Yoga Gourmet Club သည် Madrilenian ၏လက်မှရောက်ရှိလာသည်။ Cayetana Rodenas သြစတြေးလျ၊ အမေရိကန်နှင့် စပိန်ကြားရှိ ကလေးများအတွက် Hatha၊ ashtanga Yoga နှင့် Yoga တို့တွင် လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသည်။ အသက် 13 နှစ်မှ 18 နှစ်ကြား လူငယ်များအတွက် အထူးပြု နည်းပြဆရာများ ၏ ရှေ့ဆောင်သင်တန်းကို လည်း ဆောင်ရွက်သွားမည်ဖြစ်ပါကြောင်း၊ ဖန်တီးသူ ယောဂနှင့်ကလေးများကမ္ဘာ.
Cayetana ဟာ ခံစစ် အားကောင်းသူပါ။ ပေးပို့ရန်လိုအပ်သည်။ ယောဂ ကျောင်းများတွင် . “ကျွန်တော်တို့ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ပိုသိလာဖို့ ဒီနည်းပညာတွေကို လေ့လာခဲ့မယ်ဆိုရင် ကမ္ဘာကြီးက ကွဲပြားသွားမယ်ဆိုတာ သေချာပါတယ်။ အပြုသဘောဆောင်သောနည်းလမ်းဖြင့် ဤလူ့အဖွဲ့အစည်းကို တစ်ဦးချင်းပါဝင်ကူညီပါ။ . ငါနေကောင်းရင် ငါ့ပတ်ဝန်းကျင်ကို ကူးစက်နိုင်တဲ့ စွမ်းအားကြီးကြီးမားမားရှိတဲ့ အဲဒီအခြေအနေကို ပို့လိုက်တယ်” ဟု ၎င်းက အတည်ပြုသည်။
ဤပြောဆိုချက်များနှင့်အညီ နည်းပြဆရာက သူ့အတွက် ကျွန်တော်တို့ကို ပြောပြသည်။ အဆိုပါ ယောဂ သူ၏ ခန္ဓာကိုယ်၊ စိတ်တွင် အလွန်အရေးကြီးသော ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်တစ်ခုဟု ယူဆခဲ့သည်။ သာ၍တကာ့ထက်၊ သူ၏နားလည်သဘောပေါက်မှုနှင့် ဘဝကိုလက်ခံသည့်နည်းလမ်းဖြင့်၊ “ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းကြီးအပြင်၊ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် အဆက်အသွယ်မပြတ်စေရန် ကူညီပေးသည်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပိုနားလည်ဖို့၊ အပန်းဖြေဖို့၊ ခက်ခဲတဲ့အခိုက်အတန့်တွေမှာ စိတ်ဖြေဖို့၊ တခြားလူတွေကို ပိုစာနာပါ။ သို့မဟုတ် အခြေအနေများ။"
Cayetana သည် အစာစားခြင်းကို နှစ်သက်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းသည် သဟဇာတမဖြစ်သော လုပ်ဆောင်မှုများမဟုတ်ကြောင်း ပြသလိုပါသည်။
ဤ 360 ဒီဂရီ သုခချမ်းသာအတွက် သော့ချက်မှာ တည်ရှိသည်။ ကိုယ်ဟန်အနေအထား၊ အသက်ရှူခြင်းနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို ထိန်းချုပ်ခြင်း။ ကျွန်ုပ်တို့၏လက်တွေ့တွင် "ကျွန်ုပ်တို့အောင်မြင်နေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်၊ စိတ်ခံစားမှုနှင့် အတွေးများအကြား မျှတမှုရှိသည်။ ငါတို့ကို ငြိမ်းချမ်းအောင် ကူညီပေးတယ်။”
အခုလည်း Cayetana က ဒါကိုလည်း ပါဝင်ချင်တယ်။ ပျော်ရွှင်မှု ဒေသဆိုင်ရာအစားအစာ “ဝိုင်းအတွေ့အကြုံကို ခံစားနိုင်လောက်အောင်၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာတိုးတက်မှုတို့ကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ကောင်းသောအစာစားခြင်းသည် ဝမ်းမြောက်ခြင်းရှိစေသတည်း။”
ဤချဉ်းကပ်မှုအသစ်ဖြင့် သင်လုပ်ချင်သည်။ ယောဂကို အခြားသော လှုပ်ရှားမှုများနှင့် လူနေမှုပုံစံများတွင် မိတ်ဆက်ပေးပါ။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးစီတိုင်းသည် မိမိလိုအပ်သောအရာကို အနောက်ကမ္ဘာအတွက် ပိုမို 'လက်လှမ်းမီသော' နည်းလမ်းဖြင့် ရှာဖွေနိုင်စေရန်၊ အရှေ့တိုင်းဒဿနိကဗေဒအားလုံးကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ရန် အလွန်ရှုပ်ထွေးပါသည်။ ရှေးရိုးယောဂလိုအပ်သော ဝိညာဉ်ရေးရာ။
Yoga Gourmet Club ကိုလည်း ရပ်တန့်ရန် လိုအပ်ကြောင်း သိရသည်။ အတွင်းပိုင်းကိုကြည့်ကာ စားပွဲပေါ်မှ ထိုက်တန်သည့်အချိန်ကို ပေးသည်။ “အချိန်က လှုပ်ရှားမှုတွေ တစ်ခုပြီးတစ်ခု ဆက်တိုက်ဖြစ်လာတယ်။ ရပ်တန့်ရန်၊ စောင့်ကြည့်ရန်၊ အသက်ရှူရန်၊ ချိတ်ဆက်ရန်အခွင့်အရေးမပေးဘဲ , ခံစားပါ။ နေရာတိုင်းကို ပြေးမပြေးဘဲ တစ်နေ့မှာ အများကြီးလုပ်ရင် အချိန်ဖြုန်းနေပုံရတယ်။
Yoga Gourmet Club သည် ယောဂအကြောင်း သိသာထင်ရှားသော်လည်း ဒေသဆိုင်ရာ အစာအိမ်ဆိုင်ရာ ဘာသာရပ်လည်း ဖြစ်သည်။
Boutique ဟိုတယ်များ၊ စားသောက်ဆိုင်များ၊ ခြံများနှင့် အထင်ကရအဆောက်အဦးများ ဤပရောဂျက်သစ်ကို စတင်ရန် ရွေးချယ်ထားသော နေရာများထဲမှ အချို့မှာ ကြာမြင့်ချိန်များ ကွဲပြားမည်၊ နေ့တစ်ဝက်ကနေ တစ်ပတ်အထိ.
“ဒါဟာ 'ယောဂီ' တစ်ခုတည်းတင်မဟုတ်ဘဲ ပရိသတ် အမျိုးအစားအားလုံးကို ရည်ရွယ်ပါတယ်။ အတိအကျ, ငါလိုချင်တာက ယောဂကျင့်တာကို မကြိုက်တဲ့ တခြားလူအမျိုးအစားတွေနဲ့ ပိုနီးနီးကပ်ကပ်ရှိဖို့ပဲ လိုတာပါ။ ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်များကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်” ဟု Cayetana က မှတ်ချက်ပြုသည်။
ဒါကိုလည်း သတ်မှတ်ပါတယ်" ယောဂသည် လူတိုင်းအတွက် သင့်လျော်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကို ကျော်လွန်ပြီး ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ပြုလုပ်လိုသူသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွေးနှင့် စိတ်ခံစားမှုများကို စူးစူးစိုက်စိုက်ကြည့်ရန် ဖိတ်ခေါ်ပါသည်။ ဤသို့ဖြင့် မိမိကိုယ်ကို အသိပညာနှင့် ငြိမ်သက်သော အခြေအနေကို ရရှိစေပါသည်။ အဲဒါက ကျွန်တော်တို့ကို နေ့စဉ်နဲ့အမျှ ကူညီပေးတယ်။”
ထိုနည်းတူစွာ၊ ဤစည်းကမ်းကို လိုက်နာကျင့်သုံးခြင်းသည် သတ်သတ်မှတ်မှတ် စားသောက်မှုပုံစံ မပါဝင်ကြောင်း အခိုင်အမာဆိုသည်၊ ယောဂလေ့ကျင့်ရန် သင်သည် vegan ဖြစ်ရန် မလိုအပ်ပါ။ ” ဟု ရယ်မောသံများကြားတွင် မှတ်ချက်ပေးသည်။ တကယ်တော့ ဒီအတွေ့အကြုံရဲ့ မီနူးတွေကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ပါ။ ကုလားပဲစွပ်ပြုတ် (သို့) ခေါက်ဆွဲကောင်းကောင်းကို ဖြတ်သွားသော အသုပ်များအတွက် ကင်ပွန်းပဲ့ . ဘုံပိုင်းခြေကို အသုံးပြုခြင်းဖြစ်မည်။ ဒေသထွက်ကုန်များ၊ လတ်ဆတ်မှု၊ ဈေးကွက်နှင့် ရာသီအလိုက်.
မိမိကိုယ်ကို အသိပညာနှင့် အေးချမ်းမှုရရှိရန် အတွေ့အကြုံတစ်ခု။
“သစ်သီး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ပရိုတင်း၊ နို့ထွက်ပစ္စည်း... တစ်သက်တာအစားအစာသည် ကျန်းမာရေးနှင့်အညီညွတ်ဆုံးနှင့် အပြည့်စုံဆုံးဖြစ်ကြောင်း ပြသထားသည်။ အဖွားအိုးတွေဆီ ပြန်သွားချင်တယ်။ ဒါကြောင့် သူတို့ဟာ သူတို့အမြဲဖြစ်ခဲ့တဲ့ superfoods တွေဖြစ်လာဖို့ပါပဲ။”
“တခါတရံမှာ တစ်နေ့ကို ရေနှစ်လီတာသောက်တာ ဒါမှမဟုတ် တစ်နေ့ကို သစ်သီးနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက် ငါးမျိုးစားတာကို စွဲလမ်းလာတဲ့အခါ၊ အရေးကြီးဆုံးအချက်က ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်ချက်အရ အစားအသောက်ကို လိုက်နာဖို့ပါပဲ။ " Cayetana နိဂုံးချုပ်သည် ။
Cayetana Rodenas ရက်စွဲများ၊ အပြင်အဆင်များ၊ ဈေးနှုန်းများနှင့် အကြောင်းကြားပါမည်။ မင်းရဲ့ Yoga Gourmet Club အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲတွေအတွက် ဘယ်လိုစာရင်းသွင်းရမလဲ လူမှုကွန်ယက် . လက်ရှိ တည်ဆောက်ဆဲ ဝက်ဘ်ဆိုဒ်မှ မှတ်ပုံတင်ခြင်းကို အွန်လိုင်းတွင် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
[ကျွန်ုပ်တို့၏သတင်းလွှာကို ဤနေရာတွင် SUBSCRIBE လုပ်ပြီး Condé Nast Traveler #YoSoyTraveler မှ သတင်းအားလုံးကို ရယူပါ။