Reis, slapp av og kom tilbake villig eller villig til å bli forelsket igjen
Etter en lang periode med samme partner er det visse aspekter som kan komme frem selv om vi ikke ønsker det. Noen ganger **den første forelskelsen forsvinner**, hver enkelt utvikler seg eller vokser på en annen måte til de ender opp med å ha uforenlige personligheter, at en viss idealisering de hadde av den andre går tapt... Det er mange jettegryter et forhold kan gå gjennom , men hva skal man gjøre når man håndterer en stor krise?
For den holistiske psykologen Antya Revenga svaret er enkelt: Å REISE . «Å reise hjelper deg å føle deg i live, det forbinder deg med den du er, utover rollene dine og de forskjellige rollene du spiller, og det hjelper deg ha øyeblikk av klarhet for å finne ut hva du vil gjøre med livet ditt ”, forklarer også forfatteren av bloggen Investigadora de la feliz. Vi snakket med henne for å finne ut årsakene til at det å ta en ferie kan hjelpe oss med å åpne sinnet vårt og, enda viktigere, de praktiske rådene vi bør følge under denne kompliserte prosessen.
Reis som en måte å rense på
1. DU KOMMER UT AV KOMFORTSONEN DIN
Etter år med forhold ender begge medlemmene av paret opp med å skaffe seg en sett med vaner og en felles rutine som er veldig vanskelig å bli kvitt. "På en måte, Det er som å komme ut av en avhengighet. ”, forklarer spesialisten. " Å reise hjelper deg å sjekke om du står overfor noe ekte og at det gir deg noe, eller det er rett og slett et behov” eller en avhengighet. Enten det er en kort eller lang tur, vil denne opplevelsen hjelpe deg å komme deg ut av komfortsonen din og se hvordan du har det med deg selv.
to. DU VIL OPPDAGE DINE DYPESTE FØLELSER
Savner du partneren din? Føler du at du vil dele tingene som skjer med deg med den andre personen? Eller tvert imot, føler du at det er en virkelig lettelse å komme tilbake i kontakt med deg selv? Tror du at du vokser mer alene enn i forholdet ditt?
Det er mange spørsmål vi må stille oss selv under dette eventyret, og av den grunn er det ideelle å gjøre det alene. Selv om det å reise i en gruppe også kan brukes til å ta en avgjørelse, betyr det tross alt å gjøre det alene «å utsette deg selv mer, men også oppdage mer», sier Revenga. "Når du går sammen trenger du ikke å "hente bønner", du trenger ikke få nye venner underveis, spør om du går deg vill... i disse tilfellene kan både gruppen og paret handle som støtte, sier han. Å reise tar oss til ukjente steder og situasjoner som hjelpe oss å bli bedre kjent og finne ut hva vi egentlig vil.
3. DU VIL TILBAKE TING DU LIKER
«Vi trenger ikke å komplisere oss selv. Livet er allerede for komplisert av seg selv, sier Revenga. På japansk, begrepet krise betyr "mulighet", altså hvorfor ikke dra nytte av dette dilemmaet til å gjøre det vi virkelig vil? Å besøke den landsbyen gjemt i fjellene som du aldri dro til fordi kjæresten din var mer en strandperson, bli kjent med den byen som partneren din allerede hadde vært i tre ganger og ikke ønsket å gjenta, dra på den ryggsekkturen som hun likte aldri ... I følge Revenga, "Vi har en tendens til å trekke oss fra treghet eller rutiner i vår hverdag, og du vurderer ikke noe utover å jobbe, få endene til å møtes ... og til slutt velger du ikke hva å gjøre med tiden din. Mens når du har en krise, kan du spørre deg selv hva du egentlig vil. Det er et perfekt øyeblikk for å koble til essensen din, med den dypeste delen av deg».
Savner du partneren din?
Fire. DU VIL SETTE DEG SELV PÅ PRØVEN
"Eksperimenter, overrask deg selv når du gjør ting du aldri trodde du skulle gjøre", råder Antía Revenga. Å reise alene setter deg i flere situasjoner som du aldri trodde du ville være i stand til å møte. Å bevege seg bort fra partneren hjelper oss å oppdage fasetter av personligheten vår som vi ikke kjente til nå. Idealet? Øk interessen og nysgjerrigheten din for alt rundt deg.
5. DU FÅR TID TIL Å MEDITERE
"Koble fra deg selv for å koble til igjen" påpeker Revenga. Det er hovedmålet med å reise alene. Når du ikke drar med en gruppe, kan du ta all verdens tid til å reflektere og tenke på hva dine mål, prioriteringer og lidenskaper er. Det er imidlertid også viktig sett inn øyeblikk av ensomhet og introspeksjon med øyeblikk av sosialisering og ekspansjon".
6. DU VIL TA EN AVSLUTNING MED PERSPEKTIV
Når du bestemmer deg for å legge ut på denne reisen, er det en gylden regel som ikke kan gå glipp av: vi må ikke kontakte partneren vår. "Som i enhver avhengighet, kommer det en tid når apen kommer opp og hva skal jeg gjøre? Gå til det strenge kallet "hvordan har du det?" fordi det er tilknytningen vi er vant til, men hvis du klarer å overvinne den fasen, du vil ha viljen til å bestemme fra frihet . Ikke fra treghet eller vane”, legger Antía til. "Det er folk som er veldig redde for ensomhet fordi de tror de ikke vil klare det, fordi de er vant til å ha noen som passer på dem ... og så har de en tendens til å bytte ut en partner med en annen," han påpeker.
I de tilfellene, det er ingen ekte følelse, men et behov fordi han tror han trenger en annen person for å overleve, «ikke for å leve godt». For alt dette vil det å være borte en stund og møte nye omstendigheter fjerne tvilen din for å finne ut om det er kjærlighet eller behov, om det er et fullstendig forhold eller om det bare er avhengighet. Først da vil du kunne finne ut om du virkelig savner den personen, hvis dere ønsker å gi forholdet deres en ny sjanse og fremfor alt om dere er bedre sammen enn hverandre.
bestemme fra frihet
NOEN RÅD?
1. KONTAKT MED ANDRE FOLK. "I løpet av uken du snakker med dine vanlige venner, du forholder deg til din vanlige partner, du går på jobb på din vanlige jobb ... og det påvirker til syvende og sist din synaptisk vei og på i identitet du har av deg selv. Ved å gjenta det samme om og om igjen, kommer du ikke ut av den sløyfen og du får ikke tilgang til nye fasetter”, forklarer Revenga. Å møte nye mennesker vil også hjelpe deg å forstå om du er tiltrukket av andre mennesker eller ikke.
to. TA ALL TIDEN DU TRENGER. For å si det på en måte, «det er hjerner som er tregere og andre som er raskere. Det er mennesker som med en helg i barndomsbyen kan hjelpe dem å innse at de ikke ønsker å fortsette med partneren sin og andre som trenger en måned for å skjønne om det er kjærlighet eller et avhengighetsskapende tilknytning. Spesialister anbefaler minst en uke, som en periode bare for å innse noe.
3. IKKE TA ALT BINDET OG PLANLAGT, LA VISSE ROM FOR IMPROVISASJON. Selv om du ser en utstilling du liker eller besøker det essensielle monumentet, er det nødvendig å gi rom for spontanitet, siden disse øyeblikkene vil være de som får deg til å oppdage nye aspekter ved din personlighet eller din måte å forholde seg på.
Reise som terapi og som en måte å gjenoppdage seg selv