နော်ဒစ်အစားအစာသည် မြေထဲပင်လယ်အစားအစာအသစ်ဖြစ်ပါသလား။

ကောက်နှံများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် rapeseed ဆီ ပိုများသည်။

** Nordic ပျော်ရွှင်မှု၏လျှို့ဝှက်ချက်** သည် လျှို့ဝှက်ချက်မရှိပါ။ ၎င်းသည် အစားအစာဖြစ်ပြီး၊ မြေထဲပင်လယ်အစားအစာအသစ် လာမည့်နှစ်များတွင် ကျွန်ုပ်တို့အား ၎င်းတို့အား ထက်ထက်သန်သန် အကြံပြုပေးမည့်အရာဖြစ်သည်။

ဟိ နော်ဒစ်အစားအစာအသစ် ဘောလ်တစ်၏ ဂုဏ်သိက္ခာအရှိဆုံး စားဖိုမှူးများနှင့် အဖွဲ့ဝင်အချို့သည် ၂၀၀၄ ခုနှစ်တွင် ဟိုးလေးတကျော်ဖြစ်လာခဲ့သည်။ စုပေါင်းဝန်ကြီးများကောင်စီ နိယာမလေးပါးအပေါ် အခြေခံ၍ ကြေငြာချက်တစ်ခု ရေးဆွဲရန် သဘောတူညီခဲ့သည်- အစားအသောက် ဖြစ်သင့်သည်။ ကျန်းမာသည်။ ဖြစ်နိုင်ချေ အစာအိမ်ဆိုင်ရာ, ရေရှည်တည်တံ့သော ရိုသေရမည်။ နော်ဒစ်အထောက်အထား.

ဒါပေမယ့် ပြီးသွားပြီ ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ မေလတွင်တင်ပြသောအစီရင်ခံစာအသစ်နှင့်အတူ၎င်းကိုဥရောပစားပွဲများပေါ်တွင်တင်ရန်တာဝန်ရှိသူဖြစ်သည်။ ဟိ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အထောက်အထားကွန်ရက်ပေါင်းစပ်မှုအစီရင်ခံစာ အစားအသောက် နှစ်ခုလုံးက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးတွေအကြောင်း ပြောပြထားပါတယ်။

နှစ်ဦးစလုံး၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ၊ ကင်ဆာ၊ နှင့်၎င်း၏အစိတ်အပိုင်းအတွက်၊ မြေထဲပင်လယ်အစားအသောက် အစရှိတဲ့ ရောဂါတွေအတွက် ကူညီပေးပါတယ်။ အယ်လ်ဇိုင်းမား ပြီးနောက် ပါကင်ဆန် ၊ Nordic သည်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အကြံပြုသည်။

အကယ်၍ မြေထဲပင်လယ်ဒေသသည် ကျော်ကြားလာပါက၊ ၎င်းတွင် အပင်အခြေခံအစားအစာများ၏ အရည်အသွေးနှင့် ပမာဏနှင့် သံလွင်ဆီတို့အပြင် ငါးနှင့် ကြက်ငှက်တို့ကို အလယ်အလတ်စားသုံးမှုတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ၎င်းသည်စားသုံးမှုနည်းပါးခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်သည်။ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ (အဓိကအားဖြင့် ဒိန်ချဉ်နှင့် ဒိန်ခဲများ)၊ အနီရောင်အသားများ၊ ပြုပြင်ထားသော အသားများနှင့် အချိုများကို ကျွန်ုပ်တို့ လတ်ဆတ်သော သစ်သီးများဖြင့် အစားထိုးပါသည်။

အိုး! မမေ့ကြကုန်အံ့ NAP Y ငါတို့ ညစာစားပြီးတာကြာပြီ အစီရင်ခံစာတွင် ထင်ဟပ်နေသော်လည်း အကျိုးရှိသောအရာတစ်ခုအဖြစ် ကျွန်ုပ်တို့ထင်မြင်နိုင်သော်လည်း၊

မြေထဲပင်လယ်အစားအစာ၊အကောင်းဆုံး။

ဒါပေမယ့် အဲဒီအကြောင်း ငါတို့ ဘာသိလဲ။ Nordic အစားအသောက်အသစ် ? အရင်ဆုံး အဲဒါကို မြေပုံပေါ်မှာ တင်လိုက်ရင် သူတို့ပေါ်လာမှာ ဒိန်းမတ်၊ ဖင်လန်၊ အိုက်စလန်၊ နော်ဝေ Y ဆွီဒင်။

ပိရမစ်၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းများ ဘောလ်တစ်ပင်လယ် ၎င်းတို့တွင် ဘယ်ရီသီးနှင့် အသီးအနှံများ၊ အဆီများသောငါးများဖြစ်သည့် ငါးကြီး၊ မက်ကရယ်နှင့် ဆယ်လ်မွန်၊ ကော့ဒ်ကဲ့သို့သော ပိန်သောငါးများ ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့တွင် ပဲမျိုးစုံ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့် အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကဲ့သို့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ မုယောစပါး၊ oats နှင့် ကောက်အပါအဝင် အစေ့အဆန်များစွာ ပါဝင်ပါသည်။

ဤတွင် နှင့် ကြီးမားသော ခြားနားချက်ဖြစ်သည်။ မြေထဲပင်လယ်အစားအသောက် : ဟိ canola ဆီ ဖြစ်ဖြစ်၊ မုဒိမ်းမှု . ၎င်းတွင် antioxidants များစွာမပါဝင်ပါ။ သံလွင်ဆီ ဒါပေမယ့် monounsaturated fats တွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ဝက်ခြံတွေကို သက်သာစေပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏နှလုံးကျန်းမာရေး ကောင်းသောလက်စထရော။ နောက်တစ်ခု: the ဟင်းသီးဟင်းရွက်မူရင်း ပိုသတိထားရတယ်၊ ပိုပြည်တွင်းနဲ့ အမှိုက်နည်းတယ်။

ဖင်လန်တွင် နီယွန်-နော်ဒစ် အစားအသောက်ကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။

၌ ဥရောပရှိ 15 နိုင်ငံ နီယွန်-နော်ဒစ် အစားအသောက်ကို စတင်အကောင်အထည်ဖော်နေပြီဖြစ်သော်လည်း သွားရမည့်လမ်းမှာ ရှည်လျားဆဲဖြစ်ပြီး၊ decalogue သင်စတင်လေ့ကျင့်နိုင်သည်-

1. သစ်သီးနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို နေ့စဉ် များများစားပါ။ လတ်ဆတ်ပြီး မပြုတ်ဘဲ ပိုကောင်းပါတယ်။

2. အစေ့အဆန်များများစားပါ။

၃။ငါးနှင့်ပင်လယ်သည် သင်၏မဟာမိတ်ဖြစ်သည်။ Greenpeace သည် သင့်အား ပိုမိုသတိရှိစွာ စျေးဝယ်ရန် ကူညီပေးသည်။

4. သင်၏အစားအစာတွင်ရိုင်းပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်ပါ။

5. အသားနည်းပြီး အရည်အသွေးပိုကောင်းပါတယ်။

6. ပိုအော်ဂဲနစ်ထုတ်ကုန်များ

7. ရာသီအလိုက် အစားအစာတွေကို မမေ့ပါနဲ့။

8. အိမ်လုပ်အစားအစာသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ပျင်းရိပြီး ထမင်းချက်မနေပါနဲ့။

9. သင့်အစားအစာများတွင် ဖြည့်စွက်စာများကို လျှော့ချပါ။

10. သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အကြောင်း စတင်စဉ်းစားပြီး အမှိုက်ကို လျှော့ချပါ။

Nordic ပျော်ရွှင်မှုရဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်က သူတို့ရဲ့ အစားအသောက်ထဲမှာပါ။