ဘာဖြစ်လာနိုင်လဲ။
**ဟုတ်သည် သို့မဟုတ် ဟုတ်သည် ("AND IF..." ကြောင့်) **
Marta Arsuaga, ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအထူးကု La Paz-Carlos III ဆေးရုံ၏ ခရီးသွားယူနစ် မက်ဒရစ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ရှေးဦးသူနာပြုဝတ်စုံကို ဖန်တီးရာတွင် ကူညီပေးသည်- “ပထမဆုံး ထားရမယ့်အရာက ခရီးသွားသူမှ ပေးသော ပုံမှန်ဆေး ; ဒုတိယ၊ စပိန်မှာ ရံဖန်ရံခါ သောက်ရတဲ့ အရာတွေ၊ ပါရာစီတမော၊ ibuprofen... ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ ကျွန်တော်တို့ ရောက်နေတဲ့ နေရာပေါ်မူတည်ပြီး ရှာရခက်တဲ့ အရာတွေ ရှိတယ်။ လည်း ဓာတ်မတည့်မှုအပိုင်းများအတွက် antihistamines များကို အကြံပြုထားပါသည်။ အထူးသဖြင့် ခရီးသွားသည် စပိန်တွင် တစ်စုံတစ်ခုမျှ မရှိနိုင်သောကြောင့် ၎င်းကို ဖြစ်စေသော နေရာ၌ အပင်များ သို့မဟုတ် ဝတ်မှုန်များကို တွေ့ရှိနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။"
ထို့အပြင် ဒေါက်တာ Arsuga က ထပ်လောင်းယူရန် အရေးကြီးပါသည်။ နေရောင်ကာခရင်မ်, သာမိုမီတာ (အဓိကကတော့ ငှက်ဖျားရောဂါရှိတဲ့ ဒေသတွေကို ခရီးသွားရင်) Betadine လေးတွေ၊ အချို့သော ပိုးသတ်ဆေးအချို့၊ အစာအိမ်အတွက် အကာအကွယ်ပေးသော ပိတ်စများ၊ Y ကျယ်ပြန့်ရောင်စဉ် ပဋိဇီဝဆေး အထူးသဖြင့် ခရီးသွားဝမ်းလျှောအတွက်၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း သို့မဟုတ် အနာပိုးဝင်ခြင်းအတွက်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စီစဉ်သူ Barry Izsak အတွက်၊ ဤအရာများသည် သူ၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့တွင် အမြဲပါဝင်သည်- အက်စပရင်၊ အက်ဆစ်ဓာတ်ထိန်းဆေး၊ တီးဝိုင်းအကူအညီများ၊ ဝမ်းပိတ်ဆေးများ၊ တုံးထိပ်ကပ်ကြေး အသေးတစ်စုံ ခြစ်တံ၊ ဘေးကင်းရေး တံ၊ အရက်သုတ်၊ နှင့် အပိုမျက်မှန်တစ်စုံ . "လူတစ်ယောက်ချင်းစီရဲ့ အခြေအနေကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး တစ်ယောက်ချင်းစီအတွက် အရေးကြီးဆုံးကို ရွေးချယ်ရမှာပါ" - Barry Izsak မှ ရှင်းလင်းပြောကြားသည်- ဟုတ်ပါတယ်၊ သင်နှင့်အတူ လိုအပ်သော အစိတ်အပိုင်းများပါရှိရန် ပိုအဆင်ပြေပါသည်။ သင့်ဘာသာစကား မပြောတတ်သည့် ထူးဆန်းသော နာရီများတွင် ဈေးဝယ်ထွက်ခြင်းထက်၊ ဒါမှမဟုတ် သူတို့ကို ဘယ်မှာရှာရမှန်း မသေချာဘူး။"
ပျော်ရွှင်မှုဆိုတာ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့ ခရီးဆောင်အိတ်နဲ့ မင်းရဲ့ ဆေးပုံးကို မမေ့ပါနဲ့။
မမေ့ပါနဲ့...
ကလေးတွေနဲ့ ခရီးသွားရင် :
“အရာရာကို ထိတွေ့မိတဲ့အတွက် သင်ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။ ပိုးသတ်ရန် ဂျယ်လ်တွင် အရက်ဖျော်ရည်များ ကလေးအထူးကု ဆေးတွေ ပေးတယ်” ဟု ဒေါက်တာ Marta Arsuaga က ရှင်းပြသည်။ ခရီးသွား youtubers Adrián Rodríguez နှင့် Gosia Bendrat တို့က ၎င်းတို့၏ သမီးငယ်လေး Daniela သည် ခရီးသွားခြင်း တစ်ခါမျှ မဖျားနာခဲ့ကြောင်း ဝန်ခံပါသည်၊ "ကမ္ဘာအနှံ့ ခရီးတွေ အများကြီးထွက်ပြီး ခရီးတွေထွက်တာ ရယ်စရာကောင်းပေမယ့် တစ်ခါမှ မဖြစ်ဖူးဘူး။ ပြဿနာများ” လို့ Adrián က မှတ်ချက်ပေးပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ သူ့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝန်ကြီးအဖွဲ့မှာ ချို့တဲ့မှုမရှိပါဘူး။ “သာမိုမီတာ၊ ခံတွင်းသွေးရည်ကြည်၊ နှပ်ချေးချွတ်ဆေးနှင့် သွေးရည်ကြည်ပုလင်းများ ”.
ဆေးကုသမှုခံယူနေပါက
သူက ဆေးတွေ အများကြီး ဆောင်ထားတယ်၊ “နှစ်ထပ်ထိုးတာတောင်၊ သင့်ခရီးဆောင်အိတ် ပျောက်ဆုံးပါက ဖြန့်ဝေယူသွားပါက ပိုကောင်းပါသည်။ ” ဟု Arsuaga က ထပ်လောင်းပြောသည်။ “ဟုတ်ပါတယ်၊ သင်ပုံမှန်သောက်တဲ့ဆေးတွေကို နှမြောဖို့သောက်ပါ။ : သင့်လေယာဉ်ခရီးစဉ် နှောင့်နှေးမည်လား သို့မဟုတ် သင်မူလထင်ထားသည်ထက် ပိုလိုအပ်မည်ကို သင်မသိပါ။ "ကုသမှုအတွက် ဒါမှမဟုတ် သင်လိုအပ်မယ်ဆိုတာ သင်သိထားတဲ့ ဘယ်တော့မှ ငွေမတောင်းခံပါဘူး" ဟု အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိ ပညာရှင်အဖွဲ့ (NAPO) ၏ ဥက္ကဋ္ဌဟောင်းနှင့် လွန်ခဲ့သည့် အနှစ်နှစ်ဆယ်ကြာ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် စည်းရုံးရေးမှူးဟောင်း Barry Izsak က ရှင်းပြသည်။ "ကျွန်တော် အမြဲတမ်း ဆေးစာတွေ အများကြီးသောက်ပြီး လေယာဉ်နဲ့ ခရီးသွားရင် လက်ကိုင်အိတ်ထဲမှာ ရှေးဦးသူနာပြုကိရိယာအစုံကို ဆောင်ထားဖို့ ကြိုးစားပါ” ဟု ၎င်းက ကောက်ချက်ချသည်။ သင့်ကျန်းမာရေးဌာနတွင် ဆေးစစ်မှုအစီရင်ခံစာကို တောင်းဆိုပါ။ (အကောက်ခွန်တွင် ပြဿနာများကို ရှောင်ရှားနိုင်ပါမည်)။
အကယ်၍ သင်၏ adrenaline သည်-
အကယ်၍ သင့်အစီအစဉ်သည် ပြင်းထန်သော အားကစားတစ်ခုခုကို လေ့ကျင့်ရန်ဖြစ်ပါက သင့်ကျောပိုးအိတ်ထဲတွင် ထည့်ထားနိုင်သည်- ကော်လာများ၊ ပတ်တီးများ သို့မဟုတ် ပိုပြင်းထန်သော ပိုးသတ်ဆေးအချို့၊ ပဋိဇီဝဆေးအချို့.
စွန့်စားခန်းများ သို့မဟုတ် သင်၏ 'အရေးပေါ်ကိရိယာ' ကို လက်လွတ်မခံပါနှင့်
အကောင်းဆုံး Compact
“မင်း အိတ်ကို မသုံးချင်ဘူး ၊ အဲဒီ ထဲကို ပစ္စည်းတွေ လွှင့်ပစ်လိုက်ပါ ၊ လက်ဆွဲအိတ်ကို သုံးပါ။ သေးငယ်ပြီး လိုက်လျောညီထွေရှိပြီး အိတ်များစွာပါရှိသည်။ ဒြပ်စင်အမျိုးမျိုးတို့ကို ခွဲခြား၍ ရှာဖွေရလွယ်ကူစေရန်၊” ဟု Barry Izsak က အကြံပြုသည်။ “မင်းရဲ့ ဆေးသေတ္တာထဲမှာ အိတ်ကပ်မပါရင် zip lock ပလပ်စတစ်အိတ်ကိုသုံးပါ။ သို့မဟုတ် ပလပ်စတစ်သေတ္တာငယ်များ၊ နောက်ထပ် ဘာရှိသေးလဲ၊ ဖြစ်နိုင်ရင် အရည်အစား ဆေးပြားကို သုံးပါ။ . "သူတို့ကို ထည့်ရမယ် ဆိုရင် သူတို့ကို သီးခြား ပလပ်စတစ် အိတ်တွေမှာ ခွဲထားပါ" ဟု Izsak က ထပ်လောင်း ပြောကြားခဲ့သည်။
“ထဲမှာ မလေးရှား ခရီးတလျှောက်လုံး သူနဲ့အတူနေခဲ့တယ်။ ပြီးပြည့်စုံသောဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝန်ကြီးအဖွဲ့ ; လေယာဉ်နဲ့ နောက်ဆုံး ပြည်တွင်းခရီး ငါ့ဆီကနေ စေးကပ်တဲ့ အရည်တစ်ခု ထွက်လာပြီး သူ့လမ်းကြောင်းမှာရှိတဲ့ အရာအားလုံးကို ဖျက်ဆီးပစ်လိုက်တယ်။ အမှိုက်ပုံးထဲ တည့်တည့်ဝင်သွားတယ်။” ဟု ခရီးသွားဘလော့ဂါက ပြန်ပြောပြသည်။ ဆာရာ ရိုဒရီဂွက်ဇ် .
မင်းမသိဖူး...
“ထဲမှာ မက္ကဆီကို ခရီးစဉ်တစ်လျှောက်လုံး စိတ်မသက်မသာဖြစ်ပြီး အစားအသောက်တိုင်းကို စောင့်ဆိုင်းနေရသော နာမည်ကြီး Revenge of Moctezuma သို့ ပြေးရန် ကံဆိုးခဲ့ရပါသည်။ ပြင်းထန်သော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အချို့သည် ကျွန်ုပ်အား ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေသည်။ တူနီးရှားကို ပထမဆုံးခရီးထွက်တုန်းက ပထမဆုံးအကူအညီကိရိယာကို သုံးခဲ့ရတယ်။ ” လို့ စာရေးဆရာ Rodríguez က ပြောပြပါတယ်။ Sara ၏သတိချပ်သောခရီးသွား . နှစ်အတော်ကြာ ခရီးသွားပြီးနောက် ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းသည် ကုသခြင်းထက် ပိုကောင်းကြောင်း သူသိလာရသည်– “ကျွန်မရဲ့ နောက်ဆုံးခရီးတစ်ခုဖြစ်တဲ့ အထူးသဖြင့်၊ ဂျော်ဒန် ခြေဖဝါးပိုးဝင်ခဲ့တယ်... သံသယမရှိဘဲ၊ ရှေးဦးသူနာပြုစုနည်းဟာ ခရီးဆောင်သေတ္တာထဲမှာ အခြေခံတစ်ခုပါပဲ၊ ပိတ်ရက်တစ်ရက်ပဲ ကုန်ဆုံးတော့မယ်ဆိုရင်တောင်! ”.
မင်းရဲ့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့ရဲ့ လက်တွေ့အကျဆုံးအပိုင်းကဘာလဲ။ “ Band-Aids၊ သူတို့မပါဘဲ ခရီးသွားလို့မရဘူး။ ရိုဒရီဂွက်ဇ်က ရှင်းပြသည်- ကျွန်ုပ်သည် ၎င်းတို့ကို အသုံးမပြုသော ခရီးစဉ်တစ်ခုမျှ မရှိပါ။ ကွဲပြားခြားနားသောအရွယ်အစားနှင့် textures ကိုအမြဲငါဝယ်သည်။ အရည်ကြည်ဖုများအတွက် သီးခြားအချို့အပြင်။"
“အချိန်အများစုမှာ ဆေးတွေသယ်ပြီး ကံကောင်းထောက်မစွာ ပြန်သယ်လာခဲ့တယ်” ဟု ခရီးသွားက ဆိုသည်။ Veronica Martinez ခရီးသွားဘလော့ရေးသူ Vero4 ခရီးသွား . “ ထိုင်းနိုင်ငံကို ခရီးထွက်တုန်းက ဝမ်းပျက်ဆေးတချို့ အသုံးဝင်ပါတယ်။ လေယာဉ်မစီးခင် နှစ်နာရီအလိုမှာ ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းတယ်လို့ ခံစားမိတဲ့အတွက် သူတို့ကို ကျွန်မနဲ့အတူ သယ်သွားရတာ အရမ်းကောင်းပါတယ်” ဟု ၎င်းက ပြောပြသည်။ Voltaren သည် သူ၏ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဝန်ကြီးအဖွဲ့တွင် မလစ်ဟင်းဘဲ “ကျွန်တော် ဆောင်ထားလေ့ရှိပါတယ်။ ပခုံးမအီမသာဖြစ်ရင် ကျောပိုးအိတ် (သို့) ကင်မရာကို ဆောင်သွားသည့်အခါ ခရီးသွားနေစဉ်။”
အကြောင်းပြချက်မရှိတော့ဘူး၊ မင်းနောက်ထပ်ထွက်ဖို့ရာအတွက် မင်းရဲ့ရှေးဦးသူနာပြုကိရိယာကို ပြင်ဆင်ပါ (ဟုတ်တယ် မင်းအမေ ဂုဏ်ယူလိမ့်မယ်)။
@merinoticias ကို လိုက်နာပါ။
"အားလုံးအဆင်ပြေတယ်နော်..."
_ စိတ်ဝင်စားသည်..._*
- ခရီးသွားခြင်းက သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ဘာကြောင့်ကောင်းလဲ။
- မင်းဘယ်လိုနေလဲပြောစမ်း၊ မင်းဘယ်လိုသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးမျိုးနဲ့သွားသင့်လဲပြောပြမယ်။
- ကမ္ဘာပတ်ရန် အကြောင်းရင်း 20
- Backpackers လုပ်တဲ့အရာ 8 ခု - မင်းကို ကျောပိုးအိတ်လိုချင်စေမယ့် ဘော်ဒါဆောင် 14 ခု - အကောင်းဆုံး တစ်ကိုယ်တော် ခရီးသွားနေရာများ - အကောင်းဆုံး တစ်ကိုယ်တော် ခရီးသွားရန် နေရာများ
- အိမ်မှ 'wanderlt' ကိုလေ့ကျင့်ရန်ရှုခင်း 20
- Maria Crespo ၏ဆောင်းပါးများအားလုံး