ဒါတွေကတော့ မနက် ၈ နာရီမထိုးခင် သင့်ဘဝကို ပြောင်းလဲစေမယ့် အလေ့အကျင့် ၆ ချက်ပါ။

အိပ်ရာထဖို့ အဆင်မပြေရင်...

Hal Elrod က အာမခံသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ နံနက်ခင်းကို စတင်ပုံသည် တစ်နေ့တာလုံးအတွက် သြဇာကြီးမားပါသည်။ . အဲဒါကို အချိန်တိုင်းပေးတယ်။ wake up snooze ခလုတ် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခရီးကို တွန်းလှန်နေပြီး အကျိုးဆက်များရှိသည်။ “အဲဒါမျိုးတွေ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ အနုတ်လက္ခဏာစွမ်းအင် ခံနိုင်ရည်ရှိမယ်ဆိုရင် မင်းပတ်ဝန်းကျင်မှာ ရှိတယ်” ဟု ၎င်းက ဆိုသည်။ လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်အနည်းငယ်က ဒီလိုအခြေအနေမျိုး ရောက်ဖူးသူတိုင်း ကောင်းကောင်းသိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သူက အပြောင်းအလဲတချို့ကို စမ်းကြည့်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ပြီး လိုက်ကြည့်မယ်ဆိုရင် အဲဒါကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တယ်။ မနက်ခင်းမှာ ပထမဆုံးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်လေးတစ်ခု ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် လှုံ့ဆော်မှုဖြင့် နေ့တစ်နေ့ကို စတင်မည်ဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝ၏ ရှုထောင့်များစွာကိုလည်း မြှင့်တင်နိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။ လှည့်ကွက်? စောစောထပြီး "SALVIDAS" အဖြစ် နှစ်ခြင်းခံပြီးသော လှုပ်ရှားမှု ၆ ခုအတွက် မိနစ်အနည်းငယ် အပ်နှံပါ။ ပြီးတော့ သူ့အရောင်းရဆုံးစာအုပ်မှာ စုဆောင်းထားတာ အံ့ဖွယ်နံနက်များ . ဤတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား သဲလွန်စများပေး၍ သင်လည်းရနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

Elrod ၏ဘ၀တွင် အဓိပ္ပါယ်ရှိသော အခိုက်အတန့်နှစ်ခုရှိသည်။ တစ်ခုမှာ ၁၉၉၉ ခုနှစ်ကဖြစ်သည်။ သူသည် အသက် 20 အရွယ်၊ ကောလိပ်ကျောင်းသူလေးနှစ်မှ ပြီးဆုံးခဲ့ပြီး မားကတ်တင်းကုမ္ပဏီတစ်ခုတွင် ထိပ်တန်းအရောင်းဝန်ထမ်းတစ်ဦးဖြစ်လာခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့် တစ်ညမှာတော့ အရက်မူးပြီး ကားမောင်းသူရဲ့ ကားကို ဝင်တိုက်မိခဲ့ပါတယ်။ ၆ ရက်လောက် မေ့မြောနေခဲ့တယ်။ သူသည် အရိုး ၁၁ ချောင်းကို ကျိုးသွားကာ အမြဲတမ်း ဦးနှောက်ပျက်စီးနေပြီး နောက်ဘယ်တော့မှ လမ်းမလျှောက်နိုင်တော့ကြောင်း သတင်းများ ထွက်ပေါ်နေသည်။ စိတ်ဓာတ်ကျဖို့ ဝေးတယ်။ ဒါက သူ့ဘဝအတွက် ခွန်အားဖြစ်စေတယ်။ . အတိတ်ကို မပြောင်းလဲနိုင်တဲ့အတွက် ရှေ့ကို အာရုံစိုက်မယ်လို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ်။ ပြီးတော့ သူအလုပ်ပြန်ဝင်ပြီး စံချိန်တွေချိုးခဲ့တယ်။

သူသည် ဟောပြောပွဲများကို စတင်ခဲ့ပြီး ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အောင်မြင်မှုအတွက် ရည်ညွှန်းသည့် နည်းပြသင်တန်းများကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ခဲ့သည်။ . ဒါပေမယ့် 2007 မှာတော့ သူ့ဘဝဟာ ပြိုလဲသွားပြန်တယ်။ အမေရိကန်စီးပွားရေးသည် အကျပ်အတည်းဖြစ်လာပြီး ဖောက်သည်များနှင့် ဝင်ငွေတစ်ဝက်ခန့်ဆုံးရှုံးခဲ့သည်။ သူ့အကြွေးတွေနဲ့ မပြည့်မီဘူး။ စိတ်ဓာတ်ကျသွားတယ်။ . သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ရဲ့ အကြံဉာဏ်ကို လိုက်လုပ်ရင်းနဲ့ ဒီကိုရောက်လာတာ။ မနက်က စတင်ပြေးတယ်။ တစ်နေ့တာ၏ ဤအပိုင်းသည် သူ့ဘဝကိုလည်း တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် များစွာဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ သူ့အလေ့အထကို ပြောင်းလဲပြီး သူ့နည်းလမ်းရဲ့ ပုံသေနည်းကို ရှာတွေ့ခဲ့ပါတယ်။ "အသက်ကယ်အင်္ကျီ" သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများကို ပထမဆုံးမျှဝေသည့်စနစ်ဖြစ်သော်လည်း လျှင်မြန်စွာ ရေပန်းစားလာကာ အောင်မြင်သောစာအုပ်များ၊ နိုင်ငံတကာ တင်ဆက်မှုများ၊ Facebook ပေါ်ရှိ အသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခုလုံးကို ဖန်တီးခြင်းနှင့် ပြင်ဆင်နေသည့် ရုပ်ရှင်တစ်ခုတွင် အဆုံးသတ်ခဲ့သည်။

"မင်းဘဝက ဘယ်လိုပဲဖြစ်နေပါစေ မင်းထိပ်ဆုံးမှာရှိနေရင် ဒါမှမဟုတ် မင်းလမ်းလျှောက်ဖို့ ခက်ခက်ခဲခဲ ရုန်းကန်နေရတယ်ဆိုရင် ငါတို့မှာ တူညီတဲ့အရာတစ်ခုတော့ ရှိနေပြီ၊ ငါတို့ဘဝတွေကို တိုးတက်စေချင်တယ်။ ပြီးတော့ လူတွေလို တိုးတက်လာတယ်။" လွန်ခဲ့သည့်နှစ်အနည်းငယ်က Hal Elrod သည် ကင်ဆာရောဂါရှိကြောင်း စစ်ဆေးတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့် နောက်တစ်ကြိမ် ထပ်ပြီး စောင့်မျှော်ရင်း၊ သူရောဂါကို တွန်းလှန်နိုင်ခဲ့ပြီး ဒီနေ့မှာတော့ သူ့မှာ ပရောဂျက်သစ်တွေ စတင်နေပါပြီ။ မင်းဘယ်လိုလုပ်နိုင်တယ်ဆိုတာ ငါတို့ပြောမယ်။.

ပစ်မှတ်တစ်ခုကို ရှာဖွေပါ။

ပထမဆုံးရှိရမည့်အရာမှာ ပန်းတိုင်ဖြစ်သည်၊ ရိုးရှင်းသော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရှုပ်ထွေးသောအရာဖြစ်သည်။ "မင်းတစ်ယောက်ယောက်ကို မေးရင် Hal Elrod က ဘဝရဲ့ပန်းတိုင်ကဘာလဲ၊ သူတို့က မင်းကို ထူးထူးဆန်းဆန်းကြည့်လိမ့်မယ် ဒါမှမဟုတ် "အင်း ငါမသိဘူး" လို့ဖြေလိမ့်မယ်။ လူအများစုသည် မိမိတို့၏ ဘဝရည်ရွယ်ချက်ကို အတိအကျ မဖော်ပြနိုင်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သူတို့အား နေ့တိုင်း နိုးကြားစေသော အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ အဲဒါကို ဖြစ်မြောက်အောင်လုပ်ဖို့ လိုအပ်တာမှန်သမျှ လုပ်ပါ။" ဒါကြောင့် ဒီတစ်ပတ်မှာ သင့်ဘဝရည်မှန်းချက်ကို စဉ်းစားပြီး ပုံဖော်ဖို့ အချိန်တစ်ခုထားပါ။ ပြီးတော့ မကြာခဏ တွေ့နိုင်တဲ့ နေရာကို ချရေးပါ။.

မင်းရဲ့ S.A.L.V.A.vi.D.as အတွက်..

ယခုတွင် သင်သည် သင်၏နံနက်ခင်းများကို အံ့ဖွယ်များအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဖြစ်သောကြောင့် လိုက်နာရန် အဆင့်ခြောက်ဆင့်ကို မှတ်သားထားလိုက်ပါ။

• S ကို အသံတိတ်ရန်- မနက်ခင်းတိုင်း စတင်လိုက်ပါ။ ခဏတိတ်ဆိတ် . တရားထိုင်၊ ဆင်ခြင်နိုင်၊ အသက်ပြင်းပြင်းရှူ၊ ဆုတောင်း၊ ကျေးဇူး... ၎င်းသည် သင့်အား ချက်ခြင်းစိတ်ဖိစီးမှုအတိုင်းအတာကို လျှော့ချနိုင်ပြီး နေ့တစ်နေ့ကို အေးဆေးကြည်လင်ပြတ်သားစွာ စတင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။.

• ကတိသစ္စာပြုခြင်း။ Will Smith၊ Jim Carrey၊ Oprah Winfrey သို့မဟုတ် Muhammad Ali တို့သည် ထင်ရှားကျော်ကြားသူများထဲမှ အချို့ဖြစ်ကြောင်း ရှင်းပြခဲ့သည်။ အကောင်းမြင်စိတ် ကတိသစ္စာများအသုံးပြုခြင်းသည် အောင်မြင်မှုလမ်းကြောင်းပေါ်၌ အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။ "မင်းကိုယ်မင်းပြောတဲ့အရာက မင်းရဲ့အောင်မြင်မှုအဆင့် (...) အပေါ်မှာ အကြီးအကျယ်လွှမ်းမိုးမှုရှိတယ် (...) မင်းရဲ့ကတိပြုချက်တွေက မင်းကိုဘယ်လိုအသုံးပြုသလဲပေါ် မူတည်ပြီး မင်းရဲ့ကတိပြုချက်တွေက မင်းအတွက်ဖြစ်စေ မင်းနဲ့ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်စေတယ်" လို့ ဒီနည်းပြက ရှင်းပြပါတယ်။ ပြီးတော့ အခိုင်အမာ ဘယ်လိုဖန်တီးမလဲ။ စာနဲ့ရေးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ဆက်ဆံရေး၊ ငွေရေးကြေးရေးအရ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် ခံစားချက်များတွင် သင့်ဘ၀တွင် သင်လိုချင်သောအရာကို ထင်ဟပ်စေရမည်။

• စာဖတ်ခြင်း L- Hal Elrod က “နေ့တိုင်း စာဖတ်ခြင်းဖြင့် သင်ရနိုင်တဲ့ အသိပညာဟာ အကန့်အသတ်မရှိ ပါဘူး။ အဓိကက ကျွမ်းကျင်သူတွေဆီကနေ သင်ယူဖို့ပါပဲ။” ဒါပေမယ့် ဘယ်လောက်ဖတ်သင့်လဲ။ “တစ်နေ့ကို စာမျက်နှာ 10 လောက်ဖတ်တာက သင့်အတွက် အန္တရာယ်မရှိပေမယ့် အများကြီးကောင်းပါတယ်။ ငါတို့ပြောနေတာပဲကွ စာဖတ်ချိန် 10-15 မိနစ် သို့မဟုတ် 15-30 ဖြည်းဖြည်းဖတ်ပါ။ . အဲဒါကို တွက်ကြည့်ရင်၊ တစ်နေ့ကို စာမျက်နှာ ၁၀ စောင်ဖတ်ရုံနဲ့ တစ်နှစ်ကို ပျမ်းမျှ စာမျက်နှာ ၃၆၅၀ လောက်ထွက်နိုင်ပြီး စာမျက်နှာ ၁၈ ၂၀၀ ရှိတဲ့ စာအုပ်တွေပါ။ ” သူမသည် သင်ဖတ်ဖူးသည့်စာအုပ်တိုင်းမှ အကောင်းဆုံးရနိုင်စေရန် မျဉ်းကြောင်းထိုးခြင်းနှင့် အနားသတ်များကို မှတ်သားခြင်းတို့ကိုလည်း အကြံပြုပါသည်။

• Display V- ၎င်းသည် အားကစားသမားများ၏ စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရန် မကြာခဏ အသုံးပြုသည့် စနစ်ဖြစ်သည်- စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်းသည် သင်အောင်မြင်ချင်သည့်အရာကို အတိအကျ စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်ပြီး ၎င်းကို အောင်မြင်ရန်အတွက် သင်လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြန်လည်လေ့ကျင့်ပေးခြင်း ဖြစ်သည်။ ထိုင်ပြီး မျက်လုံးမှိတ်ထားလို့ရတယ် ၊ အစပိုင်းမှာတော့ ခက်ခဲပုံပေါ်ပေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရင် ရလိမ့်မယ်။.

• ချရေးရန်- Hal Elrod တစ်နေ့ကို ဂျာနယ်တစ်စောင်မှာ ၅-၁၀ မိနစ်လောက် အချိန်ဖြုန်းပါ။ . အတွေးတွေကို စာရွက်ပေါ်တင်ပြီး စိတ်ကူးတွေကို ဖမ်းယူတယ် (ဒါကြောင့် သူတို့ မပျောက်ပျက်သွားအောင်) နဲ့ တခြားမမြင်နိုင်တဲ့ အရာတွေကို သတိထားမိတယ်လို့ ပြောပါတယ်။ ဤစာများကို အခါအားလျော်စွာ ပြန်ဖတ်ခြင်းသည် အလွန်အပြုသဘောဆောင်သည်ဟုလည်း ၎င်းက ဆိုသည်။

• D for sport - "မနက်တိုင်း မိနစ်အနည်းငယ်လောက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းအားဖြင့် မင်းရဲ့စွမ်းအင်ကို သိသိသာသာ မြှင့်တင်ပေးတယ်၊ မင်းရဲ့ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေတယ်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခကို ရရှိစေတယ်၊ ပြီးတော့ ပိုကောင်းအောင် တွေးခေါ်နိုင်ပြီး အချိန်ကြာကြာ အာရုံစိုက်လာနိုင်တယ်။" Hal Elrod သည် လွန်ခဲ့သည့်နှစ်များက ယောဂကျင့်ရန် ရွေးချယ်ခဲ့သော်လည်း ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် လိုက်ဖက်သော အခြားအားကစားနည်း သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်ဟု ဆိုခဲ့သည်။

ပြီးတော့ ဒါတွေအားလုံးကို ဘယ်လို လက်တွေ့လုပ်မလဲ။ မိနစ် 60 လုံလောက်ပါတယ် အသံတိတ်ခြင်း (၅ မိနစ်)၊ အတည်ပြုချက် (၅ မိနစ်)၊ စာဖတ်ခြင်း (၂၀ မိနစ်)၊ စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်း (၅ မိနစ်)၊ မှတ်ချက်ပေးခြင်း (၅ မိနစ်)၊ အားကစား (၂၀ မိနစ်)၊ "Miraculous Mornings" တွင် 6 မိနစ်အတွင်း အားလုံးကို လုပ်ဆောင်ရန် အလွန်လျှော့နည်းသော ရွေးချယ်မှုကိုလည်း ပေးပါသည်။

၌ အံ့ဖွယ်နံနက်များ Elrod သည် အိပ်ရာမှထရပုံ၊ ဘာစားရမည်၊ မည်သည့်အချိန်တွင် မည်ကဲ့သို့ အကြံဥာဏ်များ ပေးသည့်အပြင် ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို စတင်သောအခါ ကျွန်ုပ်တို့ တစ်နေ့ထက်တစ်နေ့ မည်သို့ခံစားရမည်ကို ရှင်းပြသည်။ ပထမ 10 ရက်သည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် သည်းမခံနိုင်ဟု ထင်ရသော်လည်း တစ်လတွင် ဤအလေ့အကျင့်သစ်သည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် လက်တွေ့တွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ကြောင်း သူဝန်ခံပါသည်။ ထို့ကြောင့် စာရင်းကိုဖြတ်ပြီး မနက်ဖြန် နှိုးစက်နာရီကို သင်သတ်မှတ်မည့်အချိန်ကို ယခုဆုံးဖြတ်ပါ။

'အံ့ဖွယ်ကောင်းသော နံနက်ခင်းများ'၊ Hal Elrod