Genieten zonder na te denken over wat anderen gaan doen: dat is JOMO
Als de 21e eeuw herinnerd moest worden met slechts vier letters, zouden we waarschijnlijk de afkorting kiezen FOMO , die overeenkomen met de Angst om iets te missen . Dat wil zeggen, de angst om het een te missen omdat we het ander doen, de sociale angst veroorzaakt door bijvoorbeeld thuis te zijn, terwijl onze vrienden genieten van een concert -en dat op hun netwerken delen-.
Of, erger nog, aan de stress die het genereert op reis zijn en niet profiteren van 100% elke minuut van onze vakantie, voortdurend denkend: 'Is dit het beste wat ik kan doen? Geef je me de tijd om alles te zien wat ik moet zien?” , terwijl je continu de foto's van je bestemming controleert die anderen naar Instagram hebben geüpload.
Maar omdat alles de neiging heeft om in evenwicht te blijven, lijkt het natuurlijk dat de antithese van deze stress is ontstaan: de JOMO , of Joy Of Missing Out, dat wil zeggen, de vreugde om alles te verliezen, om gelukkig op de bank te kruipen nadat je hebt gezegd dat je niet aanwezig zult zijn bij degene die velen overwegen het evenement van het jaar.
"Ik denk niet dat dit een bepaald idee van mij is, maar eerder de articulatie van een breder concept in onze cultuur dat simpelweg geen handige naam had", zegt hij. Anil Dash in zijn Blog , waar de term voor het eerst werd bedacht. “Maar soms -gaat hij verder- helpt het benoemen van dingen ons om erover na te denken. En van alle dingen waar we misschien aandacht aan proberen te schenken, misschien beter voelen over onze keuzes door onze tijd verstandig besteden Het is het beste om over na te denken', voegt hij eraan toe.
Dus, voor hem, "kan en moet er een vreugdevol en sereen genot zijn in het weten en vieren dat er mensen zijn die door de beste tijd van hun leven in iets wat je graag had willen doen, maar gewoon niet doet." Het ziet er niet gemakkelijk uit, maar Christina Crook probeert het te maken. Zij is de auteur van het boek JOMO , en zorgt ervoor dat deze filosofie "aan kracht wint als een bewuste optie om los te koppelen en het leven offline te ervaren".
Het lijkt moeilijk om de verbinding te verbreken, hoe ver je ook bent
“JOMO is het emotioneel intelligente tegengif voor FOMO. Dankzij hem, we omarmen waar we zijn in het leven in plaats van onszelf constant te vergelijken met de naaste. We kiezen ervoor om aanwezig te zijn bij onze ervaringen, wetende dat dit moment alles is wat we hebben. Opzettelijke liefdesdaden zoals oogcontact maken, een geliefde ontmoeten bij de bushalte en naar anderen glimlachen, hebben een diepgaande invloed op ons hart en onze wereld. Laten we genieten van wat we hier en nu doen”, stelt hij voor in zijn manifest ten gunste van JOMO.
Crook schreef het boek met de naam van deze levensfilosofie, wiens ondertitel is "finding balance in a connected world", na het zien van een documentaire waarin de scène van een priester zegent smartphones . "Voor mij was er iets mis met die scène", herinnert hij zich. Dat zette hem aan het denken, en hij realiseerde zich dat hij - net als iedereen - zijn leven lang Facebook, e-mail, Instagram, Twitter en in het algemeen alle kleine iconen die onze apparaten sieren, heeft doorzocht. Dus besloot hij om te doen digitaal snel een maand en kijk wat er is gebeurd.
“Mijn beslissing om de stekker uit het stopcontact te halen kwam geleidelijk, nadat ik ver weg was verhuisd van mijn familie en vrienden (van Vancouver naar Toronto, Canada). ik was moe van facebook die mijn relaties bemiddelt en ontevreden over mijn dwang om het constant te controleren. Ik wist dat het internet ervoor zorgde dat ik me emotioneel losmaakte van mezelf en mijn dierbaren”, vertelde de schrijver aan Traveller.es. “De gemiddelde Amerikaan besteedt meer dan twee uur per dag aan sociale media. Dat komt, opgeteld, neer op bijna vijf en een half jaar gedurende een mensenleven. Wat zouden we met die tijd kunnen doen? Voor wie is die tijd? Komt het overeen met onze waarden? Is de tijd goed besteed?" vraagt hij.
Laten we het moment vieren
“Tijdens mijn internetten ontdekte ik gemoedsrust en een enorme hoeveelheid tijd die ik niet dacht te hebben. Ik heb contact gemaakt met buren en goede vrienden , omdat ze zich voor hulp tot mensen moest wenden in plaats van Google. hielp me opnieuw te activeren creatieve delen van mezelf dat ze hadden geslapen. Ik voelde me levend", herinnert ze zich.
Sindsdien is zijn leven nooit meer hetzelfde geweest. Controleer nu slechts één keer per dag uw e-mail en schrijf op papier om te voorkomen dat u tijd online verspilt een lijst met uit te voeren taken voordat u de computer aanzet. "Ik werk zo snel mogelijk aan die lijst, dan sluit ik mijn computer af en ga verder met andere dingen", legt Crook uit, die zegt dat ze bekend wil worden als de Marie Kondo van digitaal. “Ik beperk mijn ‘aanwezigheid’ op sociale netwerken om ruimte te maken voor de relaties en ervaringen die ik in levende lijve beleef. Ik oriënteer mijn leven op vreugde en leef het, en ik ga weg van de uitputtende eisen van internet en zijn meedogenloze drukte. Sterker nog, zelfs vermijd één dag per week een digitaal apparaat aan te zetten . en gaf een praatje TED het hele proces uitleggen.
Om die verandering bij anderen te inspireren, stuurt Crook zijn gemeenschap, Dagelijkse Jomo , drie berichten per week waarin hij een actie voorstelt - "iets geweldigs, dat duurt maar een paar minuten en waar je je goed bij voelt"-, levert een feit op - "een feit dat je gewoon niet zult kunnen geloven dat je hebt geleefd zonder het te weten ”-, en voeg een citaat toe van gelukkige mensen die je zullen helpen in het heden te leven. Natuurlijk, misschien wetende dat het online doen op zijn zachtst gezegd paradoxaal is, bereidt ze zich nu voor om ze online te verzenden. analoog naar uw mailbox, degene die u kunt aanraken.
Geniet van het heden