အကြွင်းမဲ့ ငြိမ်သက်ခြင်းသို့ ရောက်သော ဤလမ်း၌ တစ်ပါးတည်း ကမ္မဋ္ဌာန်း အားထုတ်ခြင်း။
“ဝိပဿနာ ဘာဝနာသည် ဖြစ်၏။ ဘယ်သူမဆို သတ္တိရှိရှိ စမ်းကြည့်ကြပါ။ . ခက်တယ်၊ ဒါပေမယ့် လုပ်နိုင်တယ်။ ဘုန်းကြီးဖြစ်ဖို့ စိတ်မဝင်စားဘူး ကြောက်နေရင်တောင် သဘာဝအရ အစွန်းရောက်သူမဟုတ်ဘူးဆိုတာ ငါသိပါတယ်။ ဆယ်ရက်လောက် တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်စွာ ထိုင်ခြင်းက မင်းဘဝကို ပြောင်းလဲစေလိမ့်မယ်။ "။ ဒီလိုပြောတတ်တဲ့သူက **MeiMei Fox**၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ဆိုင်တဲ့ အရောင်းရဆုံးစာရေးဆရာ၊ ဒီ Ignite talk က သူဖုန်းဆက်စဉ်မှာ သူ့အတွေ့အကြုံကို ပြောပြတဲ့သူ၊ "တရားစခန်း"
လိုက်နာဆောင်ရွက်ခဲ့သော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ ပါဝင်ပါသည်။ မနက် ၄း၀၀ အိပ်ရာထ ၆း၃၀ အထိ တရားထိုင်ပါ၊ နံနက်စာစားပါ၊ ၉း၀၀ အထိ အဖွဲ့လိုက် တရားထိုင်ပါ၊ ၁၁း၀၀ အထိ တစ်ယောက်တည်း တရားထိုင်ပါ။ ထမင်းစားပြီးနောက် ဆရာ၊ဆရာမများနှင့် တွေ့ဆုံမေးမြန်းပြီး အနားယူပါ။ တစ်ဦးတည်းနှင့် အဖွဲ့လိုက် တရားထိုင်ရန် ပြန်လာပါ။ 13:00 လက်ဖက်ရည်သောက်ချိန်အထိ။ ထို့နောက် (ညနေ ၆း၀၀)တွင် ပြန်လည်လေ့ကျင့်ပြီး ည ၉း၀၀ နာရီအထိ ဆက်လက်လေ့ကျင့်ပါ။ မော်နီတာများ၏ ပြောဆိုသံကို ကြားရုံဖြင့် ရပ်တန့်လိုက်သည်။ . ည ၉း၃၀ နာရီ မီးတွေ ထွက်သွားတယ်။
တရားထိုင်ခြင်းသည် တစ်ဦးတည်းဖြစ်စေ၊ အဖွဲ့လိုက်ဖြစ်စေ လုပ်နိုင်ပါသည်။
"ပထမနေ့ အဲဒါကို ဘယ်လိုရှင်သန်ရမလဲဆိုတာကို တွေးပြီး တွေးတောမိလုနီးပါးပါပဲ။ “နှစ်ရက်နဲ့ သုံးရက်လောက်က သိပ်မကောင်းတော့ အကျဉ်းသားတစ်ယောက်လို ခံစားရတယ်။ အတွေး- အရှင်ဘုရား၊ ငါစိတ်လိုလက်ရ ထောင်ထဲထည့်လိုက်တာ။ “သို့သော်လည်း၊ စတုတ္ထနေ့တွင် တစ်စုံတစ်ခု ပြောင်းလဲသွားသည်– “နောက်ဆုံးတော့ ငြိမ်သက်သွားတဲ့ အခိုက်အတန့်ကို ခံစားရတယ်။ နောက်ဆုံးတော့ ငါ့စိတ်တွေ ငြိမ်သွားတယ်။ ငါကတော့ ငါ ငိုတယ်၊ ဂုရုအတွက်သာဖြစ်ခဲ့သည်။ အဲဒီမှာ လူတွေ ဘာကြောင့် လှည့်လာတာလဲ ဆိုတာ ကျွန်တော် နားလည်ပါတယ်။ တရားထိုင်တယ်".
အကြားအမြင် အာရုံနောက်ပြီး နှစ်ရက်လုံးလုံးသည် ယခင်ကာလများနှင့် အလွန်ဆင်တူလွန်းသဖြင့် စာရေးသူက ဘာမှမပိုခဲ့ပါ။ "ကျိုးပဲ့သောစံချိန်" ကဲ့သို့ အသံထွက်သော သူ၏ အတွေးများကို ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရ နားထောင်ပါ။ “ဒါပေမယ့် ရှစ်ရက်မြောက်နေ့မှာ ကျွန်တော် ဖော်ပြမယ့် အတွေ့အကြုံတစ်ခု ရှိခဲ့ပါတယ်။ စိတ်ကြွဆေးပြားရှိပါစေ။ : ငါ့တစ်ကိုယ်လုံး လှုပ်ခါသွားသလို ခံစားလိုက်ရတယ်။ စကြာဝဠာနှင့်တစ်သားတည်းဖြစ်ပါစေ။ ".
အဲဒါက အတွေ့အကြုံတစ်ခုလုံးကို တန်ဖိုးရှိစေတယ်။ “ကျွန်တော် သဘောပေါက်ပါတယ်။ အဲဒါ ငါတို့ရဲ့ ပင်ကိုစရိုက်ပဲ၊ ဖိအားတွေ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေအောက်မှာ၊ နေ့စဉ်ဘဝရဲ့ ဒေါသတွေနဲ့ ငါတို့ဖြစ်မြောက်ဖို့ ကြိုးစားတဲ့အရာတွေအားလုံး၊ ငြိမ်းချမ်းမှု၊ အေးချမ်းမှု၊ ချစ်ခြင်းမေတ္တာရှိတယ်။ “စာရေးဆရာက ရှင်းပြတယ်။
အဲဒီအခိုက်အတန့်မှာ သင်ဟာ တူညီတဲ့အရာကို ထပ်ခါထပ်ခါ တွေးနေပါ။
မင်းရဲ့အတွေ့အကြုံက ထပ်ခါထပ်ခါ ဤကဲ့သို့သောဘဝမျိုးတွင် အသက်ရှင်နေထိုင်ရန် ကြိုးစားခဲ့ကြသော အခြားသူများလည်း ထိုနည်းအတူပင်။ ရုပ်ရှင်ထဲမှာတောင် အလားတူ တစ်ခုခုဖြစ်ခဲ့သေးတယ် ** စား၊ ဆုတောင်း၊ ချစ်တယ် (** အရမ်းကောင်းတာမဟုတ်ဘူး၊ ဒါပေမယ့် ငါတို့ ကြိုက်တဲ့ ခရီးသွားတွေ အများကြီးပါ)။ ဘလော့ဂ်နောက်ကွယ်က စွန့်စားသူ Shannon O'Donnell ၊ အနည်းငယ်သောမျောပါနေသော အလေ့အကျင့်ကို **အလွန်ခက်ခဲသည်** ကိုလည်း တွေ့ရှိခဲ့ရသော်လည်း နောက်ကြောင်းပြန်ကြည့်သောအခါတွင် သူမသည် ၎င်းကို ပြီးမြောက်အောင် ပြုလုပ်နိုင်ခဲ့သည့်အတွက် ဂုဏ်ယူမိကြောင်း**၊ သင့်ဘဝ၏ အခက်ခဲဆုံးအချိန်များကို ကျော်လွှားရန် အလွန်အသုံးဝင်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိရိယာများ။
ဝိပဿ နာတရားဟူသည် အဘယ်နည်း။ **လောက၌ တန်ခိုးအရှိဆုံး တရားတော်** ဟူသော တရားအရ ဝိပဿနာဟူသည် "အရာတွေကို မြင်တဲ့အတိုင်းပဲ" , and is one of the အိန္ဒိယ၏ ရှေးအကျဆုံး တရားထိုင်နည်းများ။ “လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်း ၂၅၀၀ ကျော်က သင်ကြားခဲ့တာပါ။ universal ပြဿနာများအတွက် universal ကုထုံး ဆိုလိုသည်မှာ အနုပညာ၊ အသက်ရှင်ခြင်း၏ အနုပညာ" ဟုဆိုသည်။
သိချင်ဆုံးအချက်မှာ ဤအဖွဲ့အစည်းသည် ပါဝင်သည့် ဆယ်ရက်သင်တန်းများကို ဆောင်ရွက်ပေးနေခြင်း ဖြစ်သည်။ အခန်းနှင့်ဘုတ်အဖွဲ့ သက်သတ်လွတ် - ဒါကြောင့် အခမဲ့ သူတို့ကတဆင့်ငွေကြေးထောက်ပံ့ကြသည်ကတည်းက အလှူငွေ အလေ့အကျင့်ပြီးသွားသူတွေရဲ့ ဘဝတွေပြောင်းလဲသွားတယ်လို့ ခံစားရသူတွေရဲ့ ပံ့ပိုးကူညီမှုနဲ့အတူ တခြားသူတွေကို သူတို့ခံစားခဲ့ရတာတွေကို ခံစားနိုင်ဖို့ ကူညီပေးဖို့ ရည်ရွယ်ထားပါတယ်။
'စား၊ ဆုတောင်း၊ မေတ္တာ' ၏ ဇာတ်ဆောင်သည် တရားထိုင်ခြင်း အနုပညာကို နားလည်သည်။
ဒီလိုပဲ၊ ဆရာမများ လစာမရရှိကြပါ။ “ကျောင်းသားကို ခေါင်းပုံဖြတ်ခံရမှုကနေ ကာကွယ်ဖို့အတွက် သူတို့ကိုယ်ပိုင်ဝင်ငွေ အရင်းအမြစ်ရှိဖို့ တောင်းဆိုတယ်။ မားကတ်တင်းကို ရှောင်ပါ။ ဤအစဉ်အလာကို ဆရာသမားများက ဝိပဿနာသက်သက် ပေးလှူကြသည်။ အခြားသူများအတွက် ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုအနေဖြင့် မြင်လိုက်ရတာက ကျေနပ်မှုပါပဲ။ ပျော်ရွှင်မှု ဆယ်ရက်စေ့သော လူတို့” ဟု ဓမ္မဝဘ်ဆိုဒ်တွင် ရှင်းပြကြသည်။
သင်လည်း bug ကိုရနေသလား၊ ဒါပေမယ့် သင်လုပ်နိုင်သည် မသေချာပါ။ ? ကျွမ်းကျင်သူများက သင်၏သံသယများကို ရှင်းလင်းစေသည်– “ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးရှိသူအတွက်၊ အမှန်တကယ်စိတ်ဝင်စားသည်။ လုပ်လိုစိတ်၊ ရိုးသားသောအားထုတ်မှု တရားထိုင်ခြင်း (“အရိယာဆိတ်ငြိမ်ခြင်း” အပါအဝင်) သည် မခဲယဉ်းပါ။ လိုက်နာနိုင်ရင် သည်းခံခြင်းနှင့်လုံ့လနှင့်အတူ လမ်းညွှန်ချက်များ၊ သင်ရရှိလိမ့်မည်ဟုစိတ်ချယုံကြည်နိုင်သည်။ မြင်သာထင်သာရလဒ်များ . တစ်နေ့တာအချိန်ဇယားသည် စိန်ခေါ်မှုကြီးတစ်ခုဟု ထင်ရသော်လည်း၊ ပြင်းထန်လွန်းသလို ပေါ့ပေါ့ပါးပါးလည်း မဟုတ်ဘူး။ . ထို့အတူ၊ အခြားကျောင်းသားများ၏ရှေ့မှောက်တွင် ငြိမ်သက်ပြီး သင့်လျော်သော လေထုထဲတွင် အသိစိတ်ဖြင့် လေ့ကျင့်ခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ ကြိုးစားအားထုတ်မှုအတွက် ကြီးမားသော အထောက်အပံ့ဖြစ်သည်” ဟု ၎င်းတို့က အသေးစိတ်ဖော်ပြထားသည်။
ဟိ "မြင့်မြတ်သော တိတ်ဆိတ်ခြင်း" တက်ရောက်လာသူများသည် လက်ခံသောကြောင့် "ရုပ်၊ နှုတ်နှင့် စိတ်ငြိမ်" ကို ရည်ညွှန်းသည်။ နှုတ်ဖြင့်ဖြစ်စေ၊ နှုတ်ဖြင့်ပြောဆိုခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ အခြားတရားထိုင်သူများနှင့် သို့ရာတွင်၊ ၎င်းတို့၏ ပစ္စည်းလိုအပ်ချက်များနှင့် စပ်လျဉ်း၍ သင်တန်းညှိနှိုင်းရေးမှူးများနှင့်လည်း ဆက်သွယ်နိုင်သည်။ ဆရာနှင့်စကားပြောပါ။ “ပထမ ကိုးရက်လုံးလုံး တိတ်ဆိတ်မှုကို စောင့်ကြည့်တယ်။ ဆယ်ရက်မြောက်နေ့မှာ ဆက်သွယ်ရေးပြန်စတယ်။ ပုံမှန်နေ့စဉ်ဘဝတွင် မိမိကိုယ်ကို ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနည်းလမ်းအဖြစ် နှုတ်ဖြင့်။ အလွန်အရေးကြီးသော အကူးအပြောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဲဒီနေ့ကို ဘယ်သူမှ မထွက်ရဲဘူး။ ".
"မြင့်မြတ်သော တိတ်ဆိတ်ခြင်း" သည် ကုန်ကျစရိတ် သက်သာသော်လည်း ကြိုးစားအားထုတ်မှုသည် ထိုက်တန်ပါသည်။
မသွားနိုင်ပေမယ့် လုံးဝမထောက်ခံပါ။ “ဝိပဿနာကို အဆင့်ဆင့် သင်ကြားပေးပြီး သင်တန်းပြီးဆုံးသည့်တိုင်အောင် နေ့စဉ် အဆင့်သစ်တစ်ခု ထပ်တိုး၍ သင်တန်းမပြီးဆုံးမီ ထွက်ခွာပါက၊ သင်ကြားမှု အပြည့်အစုံကို သင်မသင်ယူပါ။ ပြီးတော့ နည်းပညာက သင့်အတွက် အလုပ်လုပ်ဖို့ အခွင့်အရေးမပေးဘူး။ ထို့အပြင်၊ ပြင်းပြင်းထန်ထန် တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းဖြင့် သင်တန်းသားသည် သင်တန်းပြီးဆုံးသည်နှင့် ပြီးမြောက်သည့် လုပ်ငန်းစဉ်ကို စတင်သည်။ အချိန်မတန်ခင် စွန့်လွှတ်လိုက်တာက ကိုယ့်ကိုယ်ကို နှိမ့်ချလိုက်တာပဲ” သူတော်ကောင်းတရားတွေကနေ ပေါင်းထည့်ကြတယ်။
** စပိန်တွင်၊ ဤအဖွဲ့အစည်း၏ ဆုတ်ခွာခြင်းကို မရေမတွက်နိုင်သော နေရာများတွင် ပေးအပ်သည်** -သို့သော် သင်သည် ၎င်းတို့ကို ကမ္ဘာပေါ်ရှိ မည်သည့်နေရာတွင်မဆို လုပ်ဆောင်ရန် ရွေးချယ်နိုင်သော်လည်း ** - သို့သော်၊ ဖြည့်ကြရတယ်။ အလွန်လျင်မြန်သောကြောင့် သင်သည် စာရင်းသွင်းရန် အလွန်လုံ့လဝီရိယရှိရမည်။ သို့သော်၊ ** OpenDharma ၊** ကဲ့သို့သော အလွန်ဆင်တူသော အစီအစဉ်များကို ပေးဆောင်သည့် အခြားနေရာများ လည်းရှိသည့်အပြင်၊ ** ဗုဒ္ဓဘာသာဘုန်းတော်ကြီးကျောင်း Castellón** ကဲ့သို့သော ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းများရှိသည့် နေရာများလည်း ရှိပါသည်။ သီတင်းပတ်ကုန် ငြိမ်းချမ်းရေး အပန်းဖြေစခန်း Mantrayana Meditation ကို (144 ယူရိုမှ) သင်ကြားပေးသည်။ သို့မဟုတ် ၎င်း၏အစီအစဉ်တွင် ယောဂပါဝင်သည့် **Spain Society of Meditation** ၏၊ ဆင်ခြင်သောလမ်းလျှောက်ခြင်း။ ထိုင်ချီ၊ သတိရှိရှိ လှုပ်ရှားမှုများ၊ Tratak တရားထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကုသခြင်း ခန္ဓာကိုယ်စကင်န်၊ အခြားလှုပ်ရှားမှုများ (တစ်နေ့လျှင် ယူရို ၄၃ မှ ၆၁ အထိ)။
ဗုဒ္ဓဘာသာဘုန်းကြီးများ၏ အကူအညီဖြင့် ဤကျင့်စဉ်ကို သင်ကိုယ်တိုင် မိတ်ဆက်နိုင်သည်။