုးမသွားစေဘဲ မျဉ်းတစ်ကြောင်းစီ ပြုလုပ်ပါ။ အကယ်၍ သင်သည် ပလပ်ဖောင်း သို့မဟုတ် ဘတ်စ်ကားမှတ်တိုင်တွင် ရှိနေပါက တံခါးများရှေ့တွင် ကျယ်သောနေရာချန်ထားခဲ့ကာ ထွက်ခွာသွားသော အသုံးပြုသူများကို သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန် ခွင့်ပြုပါ။
ယေဘုယျအားဖြင့် လူစုလူဝေးကို ရှောင်ပါ။ : အများသူငှာ သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးကို စောင့်ဆိုင်းနေစဉ် အခြားအသုံးပြုသူများနှင့် ဖြစ်နိုင်သမျှ အကွာအဝေးကို ထိန်းသိမ်းထားရန် ရထား၊ မက်ထရို သို့မဟုတ် ဓာတ်ရထားပလပ်ဖောင်းပေါ်ရှိ နေရာတစ်ခုလုံးကို ဖြန့်ကျက်ထားပါ။
ဒီလိုပဲ၊ ရထား၊ မက်ထရို သို့မဟုတ် ဓာတ်ရထား၏အတွင်းပိုင်းတစ်လျှောက်တွင် အခြားအသုံးပြုသူများနှင့် ဘေးကင်းသောအကွာအဝေးကို ထားရှိရန်၊ သွားလာရလွယ်ကူစေရန် အခြားသူတစ်ဦး၏ရှေ့တွင် ထိုင်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ ယာဉ်မောင်း၏အခန်းများသို့ အခမဲ့ဝင်ရောက်ခွင့် ပေးပါ။ လက်အိတ်တွေကိုလည်း အကြံပြုထားပါတယ်။