Vi oppdager hvorfor reiser passer deg veldig, veldig bra.
Du kan ikke hjelpe det: lykke retter opp grensene for årene dine hver gang du du tråkker på en skog, legger igjen rutinen eller krysser en grense . Eventyret kaller deg, men vær også tydelig: reise og omfavne det ukjente aktivere hjernen din og forbedre helsen din.
«Når lærte du å fly? I går!» spurte Meryl Streep Robert Redford i «Out of Africa». Vi oppdager hvorfor reiser passer deg veldig, veldig bra.
Der er du, vendt mot havet, med mojitoen din. Brisen sletter stresset fra telefonene, e-postene, varslene fra dine utvalgte (og krevende) sosiale nettverk... Klærne dine blir lette ( skåler vi? ) og tiden ser ut til å strekke seg til det uendelige. Invester i anekdoter! , foreslo vi i sommer, men i tillegg til å investere i anekdoter, hver gang du reiser investerer du i helsen din.
“ Å reise åpner hjernen vår, gjør den mer plastisk, mer kreativ , det gir oss mer kapasitet til å forstå: på en eller annen måte aktiverer det det fordi vi må tilpasse oss mange nye sensasjoner (språklige, visuelle, aromaer, smaker...) og det er alltid gunstig for hjernen vår», sier nevrolog José Manuel Moltó. Jordá forteller oss , medlem av den spanske nevrologiforeningen.
Til den kinesiske mur og utover
I tillegg vil hvert boardingkort, hver buss- eller deltebilbillett (og dets reiselotteri, verdig Félix Rodríguez de la Fuente) forbedre livskvaliteten din i fremtiden.
"I det lange løp, et større antall forbindelser gir en fordel med større kognitiv reserve , med større motstand mot forverring i eldre aldre -forklarer Moltó- er ikke bare fordelen med øyeblikket, som kan være hyggelig, men også, til og med, jo rikere har livet vårt vært , jo flere forskjellige opplevelser vi har hatt, jo større sjanse har vi for å nå en høyere alder i god mental tilstand."
Slapp av, ta det med ro...
Reis sakte. Reis for å prøve andre sko det gir også flere fordeler for sinnet ditt.
«Det er en parentes av ditt daglige liv, en pause som lar deg sette på nettstedet ditt forskjellige emner, bekymringer ; det kan hjelpe dem til å ta en viss avstand, som lar deg se dem fra et annet perspektiv: og alt dette kan hjelpe eller push beslutningstaking ”, kommenterer Cristina Silvente, psykolog, reisende, medforfatter av reiser med barn (Reisende forlag).
Slapp av, ta det med ro...
KJEDELIG MED DEG SELV?
“ Vår daglige oppførsel er begrenset av rollene vi har tilegnet oss på jobb og i vårt personlige liv. ”- forklarer kognitivforskeren Art Markman – «Når vi reiser, har vi mulighet til å kvitte oss med disse papirene for en kort stund og ha atferd som vi normalt ikke ville vurdert å gjøre hjemme. Denne eventyrlysten kan være befriende og den kan overføre den følelsen til oss igjen, når vi kommer hjem, etter reisen”.
"Den lar oss utføre givende aktiviteter som vi kanskje ikke kan glede oss over på daglig basis, eller vi ikke kan glede oss over så mye: fotografering, video, lesing, sport... ”, forklarer Cristina Silvente.
Og du? Hvilken sykkel er du fra?
STYRK DINE essensielle MINNER
Det ukjente hjelp oss å koble til . For psykologen Cristina Silvente "hvis vi reiser med familie eller venner, lar det oss nyte dem mer, dele erfaringer, anekdoter som vi vil ha i minnet hele livet ". Hvis i stedet ** vi reiser alene ** eller turen ender opp med å se ut Jumanji , vi har også mye å vinne ifølge Silvente: «hvis vi må møte problemer eller vanskeligheter, og vi kommer godt ut av dem, vil forbedre vår egen selvtillit , vil vi utvikle nye egne ressurser og indre styrke: Kan jeg enten Jeg er kapabel ".
Frihet nedfelt i boken: "The Outsiders: New Outdoor Creativity"
EN RETUR UT AV NAVELLET VÅR
med hver tur vi oppdager ulike kulturer, praksiser eller tro , og øker derfor også vår åpenhet mot verden.
«Å se hvordan folk kommer videre i livet sitt, selv om de har forskjellige tilnærminger til ditt, Gir deg større spillerom til å møte problemene i ditt eget liv ; Som et resultat kan vi føle oss bedre med vanskelighetene vi møter, fordi vi setter dem i perspektiv, sier han. Markman . “ Bidra til å minimere visse aspekter av livet ditt eller gi dem større relevans ”, avslører Silvente.
Stillhet på toget eksisterer ikke.