Den rustikke dekorasjonsbutikken du ventet på
til dette hjørnet av Madrid nye aktiviteter kommer for å bevege kroppen din, sunn gastronomi og håndverks- og dekorasjonsbutikker som tar pusten fra deg. Vi brukte en hel dag på å vandre rundt i Salesas.
** SÍCLO, FRA MEXICO MED SYKKELEN _(Calle de Fernando VI, 23) _**
Det er den fasjonable aktiviteten som triumferer blant Madrid-samfunnet, landet for noen måneder siden fra hjertet av Mexico . Det er en ny modalitet stasjonær sykkel undervises i et svakt opplyst rom, der musikk og lysspill spiller en grunnleggende rolle.
En sport ankom nylig fra Mexico
I 45 minutter får du beveget alle kroppens muskler . Selvfølgelig må det gjøres klart at det ikke er en spinningtime, som forklart Maria Medina , instruktør for senteret: «vi ruller til musikkens rytme, det vil si at vi danser på sykkelen. For å oppmuntre deltakerne blander vi musikkstiler: reggaeton, trap og andre urbane rytmer. I en klasse forbrennes det mellom 300 og 800 kalorier, avhengig av intensiteten hver enkelt legger på».
I Síclo fungerer hele kroppen , siden, som María påpeker igjen, «bruker vi til og med manualer for å styrke armer og rygg . Vi leker med motstand, hurtighet, styrke og smidighet, og dermed jobber vi kropp, sinn og sjel. Vi søker å koble fra verden for å få kontakt med oss selv og forresten ha det bra."
Den passer for alle, uansett alder, bygning, høyde eller fysisk styrke . To klasser i uken anbefales for å legge merke til fordelene i ben, armer, rygg, rumpe og mage, og som María forsikrer, "er det bevist at det forbedrer hjerteytelse, fysisk tilstand, lungestyrking og toning av quadriceps. , baken, mage, rygg og armer”.
Til slutt, som informasjon, trenger du bare å komme med behagelige sportsklær og en flaske vann. Både håndkleet og spesialtøflene (de er hektet på pedalen) De låner dem ut til deg i selve senteret.
FIRE ALTERNATIVER I DEN EMBLEMATISKE BYGGINGEN AV LAMARCA _(Fernando VI, 10) _
Denne tydelige bygningen i neo-Mudejar-stil fra begynnelsen av 1900-tallet, Det er tempelet for velvære og sunn livsstil, og det er at eplet det opptar er fokusert å ta vare på kropp og sinn gjennom mat, attraktive bærekraftige motekolleksjoner eller sportsaktiviteter som feier over den andre siden av verden.
Mischka Capriles, ansvarlig for kommunikasjon, definerer det perfekt: " Merket det er en livsstil som inviterer deg å leve på en bevisst måte om din kropp, ditt sinn, din helse og ditt miljø".
Hva kan du gjøre? En klasse av Tracy Anderson-metoden, et nytt treningskonsept basert på ulike koreografier, hvor fuktighet og varme er en vesentlig del. Som Tracy selv forklarer, "de er sekvenser på 9 til 30 bevegelser som endres hver uke for å unngå å falle inn i en rutine."
Og siden trening og sunt kosthold går hånd i hånd, kom inn RØTTER , take away-restauranten med et lite marked hvor du kan kjøpe sunne produkter. Oppmerksomhet til din Mat i en bolle , retter som består av salater, grønnsaker og animalsk og vegetabilsk protein med lav kaloribelastning og høyt næringsinnhold.
Et sted hvor du kan tilbringe hele dagen
På sin side forkynner **Clandestin, aktivt liv** sitt motto " Active Living, Active Training ". Et fellesskap av sportselskere hvor ulike treningsprogrammer, ernæringsplaner, personlige trenere tilbys... Et pluss? Det er en buss tilgjengelig 24 timer i døgnet med WhatsApp.
Og endelig, Laboratorium , en butikk som Mischka Caprile beskriver som "et laboratorium av ideer og konsepter som tilbyr en livsstil for aktive og nysgjerrige mennesker". På dette stedet kan du kjøpe sportsklær, smykker eller den nyeste teknologien.
A LA CARTE MASSASJER _(Wafer, 21) _
på det fancy hotellet bare deg , har laget en liten og sjarmerende massasjerom og behandlinger inspirert av yoga, ayurveda, i tradisjonen med indonesisk Jamú-massasje og en annen gammel oppskrift fra Sørøst-Asia.
Det viktigste er at, som hotellets PR, Alejandro de la Rosa, forklarer, " både kvalitet og service er 100% thai , og det er at alle ekspertene som er i Thai-rommet forbereder, før hver økt, produktene de skal bruke. For eksempel er ansiktsbehandlingene laget med agurk og pasjonsfrukt, og peelingen med sukker”.
Stjernen er uten tvil ** YOUltimate Massage ,** som består av et dampbad med aromatiske urter, en kroppsskrubb med kokosflak og en komplett thaimassasjeøkt.
Thai Room av Only You Boutique
HAVET I HOVEDSTADEN _(Barquillo, 37) _
Konseptbutikken ** Anclademar ** har brakt en bit av Middelhavet til sentrum av hovedstaden. I dette flørtende butikk, der hvit er den dominerende fargen, kan du kjøpe alle slags stykker som blunker til havet eller har en tydelig maritim inspirasjon.
Klær, kunstbøker, mote eller arkitektur, tilbehør og tilbehør hentet fra alle verdenshjørner, sammen med nasjonale firmaer som f.eks. ouibyou smykker . Som en bonus har den sin egen kleskolleksjon som består av morsomme pyjamas, Oxford-skjorter, logogensere og til og med personlige plagg med kundens initialer.
RUSTIC CHIC DECORATION _(Wafer, 33) _
nettopp åpnet portene Ophelia Home & Decor , et stort sted fullt av emblematiske dekorasjonsstykker med en klar vintage og rustikk luft, og en egen samling.
Camilla Fontanella definerer prosjektet sitt som et kreativt, autentisk og ledig rom. «Hos Ofelia snakker vi aldri om trender, vi tror på smaken, den unike og personlige til hver enkelt , og det er derfor vi liker å ha litt av hvert. Vi er ikke bare et dekorasjonsmerke, vi er en måte å se livet på”.
der kan du finne en potpurri av biter alt fra kjøkkenutstyr, duker, stoler, indiske tepper, originale vaser og puter til tørkede blomster for å dekorere husene.
Den rustikke dekorasjonsbutikken du ventet på
EN PISCO, VENNLIGST
Litt høyere, spesielt i Orellana gate nummer 1, det er den peruanske restauranten ** Quispe **, uten tvil, det perfekte stedet å ha en god pisco i hovedstaden (forsiktig, de vanedannende) og forresten nyte en velsmakende og moderne peruansk mat i form av tapas og porsjoner.
En anbefaling? smak på tunfisk nigiri flambert med chimichurri og sitrussaus; Q-cebiche av havabbor, blekksprut og blekksprut med leche de tigre og gul pepper; hans sauterte lend og hans BBQ-auberginer.
Pisco Sour er stjernen i denne Pisco Bar.
KUNST OG BUTIK _(Calle Pelayo, 47) _
hell surkirsebær Det er et lite og interessant rom med et ukonvensjonelt konsept som eierne definerer som «en kunst og butikk der vi omgir oss med vakre stykker, og bringer kunst nærmere folk».
Og det er at det samtidig er en butikk hvor man i tillegg til å anskaffe kunst (maleri, illustrasjoner og skulpturer) kan finne nysgjerrige dekorative gjenstander og juveler.
Plassen er delt inn i tre soner: i Hovedrom de organiserer midlertidige utstillinger som ikke varer mer enn en og en halv måned; i den andre sonen originale verk av sine kunstnere og til slutt den tredje Skapet , er et område som er vert for mindre og mer flyktige utstillinger.
kunst og shopping