Hvorfor investere i opplevelser og ikke i ting
Thomas Gilovich, psykolog og forsker ved Cornwell University (USA), samt forfatter av flere verk relatert til lykke , Det er klart: Det beste vi kan gjøre med sparepengene våre er å investere dem i opplevelser og ikke i ting. Det fordi? Til å begynne med oppdaget han og teamet hans at bare tanken på å betale for opplevelser – for eksempel konsertbilletter eller heiskort – allerede ga forbrukeren høyere nivåer av nytelse enn å gjøre det ved å tilegne seg ting.
Og ikke bare det: det viser seg at å kommentere det vi har gjort gir oss også mye større velvære enn å snakke om materielle goder , og det er derfor samtalene våre vanligvis dreier seg om det første punktet.
"Å minne om en opplevelse letter dens lettelse, oppmuntrer dens forskjønnelse **(jo mer vi snakker om den gangen vi besteg Mount Rainier, jo mer blir vi en "klatrer") ** og oppmuntrer til sosial tilknytning, som alle øker gleden av originalen begivenhet," sa Amit Kumar, Gilovichs forskningsassistent. «Det skjer ikke med materialet», avslutter han.
Det er ikke mange sensasjoner som kan sammenlignes med dykking og å være i full kontakt med naturen
Etter Jaime Burque, en psykolog ved Hodgson & Burque, oppfatter det faktum at en opplevelse gir oss mer lykke (og varer lenger) enn et godt, fordi genererer med større intensitet og soliditet mange av følgende punkter:
1. Det får oss til å ta hensyn til øyeblikket
"Når vi lever en opplevelse til det fulle, praktiserer vi 100 % mindfulness, det vil si at vi lever fullt ut i nuet, og det er en stor ingrediens for lykke."
to. hjelper oss å lære
"Opplevelser (enten vi går på Interrail eller sykler) får oss til å lære, gjøre oss mer autonome og øke følelsen av kontroll over ting, noe som igjen forbedrer selvtilliten vår."
3. åpner våre sinn
"I tillegg forbedrer det vår toleranse og fleksibilitet overfor livet, og kan bidra til å bryte ned irrasjonelle ideer, alle nøkkelelementer for å øke lykke."
Fire. Øker våre positive følelser
"Og også hele tiden, enten før enhver opplevelse (bli begeistret for en tur), som under (avslapping av fotturer) eller etter (gleden av å huske den dagen med vennene dine på stranden, eller samme Interrail). En opplevelse gir mye kraftigere, intense og hyggeligere minner i hjernen vår."
Du vil aldri glemme anekdotene du og vennene dine opplevde under Interrail
5. presser oss til å dele
"Erfaringer kan deles med andre mennesker på mer kraftfulle måter, enten i øyeblikket eller husket over tid."
6. Det får oss til å utvikle psykologiske styrker
"Når vi lever en opplevelse dukker det opp psykologiske styrker som nysgjerrighet, skjønnhet, lidenskap for læring eller vitalitet, som igjen øker lykke."
7. Det gir oss muligheten til å leve en Peak Experience
"Vi kan leve det som i psykologien kalles en toppopplevelse, et begrep som brukes i denne vitenskapen for å referere til de situasjonene der en person opplever en følelse av forundring, av personlig høyde, der følelsen av tid har en tendens til å blekne og følelsen av ærefrykt får det til å virke som alle behov er oppfylt.
Det øyeblikket da ingenting er viktigere enn EKSISTER
Ángel Alegre, forfatter av bloggen Vivir al Máximo , har alltid vært så tydelig på disse punktene at for noen år siden Han forlot jobben og muligheten til å samle materielle goder for å fylle på erfaringer.
«Jeg studerte datateknikk ved University of Extremadura, og så snart jeg var ferdig med graden, begynte jeg å jobbe som programmerer ved Microsofts hovedkvarter i USA,» begynner han.
"Selv om jeg i alles øyne hadde det perfekte liv, Jeg var ikke fornøyd . Jeg ville ikke ha en fast timeplan eller noen andre som fortalte meg hva jeg skulle gjøre, men å ha tid og frihet til det nyt alle de utrolige opplevelsene, menneskene og stedene som finnes i verden. Etter mye research og flere mislykkede forsøk fant jeg en måte å gjøre visjonen min til virkelighet, og etter fire år på amerikansk jord forlot jeg min trygge jobb til reise verden rundt med ryggsekk ", Forklare.
Ángel kan teorien utenat, og er enig med Burque i at opplevelser gjør oss lykkeligere: «Når vi kjøper en materiell gjenstand som vi liker, for eksempel en bil eller sko, føler vi oss bedre, men at "høy" varer bare noen få dager. Etter kort tid ble vi vant til vår nyanskaffelse og slutter å være en kilde til glede. Dette fenomenet er kjent som hedonisk tilpasning , og det er skyld i at vi alltid vil ha mer og mer,» argumenterer han.
Og han, full talsmann for å leve før han hoper opp søppel, kommenterer: " opplevelser endres . Hver gang du går ut med vennene dine gjør du noe litt annerledes. Du går på forskjellige barer, du bestiller forskjellige tapas, du møter forskjellige mennesker... Det gjør det vanskeligere å bli lei av å drikke øl enn din BMW cabriolet. , som alltid er det samme
Å dele fyller oss mye mer enn å eie
Denne måten å tenke på har påvirket livet hans så mye at det har endret det fullstendig, og gjort ham til noe av en «oddball» hvis råd blir fulgt av rundt 20 000 på Facebook alene.
"I motsetning til venner som har tatt opp et lån for å kjøpe et hus eller en bil, Jeg har aldri ønsket å binde meg til eiendelene mine. Dette har tillatt meg å ha ressursene og friheten til det reise til mer enn 30 land , bor i forskjellige byer rundt om i verden og går aldri glipp av en middag eller et arrangement med menneskene jeg elsker. Alle tingene mine fikk plass i et par kofferter, og takket være å ha så lite har jeg klart å fokusere på hva er virkelig viktig i livet ", grøft.
"Det er sant at det i dag er en tendens til å samle seg," sier Burque, "men ikke bare materiale, men også erfaringer," sier han.
En gitar kan føre til uforglemmelige opplevelser
" Mange mennesker nyter ikke øyeblikket (det være seg å spise spaghetti carbonara i Roma eller se solnedgangen på Ibiza), men for dem er det viktige samle de øyeblikkene , enten for senere å si at de har gjort det, for å skrive det ned i huskelisten deres eller å legge den på Instagram , noe som utvilsomt bryter med alt som er sagt ovenfor." (Sannsynligvis kunne fremveksten av sosiale medier hatt noe å gjøre med dette faktum at vi er mer bevisste på bildet enn selve turen...)
Vi har imidlertid også muligheten til å reversere denne reverse mindfulness-prosessen... med et objekt!: " Mange ganger kan materialet møte alle disse premissene som vi har snakket om men, merkelig nok, når det blir en opplevelse.
For eksempel ville ikke nye sko gjenspeile nesten noen av de tidligere punktene. Men en gitar, hvis vi gjør den til en opplevelse, kan gi oss mye lykke (enten under prosessen med å lære å spille den eller når vi endelig gir en konsert)", avslutter Burque og gir oss en nøkkel til. vår konstante søken etter velvære.
Følelsen av turen begynner når vi begynner å planlegge den
Gå ut og fyll livet med opplevelser!
*** Rapport opprinnelig publisert 25. april 2016 og oppdatert 2. juli 2018**