Herhaal met ons: "Als je er bent, is het de moeite waard"
Je hebt alles goed gedaan. Je droomt al maanden van je reis, je hebt je financiën bewaard en georganiseerd, je hebt informatie over de bestemming gezocht, je hebt vluchten en hotels geboekt, En tenslotte staat het voor de deur: de dag van vertrek.
Hoe dan ook, er is een stemmetje dat vastbesloten lijkt het feest te bederven, hoe hard je ook probeert haar het zwijgen op te leggen. Wat als de reis misgaat? Wat als je het vliegtuig mist? U spreekt de lokale taal niet, wat als u verdwaalt en geen hulp kunt inroepen? Wat als alles achteruit gaat? Wat als deze reis toch een rampzalig idee is?
Geloof ons, we zijn er geweest. Pre-trip angst is echt. en veel reizigers ervaren een paar dagen voor vertrek ongerustheid, of het nu hun eerste reis is of hun duizendste.
Het goede nieuws? niet onoverwinnelijk, en met een beetje voorbereiding zorg je ervoor dat het je reis niet verpest.
Laat angst je reis niet verpesten!
1. VIND ALLE NOODZAKELIJKE INFORMATIE
Heb je ooit gehoord dat informatie macht is? Nou, als het gaat om het overschrijden van grenzen, nog meer. De handeling van het verlaten van de comfortzone (ik bedoel, van huis) is een sprong in het onbekende... en daarmee gepaard gaande angst.
denk even na wat is de oorsprong van angst? Of het nu gaat om de mogelijkheid dat er iets ergs gebeurt, om een ziekte te krijgen, om je alleen of alleen te voelen, of om ruzie te maken met je medereizigers, het komt allemaal neer op één woord: onzekerheid.
Het beste tegengif tegen onzekerheid is, zoals u zei, informatie. Als u bang bent dat u onderweg iets zal overkomen (bijvoorbeeld uw paspoort wordt gestolen), zoek dan uit in welke gebieden van uw bestemming een hoger risico loopt, wat u moet doen om het risico te beperken en welke stappen u moet nemen om het probleem op te lossen. probleem.
Hetzelfde geldt voor mogelijke gezondheidsrisico's. Zijn er vaccins die u kunt krijgen, of voedingsmiddelen die vermeden moeten worden?
Wat betreft de bezorgdheid van als je je alleen of alleen voelt, voordat u vertrekt, kunt u op uw bestemming zoeken naar forums of Facebook-groepen waar u contact kunt maken met mensen.
Als u met vrienden of uw partner reist en u zich zorgen maakt over mogelijke meningsverschillen, zorg ervoor dat jullie allebei (of allemaal) een compatibel plan en verwachtingen hebben, of zo niet, als je bereid zou zijn om jezelf te scheiden in sommige delen van de reisroute.
Als je met z'n tweeën of met vrienden reist, zorg er dan voor dat je een compatibel plan en verwachtingen hebt
twee. PLAN JE EERSTE DAG
Een goede manier om angst te bestrijden is door je eerste dag op je bestemming te plannen. Weet wat je te wachten staat (althans in abstracto) als je eenmaal bent geland Het zal u helpen uw zenuwen te kalmeren en u stap voor stap nauwkeurige instructies geven over wat u moet doen.
Dingen zoals lokaal geld van huis meenemen of als u precies weet waar de geldautomaten op de luchthaven zijn, hoeft u zich geen zorgen te maken.
Boek een hotel (minimaal voor de eerste nacht) en noteer het adres, zowel in het Spaans als in de lokale taal (of in ieder geval in het Engels), op een fysiek vel papier: mobieltjes kunnen verraderlijk zijn.
Ontdek hoe u van de luchthaven of het station naar de accommodatie kunt komen en welke vormen van betaling ze accepteren. Neem een paar opties mee om te eten of te dineren (voor het geval een ervan gesloten is).
Neem lokaal geld mee van huis of laat geldautomaten staan
3. MAAR PLAN NIET TE VEEL MEER
Na de eerste dag neem niet elke seconde van de reis doordacht en opgeschreven volgens een strikt schema. Sommige dingen gaan misschien niet volgens plan, en te hoge verwachtingen stellen kan leiden tot botsingen en teleurstellingen als je reis niet precies verloopt zoals verwacht.
Een groot deel van de schoonheid van een reis is ook de spontaniteit. Stel je voor dat je een groep reizigers ontmoet met wie je goede vrienden maakt en je de rest van de dagen met hen wilt doorbrengen, of dat de hotelreceptionist een dagtocht naar de rand van de stad aanraadt die niet in je gids staat.
Deze ervaringen zijn wat later je beste herinneringen zullen worden, Laat wat ruimte vrij in je dagelijkse schema zodat ze kunnen verschijnen.
Soms is het beter om te improviseren!
Vier. ZORG VOOR JEZELF
Hoeveel ze ook doen op vakantie, reizen kan vermoeiend zijn. Als je in een goede fysieke conditie bent (op het individuele niveau van iedereen), kun je er zo veel mogelijk van genieten, en ook helpen bij stress vóór de trip.
U hoeft niets ongewoons te doen. Volg je beweegroutine (probeer het niet over te slaan, hoe druk de laatste dagen ook zijn), slaap voldoende, eet gezond en probeer niet overboord te gaan op je afscheidsfeestje.
Eenmaal op bestemming, geef goede gewoonten niet op. Vermijd natuurlijk niet om de lokale keuken en de bijbehorende alcoholische drankjes te proberen, maar probeer gehydrateerd te blijven (acht glazen water per dag is overal goed). Probeer deel te nemen aan activiteiten die u in beweging brengen, zoals fietstochten door de stad of wandelen.
Erg belangrijk: een goede reisverzekering afsluiten. We hopen oprecht dat je het niet nodig hebt, maar het is altijd, altijd een goed idee.
Vergeet niet te hydrateren!
5. ZORG ERVOOR DAT JE ALLES HEBT WAT JE NODIG HEBT
Fundamenteel, alles wat je niet op bestemming kunt krijgen (als je je tandenborstel achterlaat, garanderen we dat je er vrijwel zeker een kunt kopen) .
je paspoort (en digitale kopieën). speciale medicatie (en kopieën van de recepten voor het geval ze je vragen bij de douane) . uw bril op sterkte, als je ze nodig hebt (of lenzen, inclusief een reservepaar) . Uw geluk talisman (als het voor u werkt, ga je gang).
Zorg ook dat u dingen bij de hand hebt die u nodig heeft zodra u aankomt, of die uw leven en de reis gemakkelijker zullen maken: de mobiel en oplader, hangsloten voor de koffer of voor de kluisjes van het hostel, een verandering van kleding in de handbagagekoffer (in het geval de factuur vertraging oploopt) .
En een tip: als je het Schengengebied of de Europese Unie gaat verlaten, neem dan een pen om het immigratiedocument in te vullen. Ze hebben ze meestal op de bestemming, maar je wilt niet de hele vlucht nadenken over wat je moet doen als er geen zijn (of ze niet werken).
Paspoort, gsm, oplader... Zorg ervoor dat je alles meeneemt wat je nodig hebt!
6. ZOEK WELKE ROUTINE JE KUNT HEBBEN OP BESTEMMING
Deze tip is vooral relevant als je op een lange reis gaat (een maand of langer), maar zelfs als je maar een paar dagen weggaat en je nerveus bent, zal het helpen om je bestemming als je tijdelijke thuis te beschouwen. Ontdek hoe u kunt bepaalde aspecten van uw dagelijks leven reproduceren, met de eigenaardigheid en het speciale tintje dat je op een andere plek hebt.
vind een Sportschool waar je je kunt aanmelden voor de tijd dat je gaat, en een aantal lessen kunt proberen. Als u tijdens het reizen gaat werken, zoekt u: wat coworking ruimte waar je andere digitale nomaden of lokale ondernemers kunt ontmoeten.
Met de hulp van Google, ga welke bars, cafés of restaurants zijn er in de buurt waar u gaat verblijven en wanneer u aankomt, voor het geval u een vaste klant van een van hen kunt worden. De vertrouwdheid van het proces zal u helpen om veel sneller aan uw nieuwe instelling te wennen.
Zoek een café of een coworking-ruimte waar je je op je gemak voelt
7. HERHAAL MET ONS: “WANNEER JE ER BENT, ZAL HET DE WAARD ZIJN”
Als je de avond voor het uitgaan niet kunt slapen vanwege je zenuwen, onthoud dan dat het tijdelijk is. Angst zal verdwijnen als bij toverslag zodra u op uw bestemming aankomt, onmiddellijk of een paar dagen later.
Vergeet niet dat dit jouw reis is, degene die je zo lang hebt gepland en waarvan je hebt gedroomd. Laat niets je ervan weerhouden ervan te genieten.
Denk aan de uiteindelijke beloning!