Den beste veien vil alltid lede deg mot greenen
Dette syndromet er imidlertid ikke en diagnose, men en metafor, et begrep laget av den kjente forfatteren av verk som ** Back to Nature ** eller Last Child In The Woods for å beskrive kostnadene ved vår fremmedgjøring fra plantemiljøet, inkludert en redusert bruk av sansene oppmerksomhetsvansker, økt forekomst av fysiske og psykiske sykdommer og et økende forhold på nærsynthet, overvekt og D-vitaminmangel.
Derfor har studier som den utført av David Strayer, en kognitiv psykolog ved University of Utah, vist at eksponering for naturen gjør at den prefrontale cortex kan "hvile" fra stress som vi sender inn daglig. Resultatene? De som er "tapt i skogen" i minst tre dager, prestere 50 % bedre til å løse kreative problemer og de føler hvordan sansene deres "kalibrerer seg på nytt" til de opplever nye opplevelser, blant andre fordeler.
naturen lindrer
Imidlertid er det til og med andre verk, som for eksempel psykologiprofessorer ved University of Michigan Rachel og Steven Kaplan (forfattere av _ With People in Mind: Design and Management for Everyday Nature )_ som mener at for å oppnå denne "hvile"-effekten, er alt du trenger å gjøre å ha tilgang til f.eks. utsikten over en bypark . «Folks rettede oppmerksomhet blir trett av å bli overbrukt,» forklarte Rachel til ** American Phsychological Association **, og aktiverer dermed "medfølgende impulsivitet, distraherbarhet og irritabilitet." Ved å komme i kontakt med et grønt miljø blir oppmerksomheten "Automatisk" og det er mulig "hvile" rettet oppmerksomhet, som går tilbake til en større velvære og igjen, også i forbedret ytelse.
** Antallet undersøkelser som er utført på dette er enormt **, og konklusjonene viser alltid de samme positive dataene, selv med en mildere eksponering for miljøet enn beskrevet ovenfor: bare ved å vise deltakerne et bilde av et naturlig miljø, fordelene kan allerede måles, som åpenbart vokser ettersom fordypningen i nevnte miljø er større. A) Ja, de som bor i nærheten av et grønt område ser markant reduserte nivåer av sykdom like forskjellige som depresjon, angst, hjertesykdom, astma og migrene og til og med øke forventet levealder.
Bare en titt på det naturlige miljøet vil gjøre deg godt
BARNDOM, EN URSTADE Å OMFAVNE NATUREN
"Mange barn og voksne bare De vet ikke hva de går glipp av. Det er aldri for tidlig ikke for sent – for å lære dem å sette pris på forbindelsen med utsiden», advarer Louv. Forfatteren siterer også Rachel Carson (forfatter av _ Silent Spring _, en av de første bøkene som hentydet til miljøbevissthet ), for å si at positiv forbindelse av en gutt eller jente med naturen avhenger av to ting: "Spesielle steder og spesielle mennesker".
De "spesielle menneskene" ville være foreldre og lærere. Ifølge Louv, forfatter av _**Vitamin N** -_som inkluderer 500 handlinger du kan gjøre for å øke din helse og lykke av familier gjennom kontakt med natur-, bør disse reservere tid i timeplanene dine å gi den til frisk luft , gjør det til en bevisst og proaktiv del av foreldreskap; Ifølge ham er det ingen annen måte å gjøre det på i disse dager.
«I dag, barn og voksne som jobber og lærer i et eminent digitalt miljø vi bruker mye energi på å blokkere mange av de menneskelige sansene -inkludert noen som vi ikke engang vet at vi har - for å kunne fokus kun på skjermen det vi har foran øynene våre. Det er selve definisjonen av være mindre levende. Hvilken forelder vil at sønnen eller datteren deres skal være mindre i live? Hvem av oss ønsker å være?» spør Louv.
Å elske naturen fra barndommen har store fordeler
SÅ, ER DET BEST Å GÅ Å BO PÅ LANDET?
Sett hva som er sett, kan dette spørsmålet stilles. Likevel, Svaret er ikke så åpenbart som det kan virke: " Livet på landet er ikke nødvendigvis rikere i kontakt med naturen. Barn i mange landlige regioner lever like "tilkoblet" og stressede liv som de i urbane omgivelser," advarer Louv, som fortsetter: "I USA vokser fedme hos barn, knyttet til en stillesittende livsstil. nesten raskere på landsbygda".
Imidlertid forklarer forfatteren, " når naturen blir verdsatt og anerkjent som en nødvendig berikelse av livet -spesielt hvis det er tilgjengelig, som i mange landlige områder-, kan **å bo utenfor byen ha store fordeler**", forklarer Louv som til tross for alt, virker ikke som en god idé at vi alle tar den veien: «I det lange løp kan ikke folk og skal ikke flytte til landet masse. Prioriteten bør være å skape byer rike på grønne områder ".
Det er ikke nødvendig å bo på landet for å nyte fordelene
MOT ET SUNNERE BYROM
allerede inne 1865 , forsto landskapsarkitekt og botaniker Frederick Law Olmsted betydningen det grønne hadde i den urbane horisonten , og av denne grunn satset han på å skape rom like representative som Central Park og til og med å koordinere og beskytte store nasjonalparker, som Niagara Falls. Jeg var overbevist om det, om enn intuitivt "En og annen kontemplasjon av naturlige scener av en imponerende karakter er gunstig for helse og kraft av mennesket, og spesielt for helsen og kraften til hans intellekt" . Senere, i 1898, kom ** Ebenezer Howard på ideen om "hagebyen"**, som også ga en spesiell og privilegert plass til grønne områder i bymiljøet.
Likevel, utformingen av byer har ikke alltid fulgt denne veien av fellesskap med plantemiljøet, og i dag er det lett å bebo områder der du kan nesten ikke se et tre, som ifølge Louv er alt vi trenger for å reaktivere vår kontakt med naturen: " Ethvert grøntområde gir fordeler til vårt mentale og fysiske velvære. Det mest naturlige landskapet vi kan finne i en by er en park, men det er det også et stille hjørne med et tre, pottegrønnsaker vokser bak døren eller et rolig sted med utsikt over himmel og skyer" , Forklare.
Central Park: i og utenfor byen på samme tid
"Forbindelsen med naturen bør være en daglig begivenhet, Og hvis vi designer byene våre – inkludert hjemmene, arbeidsplassene og skolene våre – for å være i harmoni med naturen og biologisk mangfold , vi kunne oppnå et felles mønster», hevder Louv. Han gir oss også noen slående råd: i tillegg til å dele plass med planter i hjemmet vårt, ville det være interessant å øke det biologiske mangfoldet individuelt og i grupper og gjenopprette næringskjeden til økosystemene våre. planter kun arter som er hjemmehørende i vårt område i hagene.
I følge forskeren, som foreslått av arkitekten ** William McDonough **, som "har utført mye av sitt arbeid i Kina", "bør vi ikke bare redusere vårt karbonfotavtrykk, men skape våtmarker og andre dyrelivshabitater, selv i svært befolkede byer . Et slikt grep kan omforme folkehelse, turisme og rettshåndhevelse på positive måter.
Byen Singapore tar innovative beslutninger for å bli grønnere
Å forbedre miljøet innebærer selvfølgelig ikke bare implementering av grønne områder, men også, ifølge Louv, ved å gjennomføre strategier som gjenoppbygge lokale matnettverk , øke plass dedikert til fotgjengere og syklister, tilby renere kollektivtransport og oppmuntre til utforming av ** grønne tak , grønne vegger ** og grønne skolegårder.
"I det siste har jeg fremmet ideen om det hver by bør utfordre seg selv til å være den beste byen i verden for barn og natur. Spania det har allerede vært banebrytende for noen urban design og ombyggingsideer i denne forbindelse. I USA er vi imponert Curitiba (Brasil), som for eksempel har forvandlet seg forlatte tomter i grøntområder, eller ** Aguas Calientes ** (Mexico), som har blitt den støvete, ødemarksrørledningen som splittet byen i en park som kanskje ikke er veldig naturlig, men i det minste muliggjør det et nytt og uventet økologisk rom», forklarer forfatteren.
Curitiba har blitt et eksempel til etterfølgelse