Frihet venter på deg på et brett
HVORFOR LIKER DU DET SÅ MYE?
“ Kreativitet, smidighet, konsentrasjon, mot, trygghet og mange flere aspekter ved denne sporten gjør deg helt hektet”, sier trener og idrettsutøver Carles Torner Turny. For Barcelona-utøveren Maria Hidalgo , som startet på bordet med tretten år, mangfold er det som fanger: " du kan ha det gøy på mange måter og til og med lage din egen ”.
Nøkkelen ligger i "følelsen av frihet når du går ned fjellet, inn del gode stunder med vennene dine i idylliske omgivelser og å kunne føle hvordan du kan nå grenser du ikke engang hadde forestilt deg ”, forklarer snowboardinstruktør Oscar Vallejo.
Ta det første skrittet og engasjer hele familien
GLEMM FORDOMMER
– Noen ganger blir folk som praktiserer det sett på som omgjengelige eller dårlige mennesker, og dette er ikke tilfelle, advarer Torner. Det er en fordom som Vallejo også oppdager: " de antas å være radikale og at oppførselen deres ikke er hensiktsmessig i bakken , Det er en veldig vanlig feil".
Det er heller ikke en forbigående kjepphest: " i mange alpinanlegg er nesten femti prosent av brukerne snowboardere ”, påpeker Vallejo og oppfordrer foreldre og barn til å praktisere det sammen: “ de vil dele flotte øyeblikk med snø I tillegg har vi bedre fasiliteter hver gang og det er en verden som ikke slutter å utvikle seg”.
Snowboard (eller spenningen ved snøsurfing) i Chamonix (Frankrike)
FORSIKTIG SPORTSMAN ER VERDT TO
Før du kjører snowboard, sørg for at du har det mykeste og mest passende materialet. På denne måten vil du unngå fall og du vil kunne gå raskere frem . Når du leier den, advare om at det er første gang du er på bordet : Fortell dem vekten din, fotstørrelsen din og la dem gi deg råd. Ikke glem å bruke beskyttelse, spesielt for halebenet og håndleddene.
IKKE VÆR MODIG
"Vi må forvise ideen om å lære alene og på eventyr den første dagen, uten noen form for råd, fordi Det er den store feilen folk flest gjør. , så vi har mange sjanser for å skade oss selv og begynne å ta dårlige stillinger som med tiden vil de føre til at nivået vårt stagnerer ”, forklarer snowboardlæreren og direktøren for Parksenter Valdesquí Oscar Vallejo. Å lære med en profesjonell vil gjøre alt enklere og du vil utvikle deg mye mer.
Snowbard, alltid med venner
VELG RIKTIG OMRÅDE
"Er bedre start på flat mark for å kunne teste og leke med brettet : se hvordan du knytter den ene foten og skyver med den andre, eller binder både og oppleve opplevelser som beveger kroppen, hopper... ”, kommenterer trener Carles Torner Turny. I tillegg vil læreren informere deg om de grunnleggende reglene for høflighet på banen (FIS), som å ikke stå midt på banen.
DE GRUNNLEGGENDE BEVEGELSERNE
Vel, der er du. Støvler stramme og bindinger klare, la oss gå! Hva mer trenger vi å vite? Vi lar ikke Oscar Vallejo veilede oss, en profesjonell med mer enn tjueto års erfaring i snowboarduniverset: “ Det er tre grunnleggende bevegelser å utføre på bordet : den langsgående bevegelsen på den (vekt fremover og vekt tilbake); fleksjon og forlengelse av bena våre; og rotasjonen av skuldrene for å snu”. Kombinasjonen av de tre vil hjelpe deg å gjøre svinger og ha stabilitet.
EROBB BRETTET MED ANKLER OG SKULDERE
Litt etter litt vil du få bevegelsene dine er jevne, flytende og koordinerte . Anklene må alltid være semi-fleksede og avslappede, så du vil kunne ta til deg alle hindringene som utforkjøringen har. Kontrollere skulderrotasjon , sammen med andre bevegelser, vil få brettet til å svinge i riktig retning. Skuldrene er veldig viktige i begynnelsen av snowboard, som Carles Torner forklarer: " Det er det som markerer din retning og stabilitet ; i et hopp markerer skuldrene sammen med hodet den første utførelsen av trikset som er en av de viktigste fasene i et hopp”.
Du vil erobre himmelen fra bordet ditt
JA DET KAN DU!
Du vil falle, mange ganger, og ingenting skjer. "Litt etter litt vil du lære og det vil belønne deg, det er vanskelig å bli motløs, men i alle fall, alt ordner seg aldri første gang, så det gjenstår bare å fortsette å insistere," råder María Hidalgo.
“ Vi bør ikke bli overveldet hvis det først koster oss mer enn andre , det er et spørsmål om tid, å øve på øvelsene som er lært utenfor timen for å assimilere dem”, anbefaler direktøren for Park Center Valdesquí.
Nå som du har nøklene, hvor skal du begynne?
_ Du kan også være interessert..._*
- De 13 beste skistedene i verden
- Hot Snow: snødekte steder for trofaste og promiskuøse av snøen
- Neste stasjon: ski (feriesteder som gjør det)
- 'Mytiske nedstigninger': snø, sol og adrenalin
- De beste snøhotellene for skielskere
- Europeiske vinterdestinasjoner: leter etter den perfekte snømannen
- Alle artiklene til Maria Crespo
Snowboarding venter på deg!