Frokostbuffet: bruksanvisning og nytelse
1) Du spiser frokost, ikke filmer nyinnspillingen av La Grande Bouffe. Frokost er dagens viktigste måltid, men å våkne med 6000 kalorier gir det ikke den statusen.
2) Etabler en strategi. Gå mellom bordene og ta et mentalt (eller ekte, kom igjen) bilde av alt der. Etter synet må du bestille. Det skjer ved å si: «først skal jeg ha litt frukt og en juice. Senere skal jeg gå til osteområdet og bla bla.» Å bestille i hodet betyr ikke at vi følger strategien, men det betyr at vi føler oss dårlige hvis vi ikke gjør det.
3) Oppfør deg som om du ble tatt opp med et kamera for å bli sett av familie, venner, sjefer og elskere. Og ernæringsfysiolog. Det vil si: ikke veksle søtt, salt, søtt, salt, søtt, salt og topp frokosten med en tallerken bacon. Det er ikke i en god tone.
sending av salt
4) Når det er sagt, nyt . En frokostbuffet er et lite paradis, selv om den nå lever sine lave timer sammenlignet med den mye finere a la carte-frokosten. Det underholder oss å spise det vi aldri ville spist, det fyller oss med stolthet og tilfredshet å drikke to juicer, tre kaffer og, hvis vi ser oss selv animerte, fortsette med champagne. Vi reiser: vi kan , men uten å bli karakteren til Gluttony in Seven.
5) Ikke fyll tallerkenen som om du var i en TV-konkurranse og premien var å dekke den med hele matpyramiden. Hvis du må stå opp flere ganger, gjør det. På denne måten vil du begynne å brenne noen av de 6000 kaloriene så snart som mulig. En måte å se om du gjør det rette er å spørre deg selv: «Ville dette bildet se bra ut på Instagram eller Skal du få meg til å se ut som et vesen uten kontroll?.
6) Små porsjoner, takk. Du vil ikke fylle magen med bønner når du har rundt 50 forskjellige retter igjen å prøve. Mål styrken din. Du vil heller ikke komme til dessert følelsen som boaen fra Den lille prinsen.
Og søtsakene er tilbake, brownie inkludert
7) Det er en fin linje mellom å reise seg mye og se ut som en karakter fra en annen konkurranse hvis premie reiser seg mye. Ikke gjør bordkameratene dine svimle . Ta det med ro. Vi kan fastsette som tre eller fire de maksimale tidene vi kan gå for å fornye provisjonen.
8) Lag reguleringskøene. Der blir den reisende testet. Ikke snik i rekken av tortillas. Ikke vær lurvete. Du har ikke hatt tortillas med seks forskjellige grønnsaker til frokost hele livet, du kan holde på fem minutter til. Ikke blokker strømmen av mennesker heller. Hvis du tviler på om du skal spise laks med eller uten sylteagurk, gå bort, tenk og kom så tilbake. En enkel regel for å se hvor køene begynner er å se etter servietter og bestikk. Det er polposisjon.
9) Du liker ikke grapefrukt. Fordi noen skreller det, kutter det og serverer det for deg, vil du ikke like det lenger. Du trenger ikke å like det, faktisk: det gjør deg ikke mer verdslig. Ikke kast bort mat.
10) Selv om alle dere som leser dette ikke ville turt å gjøre det, må dere huske det maten blir aldri returnert selv om den ikke blir rørt , som ikke smakes før servering og som serveres med bestikk ad hoc, ikke med de som skal spises. Men dette er anbefalinger for andre mennesker, ikke for deg som har reist mye verden og mange kilometer med buffet.
11) Vil ikke være smartere enn noen , noe veldig carpetovetónico. Glem den flyktige tanken på "Jeg har betalt for dette, så det er mitt." Du trenger ikke å ha kakebitene eller den lille sandwichen som vi har laget av fremmede i posen. Det vil gjøre alt rotete, og du vil virkelig ikke spise det. Dette er ikke å slå systemet: å slå systemet er noe mye viktigere.
Nyt på den minst pinlige måten