IJslanders gaan altijd naar de natuur om stress los te laten
IJsland lijkt ons altijd te geven wat we nodig hebben. Onder normale omstandigheden zouden dat open plekken zijn om te verkennen, prachtige watervallen die gemakkelijk bereikbaar zijn per roadtrip, IJslandse pony's met prachtige manen en therapeutische natuurlijke bronnen. Maar gezien de huidige pandemie van het coronavirus en het feit dat maar weinigen van ons op dit moment naar IJsland reizen, zijn onze onmiddellijke behoeften veranderd. Met de stress, druk en onzekerheid van het huidige klimaat, zijn de toeristische autoriteiten van het land van mening dat we er allemaal baat bij zouden hebben om een louterende schreeuw (ja, een schreeuw) En daarvoor bieden ze het uitgestrekte wilde landschap van IJsland aan.
"In IJsland hebben we het geluk dat we grote open ruimtes en prachtige natuur hebben, wat de perfecte plek is om frustraties uiten ", zegt Sigríður Dögg Guðmundsdóttir, hoofd van Visit Iceland. "We denken dat dit precies is wat de wereld nodig heeft."
Daarom kun je vanaf vandaag een schreeuw, een jammerklacht of een gehuil opnemen op de website die eraan is gewijd, genaamd Het lijkt erop dat je het moet uiten -' Het lijkt erop dat je stoom moet afblazen '- en stuur het naar IJsland, waar het zal worden afgespeeld op luidsprekers die zijn geplaatst op plaatsen zoals de zwarte zandstranden van Festarfjall, op een berg aan de zuidwestkust van het land en op de Snæfellsjökull-gletsjer. (De luidsprekers bevinden zich op afgelegen locaties, dus u hoeft zich geen zorgen te maken dat u de buren bang maakt.)
Je kunt kiezen waar je je kreet heen wilt sturen uit zeven plaatsen op het eiland, en dan kun je hoor je geluiden van woede en frustratie, of vreugde, in realtime via de live-uitzendingen die beschikbaar zijn op de website zelf.
Het klinkt misschien absurd, maar de nieuwste publiciteitsstunt van de VVV is gebaseerd op: een echte tak van psychologie, bekend als primaire therapie . Het loslaten van onze frustraties of angst door te schreeuwen kan een gevoel van opluchting en bevrijding bieden als we klaar zijn met schreeuwen.
Je geschreeuw zal weerklinken in de omgeving van de Skógarfoss-waterval
"We gebruiken primaire schreeuwtherapie als we niet per se de exacte woorden hebben om... onze frustraties uiten , en voor nogal viscerale dingen', zegt Zoë Aston, een psychotherapeut uit Londen die werd geraadpleegd bij het ontwerpen van het IJsland-programma.
"Dat is precies wat er op dit moment met mensen gebeurt, omdat we zijn niet toegerust om om te gaan met de gevoelens die we hebben En omdat we niet zo veel bewegen, is er een fysieke opeenhoping van emoties, wat kan leiden tot blokkades en andere aandoeningen, zoals depressie en angst." ze laten gaan, zegt Aston. "De ventilatie maakt het mogelijk" dat emotionele blok is veranderd , zodat het deel van de geest dat de afgelopen maanden in overlevingsmodus is geweest, vrij is om echt goede beslissingen te nemen over wat er in de toekomst gebeurt, "zegt hij.
Om het meeste uit je schreeuw te halen, zegt Aston dat je mentaal terug moet gaan, ver terug, naar toen je een baby was: je zult dat niveau van huilen en schreeuwen willen omarmen vanuit je middenrif, vanuit je buik, in plaats van vanuit je keel, zegt hij. "Werkelijk, komt uit je ziel , de plaats waar de meeste van onze gevoelens zijn", zegt ze. Denk dan, voordat je een gepaste schreeuw laat horen, na over waarom je het doet. Ja, je kunt boos en gefrustreerd zijn, het is moeilijk om niet onder de omstandigheden te zijn vandaag, maar je schreeuw moet van een meer opzettelijke plaats komen . "Dit zal je helpen om het los te maken", zegt Aston. "Het zal je helpen vooruit te komen en op een gezonde manier uit de lockdown te komen, dus je hoeft het niet agressief te doen, zoals we vaak denken als we het over schreeuwen hebben."
Dit is duidelijk niet de enige manier om verlichting te vinden van de intense stress van deze tijd: Aston stelt voor om je dagelijks op jezelf en je emoties te concentreren (hopelijk ontgrendeld door een goede, lange schreeuw) en ruimte te maken voor mindfulness in je routine . Maar hopelijk als je je stem ziet weerkaatsen op de iconische Skógarfoss-waterval, kun je je ook een post-pandemische reis naar IJsland voorstellen , wat zeker iets is om je goed bij te voelen.
Dit rapport is oorspronkelijk gepubliceerd in de Amerikaanse versie van Condé Nast Traveler