သင့်စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ လိုအပ်ပါသလား။ အိုက်စလန်က အော်ဟစ်ပြီး ဒီလိုလုပ်ဖို့ အားပေးတယ်။

အိုက်စလန်သားများသည် စိတ်ဖိစီးမှုများ လွတ်မြောက်ရန် သဘာဝသို့ အမြဲသွားကြသည်။

အိုက်စလန်သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို လိုအပ်သောအရာများကို အမြဲပေးသည်ဟု ထင်ရသည်။ ပုံမှန်အခြေအနေအရ၊ ၎င်းသည် လမ်းခရီးဖြင့် အလွယ်တကူဝင်ရောက်နိုင်သော ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ရေတံခွန်များ၊ လှပသောလည်ချောင်းများပါသော Icelandic ponies နှင့် ကုထုံးဆိုင်ရာ သဘာဝစမ်းချောင်းများ စူးစမ်းလေ့လာရန် ပွင့်လင်းသောနေရာများဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့် လက်ရှိ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ် ကူးစက်ရောဂါနဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ထဲက အနည်းငယ်က အိုက်စလန်ကို အခုပဲ ခရီးသွားနေတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လတ်တလောလိုအပ်ချက်တွေက ပြောင်းလဲသွားပါပြီ။ လက်ရှိ ရာသီဥတု၏ ဖိစီးမှု၊ ဖိအားများနှင့် မသေချာမရေရာမှုများနှင့်အတူ နိုင်ငံ၏ ခရီးသွား အာဏာပိုင်များသည် လွှတ်တင်ခြင်းမှ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး အကျိုးရှိမည်ဟု ယုံကြည်ပါသည်။ cathartic ဟစ်အော် (ဟုတ်တယ်၊ အော်) ထို့အတွက်ကြောင့် ၎င်းတို့သည် အိုက်စလန်၏ ကျယ်ပြန့်သော တောရိုင်းရှုခင်းများကို ကမ်းလှမ်းလျက်ရှိသည်။

“အိုက်စလန်မှာ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ဖွင့်ထားတဲ့ နေရာတွေနဲ့ သာယာလှပတဲ့ သဘာဝတရားတွေ ပိုင်ဆိုင်ခွင့်ရတာ ကံကောင်းတယ်။ စိတ်ပျက်စရာတွေကို လွှတ်လိုက်ပါ။ Iceland လည်ပတ်ရေး အကြီးအကဲ Sigríður Dögg Guðmundsdóttir က "ဒါဟာ ကမ္ဘာကြီး လိုအပ်တယ်လို့ ကျွန်တော်တို့ ထင်ပါတယ်"

ထို့ကြောင့် ယနေ့မှစတင်၍ ၎င်းကို လွှတ်ထားရန် လိုအပ်ပုံပေါ်သည့် ဝက်ဘ်ဆိုဒ်တွင် အော်ဟစ်ခြင်း၊ ငိုကြွေးခြင်း သို့မဟုတ် အော်ဟစ်ခြင်းကို မှတ်တမ်းတင်နိုင်သည် -' အငွေ့ကို လွှတ်လိုက်ပုံရသည်။ '- နိုင်ငံ၏အနောက်တောင်ဘက်ကမ်းရိုးတန်းရှိ တောင်ပေါ်နှင့် Snæfellsjökull ရေခဲမြစ်ပေါ်ရှိ Festarfjall ၏သဲအနက်ရောင်ကမ်းခြေကဲ့သို့သောနေရာများတွင် အသံချဲ့စက်ဖြင့်တီးခတ်မည့် Iceland သို့ပေးပို့ပါ။ (စပီကာများသည် ဝေးလံခေါင်သီသောနေရာများတွင် ရှိနေသောကြောင့် အိမ်နီးနားချင်းများကို ထိတ်လန့်စိုးရိမ်စရာ မလိုပါ။)

ကျွန်းပေါ်ရှိ ခုနစ်နေရာမှ မင်းရဲ့ငိုသံကို ဘယ်မှာ ပို့ရမလဲဆိုတာ မင်းရွေးချယ်နိုင်တယ်၊ ပြီးတော့ မင်းလုပ်နိုင်တယ်။ သင်၏ ဒေါသနှင့် စိတ်ပျက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပျော်ရွှင်မှု အသံများကို အချိန်နှင့်တပြေးညီ ကြားပါ။ ဝဘ်ဆိုဒ်တွင် ရရှိနိုင်သော တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှင့်မှုများမှတဆင့်။

၎င်းသည် အဓိပ္ပါယ်မဲ့သည်ဟု ထင်ရသော်လည်း ခရီးသွားဘုတ်အဖွဲ့၏ နောက်ဆုံးထုတ်လူသိရှင်ကြားစတန့်ကို အခြေခံထားသည်။ ပင်မကုထုံးဟု လူသိများသော စိတ်ပညာ၏ တကယ့်ဌာနခွဲတစ်ခု . အော်ဟစ်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ပျက်စရာများ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို လွတ်မြောက်စေခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ အော်ဟစ်ပြီးသောအခါ သက်သာရာရစေပြီး လွတ်မြောက်စေနိုင်သည်။

မင်းရဲ့အော်သံတွေက Skógarfoss ရေတံခွန်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ပဲ့တင်ထပ်နေလိမ့်မယ်။

"ကျွန်ုပ်တို့သည် အတိအကျ စကားလုံးများ မလိုအပ်သောအခါတွင် အဓိက ဟစ်အော်ခြင်း ကုထုံးကို အသုံးပြုပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ပျက်မှုများကို ဖော်ပြပါ။ အိုက်စလန်ပရိုဂရမ်ကို ဒီဇိုင်းရေးဆွဲရာမှာ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခံခဲ့ရတဲ့ လန်ဒန်အခြေစိုက် စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် Zoë Aston က အမြှေးပါးဆိုင်ရာအရာတွေအတွက် လည်းကောင်း၊

“အဲဒါက အခု လူတွေမှာ ဖြစ်ပျက်နေတာ အတိအကျဆိုတော့ ကျွန်တော်တို့ ခံစားနေရတဲ့ ခံစားချက်တွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ အဆင်သင့် မရှိပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့သည် များများစားစား မလှုပ်ရှားနိုင်သောကြောင့်၊ စိတ်လှုပ်ရှားမှုများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပြီး စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိုးရိမ်သောကများကဲ့သို့ အတားအဆီးများနှင့် အခြားရောဂါများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။” လူအများအတွက်၊ စွန့်ပယ်ခြင်းကို အော်ဟစ်ခြင်းသည် ထိုခံစားချက်များကို သော့ဖွင့်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကို ဖြတ်သန်းနိုင်စေကာ နောက်ဆုံးတွင်၊ သူတို့ကိုလွှတ်လိုက်ပါ Aston က "လေဝင်လေထွက်ခွင့်ပြုတယ်။ အဲဒီ စိတ်ခံစားမှု ပိတ်ဆို့ခြင်း ဟာ ပြောင်းလဲသွားတယ်။ ဒါကြောင့် လွန်ခဲ့တဲ့လအနည်းငယ်က ရှင်သန်မှုပုံစံမှာရှိခဲ့တဲ့ စိတ်ရဲ့အစိတ်အပိုင်းဟာ ရှေ့ဆက်ဘာတွေဆက်ဖြစ်မလဲဆိုတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး တကယ်ကောင်းတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေချနိုင်ဖို့ လွတ်မြောက်လာပါပြီ” လို့ ဆိုပါတယ်။

မင်းရဲ့အော်သံကနေ အကောင်းဆုံးရုန်းထွက်နိုင်ဖို့ Aston က စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြန်သွား၊ ပြန်သွားလိုက်၊ မင်းငယ်ငယ်လေးကတည်းက ဒီလိုငိုတဲ့အဆင့်ကို ဆုပ်ကိုင်ထားချင်တယ်၊ မင်းရဲ့လည်ချောင်း၊ “တကယ်လား၊ သင့်ဝိညာဉ်မှလာပါသည်။ ငါတို့ရဲ့ခံစားချက်အများစုရှိတဲ့နေရာပါ” လို့သူမကပြောခဲ့ပါတယ်။ဒါဆို သင့်လျော်တဲ့အော်သံတစ်ခုမထုတ်ခင်မှာ မင်းဘာကြောင့်ဒီလိုလုပ်နေရတာလဲဆိုတာကိုစဉ်းစားပါ။ဟုတ်တယ်၊မင်းစိတ်ဆိုးပြီးစိတ်ပျက်နေနိုင်တယ် .ဒီနေ့၊ မင်းရဲ့အော်သံက ပိုပြီး ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိနဲ့ လာလိမ့်မယ်။ . "ဒါက မင်းကို ဖြေလျော့ပေးလိမ့်မယ်" ဟု Aston ကဆိုသည်။ "အဲဒါက မင်းကို ရှေ့တိုးပြီး lockdown ထဲကနေ ကျန်းမာတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ ထွက်သွားအောင် ကူညီပေးမှာမို့လို့ အော်ဟစ်ပြောဆိုတဲ့အခါ ငါတို့ထင်ထားသလိုမျိုး ပြင်းပြင်းထန်ထန် လုပ်စရာမလိုပါဘူး။"

သိသာထင်ရှားသည်၊ ဤအချိန်၏ပြင်းထန်သောစိတ်ဖိစီးမှုမှသက်သာရာရရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမဟုတ်ပါ။ Aston မှနေ့စဉ်နေ့တိုင်းသင်ကိုယ်တိုင်နှင့်သင်၏စိတ်ခံစားမှုများကိုအာရုံစိုက်ပါ (ကောင်းမွန်စွာအော်သံဖြင့်သော့ဖွင့်ထားသည်) နှင့်သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင်သတိရှိရန်နေရာဖန်တီးရန်အကြံပြုထားသည်။ . ဒါပေမယ့် ဆရာကောင်း အထင်ကရ Skógarfoss ရေတံခွန်မှ ပဲ့တင်ထပ်နေသည့် မင်းရဲ့အသံကိုမြင်ရတာက Iceland ကို ကူးစက်ပျံ့နှံ့ပြီးနောက် ခရီးကို စိတ်ကူးကြည့်ဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ သေချာတာကတော့ ခံစားချက်ကောင်းတစ်ခုပါပဲ။

ဤအစီရင်ခံစာကို Condé Nast Traveler ၏ အမေရိကန်ဗားရှင်းတွင် မူရင်းထုတ်ဝေခဲ့သည်။