Sardinia၊ မင်းအသက်ပိုရှည်မယ့်နေရာတစ်ခုပါ။
"ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာ ကျွန်တော်တို့လုပ်ခဲ့တဲ့ အသက်ပိုရှည်တဲ့ အစားအသောက်ပုံစံအဖြစ် သက်တမ်းအကြာဆုံး ယဉ်ကျေးမှုနဲ့ လူမျိုးစုတွေကို ရှာဖွေဖို့ National Geographic လေ့လာရေးခရီးအဖြစ် စတင်ခဲ့တာပါ" ဟု ၎င်းက ရှင်းပြသည်။ အပြာရောင်ဇုန်များ ခက်ခဲကြမ်းတမ်းစွာ ရှာဖွေပြီးနောက် ကမ္ဘာပေါ်တွင် အသက်အကြီးဆုံး အိမ်နီးချင်းများနှင့် အသေးစိတ် အင်တာဗျူးပြီးနောက် ကမ္ဘာ့သက်ရှည်မြေပုံကို ဖန်တီးပေးခဲ့သည့် အဖွဲ့အစည်းဖြစ်သည်။
အမှတ်ဆီသို့ ဖြောင့်တန်းစွာ
ထိုငါးပါးသော အသက်ရှည်ခြင်းတို့သည် အဘယ်နည်း။
အီတလီရှိ Sardinia၊ ကယ်လီဖိုးနီးယားရှိ Loma Linda၊ Costa Rica ရှိ Nicoya၊ ဂရိနိုင်ငံရှိ Ikaria နှင့် ဂျပန်နိုင်ငံရှိ အိုကီနာဝါ။
ပိုမိုရှည်ကြာစေရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ပတ်ဝန်းကျင်ကို မည်သို့တိုးတက်အောင်လုပ်မည်နည်း။
ဤဂရပ်သည် ၎င်း၏မြို့သူမြို့သားများ၏ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို တိုးတက်စေမည့် မည်သည့်နေရာဒေသမဆို တိုးတက်စေမည့် နယ်ပယ်ငါးခုကို စုံလင်စွာ အကျဉ်းချုပ်ဖော်ပြပြီး ထို့ကြောင့်၊ နောက်ထပ်နှစ်အနည်းငယ်ကြာအောင် သေချာပါစေ။
Blue Zones TED မိတ်ဆက်ပွဲ၏ ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
၁။ မူဝါဒများ . လုံခြုံမှုကိုခံစားရခြင်း (Blue Zones ပရောဂျက်၏တာဝန်ခံ သတင်းထောက် **Dan Buettner** မှ အတည်ပြုထားသည့်အတိုင်း လုံခြုံမှု၏ခံစားချက်သည် လုံခြုံခြင်းထက် ပိုထိရောက်သည် ။ TED ညီလာခံ မြို့တစ်မြို့၏ အသက်ရှည်ခြင်း အကြောင်းအရင်းများ)
နှစ်ခု။ ပတ်ဝန်းကျင်ကောင်းတစ်ခုကို ဖန်တီးပါ။ ကျန်းမာသောပတ်ဝန်းကျင်၊ စိမ်းလန်းသောနယ်မြေများနှင့်အတူ ပတ်ဝန်းကျင်၏ ကောင်းမွန်သောနေထိုင်နိုင်မှုနှင့် အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးကို သေချာစေမည့် အခြေခံအဆောက် အအုံများပါရှိသည်။
၃။ လူ့အဖွဲ့အစည်း။ ၎င်းတို့သည် အများသူငှာ လိုအပ်ချက်များနှင့်အညီ ဆက်သွယ်၍ ဆက်သွယ်နိုင်သော လူ့အဖွဲ့အစည်းကို ဖန်တီးကြသည်။ လူမှုရေးအသိပညာဖန်တီးပါ။
လေး။ အဆောက်အဦများ၏ဒီဇိုင်း။ ဖြူစင်တဲ့ အလှတရားလား ? မဟုတ်ဘူး မြို့ပြအတွေးအခေါ်။ ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ မြို့ပြရှုခင်းသည် အသုံးဝင်သည့်အပြင် သာယာမှု သို့မဟုတ် အနုနည်းမဟုတ်ပေ။ အဲဒါကို ဖောင်ပေးပြီး လူတွေရဲ့ ဝန်ဆောင်မှုမှာ ထည့်လိုက်ပါ၊ ဒါက ဒီဇိုင်းပုံစံက အသက်ရှည်ဖို့ အထောက်အကူ ဖြစ်စေတယ်။
၅။ သင့်အတွင်းပိုင်းကို အဆင့်မြှင့်ပါ။ ဤအတွက်၊ ယခင်အချက်လေးချက်သည် အခြေခံဖြစ်သည်။