Handstanders zijn al een gemeenschap.
Op het strand, in de bergen, onder water, naast enkele wolkenkrabbers, voor de deur van een museum of midden op de weg... De handstandkoorts doet een handstand over de hele wereld -en zichzelf fotograferen voor sociale netwerken (sommige, andere niet)- beleeft een van zijn mooiste momenten. En nee, het is niet alleen de herkenning die het genereert. Er zijn eindeloos fysieke en mentale voordelen achter deze oude praktijk.
De handbalcoaches zijn een soort goeroes geworden: de gebeurtenissen en seminars gewijd aan het verbeteren van de techniek een handstand doen, langer vasthouden, verschillende trucs doen... en zelfs retraites om te verbeteren en te creëren handstand gemeenschappen over de hele wereld groeien met een verbazingwekkende snelheid. Het is een nieuwe manier om op plaatsen te zijn, Een levensstijl.
Experts raden aan om je lichaam recht te houden.
DE KUNST VAN HANDBALANS
Miguel Sant'ana is er zo een leraars handbalanceren Internationale. Hij is Braziliaans bereikte de handbalans van de wereld van capoiera en momenteel werkt hij al jaren in Hong Kong om les te geven. Hij leeft door zijn passie voor hand balans kunst en inspireert zijn leerlingen, die legio zijn, om een techniek te oefenen en te verbeteren halverwege tussen yoga, gymnastiek en acrobatiek. Deze zelfde positie is in feite te vinden in al deze disciplines waarin het zeer verschillende namen krijgt: Adho Mukha Vrksasana in yoga of bananeira in capoeira, om er maar een paar te noemen.
Maar is deze manier van kijken naar de wereld op zijn kop nieuw? De Grieken deden al aan acrobatiek (van het Griekse akros, 'hoog', en vleermuis, 'lopen', dat wil zeggen 'lopen op de tenen'). In feite zijn er schepen, Griekse hydras, waarvan sommige dateren uit 340-330 v.Chr. het beoefenen van deze omgekeerde balanstechniek. Ook de oude Yogi's of de acrobaten van het oude Egypte beoefenden het, reden waarom het zeker is dat deze oude discipline terug zou kunnen gaan naar de 6000 jaar oud.
Er zijn 'handballeraren' die je de techniek leren.
HANDSTAND VOOR ALLE MOMENTEN
Wat voel je verdrietig? Oefen handstanden. Waar ben je bang voor een onzekere toekomst? Begin handstand te oefenen. Dat je moraal op de grond hebt? Doe een handstand en upload deze momenten naar je profiel... Het zal je opbeuren in een paar seconden.
De techniek zelf bestaat uit: houd het lichaam recht met armen en benen volledig gestrekt, handen ongeveer schouderbreedte uit elkaar, en benen bij elkaar.
Vanaf hier zijn alle variaties mogelijk en in principe gebaseerd op: een juiste balans en kracht van het bovenlichaam”, legt u enkele componenten uit van @handstandnation, een gemeenschap van 46.200 handstanders die hun foto's uploaden een handstand doen over de hele wereld op de meest onverwachte en leuke plekken en op de meest onwaarschijnlijke steunen: van een surfplank tot iemands lichaam.
Een echte rondleiding door het universum van handstanders met een klik op een knop die je een idee geeft van hoe deze wereld eruit ziet, die je uiteindelijk zal vangen.
Er zijn ook vrouwen en velen, in dit handstandersuniversum. Een van hen, kampioen Calisthenics in Catalonië en gevestigd in Barcelona, hoewel Italiaans, is Elleonora della Torre. Ze vertelt ons dat ze leerde handstand doen toen ze klein was want hij danste en herstelde in korte tijd, trainde dat ja, weer het vermogen om het te doen. "Om het goed te leren" je moet veel trainen en gooi het af en toe weg”, vertelt hij ons.
Hoewel Eleonora nu meer betrokken is bij de Calisthenics street lifting modaliteit -en hij komt uit die wereld: pull-ups, dips en squats die hij nu beoefent met ballast!, dus met extra gewicht-, blijf de den trainen: "Het helpt je om meer kracht te hebben in de kern, in de schouders en in de rug."
Bovendien voegt hij eraan toe: "in mijn geval heb ik Ik gebruik liever parallelle staven om een handstand te doen En doe het niet op de grond. Ik gebruik houten, met goede grip, de Gorilant, want op de grond vereist een grotere polsmobiliteit. Voor mij is het comfortabeler om het op deze manier te doen, omdat ik vooral nastreef balans en kracht. Dit is een van de oefeningen die het eerst geleerd wordt in gymnastiek.”
De atleet, die dat uitlegt er zijn veel vrouwen die deze discipline trainen maar weinig concurrenten, besloot hij alles in Italië achter te laten en naar Barcelona te verhuizen, waar "er de mogelijkheid is om op straat te trainen en er zijn tal van gymnastiekparken. In Spanje zijn er over het algemeen nogal wat gymnastiekparken”. Een andere manier om ga naar de handstand vanuit een meer fysiek oogpunt.
Vanwege de voordelen die de investering op mentaal niveau –en niet alleen fysiek–, want de wereld van yoga, de handstand, of Adho Mukha Vrksasana in het Sanskriet, heeft nog veel meer voordelen. Bijvoorbeeld, verhoogt het energieniveau naar de bovenste chakra's, irriteert de hersenen, verbetert het geheugen en de concentratie, balanceert en **helpt angsten weg te nemen en te overwinnen. **
Dus wie weet? U kunt uiteindelijk op zoek gaan naar een handstandcoach in uw stad om u aan te moedigen om te doen je eerste dennen op het strand of waar het je betrapt en upload ze – of niet – naar de netwerken. Een nieuw genre van reisfotografie is, Vast en zeker.