Waarom dringt de psychologie van nostalgie ons dagelijks leven binnen tijdens de opsluiting?
Het is waarschijnlijk dat u tijdens deze weken van thuisopsluiting heeft ervaren: een echte reis naar je meest vergeten zelf hetzij door boeken, series, emoties, herinneringen of handelingen waarvan je geloofde dat ze diep in je wezen begraven lagen.
ben je dat aan het herlezen? juveniele saga Wat boeide je zo tijdens je puberteit? Ben je dol geworden op de Playstation? ben je geabonneerd op Disney+? Zijn je favorieten op Netflix-tienerseries of realityshows zonder een groot complex plot erachter? ga je terug naar die gitaarlessen of stof je het fotoalbum af?
De reden voor deze 'regressie' houdt direct verband met de gevoelens van onzekerheid, angst, angst en verbijstering die de meerderheid van de bevolking meemaakt in deze gezondheidscrisis die ons gedwongen heeft wekenlang thuis te blijven. Het is net dan dat de nostalgie psychologie Het begint met zijn werk om ons dagelijks leven een beetje draaglijker en vreugdevoller te maken.
Waarom dringt de psychologie van nostalgie ons dagelijks leven binnen tijdens de opsluiting?
DE REIS NAAR HET VERLEDEN VOOR DE HUIDIGE SITUATIE
We moeten uitgaan van het feit dat ons leven voortdurend in ontwikkeling is en daarom niet statisch is. Het zijn de ervaringen die we in de loop der jaren hebben gehad dat verander onze hersenen conditionering van zowel onze gedachten als ons eigen gedrag.
Maar er zijn bepaalde momenten waarop we voelen ons vastgelopen en zonder enige vooruitgang zoals is gebeurd tijdens deze weken van opsluiting. Hieraan moeten we toevoegen dat het een stadium is waarin we situaties ervaren met: hoge doses stress en angst die niet alleen de geestelijke gezondheid van het heden beïnvloeden, maar ook de toekomst op de lange termijn.
Dat is waar het in het spel komt regressie naar het verleden als verdedigingsmechanisme : “Dit betekent dat bij veel gelegenheden help ons terug te gaan naar het verleden en herinner ons stadia en gelukkige momenten ; laten we zeggen dat we terugkeren naar die stadia van welzijn om beter omgaan met de huidige situatie en momentum krijgen . Ons brein probeert onbewust met dit ongemak om te gaan en neemt zijn toevlucht tot een afweermechanisme waarmee het een evenwicht kan bereiken”, vertelt Traveller.es de psycholoog en seksuoloog Judith Viudes.
Van zijn kant, de psycholoog Sergio García Morilla Gespecialiseerd in Klinische en gezondheidspsychologie en directeur van het Psicosalud-centrum in Tenerife definieert regressie als "een verdedigingsmechanisme van de psychoanalytische stroom voorgesteld door" Sigmund Freud voor de emotionele impact van een problematische situatie minimaliseren waarin de persoon 'zogenaamd' terugkeert naar een eerder stadium”. Alvorens verder te gaan, is het belangrijk om te benadrukken dat 'regressie' als zodanig in de huidige psychologie heeft geen wetenschappelijk bewijs , dus hun theorieën zijn slechts speculatie. Dat gezegd hebbende, kunnen we op dit moment spreken van een nostalgie psychologie om daar naar te verwijzen reis naar het emotionele en persoonlijke verleden.
Etymologisch gesproken komt nostalgie zelf voort uit de woorden νόστος (nóstos) wat gelijk is aan 'return' en het achtervoegsel -αλγία (-algía) wat 'lijden' of 'pijn' betekent. "Onderzoek in de psychologie leert ons dat het veel vaker voorkomt dan de meerderheid van de bevolking denkt en dat" wat deze nostalgische situaties meestal veroorzaakt, zijn negatieve gevoelens en vooral, eenzaamheid ; daarom is het niet vreemd dat in situaties van opsluiting waarin we meer afwezig zijn in sociale relaties met familie en vrienden verhoog dat gevoel van eenzaamheid en wek die nostalgie op ”, zegt Sergio García Morilla.
We gingen van dat eerste gevoel van schaamte naar gevoel getroost, beschermd, aangemoedigd en zelfs gelukkig . Dit is hoe nostalgie ons op een positieve manier teruggeeft waar we zo naar verlangen.
Waarom dringt de psychologie van nostalgie ons dagelijks leven binnen tijdens de opsluiting?
ELK VERLEDEN TIJD WAS ALTIJD BETER (OF NIET)
Terugkijken en goede herinneringen oproepen betekent niet dat onze adolescentie of jeugd niet vol slechte tijden was, maar dat ons brein geeft prioriteit aan het positieve boven het negatieve . "Vele keren, het brein 'gooit' informatie weg die niet goed voor ons is of niet nuttig is . Er zijn remmende hersenmechanismen waarmee bepaalde herinneringen kunnen worden onderverdeeld. Tijdens deze processen is er een activering van het frontale gebied en minder activering in het hippocampusgebied, cruciaal voor het geheugen . om het op de een of andere manier te zeggen, onze hersenen beschermen ons ”, geeft Judith Viudes aan.
“De meeste herinneringen die we hebben, zijn opgeslagen in een positieve valentie waarin we behouden meer goede aspecten van het verleden dan negatieve en als we deze onthouden, doen we dat ook een resultaat genereren dat bekend staat als het verlossingseffect dat het een soort is waarin het geheugen de schadelijke gebeurtenissen die ons zijn overkomen herschrijft in termen van individuele of persoonlijke groei. Daarom, hoewel ze aanvankelijk negatief zijn, worden ze uiteindelijk positief”, zegt Sergio García Morilla.
Tijdens de quarantaine zijn we het ervaren van een permanente stand-by-toestand waarmee we te maken hebben. Hieraan moet worden toegevoegd angsten zoals het besmettingsgevaar, de mogelijkheid om je baan te verliezen, de stress van thuiswerken met kinderen ... De problemen van slaperigheid, angst, woede, woede of verdriet zijn geïnstalleerd in onze dag tot dag. "En juist om deze reden zoeken onze hersenen naar herinneringen die ons die vonk geven die onze endorfine activeert en ons een goed gevoel geeft", stelt Judith Viudes.
PSYCHOLOGIE VAN NOSTALGIE: EEN MARKETINGSTRATEGIE EN EEN GROEIEND BEDRIJF
Merken zijn zich ervan bewust dat nostalgie genereert sensaties die in ons kloppen r en er zijn er veel die hieraan gekoppelde strategieën gebruiken die geen vervaldatum hebben en die een succes zijn op het gebied van reclame of marketing. Of het nu gaat om kleding, films, series, boeken, tijdperken, videogames... ze slagen erin de consument zich speciaal te laten voelen door het verleden op te roepen en positieve gevoelens te produceren om dat product te verkopen.
Aangename en bevredigende herinneringen s waarmee u die aankoop wilt consumeren en waarin u naar de adolescentie of onze kindertijd reist. Een verbinding tussen het product en de persoon, ook wel bekend als: retrobranding of regressiemarketing.
Je hoeft alleen maar een kijkje te nemen op de netflix-catalogus tijdens deze opsluiting om te beseffen dat het streaming-contentplatform een van de meest experts is in het spelen met de hoofden van zijn klanten. buitenste oevers, ik nooit, Drie meter boven de lucht, Riverdale of Elite Het zijn titels die de laatste maand april een groot succes zijn geweest, de rest van de voorstellen die er al maanden of jaren in zitten nog niet meegerekend en dat zijn klassiekers die al op onze lijst met favorieten staan zoals Surprise Princess, Grease, Stranger Things, Clueless, Forrest Gump, Dirty Dancing...
Paquita Salas: ze heeft heimwee naar die tv die niet meer bestaat, die niet meer wordt gemaakt
Net als Netflix vinden we de rest van de diensten zoals Movistar+, Amazon Prime, HBO... en natuurlijk het langverwachte Disney+! De laatste kwam in ons leven aan het begin van de quarantaine, met name op 24 maart nadat de releasedatum een paar dagen was vervroegd vanwege verzoeken van gebruikers.
En de remakes van Mulan, Belle en het Beest, De kleine zeemeermin, Aladdin of Assepoester met karakters van vlees en bloed? Vergis je niet, ze waren niet bedoeld voor jongere kinderen, maar voor de hele generatie tussen de 20 en 40 jaar oud die opgroeide met de originele titels.
LAAT JEZELF OMARMEN DOOR NOSTALGIE
Het is aangetoond dat toevlucht nemen tot nostalgie tijdens opsluiting is gezond zolang we in gedachten houden dat we in een vluchtig moment , laten we ons bewust zijn van de realiteit en het doen om los te komen van het heden: “nostalgie is op zich niet slecht, het is een mechanisme dat je lichaam beter moet omgaan met een negatieve situatie door direct contact met externe agenten, die ons oproepen of ze herinneren zich die leukste momenten en zorgen ervoor dat we beter met deze situatie kunnen omgaan”, stelt Sergio García Morilla.
Stranger Things IS nostalgie. Zelfs voor een Verenigde Staten die we nooit hebben geleefd... maar die we kennen dankzij film en televisie.
Hoewel, zoals Judith Viudes zich herinnert, het ook kan zijn: tijd om naar de toekomst te kijken in plaats van naar het verleden : "het is geweldig loslaten, stoppen en opnieuw verbinden . Maar het kan ook een goede gelegenheid zijn om jezelf opnieuw uit te vinden, te heroverwegen, te leren en te zoeken naar alternatieven. Dat wil zeggen, ik kan af en toe teruggaan naar het verleden en er volop van genieten, maar het gaat er niet om in gisteren te blijven hangen, maar ook om omgaan met het heden en aan introspectie doen”.
Gelukkig, of het nu beter of slechter is, we hebben genoeg tijd tijdens deze weken die we nog voor ons hebben om op beide opties in te zetten. De sleutel is om niet te veel van onszelf te eisen en op elk moment van de dag te doen wat we echt willen. En jij, weet je wat er vandaag op het programma staat?