Je voelt toch al dat reizen veel voordelen heeft...
We hebben altijd het vermoeden gehad dat reizen niet alleen is Is er iets grappig ; maakt ons ook meer empathisch, verbreedt onze perspectieven, vergroot onze kennis ... Of tenminste, zo voelt het als we thuiskomen.
Maar heeft dat idee enige basis in de realiteit? Gebeurt bij iedereen hetzelfde? Om daar achter te komen, spraken we met de psycholoog James Burque , die bevestigt dat we helemaal niet misleid waren in onze perceptie: "Reizen is een van de grootste **bronnen van welzijn**, **van verandering en groei** die er bestaan. Als psycholoog ben ik een uitzonderlijke getuige van de geweldige voordelen van reizen zien hoeveel patiënten herstelden van hun **angsten, onzekerheid, angsten of levensblokkades** dankzij het maken van een reis van welke aard dan ook", vertelt hij.
Reizen heeft talloze voordelen
En om zijn uitspraak te illustreren, geeft hij ons een korte tekst van de schrijver en verspreider Bill Bryson , verstokte reiziger en auteur van werken zoals Een korte geschiedenis van bijna alles : "Zoals ik het zie, de beloning en de grootste luxe van reizen is, elke dag dingen kunnen ervaren alsof het de eerste keer was , in een positie zijn waar bijna niets wij zijn zo bekend om het als vanzelfsprekend te beschouwen." Pure inspiratie.
"Duidelijk, reizen is geen magische pil ", waarschuwt Burque, "en het kan niet de... wondermiddel graag gedaan (vooral als we de reis gebruiken naar ontsnappen aan onszelf ) . Maar wanneer we het gebruiken voor ontmoet ons onszelf, kan dit leiden tot een verandering in houding die op zijn beurt kan leiden tot een draai in de richting die we inslaan in onze leven ".
De professional, die bewondert diep voor die patiënten van u die uit hun comfortzone gestapt en durfde aan boord te gaan op weg naar het onbekende, heeft geconcludeerd dat reisbeurzen in ieder geval tien psychologische voordelen . Zijn dit:
1. LEVENSPERSPECTIEF UITBREIDEN
"Reizen helpt ons relativeren naar en om ons leven te focussen met betere lenzen", bevestigt Burque. En het effect, hoewel het aanwezig is in elke escapade, het wordt breder naarmate de reis intenser wordt : "We kunnen het niveau verhogen (hoe meer we het verhogen, hoe meer de reis ons positief kan beïnvloeden) en gaan drie maanden naar India, ga even weg Zoek een baan naar een ander land ga een paar dagen weg fietsen de berg of een nieuw land, ga naar ** Erasmus **, naar Eurail , tot een landhuis met onze vrienden, als backpackers, in een caravan of op motorfiets . De opties zijn bijna eindeloos en je hoeft niet rijk te zijn Om het te kunnen doen, hoef je alleen wens ".
twee. NEGATIEVE DENKGEWOONTEN BEINDIGEN
Volgens de psycholoog zijn "de rigiditeiten en zeestraat geest die we gewoonlijk in ons dagelijks leven hebben, kan dankzij de nieuwe prikkels die we ontmoeten op de reis".
3. ONTMOET MET ZICHZELF
Als we reizen, komen we uit de routine en we verbinden meer met onszelf , wat ertoe leidt dat we onszelf herontdekken en "beginnen te beseffen" wat is belangrijk In ons leven".
Vier. VERSTERKING VAN RELATIES
Wanneer we onder begeleiding reizen, hetzij van onze vrienden , onze broers , onze vader , zelfs onze schoonouders !, de relatie heeft baat bij het leven bijzonder intense ervaringen en "kan uitgaan" zwaar versterkt ", stelt Burque vast. Om deze reden wordt bijvoorbeeld vóór a paar crisis , een uitje maken kan zo'n goed idee zijn...
Hoe intenser de reis, hoe groter uw voordelen
5. IMPLEMENTATIE VAN EEN MINDFULNESS-HOUDING
Reizen, "we leven met volle teugen" ons cadeau en stop met je zorgen te maken over ons verleden of zorgen maken over onze toekomst. ** Reizen is mindfulness ** in zijn puurste vorm."
6. VERSTERKING VAN PSYCHOLOGISCHE KRACHTEN
"Psychologische sterke punten zoals: ruimdenkende of nieuwsgierigheid, sleutels tot kunnen veranderen, gelukkig zijn en onszelf vervullen in het leven" zal worden verhoogd tijdens onze avonturen, zegt de expert.
7. STRESS VERMINDERING
Zelfs de kortste escapades "we kom tot rust en schakelt ons uit van onze spanning dagelijks", legt Burque uit. "Reizen is zeer krachtige haakjes in ons leven, die ons van zuurstof voorzien en opladen de batterijen”, zegt de professional. "Het is zelfs waard wat velen doorgewinterde reizigers 'haat': breng bijvoorbeeld een paar dagen door met alle onkosten betaald in een hotel waar alles gepland is en 'saai' kan zijn, omdat zelfs in deze omstandigheden veel mensen kunnen ontspannen en zich kunnen losmaken van zeer sterke stress".
Contact met andere culturen zal je geest openen
8. VERHOOGDE TOLERANTIE
Reizen maakt ons " toleranter en flexibeler ", in de woorden van de professional. "Met onszelf, met anderen, met andere culturen …"
9. VERBETERING VAN POSITIEVE EMOTIES
Reizen "verhoogt positieve emoties", waaronder " krachtige pre-trip illusie " (een van onze favoriete fasen!)
10. ANGST OVERWINNEN
"Reizen is het beste tegengif tegen" de zorgen en de angsten **", bevestigt Burque. En daar zijn we het helemaal mee eens. Laat ze al die mensen vertellen aan wie reizen veranderde hun leven, ondanks de problemen die vanaf het begin hun avonturen presenteerden. We hebben het bijvoorbeeld over ** Kevan Chandler , die door onmogelijke plaatsen reisde, vervoerd op de ruggen van zijn vrienden; van ** Gloria Atanmo **, die de halve wereld heeft bezocht ondanks moeilijkheden in veel landen vanwege haar status als zwarte vrouw, en zelfs de **Zapp** die al meer dan 15 jaar rond de planeet reizen met hun vier kinderen , iets dat velen waanzin noemen.
Reizen zal je vullen met positieve emoties