Mindfulness på nett er en alternativ måte å nærme seg kunst på.
Mindfulness på museer er ikke nytt. De siste tre årene har MoMAs Quiet Mornings i New York – med deres private omvisning i utstillingene og deres guidede meditasjon – fått besøkende «Se sakte, tøm hodet, still telefonen og bli inspirert for dagen og uken som kommer» den første onsdagen i hver måned.
Lunchtime mindfulness økter på Manchester Art Gallery har tjent arbeidere som hadde fritid midt på dagen som verktøy for å koble fra overstimulering, press og daglig stress av arbeidsmiljøet ditt.
Selv Museum of the University of Navarra tilbyr et kunstnerisk verksted der dyp observasjon av et objekt er like viktig som å puste og fokusere i det nåværende øyeblikk når man skaper sitt eget arbeid. En introspektiv prosess som går langt utover det endelige resultatet, som institusjonen forklarer.
Rubin Museum of Art i New York finner alltid opp oppfinnsomme måter å nærme seg samlingen på.
På grunn av den midlertidige stengingen på grunn av koronaviruset er det imidlertid nå at noen kunstneriske og kulturelle sentre begynner å del virtuelle mindfulness-økter med følgerne dine for å få dem til å leve i øyeblikket gjennom kunst og, på samme tid og mer generelt, skape en positiv innvirkning på din helse og velvære.
Så hvis du vil prøve også kontrollere agitasjonen som genereres av innesperring for å oppnå en større følelsesmessig balanse trenger du bare å gå inn på nettsidene til disse museene.
VIRTUELLE MINDFULNESS-ØTER
"Ti minutter av ideer og verktøy for å åpne et vindu til vår indre verden slik at vi bedre kan navigere til utlandet», er hvordan Rubin Museum of Art i New York oppsummerer videobatteriet Daily Offering som det tilbyr fra torsdag til mandag gjennom nettstedet sitt og senere på Instagram IGTV.
Det er en serie med episoder der forskjellige tenkere, kunstnere, meditasjonslærere og kunsteksperter deler konsepter og refleksjoner knyttet til museets kunstsamling i Himalaya.
Stykker fra Himalayas kunstsamling ved Rubin Museum of Art (New York).
Initiativet startet 2. april med en video der Dawn Eshelman, Rubins programsjef, presenterte hans favoritt museumsgjenstand, en statue av den ærede tibetanske buddhistiske guddommen Tara, etterfulgt av en kort meditasjon Regissert av Sharon Salzberg, buddhistisk meditasjonslærer, medgründer av Insight Meditation Society of Massachusetts, og forfatter av blant andre bøker, The Power of Meditation.
Og denne uken har f.eks. all oppmerksomhet (full!) har falt på et maleri av den store mor Prajnaparamita – perfeksjonen av Buddhas visdom –. Først analysert på en kunstnerisk måte av Dawnette Samuels, leder for besøksopplevelse og tolkning av Rubin-museet, og senere, på en mer åndelig og dyp måte, av filosofen og læreren Tenzin Priyadarshi.
For sin del, siden 23. mars sist, tillater National Museum of Asian Art ved Smithsonian Institution i Washington DC (omtrent fire ganger i uken) koble til via Zoom til en rekke meditasjons- og mindfulness-verksteder som den virtuelle besøkende kan, i tillegg til å kjenne de ulike kunstneriske teknikkene som oppstår fra asiatiske tradisjoner, bli litt bedre kjent med sitt indre.
De er gratis, varer i 30 minutter og er det ledet av meditasjonsmestere. Her kan du sjekke kalenderen med workshops som er planlagt i april og mai.
Institute of Contemporary Art ved University of Pennsylvania har også valgt å legge til rette for flere online meditasjonsøkter veiledet av ekspert holistiske utøvere.
Designet for lære deltakerne å være i harmoni med nåtiden, kalles Mindfulness på museet og også ment å være et rom for refleksjon og en mulighet for kollektive utvekslinger.
Neste ansettelse finner sted 1. mai og vil bli ledet av Sandi Herman, en kjent pedagog med base i Philadelphia. ekspert på stressreduksjonsteknikker, mindfulness og egenomsorg.
Andre institusjoner som tilbyr virtuelle mindfulness-økter De er Utah Museum of Fine Arts (UMFA) ved University of Utah og Hammer Museum ved UCLA (Los Angeles). For nå som vi har tid er det ikke lenger en unnskyldning for ikke å reflektere og, langt mindre, for ikke å være interessert i kunst.