ပေါင်းစပ်ပန်းကန်၏ကျန်းမာဗားရှင်း
အဝေးကနေ လှမ်းမြင်နေရတယ်။ ဤ 2017 တွင်ကျွန်ုပ်တို့စားမည့်ပန်းကန်လုံးတွင်စားမည်ဟုကြိုတင်ခန့်မှန်းထားသော foodie trends များသည်မမှားပါ၊ ဤနေရာတွင်ကျွန်ုပ်သည် superfood အမျိုးအစားပါဝင်ပစ္စည်းများအပြည့်ရှိသောပန်းကန်ထဲတွင်ကျွန်ုပ်၏တူချောင်းများကိုကပ်ထားသည်။
သို့သော်၊ ဤဟင်းသည် အဘယ်အရာနှင့် မည်သည့်နေရာက လာသည်ကို ရှင်းပြရန် အဆင်ပြေသည်၊ ၎င်းသည် အစားအသောက်အတွက် campazano ဟုခေါ်ပုံရသည်။ ၎င်းသည် ဟာဝိုင်အီမြစ်နွယ်ဖွား အဆိုပြုချက်ဖြစ်ပြီး တံငါသည်များ ငါးဖမ်းစဉ် အမြန်စားရန် အဆိုပြုချက်ဖြစ်သည်။ နှစ်တွေကြာလာတာနဲ့အမျှ လမ်းဘေးအစားအစာဆိုင်တွေကြားမှာ သူ့ဘာသာသူ သီးသန့်နေရာတစ်ခုကို ထွင်းထုခဲ့ပါတယ်။
တစ်နည်းပြောရရင်တော့: အသုပ်သည် ငါးစိမ်းအရသာရှိပြီး အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် တွဲဖက်ထားသော အသုပ်ဖြစ်သည်။ သင်လိုချင်သော စိတ်ကူးစိတ်သန်းများနှင့် တွဲလုပ်ထားသည့် စိတ်ကူးစိတ်သန်းများကို ပေါင်းထည့်နိုင်သော်လည်း နောက်ဆုံးရလဒ်ဖြစ်ရမည်ဖြစ်သောကြောင့်၊ ကျန်းမာသည်။
၎င်းသည် ဟာဝိုင်အီနွယ်ဖွား အဆိုပြုချက်ဖြစ်သည်။
အစားအသောက်စားသူများ ခေတ်ရေစီးကြောင်းအများစုတွင် ဖြစ်ပျက်သကဲ့သို့၊ Madrid တွင်ရောက်ရှိနေသည့် Poke သည် ၎င်း၏ မူရင်းနိုင်ငံမှ တိုက်ရိုက်လာခြင်းမဟုတ်ဘဲ အမေရိကန်ကိုဖြတ်သွားပြီးနောက် ဖြစ်သည်။ အတိအကျ ကယ်လီဖိုးနီးယားမှ လူသိများသော နိုင်ငံဖြစ်သည်။ ဤ ပြီးပြည့်စုံပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်ပြီး အရသာရှိသော ဟင်းလျာကို ကြိုက်နှစ်သက်ကြသော ရေလွှာလျှောသမားများအား ကျေးဇူးတင်ရပါမည်။ Santa Monica ကမ်းခြေများရှိ လမ်းဘေးအစားအစာဆိုင်များ။
အဲဒီကနေ နောက်က ကောင်လေးတွေ aloha poke _(Libertad၊ 17) _၊ Chueca ရပ်ကွက်တွင် ဖွင့်လှစ်ထားသည့် စတိုးဆိုင်အသစ်။ သူတို အသန့်ရှင်းဆုံးသုပ်ဘားစတိုင်ဖြင့် DIY ဖော်မတ်ကို ရွေးချယ်သည်- အခြေခံ ၊ ပရိုတင်း ၊ ငံပြာရည် နှင့် နောက်ဆုံး တွင် toppings တို့ကို ရွေးချယ်ပါ။
၎င်းတို့တွင်ပေါင်းစပ်ရန်ပါဝင်ပစ္စည်းများ 30 ကျော်ရှိသည်။ ဆလတ်၊ quinoa၊ ဆန်လုံးညို၊ ဆော်လမွန်၊ တူနာ၊ ထောပတ်သီး၊ ကြက်သွန်နီ၊ သရက်သီး၊ ခုတ်ထစ်ထားသော ဗာဒံစေ့၊ နှမ်းစေ့၊ ပဲငံပြာရည်၊ အစပ်မေယို... ပထမဆုံးအနေနဲ့၊ ဂန္ထဝင်အရသာတွေကို အကြံဉာဏ်ယူပြီး လောင်းကြေးထပ်ပြီး အဆင့်မြှင့်တင်ပြီး ဝါဆာဘီဆော့စ် (သတ္တိရှိသူများအတွက်သာ) နဲ့တောင် သတ္တိရှိရှိ အကြံပေးချင်ပါတယ်။
Aloha Poké တွင် Poké မြည်းစမ်းခြင်း။
Madrid ရှိ Poké ရွေးချယ်မှုအားလုံးသည် တူညီသည်မဟုတ်ပါ။ စိတ်ကြိုက်ပုံစံအပြင်၊ Buns & Bones မှတင်ပြထားသည့်အတိုင်း မီနူးရှိ ပန်းကန်၊ သီဟိုဠ်စေ့၊ မုန်လာဥ၊ ထောပတ်သီးနဲ့ ကြက်သွန်နီတို့နဲ့ တွဲဖက်ထားတဲ့ နဂါးစတိုင် (picantito) အနီရောင် တူနာငါးနဲ့ ထမင်းအခြေခံ။ ပေါင်မုန့်များကို အထူးပြုသည့် စားသောက်ဆိုင်သည် poké နှင့် ဖြစ်နိုင်ချေကို ပထမဆုံးတွေ့မြင်ရသော ဆိုင်တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ၎င်းကို ၎င်း၏နေရာသုံးခုရှိ မီနူးတွင် ထည့်သွင်းရန် တွန့်ဆုတ်မနေပါ။ (_Santa Isabel, 5; San Bernardo,12; and Guzmán El Bueno, 69) _. စကားမစပ်၊ စျေးကွက်ထဲမှာ သူတို့ကိုယ်တိုင်ဝယ်တဲ့ ကုန်ကြမ်းတွေနဲ့ လုပ်တယ်။ အားလုံးအောင်မြင်ပါစေ။
တခြားဘယ်မှာစားနိုင်မလဲ။ ဤသည်မှာ မိုက်မဲသော အရိပ်အမြွက်ဖြစ်သည်- မျိုးဆက်သစ် အာရှ စားသောက်ဆိုင်များနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော စတိုင်နေရာများ ယခုသယ်ဆောင်သွားသော အရာများသည် ပိုကီ၏သဘာဝနေရာများဖြစ်ပြီး မီနူးတွင် မပါရှိသည့် ရှားပါးပစ္စည်းဖြစ်သည်။
ဤအရာအချို့မှာ- **စစ်မှန်သော Yatai Market** _(Doctor Cortezo, 10) _ အာရှအစားအစာများကိုသာ အထူးပြုသည့် ပထမဆုံးသော လမ်းဘေးအစားအစာဈေးကွက်ဟု ဆိုကြသည်။ သူ့ရဲ့ baos ၊ ramen နဲ့ pad tahi ကြားမှာ poké အတွက် နေရာတစ်ခုလည်း ရှိနေတယ်ဆိုတာ ထင်ရှားပါတယ်။ လိပ်ငါး၊ ငါးရှဉ့်၊ တူနာ၊ ပင်လယ်ဘေ့စ် သို့မဟုတ် ဆော်လမွန်တို့ကို အခြေခံထားသည်။ နေရာအပြင်မှာမရှိသောနေရာသည် **Azotea Forus Barceló** _(Barceló၊ 6) _၊ Mercado de Barceló ရှိ အလွန်ကျန်းမာသောစားသောက်ဆိုင်တွင် quinoa သုပ်များ၊ taboulés၊ ပဲဟင်း၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ detox များကဲ့သို့ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ဟင်းလျာများပါရှိသော ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောစားသောက်ဆိုင်၊ ဖျော်ရည်တွေ… ဒီမှာ တူနာငါး၊ ဖရဲသီး၊ ငရုတ်သီးအမျှင်များ၊ ပဲပိစပ်၊ အကြည့်နှင့် ဆာကေးများဖြင့် Poké လုပ်ကြသည်။ အားလုံး ကျန်းမာ ချမ်းသာကြပါစေ။
ငါးစိမ်းသုပ်သည် အဓိကဒြပ်စင်ဖြစ်သည်။
Tavern of အရူးအန်တိုနီလီ _(Alonso Cano၊ 10) _ ရိုးရာနှင့် ပြန်လည်တီထွင်ထားသော Chamberí စျေးကွက်တွင်၊ သင်သည် ပိုကီကောင်းကောင်းစားနိုင်သည်။ ဦးစားပေး တစ်ယောက်က 'မင်း ဘာဟင်းလဲ၊ ဒီလိုမျိုး နေရာမျိုးမှာ' လို့ တွေးနေပေမယ့် 'အရူး' စားသောက်ဆိုင် ဆိုတော့ လောကကြီးက အဓိပ္ပါယ် ရှိတယ်၊ ၎င်းသည် အရည်အသွေးမြင့်ငါးများကို အထူးပြုသော ဆိုင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အဲဒါနဲ့ အားလုံးက ပြောတာ။
နောက်ထပ်စျေးကွက်တစ်ခု၊ ဒါပေမယ့် လမ်းပုံစံနဲ့ ထပ်ပြီး San Ildefonso ၏ . ဒီမှာ Ceviche Bar _(Fuencarral၊ 57) _ ၎င်း၏အမည်ကိုပေးသော ceviches များအတွက်သာမက၊ ပစိဖိတ်ကမ်းရိုးတန်း၏ ရိုးရာ ပီရူးဟင်းလျာကို ဖန်တီးပေးသည့် အရသာပေါင်းစပ်မှု . ထိုနေရာတွင် ဂျပန်၏ အရသာနှင့် ရိုးရာဓလေ့များ ( Nikkei ဟင်းလျာ ) ၊ တရုတ် ( Chifa ) နှင့် Hawaii တို့ သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ချစ်လှစွာသော Poké မှ ဆင်းသက်လာရာ အသန့်ရှင်းဆုံး Honolulu စတိုင်ဖြင့် ရောက်ရှိလာပါသည်။
နောက်ထပ်ဆိုက်တစ်ခု- ရီကို _(Fernando VI, 21) _ Alonso Martínez ဧရိယာရှိ ဆိုင်ငယ်တစ်ခု၊ အလွန်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ ထိတွေ့မှုပေးသော ဂျပန် အထူးသီးသန့် ဟင်းလျာများကို ဆောင်ရွက်ပေးသည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ဤနေရာမှ ယူပြီး၊ ထိုမြို့ပြနှင့် ခေတ်မီသော ဇာတ်ကောင်များဖြင့်၊ sushiburrito ကဲ့သို့သော အခြားသော မိုက်မဲသော အဆိုပြုချက်များအပြင် ၎င်းတို့၏ မီနူး၏ ခိုင်မာသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်လာရန် poké အတွက် မဖြစ်နိုင်ပေ။
@\_noeliasantos ကို လိုက်နာပါ။
မင်းရဲ့စာထဲမှာ ပိုကီပန်းကန်လုံးက အားကောင်းလာတယ်။