ပန်းရောင်မွန်းနို့။
အဘယ်နည်း လနို့ ဒါက ဘာကြောင့်လဲ။ အစာအိမ်လမ်းကြောင်း ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်မှာ သင်အရမ်းသဘောကျနေလား။ ယနေ့ခေတ်တွင် ခေတ်ရေစီးကြောင်း ရာနှင့်ချီ ပျံ့လွင့်နေပြီး ကျွန်ုပ်တို့ မတွေ့ရတော့ပါ။ ပျော်ရွှင်သော ထောပတ်သီး ဖြစ်နိုင်သမျှ နည်းလမ်းပေါင်းစုံ၊ သုံးရောင်ခြယ် စီရီရယ်, poke ပန်းကန် အဲဒါက ငါတို့ဘဝကို ပျော်ရွှင်စေတယ်... ဒါပေမယ့် သူတို့ တကယ်ကျန်းမာရဲ့လား?
၎င်းတို့အားလုံးကို စာရင်းထဲသို့ နောက်ထပ်တစ်ခု ထပ်ထည့်ရပါမည်- လနို့။ ဘိုးဘွားတွေရဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိတဲ့အခါ မှတ်မိစေမယ့် သောက်စရာတွေအများကြီးပါ။ ယူဖို့ မင်းအမေ ဒါမှမဟုတ် အဖွားဘယ်နှစ်ခါပြောတာလဲ။ မအိပ်ခင် နွားနို့ပူပူတစ်ခွက် ? သိန်း၊ထောင်...? ၎င်းတို့ကို သင် သိပ်ဂရုမစိုက်ဘဲ (သို့မဟုတ် ဟုတ်သည်) သူတို့မသိခဲ့ဘဲ ကျွန်ုပ်တို့လည်း မသိခဲ့ကြသည်မှာ ၎င်းတို့သည် အလွန်မှန်သည်ဟု ဖြစ်နိုင်သည်။
ရွှေမွန်းနို့။
ဟိ လနို့ ရှေးခေတ်အလေ့အကျင့်တွင် အမြဲအသုံးပြုခဲ့သည်။ ayuverda ၊ အိန္ဒိယတိုင်းရင်းဆေး တစ်ဦးအဖြစ်၊ အိပ်ရေးပျက်ခြင်းအတွက်ဆေးတစ်လက် ညအိပ်ရာမဝင်မီ သောက်သုံးလေ့ရှိသည်။
ဒီအချိုရည်နဲ့ ဖွဲ့စည်းထားပါတယ်။ နို့ပူ သစ်ကြံပိုးခေါက်၊ နနွင်း၊ nutmeg၊ နှင့် ကဲ့သို့သော adaptogens၊ ashwagandha ၊ အိပ်မပျော်ခြင်းအတွက် ရှေးကျသောဆေးနည်း . ရိုးရာဟင်းချက်နည်းတွင် နွားနို့၊ ပျားရည်နှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်တို့ကို အသုံးပြုထားသော်လည်း လက်ရှိတွင် ၎င်း၏ချက်ပြုတ်နည်းသည် သက်သတ်လွတ်နှင့် သတ်သတ်လွတ်ရွေးချယ်မှုများနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် အခြားသူများစွာကို ဖြစ်ပေါ်စေခဲ့သည်။
ထို့အပြင် ဟင်းချက်နည်းနှင့် ပေါင်းထည့်ထားသော မျိုးစိတ်ပေါ်မူတည်၍ ၎င်းသည် တစ်မျိုး သို့မဟုတ် အခြားအကျိုးကို ဆောင်ရွက်ပေးနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် တစ်ခုချင်းစီတွင် မတူညီသောအရောင်ရှိသည်။
အနောက်နိုင်ငံများတွင်၊ လနို့ စမ်းသပ်နေတဲ့ 'latte' ချစ်သူတွေကြားမှာ အောင်မြင်နေပါတယ်။ ဤအမွှေးမျိုးကွဲထောင်ပေါင်းများစွာ Y ရေနွေးသောက်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။ . ထို့ကြောင့် Instagram တွင် **3,300 ပို့စ်** သည် hastag အောက်တွင် ရှိနေပြီဖြစ်သည်။ #လနို့ နှင့် Pinterest တွင် သိမ်းဆည်းထားသော စိတ်ကူးများသည် စပိန်တွင် 100% နှင့် 700% ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ကြီးထွားလာခဲ့သည်။
မင်းရဲ့လျှို့ဝှက်ချက်ကဘာလဲ။ ၎င်းအကြောင်းကို ၎င်း၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ချက်ပြုတ်နည်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သော၊ ရွှေလနို့ .
ချက်နည်း
ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ နနွင်းလနို့ ? နနွင်းသည် အိန္ဒိယတွင် ဘိုးဘွားစဉ်ဆက် အသုံးပြုခဲ့သော မျိုးစိတ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ ၊ လျော့ပါးစေပါတယ်။ ရင်ပူခြင်း။ သင့်အသည်းကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး ဓာတ်ငွေ့များကို ရှောင်ရှားနိုင်သည်။
လိုအပ်သည်-
- နနွင်းတက် လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်။ အော်ဂဲနစ်မဟုတ်ရင် အခွံခွာရပါမယ်။
ဂျင်းလတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ½ လက်မ - အော်ဂဲနစ်မဟုတ်ပါက အခွံခွာပါ။
- 1-2 ရက်စွဲများ
- ဖာလာစေ့ ၅ တောင့် - အခွံနွှာပါ။
- သစ်ကြံပိုးခေါက် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
- ဂျုံနှလုံးသား ¼ ခွက်
- အုန်းထောပတ် ၁ လုံး
- ငရုတ်ကောင်းမှုန့် အနည်းငယ်
- မုန်လာဥနီ အနည်းငယ် (optional)
- Maca အမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း (ရွေးချယ်နိုင်သည်)
- vanilla အမှုန့် (သို့) vanilla extract (optional) အနည်းငယ်၊
- ဂျုံ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း (ရွေးချယ်နိုင်သည်)
သင်နောက်ထပ်လိုချင်သေးလား? ငါတို့ပေးမယ်။ သင့်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေရန် နောက်ထပ် ချက်ပြုတ်နည်းခြောက်ခု။
Moon Milk vegan ဗာဒံနို့နှင့် ချယ်ရီ
Macadamia အခွံမာသီးနှင့်ပျားရည်နှင့်အတူ Moon Milk
Pitaya Moon နို့
Moon Milk ဖာလာနှင့်ပျားရည်
** Blue Moon နို့ **