Stap uit je comfortzone, reis!
Wanneer was de laatste keer dat je begon aan een reis naar het onbekende of durfde je met die ervaring waar je bepaalde twijfels over had?
alleen reizen, reizen naar verre landen , andere culturen leren kennen, ons comfort loslaten, alleen reizen voor plezier ondanks de bezwaren van onze dierbaren zijn enkele van de handicaps die we elke dag tegenkomen.
Onze angsten en onzekerheden onder ogen zien is een dagelijkse uitdaging, daarom is het soms comfortabeler geef onze dromen of grote dwaasheden op om niet te hoeven stel ons op de proef Maar dan, Zou je blijven zonder ze te leven?
Wat zijn je grootste uitdagingen?
De zomer , de vakantie of die kleine weekendje weg kan een unieke kans zijn om kleine stappen te zetten en breng de avontuurlijke geest naar boven Y ons meest authentieke zelf . Je denkt misschien dat het makkelijk is om het te zeggen, maar niet om het te doen... we zullen je vertellen hoe!
Coaching On focus, een HR-advies- en trainingsbedrijf, legt uit: hoe kom je uit de comfortzone op reis? en de voordelen die het u oplevert, want terwijl u reist, volgt u het pad naar uw interieur.
“Als resultaat van het opstellen van een lijst met tips om te ontkoppelen op vakantie, zagen we het belang van reizen. vaak is het de angst voor verandering wat ons verlamt en we zagen een ideale metafoor in reizen om de meest complexe van allemaal uit te leggen, de reis naar het kennen van onszelf ”, zegt Eva García, biochemicus, neurocoach en medeoprichter van Coaching On focus.
En hij voegt eraan toe: “Elke actie die ons uit onze routine haalt, is een kans om kom uit deze comfortzone , om onszelf op de proef te stellen en ervan te profiteren om te doen wat we willen”.
Reisplanning is al een ander leerpunt.
Naar de een reis voorbereiden, meetellen Coachen op focus , de neurobiologie van motivatie het start op. We genereren neurotransmitters, zoals: dopamine, adrenaline en serotonine die ons in staat stellen om een positieve en optimale toestand te behouden.
Er is geen ideale reis, simpelweg met het simpele feit van: plan het zelf , maakt ons al nieuwe dingen leren . Dit zijn de tips voor kom uit je comfortzone op reis . Maak een notitie!
1. PLAN VOOR VERANDERING
test je weerstand , uw aanpassing aan verandering. Dat wil zeggen: haal het positieve weg uit wat in eerste instantie negatief lijkt. Elke keer dat we een reis plannen, creëren we toekomstscenario's waarin we onze veerkracht kunnen testen, omdat, zoals je weet, er onvoorziene gebeurtenissen zijn op elke reis.
twee. BOUW AAN UW IDENTITEIT
Herinner je je je laatste escapade nog? Er is je toch iets overkomen wat je niet had verwacht, hoe ben je ermee omgegaan? Dit is de beste manier om jezelf te leren kennen. Reflecteer en ervaar nieuwe situaties verbindt ons met onszelf.
3. CONSOLIDEER ONZE WAARDEN
Het stimuleert empathie, respect en tolerantie. Reizen helpt je jezelf, anderen, je omgeving en het spirituele te waarderen. Zoals we je al vertelden: investeren in ervaringen en niet in dingen is goed voor je gezondheid.
Vier. VERLICHT ONZE RUGZAKKEN
Vooroordelen zijn aan de orde van de dag, zeker als het om andere culturen gaat. Reizend raken we angsten kwijt, we ontmoeten mensen die anders zijn dan wij, met andere waarden, wat? het opent onze geest om de buurman niet te veroordelen.
Reizen helpt angsten en vooroordelen weg te nemen.
5. DEFINIEER ONZE DOELSTELLINGEN
Is het je opgevallen dat elke keer dat je reist je geest meer ontspannen is en ideeën beter stromen? Doorbreek de routine Het geeft ons andere perspectieven die helpen bij het bepalen van het pad en de richting die we willen inslaan.
6. LEEF DE FOCUS OP WAT BELANGRIJK IS
Reizen en wegkomen van alledaagse dingen relativeert problemen, maakt ons meer medelevend; en helpt ons te waarderen wat er echt toe doet.
Wij reizen?