သင်သည် တစ်ပတ်လျှင် နှစ်နာရီထက်ပို၍ သဘာဝတရားနှင့် ထိတွေ့နေပါသလား။

သဘာဝတရားနဲ့ ထိတွေ့ရတာက သင့်အတွက် ကောင်းပါတယ်။

သဘာဝတရားသည် ဇိမ်ခံပစ္စည်းမဟုတ်ပါ။ အားလပ်ရက်မှာသာ ရရှိနိုင်တဲ့အရာ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးပါသည်။ . တကယ်တော့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဘိုးဘေးဘီဘင်တွေဟာ အဲဒါကို နေ့စဉ်ထိတွေ့ဆက်ဆံခဲ့ပြီး စက်မှုတော်လှန်ရေးနဲ့ မြို့တွေကို အလုပ်သမားလူတန်းစားတွေ ပြောင်းရွှေ့နေထိုင်လာချိန်ကစပြီး ခွဲထွက်ခဲ့ကြတဲ့ မျိုးဆက်တွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ သစ်တောတွေ၊ ကမ်းခြေတွေ၊ လယ်ကွင်းတွေကို ဂရုစိုက်ဖို့က အရမ်းအရေးကြီးတာကြောင့်ပါ။ သူတို့အပေါ် သက်ရောက်မှုက အမြဲတမ်း အကောင်းမြင်တယ်။ . မကြာသေးမီက၊ 'အပြာဇုန်များ' ဟုခေါ်သော 'အပြာဇုန်များ' တွင် နေထိုင်ခြင်းသည် သင့်သက်တမ်းကို တိုးစေသည်ဟု အခိုင်အမာဆိုထားသည့် လေ့လာမှုတစ်ခုနှင့်ပတ်သက်၍ ဤပတ်ဝန်းကျင်တွင် သဘာဝနှင့် အေးအေးဆေးဆေး နေထိုင်မှုပုံစံသည် ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးပါလှပါသည်။

ဤသဘောအရ စုံစမ်းစစ်ဆေးမှုများစွာသည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊ ပန်းနာရင်ကျပ်၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနည်းပါးကြောင်း သေချာစေပါသည်။ သဘာဝနှင့် ထိတွေ့မှု ပိုများလေဖြစ်သည်။ ကမ်းရိုးတန်းဒေသတွေမှာ သစ်တောတွေပဲဖြစ်ဖြစ်၊

နေ့စဉ်လက်လှမ်းမီသော လက်လှမ်းမီမှုအတွင်း မရရှိနိုင်သူများ ရှိကြောင်း ထင်ရှားသော်လည်း ၎င်းသည် ၎င်း၏သက်ရောက်မှုများမှ အကျိုးအမြတ်မရနိုင်ဟု မဆိုလိုပါ။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးတိုးတက်မှုကို ခံစားရနိုင်သည့် ပျမ်းမျှအချိန်ရှိပါသလား။ အဲ့လိုဖြစ်ပုံရတယ်။

မိနစ် ၁၂၀။

၎င်းကို မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း ထုတ်ဝေခဲ့သော တော်လှန်ရေးအရှိဆုံး လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် ဖော်ပြထားပါသည်။ သိပ္ပံနည်းကျအစီရင်ခံစာများ ပြီးခဲ့သည့် ဇွန်လ ၁၃ ရက်။ ခေါင်းစဉ်က ဖော်ပြပြီးသားဖြစ်သည်- "သဘာဝအတိုင်း တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံး မိနစ် 120 ဖြုန်းခြင်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့် သုခနှင့် သက်ဆိုင်သည်" University of Exeter ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျောင်းမှ သုတေသီများက ပြောသည်။

လေ့လာမှုသည် ရောဂါရှိသူများမှ ကလေးများ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုများ၊ အထက်တန်းစားများနှင့် ချို့တဲ့သူများနှင့် United Kingdom တွင် နေထိုင်သူ သို့မဟုတ် မြို့ကြီးများတွင် နေထိုင်သူ သို့မဟုတ် မရှိသူများမှ လူပေါင်း 20,000 နီးပါးကို အင်တာဗျူးများအပေါ် အခြေခံထားသည်။

သဘာပတ်ဝန်းကျင် စစ်တမ်းနှင့် ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုကို စောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းအား 2014 မှ 2016 ခုနှစ်အတွင်း ပြုလုပ်ခဲ့ပြီး ယခင်အပတ်အတွင်း သဘာဝအတိုင်း ဤလူများ၏ လှုပ်ရှားမှုများကို မှတ်တမ်းတင်ရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ ရရှိသော ရလဒ်များကို ကျေးဇူး၊ တူညီသောအဖွဲ့သည် နိုင်ငံပေါင်း 18 တွင် အလားတူလေ့လာမှုကို လုပ်ဆောင်နေပြီဖြစ်သည်။ , 14 ဥရောပ, အမေရိကန်, ကနေဒါ, သြစတြေးလျနှင့်ဟောင်ကောင်အပြင်, CNN အရသိရသည်။

ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ ထိတွေ့မှုရှိပါသလား။

သုတေသန သိပ္ပံနည်းကျအစီရင်ခံစာများ တစ်ပတ်လျှင် မိနစ်အနည်းငယ်လောက် အချိန်ဖြုန်းခြင်းသည် သဘာဝနှင့် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်း (အနီးနားတွင်နေထိုင်ရုံမျှမက) လူတို့၏ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုနိုင်သည်ဆိုသည်ကို ရှာဖွေရန် အာရုံစိုက်ခဲ့သည်။ ဤသဘောတရားကို သုတေသီများက သဘောပေါက်သည်။ သဘာဝတွင် တစ်ပတ်လျှင် မိနစ် 120 ထက်ပို၍ နေထိုင်သူများသည် ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးနှင့် သုခကို တိုးတက်စေသည်။

သဘာဝတွင် အနည်းဆုံး နှစ်နာရီကြာအောင် နေထိုင်ကြသူများအနက် သုံးဦးလျှင် တစ်ဦးသာ မကျေမနပ်ဖြစ်ပြီး ခုနစ်ဦးတွင် တစ်ဦးသာ ကျန်းမာရေးညံ့သည်ဟု ဆိုသည်။

သိသာထင်ရှားသောအချက်မှာ အနီးနားနေထိုင်သူများရော ချို့တဲ့သောရပ်ကွက်များတွင်ပါ သရုပ်ပြခြင်းဖြစ်ပါသည်။ အဆိုပါ မိနစ် 120 သည် ကိစ္စနှစ်ခုစလုံးတွင် တူညီပြီး အကျိုးရှိခဲ့ပြီး ၎င်းသည် အနီးအပါးတစ်ခုတည်းပေါ်တွင်မူတည်ခြင်းမရှိပေ။ . ထို့အပြင် အကျိုးကျေးဇူးများသည် အချိန်ပိုသုံးစွဲခြင်းအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်သည်မဟုတ်သော်လည်း တိုးတက်မှုကိုပြသရန် လုံလောက်နိုင်သည်သာဖြစ်သည်။

သဘာဝအတိုင်းထိုင်နေရုံထက် အားကစားလုပ်ခြင်းက ပိုအကျိုးရှိပါသလား။ သဘာဝနေရာများတွင် အားကစားလေ့ကျင့်ခြင်းသည် ပိုကောင်းသည်ဟု လူအများက ယုံကြည်ကြသော်လည်း ထိုကဲ့သို့သော အလေ့အကျင့်များရှိသည်။ shinrin-yoku အခု ဒီလေ့လာမှုက မေးခွန်းထုတ်စရာဖြစ်လာတယ်။ အပြင်ထွက်ပြေးခြင်း နှင့် သစ်ပင်တစ်ပင်ကို ဆင်ခြင်ရန် ထိုင်ခြင်း နှစ်မျိုးလုံးသည် အကျိုးရှိသည်။ . သတိပေးထားသော်လည်း ယင်းကိစ္စနှင့်ပတ်သက်၍ ဆက်လက်စုံစမ်းနေရမည်ဖြစ်သည်။

"လက်ရှိ ရလဒ်တွေက 'သတ်မှတ်ချက်' ကို ဘယ်လို ရောက်သွားတယ်ဆိုတာ အရေးမကြီးဘူးလို့လည်း အကြံပြုထားပါတယ်။ ဒါဟာ လူတစ်ဦးချင်းစီက သူတို့ရဲ့ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ နှစ်သက်မှုနဲ့ အခြေအနေတွေနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ ထိတွေ့မှုတွေကို ရွေးချယ်ထားတာကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ၊ အချို့က စနေ၊ အိမ်နှင့်ဝေးသောနေရာများတွင်၊ အခြားသူများသည် ဒေသတွင်းရှိ ပန်းခြံများသို့ တိုတောင်းသောလည်ပတ်မှုများကို ပိုနှစ်သက်သော်လည်း၊

ရလဒ်တွေကို သတိထားနေကြပေမယ့်၊ နာတာရှည် ကျန်းမာရေး ပြဿနာများ သို့မဟုတ် မသန်စွမ်းသူများသည် သဘာဝနှင့် ထိတွေ့မှု တိုးလာခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏ သုခချမ်းသာ ခံစားမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ကြောင်း ပြသနိုင်ခဲ့သည်။