ပြီးပြည့်စုံသော အာဟာရကော့တေးသည် Serotonin Eatery တွင်ဖြစ်သည်။
ငါတို့သိတယ်- ဩစတေးလျမှာ မနက်စာစားတာက ပထမဆုံးလေယာဉ်စီးရတာလောက် မလွယ်ဘူး။ ဒီစာကိုဖတ်ပြီးရင် ဗိုက်ဗလာနဲ့ အနီးဆုံးလေဆိပ်ကို သွားဖို့ စဉ်းစားနိုင်ပါတယ်။
သတင်းကောင်းကတော့ ဘယ်အချိန်ရောက်ရောက် မနက်စာစားလို့ရပါတယ်။ သင့်စားချင်စိတ်ကို သက်သာစေရန်အတွက် အပတ်စဉ် နေ့တိုင်းအတွက် Aussie နံနက်စာကို အကြံပြုအပ်ပါသည်။
Aussie ကဲ့သို့ နံနက်စာစားခြင်းဆိုသည်မှာ စကားလုံး၏ တင်းကျပ်သော အဓိပ္ပာယ်အရ အသီးအရွက်ထည့်ထားသော ပေါင်မုန့်ဖြင့် နေ့ခင်းဘက် နေထွက်ချိန်တွင် စတင်ခြင်းဟု ဆိုလိုသည်။ ** သင့်အိမ်တွင် မုယောစပါးနှင့် ပြောင်းဖူးတဆေးဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော အာဟာရပြည့်ဝပြီး ဗီတာမင်ကြွယ်ဝသော ဤမျှအညိုရောင်ပျံ့နှံ့မှုမျိုး ဘယ်သောအခါမှ ကင်းမဲ့မည်မဟုတ်ပါ။
သူတို့က အဲဒါကို အရမ်းဝါသနာပါလို့ အမှတ်တံဆိပ်ကိုယ်တိုင်က၊ ၎င်းတို့သည် တစ်နှစ်လျှင် Vegemite အိုးပေါင်း ၂၂ သန်းကျော် ရောင်းချကြသည်။ အဲဒီအထဲက ၉၈ ရာခိုင်နှုန်းက သြစတြေးလျမှာ ၂ ရာခိုင်နှုန်းပဲ တင်ပို့ပါတယ်။ အပြစ်သည် လူတိုင်းကို မယုံကြည်နိုင်သော ၎င်း၏ ပြင်းထန်သော၊ အငန်နှင့် အနည်းငယ် ခါးသောအရသာတို့နှင့် တည်ရှိနေသည်။
ဤအသုံးအဆောင်ပစ္စည်းများအပြင် အိမ်လုပ်သြစတြေးလျနံနက်စာလည်း ပါဝင်နိုင်ပါသည်။ အသီး-အထူးသဖြင့် ဖျော်ရည်-၊ ကြက်ဥပြုတ် သို့မဟုတ် မွှေထားသော ကြက်ဥ၊ ထောပတ်သီး၊ မြေပဲထောပတ်၊ ယို၊ oatmeal၊ muesli သို့မဟုတ် granola နို့ သို့မဟုတ် ဒိန်ချဉ်နှင့် လက်ဖက်ရည် သို့မဟုတ် ကော်ဖီတို့ဖြစ်သည်။
အိမ်နဲ့အဝေးမှာ ဘာလဲ။ မနက်စာစားချင်သူတွေ၊ မနက်စာပွဲအကြောင်းတွေးပြီး အိပ်ရာဝင်ကြတဲ့သူတွေအတွက် သတင်းကောင်းရှိပါတယ်၊ သြစတြေးလျမှာ ယဉ်ကျေးမှုတွေရောနှောနေတာကြောင့် အမျိုးမျိုးအဖုံဖုံ လွှမ်းမိုးနေပါတယ်။
မနက်စာ စားချင်သလောက် (နေ့စဉ်နီးပါး) စားလို့ရပါတယ်။ သင်၏ တစ်နေ့တာ နံနက်စာအား စားသောက်ဆိုင်များနှင့် ကော်ဖီဆိုင်များတွင် တောင်းဆိုမှုအဖြစ် အသုံးပြုပါသည်။
လက်တွေ့အသုံးချမလား။ ကျွန်ုပ်တို့အတွက်၊ ၎င်းသည် တနင်္ဂနွေနေ့များတွင်သာမက အပတ်စဉ် နေ့တိုင်း နေ့လည်စာအဖြစ် လက်တွေ့ကျကျ စားသုံးခြင်းကို ဆိုလိုပါသည်။
ပင်လယ်ပြင်တွင် နေ့တစ်နေ့ကို စတင်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း ခုနစ်ခုကို သင့်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ ရွေးချယ်ထားပါသည်။
တနင်္လာနေ့
Lune Croissanterie Almond Croissant _(119 Rose St., Melbourne) _ ***သွားရန် နီကယ်ကော်ဖီကို ချိတ်ပါ** _(7 Peel St., Melbourne) _ သို့မဟုတ် Melbourne ၏ ခေတ်စားဆုံးသော ရပ်ကွက်နှစ်ခုမှ Fitzroy သို့မဟုတ် Collingwood အနီးရှိ မည်သည့် ကော်ဖီဆိုင်မှမဆို၊ သင်သိသည့်အတိုင်း၊ ကော်ဖီကောင်း၏မက္ကာအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။
ဟုတ်တယ်၊ တနင်္လာနေ့တွေမှာ စောစောထဖို့ ပိုကုန်ကျတယ်။ တစ်ပတ်ကို မနက်စာနဲ့ စတင်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ အလုပ်သွားရာလမ်းမှာ မနက်စာစားတာ၊ အားကစားခန်းမ ဒါမှမဟုတ် စာသင်ခန်းတွေမှာလည်း ဩစတေးလျက အရမ်းကြိုက်တဲ့အရာတစ်ခုပါ။
တနင်္လာနေ့ Croissantie Melbourne ရှိ ကျွန်ုပ်တို့၏အကြိုက်ဆုံးနေရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ croissants နှင့် cruffins တို့ကို အထူးပြုသော patisserie -muffin-shaped croissants- စက်မှုဂိုဒေါင်ဟောင်းကို သိမ်းပိုက်ထားပြီး ထိုနေရာသည် အလှတရားကို ထိန်းသိမ်းထားသည်။
နေ့စဉ် နံနက် 7:30 မှ 3:00 နာရီအထိ ဖွင့်လှစ်သည် သို့မဟုတ် ရောင်းမကုန်မချင်း တံခါးပြားပေါ်တွင် ညွှန်ပြထားသည့်အတိုင်း မုန့်ဟင်းခါးမကုန်မချင်း၊ ၎င်း၏စျေးနှုန်းများ (Almond Croissant တစ်လုံးအတွက် $ 9) ရှိသော်လည်း၊ လိုင်းများသည် နံနက်စောစောကတည်းကဖြစ်သည်။ သင်သတိပေးထားသည်။
အင်္ဂါနေ့
** ချဉ်ပေါင်မုန့်၊ အစိမ်းရောင်ပင်ပေါက်များ၊ ဇီယာစေ့၊ ကြော်ထားသော အစေ့များ၊ Pesto နှင့် လီမွန်ကင် ** _(1/399 Ewingsdale Road, Byron Bay) _. အကြံပြုချက်- ကြက်ဥပြုတ်နှင့် feta cheese အပိုထည့်ပါ။
သြစတြေးလျတွင် ထောပတ်သီးသည် ဘုရင်ဖြစ်သည်။ နေရာတိုင်းမှာ တွေ့နိုင်ပေမယ့် ကောင်းကောင်းတောင်းဖို့ ဘယ်မှာ သိထားရမယ်။ avo ပေါင်မုန့် အိမ်မှာ ပြင်ထားသလိုပဲ ထောပတ်သီးတစ်ဝက်နဲ့ ထောပတ်သီးတစ်ခြမ်း စိုက်ထားရတာကြောင့် သင်က စွန့်စားရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
Byron Bay တွင် သင်ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သော ဒေသန္တရစီးပွားရေးလုပ်ငန်းအများစုကဲ့သို့ အော်ဂဲနစ်အစားအစာကို အထူးပြုထားသည့် ဤထောင့်ရှိ နေရာသည် အကောင်းဆုံးများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
ဗုဒ္ဓဟူးနေ့
**Serotonin Eatery၊ လေ့ကျင့်ခန်း + ပညာရေး မှ Superfood Bircher ** _(52 Madden Grove၊ Burnley၊ Melbourne) _ ရွှေဖရုံသီးနှင့် chia အစေ့များ၊ အုန်းသီး၊ အခွံမာသီးများ၊ ကိုကိုးစေ့များနှင့် ရာသီအလိုက် အသီးအနှံများ။
အပိုအဖြစ်၊ သင်ထည့်နိုင်သည်။ အုန်းသီးဒိန်ချဉ်၊ ရေခဲမုန့် သို့မဟုတ် ငှက်ပျောသီးမှည့်။ ဆွဲဆောင်မှုရှိသလား။
ငှက်ပျောသီး ၎င်းသည် oatmeal ဂျုံယာဂု၏ Swiss ဗားရှင်းဖြစ်သည်။ ဂျုံယာဂုဟုလည်း ခေါ်သော်လည်း နို့ သို့မဟုတ် ရေအစား သစ်သီးဖျော်ရည်တွင် တစ်ညစိမ်ပါ။
၎င်းကို Müesli ဖန်တီးသူနှင့် သဘာဝအာဟာရဆိုင်ရာ စာအုပ်များစွာကို ရေးသားသူ Naturopathic ဆရာဝန် Bircher-Benner ကို အစွဲပြု၍ အမည်ပေးထားသည်။ ဩစတေးလျတွင် အာဟာရပြည့်ဝသော ကော့တေးကို နေရာတိုင်းတွင် တွေ့မြင်ရပြီး ခွန်အားနှင့် တစ်နေ့တာရင်ဆိုင်ရန် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။
Serotonin စားသောက်ဆိုင်
ကြာသပတေးနေ့
**ကြက်ဥမွှေ၊ mozzarella ဒိန်ခဲ၊ pico de gallo နှင့် Vida Surf Shop Cafe မှ ဘေကွန်** _(144 Curlewis St., Bondi, Sydney) _ .
မနက်စာအတွက် burrito မစားရဘူးလို့ ဘယ်သူပြောလဲ။ တစ်နေ့တာ၏ ပထမဆုံးအစာအတွက် အငန်ကြိုက်သူများအတွက် မနက်စာ ရွေးချယ်စရာများ ပိုများလာပါသည်။
Vida Surf, ထို့အပြင်, is ပျဉ်ပြားများ၊ အဝတ်အထည်များနှင့် ရေလှိုင်းအသုံးအဆောင်ပစ္စည်းများကို စျေးဝယ်ခြင်း၊ ထို့ကြောင့် သင်သည် ရှာဖွေကြည့်ရန် အခွင့်အရေးကို ယူနိုင်ပြီး၊ အရောင်တောက်သော ရေလွှာလျှောစီးသူများနှင့် ပေါင်းစပ်ရန် တစ်ခုခုကို ဝယ်ပါ။ Bondi ကမ်းခြေ၊ ဒေသရှိအကျော်ကြားဆုံးကမ်းခြေများထဲမှတစ်ခု။
သောကြာနေ့
** Flora & Fauna Cafe မှ ယို နှင့် သစ်သီးများပါသော Vegan Banana ပေါင်မုန့် ** _(4/70 Aberdeen, Northbridge, Perth) _ .
အမေရိကန်မူရင်းမှ၊ ဤကိတ်မုန့်သည် သမုဒ္ဒရာနိုင်ငံသို့လည်း ရောက်ရှိခဲ့သည်။ ၎င်း၏ ညီညွတ်မှုသည် မုန့်နှင့်တူသည်၊ ထို့ကြောင့် ၎င်း၏အမည်။ ဩစတေးလျတွင်၊ အပူပိုင်းဒေသသစ်သီးများ၊ ယို သို့မဟုတ် ခရင်မ်ဒိန်ခဲတို့နှင့်အတူ ၎င်းကို လိုက်ပါက ပုံမှန်ဖြစ်သည်။
စနေနေ့
**Naked Bowls by Bare Naked Bowl** (Sydney တွင် Market Lane၊ Manly နှင့် 145 Macpherson St., Bronte တို့တွင် သင်ရှာတွေ့နိုင်သည်)။
ဒီဇလုံထဲမှာ အရင်းပါရှိတယ်။ açai၊ ငှက်ပျောသီး၊ နာနတ်သီးနှင့် အော်ဂဲနစ်အုန်းနို့။ သင့်အတွက် ကောင်းနေပြီဆိုလျှင်၊ သင်တွေ့သည့်အချိန်အထိ စောင့်ပါ။ toppings- အိမ်လုပ် walnut granola၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ ကီဝီ၊ အုန်းသီးကြော်၊ စိတ်အားထက်သန်သောအသီးနှင့် ပျားရည်။
açai ပန်းကန်လုံးသည် အမြဲတမ်း အကြံကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အမှန်တကယ်တော့ မည်သည့်ပန်းကန်မဆို Bare Naked Bowls တွင် သင်ရွေးချယ်စရာ ဆယ့်ခုနစ်ခုရှိပြီး ၎င်းတို့ကို ယူဆောင်သွားနိုင်ရန်လည်း ပြင်ဆင်ထားသောကြောင့် ကမ်းခြေတွင် မနက်စာပင် စားနိုင်ပါသည်။
တနင်္ဂနွေ
**စတော်ဘယ်ရီ၊ အစေ့များ၊ မေပယ်ရည်နှင့် ပန်းပွင့်များပါသော ဘလူးဘယ်ရီရီကော့တာ ပန်ကိတ်မုန့်များ ** _(650 Little Burke St., Melbourne) _ .
ဤကဲ့သို့ ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် အရောင်အသွေးစုံလင်သော ကမ္ဘာပေါ်တွင် နံနက်စာ အနည်းငယ်ရှိပါသည်။ ဟုတ်ပါတယ်- အဲဒါကို သင်ကိုယ်တိုင် အပြီးသတ်ဖို့ မကြိုးစားပါနဲ့။ စစ်ကူခေါ်ရန်။ အရှေ့ ကိတ်မုန့်ပူပူ ဩစတေးလျလူမျိုးများက ၎င်းကို ပန်ကိတ်နှင့်ဆင်တူသောကြောင့် နှစ်ခုကြားတွင် မျှဝေရန် သင့်တော်ပါသည်။
သင်တွေ့မြင်ရသည့်အတိုင်း ဩစတေးလျတွင် ကောင်းမွန်သော (ကျန်းမာသော) နံနက်စာစားရန်မှာ လုံးဝခက်ခဲသည်မဟုတ်ပါ။ မင်းရဲ့ လေယာဉ်စီးပြီးပြီလား။
Higher Ground ၏ ပုံသဏ္ဍာန် ပန်ကိတ်သည် မျှဝေရန် သင့်တော်ပါသည်။