Elke stap is weer een jaar dat je toevoegt aan je bestaan!
Dr. David Lipschitz, auteur van boeken als Breaking the Rules of Aging, voormalig directeur van het Center on Aging aan de University of Arkansas, en een eminentie in deze zaken Hij zei het al een tijdje geleden: Reizen kan de levensduur verlengen, aangezien de twee factoren die het meest van invloed zijn gezondheid en geluk zijn, en wanneer we reizen, verbeteren we beide. Alles klopt: van het plannen van de reisroute, die onze geest wakker houdt, tot de relatie met onze partner verbeteren dankzij veranderende routine (waardoor we opnieuw contact met hem of haar kunnen maken, romantiek nieuw leven kunnen inblazen en de intimiteit kunnen vergroten, naast andere voordelen) .
Ook de Global Commission on Aging, het Transamerica Center for Retirement Studies en de V.S. Travel Association deed een onderzoek en ontdekte dat: reizen, vooral onder gepensioneerden, voorkomt dementie en de ziekte van Alzheimer en het zou ook de kans op hart- en vaatziekten en depressie kunnen verkleinen.
Uit het werk bleek ook dat mannen die niet ten minste één jaarlijkse vakantie weg van huis namen, 20% verhoogd risico op overlijden en hun kans op hartaandoeningen steeg tot 30% in vergelijking met degenen die wel reisden. De gegevens van vrouwen leverden vergelijkbare conclusies op: degenen die slechts eens in de zes jaar reisden, hadden een hoger risico op een hartaanval dan degenen die het minstens een paar keer per jaar deden.
Met z'n tweeën reizen heeft extra voordelen
Volgens deze studie omvatten de voordelen van reizen de fysieke en mentale activiteit die nodig is om te bewegen en vooral de het vermogen van vakanties om ons los te koppelen en te ontstressen , maar ook om het lichaam te laten herstellen van de drukte van het dagelijks leven.
"Reizen voor plezier verhoogt iemands positieve houding: verbetert je emotionele toestand, vereist planning en toewijding... Dat wil zeggen, reizen zet alle hogere mentale functies van het individu , verbetert zijn zelfrespect, verhoogt zijn motivatie door zijn nieuwe ervaringen te delen, en door in contact te komen met andere culturen, verrijkt hij zichzelf persoonlijk. Al deze "verbeteringen" zal een zeer positieve invloed hebben op uw mentale en fysieke toestand , het verminderen van stress en het verhogen van euthymia -de normale gemoedstoestand-, en dit kan de reden zijn waarom reizen "het leven verlengt", bevestigt Amable Cima, hoogleraar psychologie aan de CEU San Pablo University.
Het beste is dat de babyboomers, degenen die nu in hun derde leeftijd zijn, zijn de generatie die de derde leeftijd heeft bereikt meer reizigers dan alle andere . "Wat onze generatie kenmerkt," vertelde Lipschitz aan de krant Knight Ridder, "is dat we heel, heel individualistisch zijn, en dat zal van invloed zijn op de manier waarop we ons over de wereld verplaatsen. we zijn al een goed bereisde groep . Waar zijn we niet geweest? Nu wil ik naar Antarctica, naar de Galapagos, naar Mongolië. Ik wil reizen die me het gevoel geven dat er niets in het leven is dat ik niet kan doen ".
Babyboomers zijn goed bereisde mensen
In feite, zoals vermeld in een publicatie die is uitgevoerd door het European Tourage-project onder meer dan 1.700 respondenten met een gemiddelde leeftijd van 68, leeftijd is steeds minder een obstakel om te reizen , zelfs voor 80-plussers. Maar, zoals de studie ook laat zien, en hoe onverschrokken Lipschitz ook klinkt, Deze groep geeft de voorkeur aan veilige bestemmingen, met kwaliteitsdiensten, met culturele of natuurlijke mogelijkheden en met directe vervoersverbindingen.
Evenzo, volgens de conclusies van het rapport, houden de belangrijkste obstakels die deze burgers tijdens het reizen tegenkwamen verband met: economische en gezondheidsproblemen, en bovendien gaan ze niet graag alleen op avontuur , dus wie geen partner heeft, blijft vaak gewoon thuis. En houd er rekening mee dat er op dit moment een brede groep mensen is: 10% van de respondenten was alleenstaand, 25% was weduwe en 7% was gescheiden.
Dat mag u echter niet tegenhouden! Er zijn georganiseerde reizen voor alleenstaande senioren -en voor senioren, gewoon droog-, en alsof dat nog niet genoeg is, het feit dat we niet gedwongen zijn om in het hoogseizoen te reizen, betekent dat luxe vakanties zoals die worden aangeboden door bijvoorbeeld veel cruiseschepen, uitkomen oneindig veel voordeliger. Daarnaast mag gezondheid ook geen probleem zijn: zowel grote schepen als hotels bieden zelfs aangepaste diëten aan (zonder zout, gegrild...), en er wordt een prachtige medische verzekering aangeboden die u te allen tijde zal dekken.
Actief reizen helpt je jong te blijven
"Elk individu zal, afhankelijk van zijn persoonlijkheid, een type manier van reizen als de beste voor hem beschouwen: dus, zeer extraverte mensen gaan naar plaatsen die een extra risico kunnen vormen , ze zullen reizen maken waarin niet alles is gepland en ze zullen genieten van de uitdagingen die de weg met zich meebrengt; zeer introverte mensen zullen echter genieten meer gecontroleerd reizen , meer geprogrammeerd, waarin er geen verrassingen zijn, zelfs als ze zich aan de andere kant van de planeet bevinden. Dus , de meest aanbevolen manier van reizen is degene die past bij onze manier van zijn, omdat het van de vakantie een nieuwe en 100% bruikbare ervaring zal maken", legt Cima uit.
Maar laten we de focus niet verliezen, en laten we teruggaan naar het begin: hoe oud je ook bent, reis om oud te worden! En als u al met pensioen bent, onthoud dan: "Als een bejaarde terugkeert van een reis die bevredigend is geweest, zelfs voor een week, uw arts zal kunnen zien hoe uw bloeddruk beter onder controle wordt gehouden , hoe glucose op het optimale niveau is, hoe de stemming van de persoon meer expansief is... Kortom, hoe? die dagen van ontkoppeling slagen erin om veel gezondheidsparameters te verbeteren die medicijnen niet op dezelfde manier kunnen beheersen ’, vat de hoogleraar psychologie samen.
Trips zoals trips, het belangrijkste is om plezier te hebben!
*** Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in...**
- Waarom reizen goed is voor je gezondheid
- 86 redenen om te reizen, nu al
- Acht redenen waarom reizen je sexyer maakt
- Bestaat het reisgen?
- De superkrachten van de reiziger
- 30 eigenschappen die de verstokte reiziger kenmerken
- Vertel me hoe het met je gaat en ik zal je vertellen op wat voor soort reiziger je verliefd zult worden
- Alle artikelen van Marta Sader