ကျန်းမာရေးကောင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကောင်းစေတယ်
Surfing သည် ထူးခြားသော အဆက်အစပ်ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုက ပေးစွမ်းတဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို မမေ့ပါနဲ့။ . ဟိ ဒေါက်တာ Barucq ဆရာဝန်တစ်ဦးဖြစ်သည်။ Biarritz အဲဒါ surfing ၌သူ၏အကြံပေးချက်များသတ်မှတ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် "ဆေးစာထဲတွင် ဆေးမဟုတ်သော အခြားအရာများကို ရေးနိုင်သည်" ဟု El Mundo တွင် အစီရင်ခံစာတစ်ခုအတွက် ထောက်ပြထားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
Surfer's Vision
ဘယ်တော့မှ မဖျားဘူးလို့ ပြောကြတဲ့ ရေလွှာလျှောစီးသူ အများအပြား ရှိပါတယ်။ ပင်လယ်ထဲတွင် ကူးခတ်ခြင်းသည် သင်နှစ်သက်နိုင်သည်ထက် များစွာသော အရာများကို ယူဆောင်သွားကာ လှိုင်းလုံးကြီးပေါ်မှ လျှောကျခြင်း၏ ကျေနပ်မှုကို ဖော်ပြ၍မရနိုင်ပါ။ ဤရွေးချယ်မှုပုံစံသည် စံသတ်မှတ်ချက်တစ်ခုဖြစ်လာရန် လမ်းစပေါ်နေပြီဖြစ်ပြီး ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ ရေလွှာလျှောစီးသူများကို အံ့အားသင့်စေမည့်၊ သဘာဝကပေးသော ဆေးဝါးများကို ရာစုနှစ်ပေါင်းများစွာ လက်ခံခဲ့သူ.
surf session တစ်ခု စိတ်ခံစားချက်ကို ချက်ချင်းပြောင်းပါ။ . ကမ်းပေါ်တက်တဲ့အခါ ရေ၊ နေ၊ လေတို့လို ရောထွေးနေတဲ့ အချက်တွေရှိတယ်။ ဒါတွေက မင်းရဲ့ဘုတ်အဖွဲ့၊ ညှိနှိုင်းမှု၊ ဆုံးဖြတ်ချက်နဲ့ လှိုင်းတံပိုးတွေနဲ့အတူ မင်းကိုဖြစ်စေတယ်။ ဟော်မုန်းများထုတ်လွှတ်သည်။ အဖြစ် adrenaline၊ dopamine၊ endorphins နှင့် serotonin ('ပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်း')။
ပျော်ပျော်ပါးပါး လူတစ်စု
ဆေးဝါးအဖြစ် ပြေးခြင်း။
အနီးကပ်ထင်မြင်ချက်တွေကို ရှာဖွေနေတာ၊ ငါတို့နဲ့ စကားပြောပြီးပြီ။ Rafael Selles FES ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဝန်ဆောင်မှုများအတွက် တာဝန်ရှိသော HealthSport Santander မှ ကာယကုထုံးပညာရှင်၊ ကာယလေ့ကျင့်ရေးဆရာ၊ (အပြင် ရေလွှာလျှောစီးသူ)၊
“ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုက မရှိမဖြစ်လို့ မြင်တယ်။ ပြန်လည်ထူထောင်ရေး၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် သို့မဟုတ် လူထုအတွက် ပုံမှန်အလေ့အထအဖြစ် နာကျင်မှုကို ရှောင်ရှားပါ။ . ဒါ့အပြင် ရေလွှာလျှောစီးသူအနေနဲ့ ဒီအားကစားနည်းကို စဉ်းစားမိပါတယ်။ သဘာဝနှင့် ဆက်ဆံခြင်းဖြင့် ဤအကျိုးကျေးဇူးများကို တိုးပွားစေသည်။ ”.
“အထူးသဖြင့် အမျိုးမျိုးသော ကုထုံးတွေအတွက် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အားကစားကို အသုံးပြုတဲ့ ဒီအစပြုမှုတွေက ဆက်လက်ပြီး အောင်မြင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ surfing ကို ဆေးအဖြစ်သုံးပါ။ . ၎င်းတွင်ပါဝင်ရန်အချက်များအားလုံးရှိသည်။ ဖက်ရှင်တစ်ခုမဖြစ်ပါစေနှင့် ဟုတ်ကဲ့၊ ထိရောက်သောအမှန်တရားတစ်ခု (ဘေးကင်းသောအလေ့အကျင့်ကိုအာမခံသောကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနှင့်မပေါင်းစည်းသရွေ့) "၊ Sellés သည် အရည်အချင်းပြည့်မီသည်။
ပျော်ရွှင်မှုဆိုတာ ဒါပါပဲ။
စပိန်တွင် 'ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလှိုင်းစီးခြင်း' ကို လေ့ကျင့်နည်း
စပိန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အိမ်နီးချင်းနိုင်ငံ (နှင့် ၎င်း၏ငြင်းခုံနိုင်သော နျူကလိယ၊ Biarritz) တို့မှ ကင်းလွတ်ခွင့်မရှိပါ။ surfing ၏အကျိုးကျေးဇူးများကို tool တစ်ခုအနေဖြင့်အသုံးပြုသော platform အများအပြားရှိသည်။ . ဥပမာအားဖြင့်၊ NGO Kindsurf သည် မော်ဒယ်ဖြင့် ရာထူးတိုးသည်။ Almudena Fernandez ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ရေလွှာလျှောစီးသူ Aritz Aranburu လူမှုရေးလုပ်ငန်းများအတွက် ဤအားကစားကို အသုံးပြုသည်။ သို့မဟုတ် စပိန်လှိုင်းစီးအဖွဲ့ချုပ်၏ #SurfingEsVida လှုပ်ရှားမှု၊ ဤအားကစားကို ပံ့ပိုးကူညီရန် အသုံးပြုသည်။ cystic fibrosis ရှိသူများအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများ.
ဒီလှိုင်း သတင်း၊ ခရီးသွား၊ စွန့်စားမှု၊ သဘာဝပါပဲ။ ၎င်းသည် လူသိများသော ရှေးအကျဆုံး အားကစားများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ လှိုင်းစီးတာက ကျန်းမာရေးလို့ ပြောရင် ဒါက သိပ်အရေးမကြီးပါဘူး... ဖြစ်ပုံရသည်။
@cervezasalada ကိုလိုက်နာပါ။
@jaji1980 ကို လိုက်နာပါ။
ပျော်ရွှင်ပြီး ခြေထောက်များ
_ စိတ်ဝင်စားသည်..._*
- ခရီးသွားခြင်းက ကျန်းမာရေးအတွက် ဘာကြောင့်ကောင်းလဲ။
- Galicia မှတဆင့် Gastronomic surf လမ်းကြောင်း - Cantabria မှတဆင့် Gastronomic surf လမ်းကြောင်း
- Basque နိုင်ငံရှိ အစာအိမ်လှိုင်းစီးခြင်းအတွက် လမ်းညွှန်
- ကမ္ဘာပေါ်ရှိ ရေလွှာလျှောစီးသူများ၊ (Biarritz တွင်) ပေါင်းစည်းပါ။
- ဆောင်းရာသီ surfing အတွက်ခေတ်မီလမ်းညွှန်
- Nazaré၊ ပေါ်တူဂီရှိ လှိုင်းလုံးကြီးများ၏ မြင်ကွင်း
- ဆောင်းရာသီတွင် စပိန်တွင် အကောင်းဆုံးလှိုင်းများ
- Madrid မှာ surfing လေ့ကျင့်နိုင်တယ်ဆိုတာ မင်းသိလား။
- SurfingTraveler - ခရီးသွားခြင်းနှင့် လှိုင်းစီးခြင်းအကြောင်း သင်သိလိုသမျှ
သဘာဝပို၍ ဓာတုပစ္စည်းနည်းသည်။