ကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့် ပျင်းရိခြင်းကို ချန်ထားလိုက်ပါ- တောင်တက်ခြင်းက သင့်ဘဝကို ပြောင်းလဲစေနိုင်ပါတယ်။
တခါတရံ ကောင်းသောနေ့ဖြစ်မည်ကို ကျွန်ုပ်တို့တွေးနေမိသည်- "အိုး၊ ကောင်းမယ်။ လယ်ကိုသွားပါ။ “ဒါပေမယ့် ကျေးလက်က ခဏခဏ ငါတို့နဲ့ ဝေးတယ်။ တောင်ပေါ်တက်ဖို့ မြေအောက်ရထားနဲ့ ဘတ်စ်ကားစီးရတဲ့အခါ ရုတ်တရက်၊ အားနည်းချက်တွေ များနေတယ်။ လေကောင်းလေသန့်ရှူခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများထက်။ ဒါမှမဟုတ် ဘယ်ကနေစရမယ်ဆိုတာ တကယ်မသိတာဖြစ်နိုင်သလို ကိုယ့်ကိုကိုယ်လမ်းကြောင်းမဖော်နိုင်တော့မှာကို စိုးရွံ့ပြီး မြို့ထဲမှာပဲ နေကြရတယ်။
သို့သော်လည်း သဘာဝတရားတွင် နှစ်မြှုပ်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများမှာ မရေမတွက်နိုင်အောင်များပြားလှသည်။ Utah တက္ကသိုလ်မှ သိမြင်နားလည်မှုဆိုင်ရာ စိတ်ပညာရှင် David Strayer မှ ပြုလုပ်သော လေ့လာမှုများ အရ၊ သဘာဝနှင့် ထိတွေ့မှု သည် ဖိစီးမှုမှ အနားယူရန် prefrontal cortex ကို ခွင့်ပြုသည်။ ကျွန်ုပ်တို့နေ့စဉ်တင်ပြသောအရာ။
မယုံနိုင်စရာ ရှုခင်းတွေကို သင်တွေ့လိမ့်မယ်။
ရလဒ်များ? “တောထဲမှာ” အနည်းဆုံး သုံးရက်လောက် ပျောက်ဆုံးနေတဲ့သူတွေ၊ ဖန်တီးမှုပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရာတွင် 50% ပိုကောင်းအောင် လုပ်ဆောင်ပါ။ အခြားအကျိုးကျေးဇူးများကြားတွင် ခံစားမှုအသစ်များ မခံစားရမချင်း ၎င်းတို့၏အာရုံများ "ပြန်လည်ချိန်ညှိခြင်း" ကို မည်သို့ခံစားရမည်နည်း။
သို့သော်၊ သင်သည် တနင်္ဂနွေတစ်ရက်လုံး စွန့်စားခန်းသွားနေရန် မလိုပါ သို့မဟုတ် ယင်းကို နားလည်ရန် ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်ရန် မလိုအပ်ပါ။
“ကျွန်တော်အတွက်ကတော့ တောင်တက်ခြင်းရဲ့ အဓိက အကျိုးကျေးဇူးက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး။ တောင်တက်ခြင်းက ကျွန်တော့်ခေါင်းကို ရှင်းလင်းစေပြီး သဘာဝနဲ့ ထိတွေ့စေတယ်။ ကာယလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်လည်း စံပြဖြစ်ပါတယ်။ ခန္ဓာ . တောင်တက်ခြင်းက သင့်ကို ကြံ့ခိုင်စေတယ်။ ထိခိုက်ဒဏ်ရာမဖြစ်စေဘဲ ပြေးနေသလား။ ထို့အပြင်၊ တစ်ခုခုဖြစ်သည်။ ပျော်စရာနှင့်အခမဲ့ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ မိသားစုနဲ့ သင်ဘာလုပ်နိုင်လဲ။
ဤသည်မှာ **Annette McGivney**၊ ဝေးလံခေါင်သီသော တောကန္တာရတွင် ဆုရစာရေးဆရာနှင့် ကျော်ကြားသော တောရိုင်းတိရစ္ဆာန်မဂ္ဂဇင်း **နောက်ခံစာတမ်း** အတွက် သတင်းထောက်ဖြစ်သည်။
တစ်သက်လုံး သစ်ပင်တွေကြားမှာ နေထိုင်ခဲ့တဲ့ သူမနဲ့ စကားတွေ ပြောဖြစ်တယ်။ တောင်တက်ခြင်းအတွက် အမြန်လမ်းညွှန် ကျွန်ုပ်တို့၏ အကြောက်တရားကို ဖယ်ရှားပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်တို့အား **သစ်တောရေချိုးခြင်း** ပေးဆောင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ကို အားပေးသည်။
တောရေချိုးပါ။
TREK မည်သူမဆို ရနိုင်ပါသလား။
ဟုတ်တယ်၊ ဘီးတပ်ကုလားထိုင်နဲ့ လူတွေအတွက် သွားနိုင်တဲ့လမ်းတွေ အများကြီးရှိတယ်၊ ဒါကြောင့် လူတိုင်းအတွက် ဖွင့်ထားတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုပါ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ ပထမဆုံးလမ်းကြောင်းကို မည်သို့ရွေးချယ်ရမည်နည်း။
"လွယ်ကူသောမြေမျက်နှာသွင်ပြင်ကိုရွေးချယ်ပြီး ရည်မှန်းချက်ကြီးသောလမ်းကြောင်းများကို သွားပါ။ သင်၏ပထမဆုံးခရီးကြမ်းတွင် တောင်ပေါ်သို့တက်ရန် မကြိုးစားပါနှင့်!" ဟု ကျွမ်းကျင်သူက ရှင်းပြသည်။ မင်းရဲ့ ပထမဆုံး အပြင်ထွက်ခြင်းကို လှုံ့ဆော်ဖို့၊ မင်းပတ်ဝန်းကျင်မှာ စိတ်ဝင်စားစရာအကောင်းဆုံးလမ်းကြောင်းတွေနဲ့ သူတို့ရဲ့အခက်အခဲတွေကို ပြသမယ့် Wikiloc လိုမျိုး အက်ပ်တွေကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ သင်သက်တောင့်သက်သာရှိသည့်အခါတွင်၊ သင်သည် ဂန္တဝင်နေရာများ၊ ကော့ကေးဆပ်စ် သို့မဟုတ် အင်ဒီးစ်များကို ဖြတ်ကျော်ကာ စည်းရုံးရေးခရီးတစ်ခုအတွက် အကောင့်ဖွင့်နိုင်သည် သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ပိုင်ခရီးကို ဥရောပ၏လမ်းကြောင်းများတစ်လျှောက်တွင်ပင် ပြုလုပ်နိုင်သည်။
မကြာမီတွင် သင်သည် ပိုမိုတောင်းဆိုသော လမ်းကြောင်းများကို လုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
တောင်တက်ဖို့ ဘာတွေ လိုအပ်လဲ။
Grand Canyon အောက်ခြေမှာ လမ်းလျှောက်တာဟာ Iowa ရှိ ပြန့်ပြူးတဲ့ လမ်းပေါ်မှာ လမ်းလျှောက်တာနဲ့ မတူတဲ့အတွက် McGivney က “သင်လုပ်ချင်တဲ့ နေရာကို မူတည်ပါတယ်” လို့ McGivney က ပြောပါတယ်။ ကောင်းမွန်တဲ့ ခြေဖဝါးထောက်နဲ့ ဆွဲငင်အားနဲ့ လမ်းလျှောက်ဖိနပ်။ ရေနဲ့ နေရောင်ကို ကာကွယ်ဖို့ အများကြီး လိုအပ်ပါတယ်။ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်သို့ရောက်သောအခါ၊ ယေဘူယျအားဖြင့် သိရန်လိုသည်။ မညီမညာသော မြေပြင်ပေါ်တွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို မည်ကဲ့သို့ စီမံခန့်ခွဲပြီး ကြာရှည်စွာ လမ်းလျှောက်နိုင်မည်နည်း။" ရှင်းပြပါ။
ကလေးတွေနဲ့ သွားကြရင် ဘာဖြစ်မလဲ။
"သူတို့သွားဖို့အတွက် စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ အဆာပြေမုန့်တွေ လိုအပ်မှာဖြစ်ပြီး ပုံမှန်ထက် နှေးကွေးအောင် လမ်းလျှောက်ဖို့ ပြင်ဆင်ထားပါ" ကျွမ်းကျင်သူကို အသိပေးပါ။
အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့သည် အသက်မည်မျှပင်ရှိစေကာမူ ကျောပိုးအိတ်ထဲတွင် ဆောင်ထားခြင်းမရှိပါက၊ မွေးရာပါ တောရိုင်းစုပေါင်းမှ အတည်ပြုထားသည့်အတိုင်း သဘာဝအတိုင်းနေထိုင်ခြင်းမှ ကလေးငယ်များပင် အကျိုးရှိမည်ဖြစ်သည်။
လူတိုင်းနီးပါး တောင်တက်လို့ရပါတယ်။
ခွေးတစ်ကောင်နဲ့လား။
“ရေတွေ အများကြီးပဲ။ လမ်းခရီးမှာ သင့်ခွေးဘယ်လိုပြုမူနေထိုင်မလဲဆိုတာကို ကြိုတင်သိထားသင့်ပါတယ်။ ချောင်ချောင်မှာဝတ်ရင် တခြားတိရိစ္ဆာန်တွေကို မကြောက်ဘူးဆိုတာ သေချာစေချင်တယ်” လို့ McGivney က ဆိုပါတယ်။
လမ်းကြောင်းတွင်ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူလိုက်ပါရန် အက်ပ်ကိုအသုံးပြုလိုပါက မည်ကဲ့သို့လုပ်ဆောင်ပါသနည်း။
"ပြဿနာမရှိပေမယ့် သင့်ဖုန်းဘက်ထရီကုန်သွားတဲ့အတွက် သူတို့ကို 100% မယုံပါနဲ့" ၊ သူကကျွန်တော်တို့ကိုပြောပြတယ်။ Backpaper မှ အကြံပြုထားသော စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသော စုံတွဲတစ်တွဲမှာ Mountain Hub နှင့် ViewRanger ဖြစ်သည်။
ပထမအချက်က စွန့်စားသူများအတွက် virtual hangout တစ်မျိုး၊ ရာသီဥတု အပ်ဒိတ်များ၊ တောရိုင်းတိရိစ္ဆာန်များ ကြုံတွေ့ရမှုများ၊ ဆီးနှင်းအခြေအနေ၊ လမ်းခရီးနှင့် ပြည့်စုံသော တောတွင်းခရီးသွား အချက်အလက်များကို ပို့စ်တင်သည့်နေရာ။ ဒုတိယ, သင့်လမ်းကြောင်းပေါ်တွင် GPS အလိုအလျောက်ထပ်ပေးရန်အတွက် သင့်ဖုန်း၏ကင်မရာကိုအသုံးပြုသည့်အက်ပ်တစ်ခု လမ်းကြောင်းများ၊ စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသော တောင်ထိပ်များ စသည်တို့ကို ညွှန်ပြသည်။
တောင်တက်ခရီးအတွက် အရေးကြီးဆုံး၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့အရာကဘာလဲ။
“သဘာဝနဲ့ ချိတ်ဆက်လိုတဲ့ဆန္ဒ” လို့ McGivney က ဆိုပါတယ်။
သဘာဝတရားနှင့် ချိတ်ဆက်လိုသော ဆန္ဒသည် တစ်ခုတည်းသော အခြေခံဖြစ်သည်။