Reis, ontspan en kom terug, bereid of bereid om opnieuw verliefd te worden
Na een lange periode met dezelfde partner kunnen er bepaalde aspecten aan het licht komen, ook al willen we dat niet. Soms **die aanvankelijke verliefdheid vervaagt**, elk evolueert of groeit op een andere manier totdat ze onverenigbare persoonlijkheden krijgen, die bepaalde idealisering die ze van de ander hadden verloren gaat... Er zijn veel kuilen waar een relatie doorheen kan gaan , maar wat te doen bij een grote crisis?
Voor de holistische psycholoog Antya Revenga het antwoord is simpel: REIZEN . “Reizen geeft je het gevoel dat je leeft, het verbindt je met wie je bent, voorbij je rollen en de verschillende rollen die je speelt, en het helpt je momenten van helderheid hebben om te ontdekken wat je met je leven wilt doen ”, legt de tevens auteur van de blog Investigadora de la feliz uit. We spraken met haar om erachter te komen waarom het maken van een uitje ons kan helpen onze geest te openen en, belangrijker nog, het praktische advies dat we moeten volgen tijdens dit gecompliceerde proces.
Reizen als een manier om te reinigen
1. JE KOMT UIT JE COMFORTZONE
Na een jarenlange relatie verwerven beide leden van het paar uiteindelijk een set van gewoonten en een gemeenschappelijke routine waar je heel moeilijk vanaf komt. "Op een manier, Het is alsof je van een verslaving afkomt. ”, legt de specialist uit. “ Reizen helpt je te controleren of je met iets echts wordt geconfronteerd en dat het je iets geeft, of het is gewoon een behoefte” of een afhankelijkheid. Of het nu een korte of lange reis is, deze ervaring zal je helpen om uit je comfortzone te komen en te zien hoe je over jezelf denkt.
twee. JE ONTDEKT JE DIEPSTE GEVOELENS
Mis je je partner? Heb je het gevoel dat je de dingen die je overkomt wilt delen met de ander? Of heb je juist het gevoel dat het een hele opluchting is om weer in contact te komen met jezelf? Denk je dat je meer alleen groeit dan in je relatie?
Er zijn veel vragen die we onszelf moeten stellen tijdens dit avontuur en daarom is het ideaal om het alleen te doen. Hoewel reizen in een groep ook kan worden gebruikt om een beslissing te nemen, betekent het alleen doen "jezelf meer blootgeven, maar ook meer ontdekken", zegt Revenga. "Als je vergezeld gaat, hoef je niet 'de bonen te halen', je hoeft onderweg geen nieuwe vrienden te maken, vraag of je verdwaalt ... in deze gevallen kunnen zowel de groep als het paar acteren als steun", zegt hij. Reizen brengt ons naar onbekende plaatsen en situaties die help ons elkaar beter te leren kennen en ontdekken wat we echt willen.
3. JE TERUGGENT DE DINGEN DIE JE WILT
“We hoeven onszelf niet ingewikkeld te maken. Het leven is op zich al te ingewikkeld”, zegt Revenga. In het Japans is de term crisis betekent 'kans', dus waarom niet profiteren van dit dilemma om te doen wat we echt willen? Een bezoek aan dat dorp verborgen in de bergen waar je nooit bent geweest omdat je vriend meer een strandmens was, die stad leren kennen waar je partner al drie keer was geweest en niet wilde herhalen, die backpackreis maken die ze hield nooit van... Volgens Revenga: "We hebben de neiging om te trekken uit traagheid of routines in onze dag tot dag en je denkt aan niets anders dan werken, de eindjes aan elkaar knopen... en uiteindelijk kies je niet wat met je tijd te maken hebben. Terwijl je je bij een crisis kunt afvragen wat je echt wilt. Het is een perfect moment om je te verbinden met je essentie, met het diepste deel van jou”.
Mis je je partner?
Vier. JE STELT JEZELF OP DE TEST
“Experimenteer, verras jezelf door dingen te doen waarvan je nooit had gedacht dat je ze zou doen”, adviseert Antía Revenga. Als je alleen reist, kom je in meerdere situaties terecht waarvan je nooit had gedacht dat je ze aan zou kunnen. Door weg te gaan van de partner kunnen we facetten van onze persoonlijkheid ontdekken die we tot nu toe niet kenden. Het ideale? Vergroot uw interesse en nieuwsgierigheid naar alles om u heen.
5. JE HEBT TIJD OM TE MEDITEREN
“Verbreek de verbinding met jezelf om opnieuw te verbinden” merkt Revenga op. Dat is het belangrijkste doel van alleen reizen. Als je niet met een groep gaat, kun je alle tijd van de wereld nemen om na te denken en na te denken over wat je doelen, prioriteiten en passies zijn. Het is echter ook belangrijk voeg momenten van eenzaamheid en introspectie toe aan momenten van socialisatie en expansie”.
6. U ZULT EEN BESLISSING MET PERSPECTIEF NEMEN
Als je eenmaal besluit om aan deze reis te beginnen, is er een gouden regel die je niet mag missen: we mogen geen contact opnemen met onze partner. “Zoals bij elke verslaving, komt er een moment dat de aap opduikt en wat te doen? Ga naar de rigoureuze roep van 'hoe gaat het?' want dat is de gehechtheid die we gewend zijn, maar als het je lukt om die fase te overwinnen, je zult de wil hebben om vanuit vrijheid te beslissen . Niet uit traagheid of gewoonte”, voegt Antía toe. "Er zijn mensen die erg bang zijn voor eenzaamheid omdat ze denken dat ze dat niet zullen kunnen, omdat ze gewend zijn iemand te hebben die voor hen zorgt... wijst erop.
In die gevallen, er is geen echt gevoel, maar een behoefte omdat hij gelooft dat hij een ander nodig heeft om te overleven, 'niet om goed te leven'. Ondanks dit alles, zal een tijdje weg zijn en geconfronteerd worden met nieuwe omstandigheden je twijfels wegnemen om te onderscheiden of het liefde of behoefte is, of het een volledige relatie is of dat het slechts afhankelijkheid is. Alleen dan kom je erachter of je die persoon echt mist, als je je relatie een tweede kans wilt geven en vooral als je samen beter bent dan apart.
beslissen vanuit vrijheid
ENIG ADVIES?
1. VERBIND MET ANDERE MENSEN. "Doordeweeks praat je met je gebruikelijke vrienden, heb je contact met je gebruikelijke partner, ga je naar je normale werk... en dat heeft uiteindelijk invloed op je synaptische route en op de i identiteit die je van jezelf hebt. Door steeds maar weer hetzelfde te herhalen, kom je niet uit die lus en krijg je geen toegang tot nieuwe facetten”, legt Revenga uit. Ook zal het ontmoeten van nieuwe mensen je helpen te begrijpen of je je tot andere mensen aangetrokken voelt of niet.
twee. NEEM ALLE TIJD DIE U NODIG HEBT. Om het op de een of andere manier te zeggen: "Er zijn hersenen die langzamer zijn en andere die sneller zijn. Er zijn mensen die met een weekendje in hun kinderstadje hen kunnen helpen beseffen dat ze niet verder willen met hun partner en anderen die een maand nodig hebben om te onderscheiden of het liefde is of een verslavende gehechtheid. Specialisten adviseren minimaal een week, als een periode om iets te realiseren.
3. NEEM NIET ALLES GEBLOKKEERD EN GEPLAND, LAAT BEPAALDE RUIMTE VOOR IMPROVISATIE. Zelfs als je een tentoonstelling ziet die je leuk vindt of dat essentiële monument bezoekt, is het noodzakelijk om ruimte te laten voor spontaniteit, aangezien dat momenten zijn die je nieuwe aspecten van je persoonlijkheid of je manier van omgaan laten ontdekken.
Reizen als therapie en als een manier om jezelf te herontdekken